ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 3

Το βραδινό τρικ του ενός λεπτού που κρατά τα μαλλιά φρέσκα και λαμπερά

Στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, η πρωινή beauty routine περιορίζεται στα βασικά, με την περιποίηση των μαλλιών συχνά να γίνεται βιαστικά ή να παραλείπεται για εξοικονόμηση χρόνου. Ωστόσο, μια απλή κίνηση διάρκειας μόλις ενός λεπτού πριν τον ύπνο μπορεί να αλλάξει αισθητά
16 Σεπτεμβρίου 2026, 23:20

Anti-blush: Η τάση στο μακιγιάζ που θα κυριαρχήσει το φθινόπωρο

Καθώς πλησιάζει η πιο κρύα εποχή του χρόνου, το ρουζ γίνεται όλο και πιο διακριτικό, σχεδόν ανεπαίσθητο, σηματοδοτώντας μια νέα τάση, το anti-blush look. Τι είναι η τάση anti-blush Παρόλο που το όνομά της μπορεί να υποδηλώνει την πλήρη απουσία ρουζ, η
13 Σεπτεμβρίου 2026, 12:19

Ποιες καθημερινές συνήθειες διατηρούν τα οστά δυνατά

Η υγεία του σκελετού επηρεάζεται και από το βιολογικό μας ρολόι. Ο ύπνος, το φως, η άσκηση και το σταθερό καθημερινό πρόγραμμα φαίνεται πως παίζουν σημαντικό ρόλο. Όταν μιλάμε για γερά οστά, το μυαλό μας πηγαίνει συνήθως στο ασβέστιο και τη βιταμίνη
13 Σεπτεμβρίου 2026, 11:30

Χυμός ρόδι: Ο κόκκινος «θησαυρός» για την υγεία μας – Οι θεραπευτικές του ιδιότητες και τα οφέλη

Το ρόδι θεωρείται δικαιολογημένα ένας από τους κορυφαίους διατροφικούς θησαυρούς της φύσης. Πλούσιο σε βιταμίνες και πολύτιμα αντιοξειδωτικά, προσφέρει ισχυρή ευεργετική δράση τόσο στην εσωτερική υγεία του οργανισμού όσο και στην όψη της επιδερμίδας. Δεν είναι, άλλωστε, τυχαίο που ο φρέσκος χυμός
13 Σεπτεμβρίου 2026, 10:19

Η απλή διατροφική συνήθεια που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Αρκεί μία απλή αλλαγή στις διατροφικές σας συνήθειες, η οποία θα μπορούσε να κάνει θαύματα στο σώμα και τον εγκέφαλό σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συνήθεια αυτή, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και να σας προστατεύσει από την άνοια, μπορεί
12 Σεπτεμβρίου 2026, 19:30

Θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά; Η συνήθεια που ίσως υποτιμάτε

Όταν ο στόχος είναι η απώλεια λίπους, συνήθως σκεφτόμαστε περισσότερη άσκηση και μεγαλύτερο περιορισμό στο φαγητό. Ωστόσο, υπάρχει ακόμη ένας παράγοντας που συχνά υποτιμάμε: η επαρκής ξεκούραση και ο ποιοτικός ύπνος. Το σπλαχνικό λίπος είναι το λίπος που συσσωρεύεται βαθύτερα στην κοιλιακή
12 Σεπτεμβρίου 2026, 18:30

Ιαπωνικό λούσιμο: Τα βήματα πίσω από την viral μέθοδο για υγιή μαλλιά

Eίναι γεγονός ότι οι ιαπωνικές μάρκες ομορφιάς, οι ερευνητές και οι δημιουργοί παραμένουν ένα βήμα μπροστά. Ένα απλό παράδειγμα αυτού; Σκεφτείτε τη βούρτσα μαλλιών. Ενώ πολλοί άνθρωποι στη Δύση που ακολουθούν τις δυτικές ρουτίνες ομορφιάς βουρτσίζουν τα μαλλιά τους μία (ίσως δύο)
12 Σεπτεμβρίου 2026, 17:20

Τι μπορεί να σημαίνει αν δεν φοράτε συχνά μακιγιάζ, σύμφωνα με την Ψυχολογία

Όπως όλοι, έτσι και οι γυναίκες έχουν τις δικές τους προτιμήσεις ως προς τον τρόπο που εκφράζονται και παρουσιάζουν τον εαυτό τους. Ωστόσο, η κοινωνία συχνά περιμένει από αυτές να προσαρμόζονται σε συγκεκριμένα και αυστηρά πρότυπα, τα οποία μπορεί να μη συμβαδίζουν
12 Σεπτεμβρίου 2026, 16:40

Οι τρεις καθημερινές συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής

Η αναζήτηση της μακροζωίας είναι στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος, ενώ οι περισσότεροι αυτό που επιθυμούν είναι να διατηρήσουν καλή υγεία αλλά και καλή ποιότητα ζωής όσο περνούν τα χρόνια. Μιλώντας στο RTL, η διαιτολόγος-διατροφολόγος Violette Babocsay παρουσιάζει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις
12 Σεπτεμβρίου 2026, 15:49

Toner pads: Το κορεάτικο beauty trend για ενυδάτωση και λάμψη της επιδερμίδας

Αν υπάρχει ένα προϊόν που έχει καταφέρει να γίνει απαραίτητο στη σύγχρονη skincare ρουτίνα, αυτό είναι τα toner pads. Τα πρακτικά pads, που είναι ήδη εμποτισμένα με toner ή essence, προσφέρουν εύκολη και γρήγορη περιποίηση και αποτελούν ένα από τα beauty trends
12 Σεπτεμβρίου 2026, 15:00

Το «μυστικό» στη διατροφή που «κόβει» έως 300 θερμίδες την ημέρα, χωρίς αυστηρή δίαιτα

Όταν κανείς μιλά για διατροφή ή δίαιτα, το μυαλό πάει συνήθως σε μικρότερες μερίδες και περιορισμούς. Ωστόσο, μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μπορείτε να διατηρήσετε το συνηθισμένο μέγεθος των γευμάτων σας, ή ακόμη και να φάτε περισσότερο σε όγκο, μειώνοντας ταυτόχρονα σημαντικά
12 Σεπτεμβρίου 2026, 13:40

Bob Riviera: Το καρέ που θα υιοθετήσουμε το φθινόπωρο για ανανεωμένο στυλ

Το γαλλικό καρέ δεν εξαφανίστηκε ποτέ πραγματικά. Για τη φθινοπωρινή σεζόν, το Riviera Bob φέρνει το καρέ στην Κυανή Ακτή. Αυτό το κούρεμα δεν στοχεύει στην κλινική ακρίβεια του graphic καρέ, ούτε στο άψογο στέγνωμα του ιταλικού καρέ, αλλά σε κάτι πολύ
12 Σεπτεμβρίου 2026, 13:00

Οι 5+1 καρκινογόνες ουσίες που κρύβονται στο σπίτι σας – Πώς θα τις αποφύγετε

Ρύπανση, κάπνισμα, αλκοόλ. Γνωρίζετε ήδη αυτούς τους προφανείς παράγοντες κινδύνου για καρκίνο. Μήπως, όμως, ορισμένες από τις σοβαρότερες πηγές κινδύνου βρίσκονται μέσα στο ίδιο σας το σπίτι; «Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι αντικείμενα που χρησιμοποιούμε καθημερινά μπορεί να μας εκθέσουν σε καρκινογόνες ουσίες,
12 Σεπτεμβρίου 2026, 12:00

Τα jazz shoes είναι η νέα μεγάλη τάση στα παπούτσια – Πώς θα τα φορέσουμε

Τα τελευταία χρόνια οι μπαλαρίνες έχουν επιβάλει την κυριαρχία τους στον χώρο της μόδας, αποτελώντας το απόλυτο φλατ παπούτσι σε κάθε τους εκδοχή — από τις διαχρονικές δερμάτινες μέχρι τις πιο μοντέρνες mesh. Παρ’ όλα αυτά, ένα νέο σχέδιο έρχεται να ταράξει
12 Σεπτεμβρίου 2026, 11:00

Πρωινό wellness ρόφημα: Η γρήγορη συνταγή δύο λεπτών για άμεση ενέργεια

Πριν μπεις στους ρυθμούς της ημέρας, υπάρχει μια απλή πρωινή συνήθεια που έχει επιστρέψει δυναμικά στις τάσεις του ευ ζην. Η προετοιμασία της διαρκεί μόλις δύο λεπτά και απαιτεί τέσσερα βασικά υλικά: χλιαρό νερό, φρέσκο λεμόνι, κουρκουμά, μαύρο πιπέρι και λίγο μέλι.
12 Σεπτεμβρίου 2026, 10:15

Φαινόμενο «Sleepmaxxing»: Όταν η εμμονή με τον «τέλειο» ύπνο μπορεί να μας κάνει να κοιμόμαστε χειρότερα

Κάποτε το μόνο που θέλαμε από τον ύπνο ήταν να κοιμηθούμε και να ξυπνήσουμε ξεκούραστοι. Σήμερα, όμως, έχουμε εφαρμογές, έξυπνα ρολόγια, δαχτυλίδια, «σκορ ύπνου», μαγνήσιο, white noise και δεκάδες συμβουλές που υπόσχονται να κάνουν τη νύχτα μας καλύτερη. Η τάση αυτή έχει
11 Σεπτεμβρίου 2026, 21:00

Αυτό είναι το λαχανικό που θεωρείται «σύμμαχος» της μακροζωίας

Όταν μιλάμε για ισορροπημένη διατροφή, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά βρίσκονται σχεδόν πάντα στην κορυφή της λίστας. Ανάμεσά τους, όμως, υπάρχει ένα που ξεχωρίζει χάρη στην υψηλή διατροφική του αξία. Ο λόγος για το kale ή αλλιώς λαχανίδα. Το kale ανήκει στην ίδια
11 Σεπτεμβρίου 2026, 20:00

Οι άνθρωποι που δεν νιώθουν την ανάγκη να εντυπωσιάσουν τους άλλους, έχουν αυτές τις 6 συνήθειες

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν προσπαθούν διαρκώς να τραβήξουν την προσοχή. Δεν αισθάνονται την ανάγκη να μιλούν συνέχεια για τις επιτυχίες τους, να αποδεικνύουν πόσο σημαντικοί είναι ή να κερδίζουν την αποδοχή όλων γύρω τους. Η αυτοπεποίθησή τους είναι πιο ήσυχη. Δεν βασίζεται
11 Σεπτεμβρίου 2026, 19:10

Δίαιτα μετά τις διακοπές: Η πενθήμερη διατροφή που «λιώνει» το λίπος στην κοιλιά

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό. Μια δίαιτα 5 ημερών που υπόσχεται όχι μόνο ένα πιο αδύνατο σώμα, αλλά και μακροζωία, καθώς με την υγιεινή διατροφή βελτιώνουμε την λειτουργία της καρδιάς και μειώνουμε τις φλεγμονές. Ονομάστηκε «fasting mimicking diet» επειδή προσφέρει
11 Σεπτεμβρίου 2026, 18:00

Αποτοξίνωση και ευεξία: Φτιάξτε το viral ιαπωνικό ρόφημα με μπανάνα και κανέλα

Μπανάνα, κανέλα και… αποτοξίνωση; Το ρόφημα που έγινε viral υπόσχεται πολλά – τι ισχύει τελικά; Μπορεί ένα απλό μείγμα από μπανάνα, κανέλα και φυσικά βότανα να προσφέρει αποτοξίνωση, λάμψη στην επιδερμίδα και μείωση του σακχάρου; Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά μερικά από
11 Σεπτεμβρίου 2026, 17:00

Tα skincare συστατικά που αξίζει να αναζητάτε, αν είστε άνω των 40

Μετά τα 40, η skincare ρουτίνα δεν χρειάζεται απαραίτητα να γίνει πιο περίπλοκη. Οι ανάγκες της επιδερμίδας, ωστόσο, αλλάζουν σταδιακά και αυτό σημαίνει ότι τα προϊόντα που επιλέγουμε μπορούν να γίνουν πιο στοχευμένα. Η απώλεια της φυσικής ελαστικότητας, η εμφάνιση λεπτών γραμμών,
11 Σεπτεμβρίου 2026, 16:10
1 2 3 4 5 … 331