ΓΥΝΑΙΚΑ

Απλά βήματα για να χάσετε βάρος μέχρι το καλοκαίρι χωρίς γυμναστήριο

Η επίσημη έναρξη του καλοκαιριού πλησιάζει, κάτι που σημαίνει ότι ίσως ήρθε η ώρα να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς θα χάσετε το βάρος του χειμώνα. Αν δεν έχετε συνδρομή στο γυμναστήριο και η σκέψη να κάνετε ανυψώσεις ποδιών σας είναι εντελώς απωθητική, η
21 Μαρτίου 2025, 12:12

Κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο: Γιατί συμβαίνει και πώς θα την αντιμετωπίσετε

Το πρησμένο πρόσωπο το πρωί είναι μια συνέπεια της κατακράτησης υγρών, η οποία μπορεί να συνδέεται με διάφορους παράγοντες, από ένα πρόβλημα υγείας που δεν γνωρίζετε μέχρι τη διατροφή σας. Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο; Η θέση του ύπνου
22 Μαρτίου 2025, 13:38

Nose contour: To κόλπο στο μακιγιάζ που κάνει τη μύτη να δείχνει πιο λεπτή και μικρότερη

Το nose contouring είναι μια ισχυρή τεχνική μακιγιάζ που μπορεί να αλλάξει δραματικά την εμφάνιση του σχήματος της μύτης. Εφαρμόζοντας στρατηγικά πιο σκούρες και πιο ανοιχτές αποχρώσεις του μακιγιάζ, μπορούν να δημιουργηθούν περιγράμματα που ενισχύουν ή μειώνουν ορισμένα χαρακτηριστικά. Με αυτή την
22 Μαρτίου 2025, 12:28

Επιστροφή στα basics: Οι chic αποχρώσεις στα νύχια που θα κυριαρχήσουν όλη τη χρονιά

Aυτή η χρονιά φέρνει μια ανανεωμένη τάση που δίνει έμφαση στην απλότητα και τη διακριτική κομψότητα. Αντί για πολύπλοκες διακοσμήσεις ή υπερβολικά σχέδια, οι γυναίκες επιλέγουν τώρα νύχια που αναδεικνύουν μια φυσική λάμψη μέσα από καθαρές γραμμές και βασικές αποχρώσεις. Η ιδέα
22 Μαρτίου 2025, 11:30

Γιατί το μέλι θεωρείται «φάρμακο»: 6+1 καλοί λόγοι για να το εντάξεις στη διατροφή σου

Αν και το μέλι είναι ευρέως αναγνωρισμένο για τα οφέλη του για την υγεία, δεν πρέπει να παραβλέπεται η γύρη των μελισσών, ένα άλλο εξίσου πολύτιμο προϊόν της μέλισσας. Αυτό το ελάχιστα γνωστό αλλά εξαιρετικά πολύτιμο διατροφικό συστατικό, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες,
22 Μαρτίου 2025, 10:27

Τips για να οργανώσεις εύκολα την ανοιξιάτικη γκαρνταρόμπα σου

Είναι γεγονός πως η ακαταστασία και το χάος εμποδίζουν την επιτυχία και τη γαλήνη στη ζωή μας. Μακάρι να υπήρχε κάποιος μαγικός τρόπος να αναδιοργανώνουμε την ντουλάπα μας κάθε μεταβατική σεζόν, αλλά δεν υπάρχει. Αντ’ αυτού, χρειάζεται να επιστρατεύσουμε για ακόμη μια φορά
22 Μαρτίου 2025, 9:27

Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό για επίπεδη κοιλιά

Δεν αρκεί να περνάτε χρόνο μόνο στο γυμναστήριο αλλά και στην κουζίνα, ξεκινώντας μάλιστα από το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, δηλαδή το πρωινό. «Η κατανάλωση ενός πρωινού με πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και ποιοτικούς υδατάνθρακες, θα σας κρατήσει χορτάτους και γεμάτους ενέργεια»,
22 Μαρτίου 2025, 8:31

Πώς η yoga θα σε βοηθήσει αν υποφέρεις από αϋπνία – Ασκήσεις για να κοιμηθείς αμέσως

Συχνά υποφέρουμε από αϋπνίες που οφείλονται στο άγχος, την κούραση, το στρες και τις δυσάρεστες σκέψεις που μας προκαλούν οι υποχρεώσεις. Αυτό όχι μόνο δεν μας επιτρέπει να χαλαρώνουμε όταν πια παραδοθούμε στα χέρια του Μορφέα, αλλά αλλοιώνει και την ποιότητα του
21 Μαρτίου 2025, 22:25

Aυτά είναι τα ροφήματα που υπόσχονται να βάλουν «φωτιά» στον μεταβολισμό σας

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι ένα από τα πιο κοινά ζητούμενα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να βελτιώσουν την ευεξία τους. Μια από τις πιο φυσικές και αποτελεσματικές προσεγγίσεις είναι μέσω των ροφημάτων, τα οποία ενισχύουν την καύση θερμίδων και
21 Μαρτίου 2025, 21:14

Charlotte Cut: Aυτό είναι το πιο κολακευτικό και κομψό κούρεμα της σεζόν

Οι τάσεις στα μαλλιά για αυτή τη χρονιά είναι εμπνευσμένες από πρωταγωνίστριες iconic τηλεοπτικών σειρών. Ήδη ο hairstylist της Jennifer Aniston αποκαλύπτει ότι είναι μεγάλη τάση το chestnut bronde που είχε η star το 2000. Και τώρα έρχεται το κούρεμα της «Charlotte»
21 Μαρτίου 2025, 20:17

Βαμμένη αλλά… άβαφη: Tips για να υιοθετήσετε την απόλυτη τάση

Το «no makeup makeup look» έχει κάνει έντονη την εμφάνισή του εδώ και μία δεκαετία και συγκεκριμένα, από τότε που η φυσικότητα πρωταγωνίστησε σε διάσημα catwalks. Αυτή η τάση εξακολουθεί να πρωτοστατεί καλώντας κάθε γυναίκα να αγκαλιάσει τη φυσική της λάμψη και να
21 Μαρτίου 2025, 19:08

Πώς θα προλάβετε έγκαιρα τις ρυτίδες στο «πόδι της χήνας»

Οι ρυτίδες στο πόδι της χήνας είναι ύπουλες. Μια μέρα παρατηρείς μια μικρή, σχεδόν χαριτωμένη γραμμή στην άκρη των ματιών σου όταν χαμογελάς, και ξαφνικά γίνεται μια έντονη ρυτίδα που σου προσθέτει χρόνια. Από τη στιγμή που θα εμφανιστούν, είναι δύσκολο να τις
21 Μαρτίου 2025, 18:22

Έχετε συχνά λιγούρες για σοκολάτα; Τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας

Αν νομίζετε πως έχετε λιγούρα λόγω έντονων συναισθημάτων όταν επιθυμείτε σοκολάτα, τηγανητά φαγητά ή γλυκά, μπορεί να μην έχετε δίκιο και να συμβαίνει κάτι άλλο. Η επιθυμία για αυτά τα φαγητά μπορεί να είναι το προειδοποιητικό σημάδι που σας στέλνει το σώμα
21 Μαρτίου 2025, 17:12

Άρωμα, eau de toilette ή κολώνια; Πώς θα καταλάβετε τη διαφορά και τι να επιλέξετε

Όταν επιλέγουμε ένα άρωμα, συνήθως δεν δίνουμε προσοχή σε ένα συγκεκριμένο είδος και απλά αγοράζουμε αυτό που μας αρέσει. Η εύρεση της σωστής μυρωδιάς είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του κατάλληλου αρώματος. Θα μπορούσε να «πνίγει» εσάς και τον καθένα γύρω
21 Μαρτίου 2025, 16:18

Εύκολες και υγιεινές συνταγές με λίγες θερμίδες για απώλεια βάρους

Η ισορροπημένη διατροφή και η συστηματική άσκηση είναι οι δύο βασικοί παράγοντες για την αποτελεσματική απώλεια βάρους. Τι εννοούμε όμως όταν λέμε ισορροπημένη διατροφή; Αρχικά, τα συχνά και μικρά γεύματα, δηλαδή τα τρία κύρια γεύματα της ημέρας και τα ενδιάμεσα σνακ. Κατά
21 Μαρτίου 2025, 15:08

Πώς να μακρύνετε τα μαλλιά σας πιο γρήγορα – Μύθοι και αλήθειες

Πόσο γρήγορα μακραίνουν τα μαλλιά ; Ποιά είναι η «φυσιολογική» ανάπτυξη των μαλλιών; Η απάντηση : δεν υπάρχει μόνο μία. Παρόλο που υπάρχει ένας μέσος ρυθμός ανάπτυξης των μαλλιών (περίπου 1.25εκ. ανά μήνα, ή 13εκ. ανά χρόνο), η αλήθεια είναι ότι είμαστε
21 Μαρτίου 2025, 14:21

Tips για να κάνεις το στυλ σου διαχρονικό και να αναδείξεις το σώμα σου

Το διαχρονικό στυλ είναι ένα αναβαθμισμένο κλασικό στυλ που ξεπερνά τις τάσεις της μόδας και δεν δείχνει ποτέ παλιό. Αποτελείται από βασικά εκλεπτυσμένα κομμάτια που αποφεύγουν να προσδιορίζονται από μια τάση ή μια συγκεκριμένη δεκαετία της μόδας. Επιπλέον, τα ρούχα μας αποτελούν
21 Μαρτίου 2025, 13:11

Τρόποι για να κάνετε άνετα ακόμα και τα πιο άβολα παπούτσια σας

Τα ολοκαίνουργια παπούτσια μπορούν να είναι μια απόλαυση. Αλλά μερικές φορές, αυτή η όμορφη στιγμή καταστρέφεται και αυτό που φαινόταν ιδανικό παπούτσι αποδεικνύεται σχεδόν τόσο άβολο όσο το να περπατάτε ξυπόλητοι σε έναν λιθόστρωτο δρόμο. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να κάνετε
21 Μαρτίου 2025, 11:03

Αυτές είναι οι πρωινές συνήθειες που θα σας κάνουν να χάσετε γρήγορα βάρος

Υιοθετώντας μερικές βασικές πρωινές συνήθειες, από τη στιγμή που ξυπνάτε, μπορείτε να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας και να προωθήσετε την απώλεια βάρους. Η ενυδάτωση παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα μεγάλο ποτήρι φρέσκο νερό για να
21 Μαρτίου 2025, 10:12

Oι πιο classy τρόποι για να φορέσετε ένα φουλάρι στον λαιμό αυτή την άνοιξη

Τα μεταξωτά φουλάρια σε παστέλ αποχρώσεις ή με μονογράμματα αναμένονται να είναι η απόλυτη τάση αυτή την άνοιξη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα κλασικά μονογράμματα και τα λογότυπα συνεχίζουν να κρατούν τη θέση τους, προσφέροντας μια εκλεπτυσμένη, κληρονομική αίσθηση που δεν βγαίνει
21 Μαρτίου 2025, 9:04

9+1 τρόποι να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και να καις εύκολα θερμίδες

O μεταβολισμός παίζει τεράστιο ρόλο στο πώς το σώμα μας καίει θερμίδες και παράγει ενέργεια. Αν αισθάνεσαι συχνά πεσμένη, έχεις δυσκολία να χάσεις βάρος ή νιώθεις ότι η ενέργειά σου μειώνεται γρήγορα, ίσως ο μεταβολισμός σου χρειάζεται μια ώθηση. Τα καλά νέα
21 Μαρτίου 2025, 8:11
1 2 3 … 10