ΓΥΝΑΙΚΑ

Το βραδινό τρικ του ενός λεπτού που κρατά τα μαλλιά φρέσκα και λαμπερά

Στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, η πρωινή beauty routine περιορίζεται στα βασικά, με την περιποίηση των μαλλιών συχνά να γίνεται βιαστικά ή να παραλείπεται για εξοικονόμηση χρόνου. Ωστόσο, μια απλή κίνηση διάρκειας μόλις ενός λεπτού πριν τον ύπνο μπορεί να αλλάξει αισθητά
16 Σεπτεμβρίου 2026, 23:20

H μικρή αλλαγή στα νύχια που μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα υγείας

Ορισμένα προβλήματα υγείας που δεν είναι άμεσα ορατά μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στο σώμα, προτού εμφανιστούν σαφή συμπτώματα. Μια από αυτές τις αλλαγές μπορεί να τη δείτε και στα νύχια σας, σύμφωνα με ανασκόπηση μελετών που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal
16 Σεπτεμβρίου 2026, 22:40

Η βιταμίνη που προστατεύει την καρδιά και μειώνει το άγχος

«Το γεγονός ότι η βιταμίνη B6 βοηθά στην ποιότητα της ψυχικής υγείας δεν αποτελεί καινούργιο concept» δήλωνε κάποιους μήνες πριν στους New York Times η Jess Eastwood, μέλος της ερευνητικής ομάδας του Πανεπιστήμιου του Ρέντινγκ της Αγγλίας. Η δική τους έρευνα όμως
16 Σεπτεμβρίου 2026, 21:45

Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνεις στη διατροφή και τελικά τρως περισσότερο

Προσπαθείς να προσέχεις τι τρως, μειώνεις τις ποσότητες και αποφεύγεις τα «περιττά». Κι όμως, κάποιες μέρες καταλήγεις να πεινάς διαρκώς και να ψάχνεις κάτι να φας. Μήπως, τελικά, κάποιες από τις συνήθειές σου σε οδηγούν στο αντίθετο αποτέλεσμα; Μένεις πολλές ώρες χωρίς
16 Σεπτεμβρίου 2026, 20:25

Tα τρία λάθη που κάνουμε όταν ξαναρχίζουμε γυμναστική τον Σεπτέμβριο

Μετά από εβδομάδες πιο χαλαρού ρυθμού, ο Σεπτέμβριος συχνά σηματοδοτεί την επιστροφή στη ρουτίνα, με τη γυμναστική να είναι για πολλούς μέρος αυτής. Το πρόβλημα είναι ότι μαζί με την καλή πρόθεση επιστρέφει συχνά και η βιασύνη: περισσότερες προπονήσεις, μεγαλύτερη ένταση και
16 Σεπτεμβρίου 2026, 19:10

Αν θέλετε πιο λαμπερή επιδερμίδα, ξεκινήστε από αυτό το απλό βήμα

Όταν η επιδερμίδα δείχνει θαμπή, κουρασμένη ή «τραβηγμένη», η πρώτη σκέψη είναι συνήθως να προσθέσουμε ένα ακόμη serum ή μια πιο δραστική κρέμα στη ρουτίνα μας. Πριν όμως φτάσουμε εκεί, αξίζει να επιστρέψουμε σε ένα πολύ πιο απλό βήμα, τον σωστό καθαρισμό
16 Σεπτεμβρίου 2026, 18:10

Polo μπλούζα: Η μεγάλη επιστροφή του πιο απρόσμενου trend – Πώς θα το φορέσουμε

Αν υπάρχει ένα ρούχο που μέχρι πρόσφατα ελάχιστοι θα περίμεναν να πρωταγωνιστήσει στα κορυφαία trends, αυτό είναι αναμφίβολα η polo μπλούζα. Το κλασικό τοπ με τον χαρακτηριστικό γιακά και τα κουμπιά φέρει μια πολύ συγκεκριμένη αισθητική. Από τη μία πλευρά παραπέμπει στις
16 Σεπτεμβρίου 2026, 17:00

Πράσινο μακιγιάζ ματιών: Η νέα τάση που θα κυριαρχήσει το φθινόπωρο

Το φθινόπωρο φέρνει συνήθως πιο ζεστές και σκούρες αποχρώσεις στο μακιγιάζ, όμως φέτος το πράσινο έρχεται να δώσει μια διαφορετική πινελιά στο eye makeup. Από τις πιο διακριτικές olive αποχρώσεις μέχρι τα έντονα emerald tones, το χρώμα αποκτά πρωταγωνιστικό ρόλο και γίνεται
16 Σεπτεμβρίου 2026, 16:20

Tα 4+1 ιαπωνικά μυστικά ευεξίας που επιβεβαιώνονται από την επιστήμη

Η ιαπωνική κουλτούρα έχει έναν ξεχωριστό τρόπο να βρίσκει αξία στις μικρές, καθημερινές στιγμές. Από το να απολαμβάνουμε ένα ήρεμο πρωινό μέχρι να βρίσκουμε χαρά σε απλές συνήθειες, η ευεξία δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή χρονοβόρα. Ίσως, λοιπόν, το μυστικό να
16 Σεπτεμβρίου 2026, 15:10

Η ηλικία φαίνεται στα χέρια: Τα σημάδια που εμφανίζονται με τα χρόνια και πώς να τα φροντίσετε

Όσο μεγαλώνουμε, η skincare ρουτίνα αποκτά όλο και περισσότερα βήματα: serum, κρέμα ματιών, ενυδατική, αντηλιακό, προϊόντα με ρετινόλη ή πεπτίδια. Υπάρχει όμως ένα σημείο που συχνά μένει εκτός αυτής της καθημερινής φροντίδας και αυτό είναι τα χέρια. Η ράχη τους εκτίθεται καθημερινά
16 Σεπτεμβρίου 2026, 14:19

Τι αλλάζει στην επιδερμίδα μας όταν μειώνουμε τη ζάχαρη – Τα πραγματικά οφέλη

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης δεν αφορά μόνο τη διατροφή και το σωματικό βάρος. Ο τρόπος με τον οποίο το σώμα διαχειρίζεται τη γλυκόζη συνδέεται και με την υγεία της επιδερμίδας, καθώς οι διακυμάνσεις του σακχάρου, η φλεγμονή και η διαδικασία της γλυκοζυλίωσης
16 Σεπτεμβρίου 2026, 13:25

Η βιταμίνη που θα σώσει τα μαλλιά σας από την τριχόπτωση

Αν τα μαλλιά πέφτουν πιο έντονα και επαναφέρουν στο προσκήνιο τον εφιάλτη που λέγεται τριχόπτωση, καταλαβαίνεις πόσο σημαντική είναι η σωστή φροντίδα τους. Από την άλλη, όσο και να λούζεσαι με ένα ενδυναμωτικό σαμπουάν, όσο και αν έχεις ελαττώσει τη χρήση των
16 Σεπτεμβρίου 2026, 12:35

Αντιγήρανση: Tα 4+1 «θαυματουργά» σνακ για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα

Η αντιγήρανση δεν ξεκινά μόνο από τις ενυδατικές κρέμες και τους ορούς του νεσεσέρ σας, αλλά κυρίως από το πιάτο σας! Αν θέλετε να διατηρήσετε τη σφριγηλότητα, τη λάμψη και τη νεανικότητα της επιδερμίδας σας, η διατροφή είναι ο πιο ισχυρός σύμμαχός
15 Σεπτεμβρίου 2026, 23:40

Βραβεία Emmy: Οι εμφανίσεις που ξεχώρισαν στο μπλε χαλί – Από τη Ζεντάγια μέχρι τη Νικόλ Κίντμαν

Κορυφαίοι πρωταγωνιστές της μικρής οθόνης χάρισαν μερικές από τις πιο εκθαμβωτικές εμφανίσεις της σεζόν στην τελετή απονομής των Βραβείων Emmy, η οποία πραγματοποιήθηκε στο θέατρο Peacock στο Λος Άντζελες. Τη βραδιά παρουσίασε η Μαρίσκα Χάργκιτεϊ, η πρωταγωνίστρια της σειράς «Law & Order:
15 Σεπτεμβρίου 2026, 23:10

Πώς να επιστρέψεις στο γυμναστήριο μετά τις διακοπές: 7 tips για δυναμικό restart

Οι διακοπές τελείωσαν, οι βαλίτσες μπήκαν στη θέση τους και μαζί τους επιστρέφει και η καθημερινότητα. Αν τα παγωτά, τα κοκτέιλ, τα βραδινά γεύματα και η αποχή από το γυμναστήριο έγιναν μέρος του καλοκαιρινού προγράμματος, δεν υπάρχει λόγος για ενοχές. Η επιστροφή
15 Σεπτεμβρίου 2026, 19:55

Oι διατροφικές συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσετε τώρα για ένα δυνατό ανοσοποιητικό

Ο Σεπτέμβρης είναι εκείνη η περίοδος που μπορεί να φύγεις από το σπίτι με κοντομάνικο το πρωί, να ψάχνεις ζακέτα το βράδυ και κάπου ανάμεσα στα δύο να ακούσεις το πρώτο «με γαργαλάει λίγο ο λαιμός μου» της σεζόν. Με την επιστροφή
15 Σεπτεμβρίου 2026, 17:00

Οι ασκήσεις κοιλιακών που θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε τη μέση σας

Συνήθως οι ενοχλήσεις και οι πόνοι στη μέση που προκαλούνται από την κακή στάση του σώματος όταν καθόμαστε, δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας. Στη δουλειά ή στα αμφιθέατρα, δυστυχώς παραμελούμε πολύ συχνά τη στάση του σώματός μας, μερικές φορές για περισσότερες από 10
15 Σεπτεμβρίου 2026, 16:10

Κάν’το όπως η Σίντι Κρόφορντ: Ο chic τρόπος να φορέσεις το κολάν

Μπορεί να ακούσετε ότι το κολάν δεν συνάδει ακριβώς με την… κομψότητα ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες, όμως το στυλ δεν ακολουθεί πάντα αυστηρούς κανόνες. Και αυτό διότι ακόμα και ένα κολάν μπορεί να αναδείξει ένα ντύσιμο όταν ξέρεις πώς να το φορέσεις.
15 Σεπτεμβρίου 2026, 15:30

Oι 10+1 καθημερινές καταστάσεις που προκαλούν πονοκέφαλο και τι μπορείτε να κάνετε

O πονοκέφαλος είναι κάτι συνηθισμένο για πολλούς λόγους. Μπορεί να εμφανιστεί από το πουθενά χωρίς να ξέρεις γιατί και ποιοι λόγοι τον προκαλούν. Βέβαια, δεν είναι όλοι οι πονοκέφαλοι ασήμαντοι και καθημερινοί. Πολλές φορές, μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαροί και να
15 Σεπτεμβρίου 2026, 14:00

Αναλαμβάνεις τα πάντα στο γραφείο; Γιατί αυτό μπορεί τελικά να γυρίσει μπούμερανγκ

Σου ζητούν βοήθεια και λες «ναι». Κάποιος δεν προλαβαίνει και αναλαμβάνεις να τον καλύψεις. Προκύπτει κάτι που δεν είναι ακριβώς δική σου αρμοδιότητα, αλλά σκέφτεσαι «άσ’ το, θα το κάνω εγώ να τελειώνουμε». Και κάπως έτσι, χωρίς να το καταλάβεις, καταλήγεις να
15 Σεπτεμβρίου 2026, 13:00

Limoncello yellow: Πώς θα φορέσετε την απόλυτη φθινοπωρινή τάση

Το φθινόπωρο έχει συνδεθεί διαχρονικά με μια συγκεκριμένη χρωματική παλέτα: καφέ, μπορντό, λαδί, γκρι και γενικότερα πιο γήινους και σκούρους τόνους. Η φετινή σεζόν, ωστόσο, φαίνεται πως θέλει να διαφοροποιηθεί, καθώς ένα ιδιαίτερα φωτεινό κίτρινο κάνει δυναμική είσοδο στις τάσεις. Η απόχρωση
15 Σεπτεμβρίου 2026, 11:45
1 2 3 … 331