ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 71

Ξεχάστε για λίγο το κολλαγόνο: Το skincare συστατικό που θα συζητάμε όλη τη σεζόν

Το κολλαγόνο είχε για χρόνια την τιμητική του. Σε κρέμες, serum, μάσκες, συμπληρώματα — παντού. Αν μιλούσαμε για σφριγηλότητα, λάμψη και πιο “γεμάτη” επιδερμίδα, το κολλαγόνο ήταν σχεδόν πάντα η πρώτη λέξη που ακουγόταν. Το 2026 όμως, το skincare κοιτάζει λίγο πιο
21 Ιουλίου 2026, 18:00

Ποιοι ξηροί καρποί έχουν τις περισσότερες θερμίδες αλλά είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά

Μπορεί να είναι γεμάτα από θρεπτικά συστατικά, όπως καλά λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, όμως οι ξηροί καρποί πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή και σε μικρές ποσότητες γιατί είναι μικρές θερμιδικές «βόμβες». Καρύδια 689 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια Είναι φίλοι της καρδιάς
14 Μαρτίου 2026, 17:29

Πέντε εύκολοι τρόποι για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να αλλάξετε τη ζωή σας

Η κακή κινητικότητα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας, καθιστώντας τα πάντα, από το πλύσιμο μέχρι τον καθαρισμό του σπιτιού, δύσκολα ή επώδυνα. Και, αν και μπορεί να μη σας σκοτώσει, σίγουρα συσχετίζεται με πρόωρο θάνατο. Από το 2002
14 Μαρτίου 2026, 17:01

Αραιά φρύδια: Πώς να φτιάξετε σπιτικό τζελ για να δείχνουν πιο πυκνά και καλοσχηματισμένα

Αν τα φρύδια σας είναι αραιά ή έχουν κενά, ένα απλό gel που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι ίσως βοηθήσει να δείχνουν πιο πυκνά και καλοσχηματισμένα. Με λίγα βασικά υλικά, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα προϊόν που τα θρέφει και τα κρατά στη
14 Μαρτίου 2026, 15:40

Τα 6+1 σνακ για την υγεία της καρδιάς που βοηθούν στη ρύθμιση της χοληστερόλης

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, επεξεργασμένα κρέατα και τηγανητές επιλογές έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως υψηλή χοληστερόλη και αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αντίθετα, τα υγιεινά
14 Μαρτίου 2026, 15:00

Οι τρεις αποχρώσεις που κάνουν τα μαλλιά να δείχνουν πιο υγιή και λαμπερά

Τα μαλλιά σου είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο δυνατά χαρακτηριστικά της εμφάνισής σου και σίγουρα δεν θέλεις να τα αφήνεις στην τύχη. Όση προσπάθεια κι αν καταβάλλεις στην καθημερινή σου περιποίηση ή στην αναζήτηση του τέλειου κουρέματος, το σωστό χρώμα είναι
14 Μαρτίου 2026, 13:40

Πώς να κάνετε το Σαββατοκύριακο να διαρκέσει περισσότερο και να κερδίσετε χρόνο

Επιτέλους έφτασε το Σαββατοκύριακο. Ελπίζετε πως τις επόμενες 48 ώρες θα καταφέρετε να κοιμηθείτε, να κάνετε γυμναστική, να βγείτε βόλτες, να δείτε τα παιδιά σας και τη Δευτέρα να επιστρέψετε στη δουλειά ανανεωμένη και ξεκούραστη. Ωστόσο, υπάρχει ένα ακόμη σενάριο, το οποίο
14 Μαρτίου 2026, 12:31

Αντηλιακό ή ενυδατική πρώτα; Το skincare λάθος που πιθανόν κάνετε λάθος

Εσείς φοράτε το αντηλιακό σας πριν ή μετά την ενυδατική κρέμα και τα serum; Η σωστή σειρά εφαρμογής στη skincare ρουτίνα είναι καθοριστική τόσο για την αποτελεσματικότητα της προστασίας όσο και για την υγεία της επιδερμίδας. Πήρε κάποια χρόνια, αλλά το κατακτήσαμε.
14 Μαρτίου 2026, 11:30

Το beauty τρικ που κάνει τα μάτια να δείχνουν πιο ανοιχτά και ξεκούραστα χωρίς μάσκαρα

Η μάσκαρα θεωρείται βασικό προϊόν μακιγιάζ, όμως οι makeup artists αποκαλύπτουν ένα απλό trick που κάνει το βλέμμα πιο φωτεινό και ξεκούραστο χωρίς να τη χρησιμοποιήσετε. Η τεχνική αυτή χαρίζει φυσικό αποτέλεσμα και μοντέρνο eye look. Τα τελευταία χρόνια το natural makeup
14 Μαρτίου 2026, 10:40

5+1 πρωινά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και δίνουν φουλ ενέργεια

Ποιος είπε ότι για να απολαύσεις ένα πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνη πρέπει να περιλαμβάνει οπωσδήποτε αυγά; Υπάρχουν απολαυστικά πρωινά που κυμαίνονται από γλυκά smoothie bowls μέχρι αλμυρά τοστ με θρεπτικά υλικά -και με τουλάχιστον 15 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα– τα
14 Μαρτίου 2026, 9:50

Ψυχολογικό αϊκίντο: Η ιαπωνική τακτική για να νικάς χωρίς να τσακώνεσαι

Όλοι μας έχει τύχει να βρεθούμε σε καυγάδες. Εκεί που προσπαθούμε να πείσουμε την άλλη πλευρά, αλλά κάτι τέτοιο μοιάζει αδύνατο. Κι όμως, το μυστικό για να κερδίσεις μέσα σε μία τέτοια κατάσταση, ίσως κρύβεται… στην ηρεμία. Αυτό λέει τουλάχιστον λέει το
13 Μαρτίου 2026, 22:15

Οι καλύτεροι συνδυασμοί skincare συστατικών για ισχυρή αντιγήρανση

Στην περιποίηση της επιδερμίδας δεν παίζει ρόλο μόνο το ποια συστατικά χρησιμοποιείς, αλλά και το πώς τα συνδυάζεις. Ορισμένα από αυτά λειτουργούν συμπληρωματικά μεταξύ τους και μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά τα αποτελέσματα, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την πρόληψη και τη μείωση των
13 Μαρτίου 2026, 21:35

Τι να τρώτε το βράδυ για να μην ξυπνάτε το πρωί με πρήξιμο

Το ότι το πρωινό ξύπνημα είναι άμεσα συνυφασμένο με ένα σχετικό πρήξιμο στο πρόσωπο που σταδιακά φεύγει είναι κάτι που έχουμε όλοι αποδεχτεί, αφού εξηγείται και επιστημονικά: Κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν βρίσκεστε σε οριζόντια θέση για πολλές ώρες, τα υγρά
13 Μαρτίου 2026, 19:50

Πέντε «σωτήρια» ροφήματα που βοηθούν να μειωθεί η υπέρταση

Η υπέρταση θεωρείται μια από τις πιο κοινές χρόνιες παθήσεις και επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Αν και η υγιεινή διατροφή και η σωματική άσκηση είναι θεμελιώδη για τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, υπάρχουν
13 Μαρτίου 2026, 18:31

Πώς να δείχνετε σικάτες από το πρωί έως το βράδυ φορώντας σακάκι, λευκό πουκάμισο και τζιν

Υπάρχουν ορισμένοι συνδυασμοί ρούχων που παραμένουν διαχρονικοί, χωρίς να χρειάζονται υπερβολές για να ξεχωρίσουν. Ένας από αυτούς είναι το κλασικό τρίπτυχο σακάκι, λευκό πουκάμισο και τζιν, ένα σύνολο που έχει ταυτιστεί με το περίφημο παριζιάνικο στιλ και την έννοια της ανεπιτήδευτης κομψότητας.
13 Μαρτίου 2026, 17:20

Αυτό το χρώμα στο μανικιούρ είναι η απόλυτη τάση της άνοιξης

Αν είσαι οπαδός του less is more, σου έχουμε καλά νέα. Οι πιο ενημερωμένες γυναίκες της μόδας επιστρέφουν τώρα στις ρίζες, επιλέγοντας το πιο chic και λιτό μανικιούρ της σεζόν. Είναι η απόδειξη πως η αληθινή γοητεία δεν χρειάζεται φασαρία, μόνο καθαρές
13 Μαρτίου 2026, 16:30

Τα λάθη που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό και εμποδίζουν την απώλεια βάρους

Η μαγεία της σωστής διατροφής κρύβεται στην ισορροπία και όχι στις στερήσεις που συχνά επιβάλλεις στον εαυτό σου, νομίζοντας ότι έτσι θα φτάσεις πιο γρήγορα στο αποτέλεσμα που επιθυμείς. Αντί να πιέζεις τον οργανισμό σου στα άκρα, είναι σημαντικό να ακούσεις τι
13 Μαρτίου 2026, 15:20

Αυτό είναι το λάθος που κάνεις με τα outfits σου κάθε άνοιξη

Ήδη έχεις ξεκινήσει να συγκεντρώνεις τα trends που θα βλέπουμε παντού, όπως και τα items που θα πρωταγωνιστήσουν, με αποτέλεσμα να είσαι πανέτοιμη στυλιστικά για τη νέα σεζόν. Έχεις διαβάσει τα πάντα για τις τάσεις, έχεις παρακολουθήσει με λεπτομέρεια τα catwalks για
13 Μαρτίου 2026, 14:10

Γιατί οι διατροφολόγοι θεωρούν το γιαούρτι το απόλυτο superfood

Όσο μεγαλώνουμε, οι ανάγκες του οργανισμού μας αλλάζουν — ειδικά όσον αφορά τη μυϊκή και οστική υγεία. Μετά τα 40, η φυσική απώλεια μυϊκής μάζας (γνωστή ως σαρκοπενία) και η μειωμένη απορρόφηση ασβεστίου κάνουν τη σωστή διατροφή πιο σημαντική από ποτέ. Και
13 Μαρτίου 2026, 13:00

Πέντε προϊόντα μακιγιάζ που δεν πρέπει να λείπουν από την τσάντα σου

Μπορεί οι τάσεις στο μακιγιάζ να αλλάζουν κάθε σεζόν, υπάρχουν όμως κάποια προϊόντα που αποτελούν σταθερές αξίες και δεν γίνεται να λείπουν από κανένα νεσεσέρ. Είναι αυτά που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα, αναδεικνύουν το βλέμμα, ζωντανεύουν τα χείλη, βάζουν την τελική πινελιά έντασης
13 Μαρτίου 2026, 12:10

Τotal denim look: Πώς θα το υιοθετήσετε αυτή τη σεζόν

Τα denim είναι αδιαμφισβήτητα ένα staple κομμάτι που υπάρχει στην ντουλάπα κάθε γυναίκας. Από τα τζιν και μόνο μπορεί να καταλάβει κανείς πως θεωρούνται επένδυση, αφού μπορούν να φορεθούν σε κάθε περίσταση και οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, χωρίς περιορισμούς. Παράλληλα, μπορούν να
13 Μαρτίου 2026, 11:00
1 … 69 70 71 72 73 … 302