ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 3

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για υγιή γήρανση

Ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να υποστηρίξετε ολόκληρο τον οργανισμό σας όσο μεγαλώνετε, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, είναι η άσκηση. Σύμφωνα με μελέτες, τα άτομα που διατηρούν έναν ενεργό τρόπο ζωής έχουν κατά 29% έως 36% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από κάθε
14 Απριλίου 2026, 10:30

Γιατί η μαγειρίτσα είναι σημαντική μετά τη νηστεία – Τα οφέλη και τι να προσέξετε

Το Μεγάλο Σάββατο, μετά την Ανάσταση, ένα από τα πιο αγαπημένα ελληνικά έθιμα είναι η μαγειρίτσα. Αυτή η σούπα αποτελεί το πρώτο «αρτύσιμο» γεύμα μετά από μια περίοδο νηστείας, σηματοδοτώντας τη μετάβαση από τη νηστεία στην κατανάλωση κρέατος. Γιατί η μαγειρίτσα είναι
10 Απριλίου 2026, 14:00

Το κούρεμα της Πάμελα Άντερσον που «σβήνει» χρόνια – Ιδανικό για γυναίκες άνω των 50

Η Pamela Anderson μάς ταξιδεύει πίσω στη δεκαετία του ’70, επαναφέροντας ένα από τα πιο θηλυκά και ανεπιτήδευτα hair looks όλων των εποχών. Με αφορμή την εμφάνισή της στα Fashion Trust U.S. Awards 2026 στο Λος Άντζελες, η ηθοποιός υιοθέτησε ένα ανάλαφρο,
10 Απριλίου 2026, 12:40

Πόσα αυγά επιτρέπονται το Πάσχα – Η ποσότητα που δεν θα σας βαρύνει

Τα πασχαλινά αυγά είναι αναπόσπαστο κομμάτι των ημερών, όμως επειδή πρόκειται για ευπαθές τρόφιμο χρειάζεται λίγη προσοχή στον τρόπο που τα χειρίζεστε και τα καταναλώνετε. Με μερικές απλές κινήσεις, μπορείτε να τα χαρείτε χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας και
10 Απριλίου 2026, 12:20

Αυτό είναι το lip trend που θα βλέπουμε παντού την άνοιξη

Μέχρι πρόσφατα γνωρίζαμε μόνο για τα blurred lips, ένα makeup trend που έκανε γνωστό η makeup artist Nina Park, το τελευταίο όμως διάστημα βλέπουμε να επικρατεί μια άλλη τάση. Ο λόγος για τα halo lips, που μάλιστα υιοθετούν ολοένα και περισσότερες stars,
10 Απριλίου 2026, 10:01

Τα οφέλη για την υγεία εάν βάλεις στη διατροφή σου τη βρώμη και το porridge

Η βρώμη θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά δημητριακά και όχι άδικα. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του βάρους, στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Τι είναι η βρώμη Πρόκειται για δημητριακό ολικής
10 Απριλίου 2026, 9:20

H μικρή αλλαγή στη διατροφή που «κόβει» 300 θερμίδες την ημέρα, χωρίς δίαιτα

Όταν κανείς μιλά για διατροφή ή δίαιτα, το μυαλό πάει συνήθως σε μικρότερες μερίδες και περιορισμούς. Ωστόσο, μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μπορείτε να διατηρήσετε το συνηθισμένο μέγεθος των γευμάτων σας, ή ακόμη και να φάτε περισσότερο σε όγκο, μειώνοντας ταυτόχρονα σημαντικά
10 Απριλίου 2026, 8:30

Πώς να λες «όχι» χωρίς ενοχές – O τρόπος για να διατηρήσεις τις φιλίες σου

Για πολλούς ανθρώπους, η λέξη «όχι» κουβαλά ένα βάρος δυσανάλογο της σημασίας της. Συνδέεται με ενοχές, φόβο απόρριψης και την ανησυχία μήπως πληγώσουμε τους άλλους. Ειδικά όταν πρόκειται για φίλους ή κοντινά πρόσωπα, η άρνηση μοιάζει σχεδόν απαγορευτική. Στην πραγματικότητα όμως, οι
9 Απριλίου 2026, 20:40

Ταχίνι: Ο σύμμαχος της νηστείας – Η μεγάλη διατροφική αξία και τα οφέλη για τον οργανισμό

Η κατανάλωση σουσαμιού φαίνεται να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης παθήσεων όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιοπάθειες. Παράλληλα, μπορεί να βελτιώσει δείκτες όπως η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Έρευνες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση σουσαμιού ή ταχινιού μπορεί
9 Απριλίου 2026, 19:29

Tο ανέξοδο τρικ που θα «ανανεώσει» τα sneakers σου

Τα sneakers παραμένουν ο απόλυτος πρωταγωνιστής του καθημερινού styling. Αν όμως έχεις βαρεθεί να φοράς το ίδιο ζευγάρι με τον ίδιο τρόπο, ένα μικρό αλλά ευρηματικό trick φαίνεται να κερδίζει έδαφος στον κόσμο της μόδας: τα double-lace sneakers. Πρόκειται για μια απλή
9 Απριλίου 2026, 17:50

Πόσα κιλά χάνουμε αν περπατάμε 30 λεπτά κάθε μέρα

Εάν αφιερώσετε στο περπάτημα 30 λεπτά καθημερινά μπορεί να έχετε σημαντικά οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με ειδικούς. Ποια είναι τα οφέλη του καθημερινού περπατήματος Πολλοί αναζητούν συνεχώς τρόπους να βελτιώσουν την υγεία τους και να χάσουν βάρος, και η σωματική άσκηση
9 Απριλίου 2026, 16:20

Νηστεία: Πώς να καταφέρεις να μην πάρεις ούτε ένα κιλό μέχρι το Πάσχα

Η Μεγάλη Εβδομάδα αποτελεί για πολλούς μια περίοδο βαθιάς πνευματικής προετοιμασίας, αλλά και διατροφικών αλλαγών λόγω της νηστείας. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που διαπιστώνουν ότι, αντί να «ελαφρύνουν», παίρνουν βάρος. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω της αυξημένης κατανάλωσης υδατανθράκων και θερμιδογόνων νηστίσιμων
9 Απριλίου 2026, 15:10

Πασχαλινό τραπέζι: Η λεπτομέρεια στη διακόσμηση που χαρίζει κομψότητα και στυλ

Η άνοιξη φέρνει αέρα ανανέωσης στο σπίτι και το πασχαλινό τραπέζι γίνεται ξανά το επίκεντρο. Φέτος, μια απλή αλλά εκλεπτυσμένη ιδέα δίνει νέα πνοή στη διακόσμηση. Με την άνοδο της θερμοκρασίας, η ανάγκη για φρεσκάδα και αλλαγή στους εσωτερικούς χώρους γίνεται πιο
9 Απριλίου 2026, 13:50

Japanese Blooming: Η νέα τάση στο μανικιούρ που αξίζει να δοκιμάσεις

Αν θέλεις να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο στο επόμενο ραντεβού σου για μανικιούρ, τότε το blooming gel είναι η τάση που αξίζει να δοκιμάσεις. Το συγκεκριμένο στιλ έχει ήδη κερδίσει την προτίμηση celebrities όπως η Dua Lipa, η Hailey Bieber και η Rosalía,
9 Απριλίου 2026, 12:45

Γιατί σπάνε τα αυγά όταν τα βράζουμε – Τι κάνουμε λάθος

Η Μεγάλη Πέμπτη αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές ημέρες της Μεγάλης Εβδομάδας για την Ορθόδοξη παράδοση, καθώς είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το έθιμο του βαψίματος των κόκκινων αυγών. Το έθιμο με τα κόκκινα αυγά διατηρείται ζωντανό εδώ και αιώνες και φέρει
9 Απριλίου 2026, 11:40

Baby blue: Tο χρώμα που κυριαρχεί στα ανοιξιάτικα φορέματα – Πώς θα αναβαθμίσετε το στυλ σας

Αφήστε στην άκρη τα συνηθισμένα απαλά χρώματα, όπως το butter yellow, και τολμήστε να επιλέξετε την απόχρωση που ξεχώρισε και στα fashion shows. Σε ειδικές περιστάσεις ή όταν καλούμαστε σε έναν γάμο, συνήθως κινούμαστε μέσα σε μια συγκεκριμένη χρωματική παλέτα, από το
9 Απριλίου 2026, 11:09

Νηστίσιμη σπανακόπιτα: Η πιο νόστιμη και γρήγορη συνταγή

Μια απλή και γρήγορη νηστίσιμη σπανακόπιτα χωρίς φύλλο είναι από τις συνταγές που κερδίζουν πάντα, γιατί συνδυάζουν ευκολία, λίγα υλικά και πλούσια γεύση. Αποτελεί ιδανική λύση για καθημερινά γεύματα, όταν θέλεις κάτι σπιτικό, χορταστικό και ταυτόχρονα ελαφρύ, χωρίς τη διαδικασία του ανοίγματος
9 Απριλίου 2026, 10:30

Sleek bun: Tο τέλειο χτένισμα που μπορείτε να υιοθετήσετε για το Πάσχα

Το sleek bun είναι το χτένισμα που χρειάζεστε το Πάσχα για να δείχνετε κομψές χωρίς ιδιαίτερο κόπο ή γνώσεις κομμωτικής, αφού προσφέρει ένα προσεγμένο αποτέλεσμα και σας βγάζει ασπροπρόσωπες μέσα σε λίγα λεπτά. Το Πάσχα είναι η ιδανική περίοδος για κομψές αλλά
9 Απριλίου 2026, 10:01

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας πασχαλινά εδέσματα

Την περίοδο του Πάσχα όπου κι αν βρισκόμαστε σίγουρα είμαστε «περικυκλωμένοι» από μεγάλες ποικιλίες φαγητού με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να μείνουμε πιστοί στην διατροφή μας -αν κάνουμε- και να πάρουμε θερμίδες. Λίγο το αρνί, λίγο η μαγειρίτσα, λίγο οι φλαούνες, όλο
8 Απριλίου 2026, 22:20

Αν κάνεις αυτές τις έξι «κινήσεις» διώχνεις τους άλλους μακριά σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

Στην καθημερινότητά μας, οι σχέσεις με τους άλλους – είτε προσωπικές είτε επαγγελματικές – παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογία και την ευημερία μας. Ωστόσο, πολλές φορές, χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, υιοθετούμε συμπεριφορές που δημιουργούν απόσταση αντί για σύνδεση. Δεν πρόκειται απαραίτητα για
8 Απριλίου 2026, 21:50

Τα τρία είδη οικειότητας που μοιράζονται όλα τα ευτυχισμένα ζευγάρια

H οικειότητα μπορεί εύκολα να παρερμηνευθεί σε μία σχέση είτε αυτή μετρά αρκετά χρόνια ύπαρξης είτε βρίσκεται σε αρχικά στάδια. Οι περισσότεροι σύντροφοι παρερμηνεύουν τα κίνητρα των εραστών τους, κι αυτό επειδή ο καθένας μας ορίζει διαφορετικά τη συγκεκριμένη λέξη. Αυτές οι
8 Απριλίου 2026, 20:35