ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 5

Αϋπνία: Δέκα «αθώες» συνήθειες που σαμποτάρουν τον ύπνο σας

Ένας καλός, «γεμάτος» ύπνος είναι η απόλυτη μορφή self-care. Αν όμως περνάς τα βράδια σου κοιτώντας το ταβάνι, μετρώντας πρόβατα ή κάνοντας ατελείωτο scrolling, μάλλον κάτι κάνεις λάθος. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι μερικές από τις πιο αθώες καθημερινές σου συνήθειες είναι οι
15 Ιουλίου 2026, 19:50

Αντιγήρανση: Το μήκος μαλλιών που «αφαιρεί» έως και 10 χρόνια από την ηλικία μας

Ένα σωστό κούρεμα που μας κολακεύει δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση, αλλά και την αυτοπεποίθηση. Αυτό που ίσως δεν είναι τόσο γνωστό, είναι ότι μπορεί επίσης να συμβάλει σε μια πιο νεανική εικόνα. Σύμφωνα με τη celebrity hairstylist Jennifer Korab, το μήκος
6 Ιουλίου 2026, 17:50

Tο αντιοξειδωτικό συστατικό που βοηθά το δέρμα απέναντι στην υπεριώδη ακτινοβολία

Η αντηλιακή προστασία είναι ένα από τα βασικά θέματα που κυριαρχούν στον κόσμο της ομορφιάς κάθε καλοκαίρι. Και όχι άδικα, οι δερματολόγοι επαναλαμβάνουν χρόνο με τον χρόνο ότι είναι ζωτικής σημασίας να προστατεύουμε αποτελεσματικά το δέρμα μας από τις ακτίνες UVA και
6 Ιουλίου 2026, 16:30

Glute Diet: Ο τρόπος για να αποκτήσετε τέλειους γλουτούς το καλοκαίρι – Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Η τάση που ξεχωρίζει όλο και περισσότερο στα social media είναι η «Glute Diet», δηλαδή η ειδική διατροφή για τους γλουτούς. Αυτή η δίαιτα, εμπλουτισμένη με βασικά θρεπτικά συστατικά και με το όνομα που της έδωσε η αμερικανική Vogue, είναι ήδη αγαπημένη
6 Ιουλίου 2026, 15:00

Οι 5 λόγοι που τα ροδάκινα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου

Tα ροδάκινα ξεχωρίζουν το καλοκαίρι τόσο για τη γεύση όσο και για τη θρεπτική τους αξία. Επιπλέον, τα φρέσκα καλοκαιρινά ροδάκινα έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό, κάτι ιδιαίτερα σημαντικό τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες, όταν ο οργανισμός χάνει περισσότερα υγρά μέσω της
6 Ιουλίου 2026, 13:30

Aυτή είναι η τεχνική με το ρουζ που χαρίζει φυσική ηλιοκαμένη όψη

Σας αρέσει η ηλιοκαμένη απόχρωση που αποκτά η επιδερμίδα μετά το πρώτο μπάνιο στη θάλασσα; Τότε το τρικ στο μακιγιάζ που ακούει στο όνομα W blush είναι ιδανικό για εσάς. Η τεχνική είναι πολύ απλή και θέλει απλά να σχεδιάσετε το γράμμα
6 Ιουλίου 2026, 12:20

Oversized γυαλιά ηλίου: Η top τάση του καλοκαιριού – Πώς θα τα φορέσετε με στυλ

Μετά από αρκετές σεζόν όπου κυριάρχησαν ο μινιμαλισμός και η αισθητική της «ήσυχης πολυτέλειας», η μόδα κάνει μια θεαματική στροφή προς την ένταση και την προσωπικότητα. Το καλοκαίρι του 2026 φέρνει ξανά στο προσκήνιο τα oversized γυαλιά ηλίου, γνωστά και ως bug
6 Ιουλίου 2026, 11:09

Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Δείτε τι πρέπει να φάτε για πρωινό

Αν ξυπνήσατε με πρήξιμο, μπορείτε να φέρετε και πάλι την κοιλιά σας στα… ίσια της, επιλέγοντας το κατάλληλο πρωινό. 1. Κατάλληλα ροφήματα Ενυδατωθείτε και ξεφουσκώστε ταυτόχρονα: Το νερό καρύδας, το τσάι μέντας και το πράσινο τσάι κομπούχα δεν είναι μόνο ένας γευστικός
6 Ιουλίου 2026, 9:30

Tα σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεστε σε μια τοξική φιλία – Πώς να το αντιμετωπίσετε

Οι φιλίες μπορούν να προσφέρουν συναισθηματική στήριξη, ασφάλεια και συντροφικότητα. Όταν, όμως, χαρακτηρίζονται από χειραγώγηση, πίεση ή αποκλεισμό, μπορεί να μετατραπούν σε πηγή έντονου ψυχικού κόστους. Το πώς βιώνεται μια τοξική φιλία εξέτασαν οι Muhammad Arifin και Andi Muspida, μέσα από συνεντεύξεις
5 Ιουλίου 2026, 20:00

Ζελέ: Το επιδόρπιο που έγινε «superfood» – Tα οφέλη σε δέρμα, αρθρώσεις και δίαιτα

Ξεχάστε τα ακριβά συμπληρώματα κολλαγόνου. Το πιο απλό επιδόρπιο στο ψυγείο σας μπορεί να σας βοηθήσει σε δέρμα, αρθρώσεις και δίαιτα. Παλιά το θεωρούσαμε παιδικό σνακ ή νοσοκομειακή τροφή. Τώρα επιστρέφει δυναμικά ως το wellness επιδόρπιο του καλοκαιριού. Ο λόγος για το
5 Ιουλίου 2026, 19:15

Το κόλπο με το body lotion για να διαρκεί περισσότερο το άρωμά σας

Υπάρχουν γυναίκες που περνούν από δίπλα σας και το άρωμά τους παραμένει στον αέρα για ώρα, χωρίς ποτέ να γίνεται έντονο ή κουραστικό. Αν έχετε αναρωτηθεί πώς το πετυχαίνουν οι Γαλλίδες, η απάντηση δεν βρίσκεται στο πόσο ακριβό είναι το άρωμα που
5 Ιουλίου 2026, 18:15

Το λάθος με τα αυγά στο ψυγείο που πρέπει να αποφύγεις το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να προσέχεις μόνο πώς μεταφέρεις τα τρόφιμα από το σούπερ μάρκετ στο σπίτι, αλλά και πού τα αποθηκεύεις. Τα αυγά, για παράδειγμα, μπορεί να βρίσκονται στο ψυγείο, όμως αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι διατηρούνται στις ιδανικές συνθήκες. Η
5 Ιουλίου 2026, 17:30

Αυτές είναι οι τέσσερις «λιποδιαλυτικές» τροφές για επίπεδη κοιλιά και αδυνάτισμα

Υπάρχει καλύτερος χρόνος για να χάσεις βάρος από το τώρα; Ίσως πιστεύεις ότι η απώλεια κιλών σημαίνει περισσότερη άσκηση, σωστά; Κι όμως, κάνεις λάθος! Η πλειονότητα της απώλειας βάρους προέρχεται από την υγιεινή διατροφή. Είναι δύσκολο να χάσεις βάρος σε αυτήν τη
5 Ιουλίου 2026, 16:30

Δύο εναλλακτικοί τρόποι για νεανική επιδερμίδα αντί για botox

Αν έπρεπε να δώσουμε τον τίτλο «μαγικό ελιξίριο της νεότητας» σε κάτι, αυτό θα ήταν μάλλον το botox. Από τη στιγμή της ανακάλυψής του, στα τέλη της δεκαετίας του 1980, άντρες και γυναίκες βασίζονται πάνω του για να σβήσουν τα σημάδια του
5 Ιουλίου 2026, 16:15

Αυξημένη κορτιζόλη και στρες: Ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που συνδέεται περισσότερο με το στρες. Παράγεται φυσιολογικά από τον οργανισμό και βοηθά το σώμα να ανταποκρίνεται σε στιγμές πίεσης, έντασης ή κινδύνου. Με απλά λόγια, είναι μέρος του μηχανισμού άμυνας του σώματος. Όταν όμως τα επίπεδά
5 Ιουλίου 2026, 15:45

Ούτε μαύρο ούτε σκούρο καστανό: Το «λάθος» χρώμα στα μαλλιά που προσθέτει χρόνια

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ενώ το κούρεμα καθορίζει ολόκληρο το πρόσωπο, το χρώμα στα μαλλιά είναι αυτό που εργάζεται πάνω στη λάμψη. Και ο συνδυασμός αυτών των δύο μπορεί να μετατρέψει ένα look σε πιο νεανικό Όταν σκεφτόμαστε μια αλλαγή στα μαλλιά
5 Ιουλίου 2026, 15:10

Ποια φρούτα δεν πρέπει να βάζουμε στο ψυγείο και γιατί

Αν και το ψυγείο βοηθά να διατηρούνται πολλά τρόφιμα φρέσκα, ορισμένα φρούτα ωριμάζουν φυσικά μετά τη συγκομιδή τους. Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να σταματήσουν αυτή τη διαδικασία, με αποτέλεσμα να αλλοιώνεται η γεύση, το άρωμα ή ακόμα και η υφή τους. Μπανάνες
5 Ιουλίου 2026, 14:00

Πώς θα πετύχεις το χρυσαφένιο και ασφαλές μαύρισμα που ονειρεύεσαι για το καλοκαίρι

Το μαύρισμα είναι κάτι που θέλουμε κάθε καλοκαίρι, αφού λίγο πολύ όλες λατρεύουμε αυτό το άψογο, μελαμψό δέρμα. Ωστόσο, ο ήλιος θέλει προσοχή, oπότε κάνουμε ηλιοθεραπεία, χωρίς όμως να το διακινδυνεύουμε. Τα μυστικά για τέλειο μαύρισμα #1. Αντηλιακό Πάντα, μα πάντα, πρέπει
5 Ιουλίου 2026, 13:50

Μέχρι ποια ώρα δεν πρέπει να τρώτε πρωινό αν θέλετε να χάσετε βάρος

Σύμφωνα με τον Tim Spector, καθηγητή γενετικής επιδημιολογίας στο King’s College του Λονδίνου, πρέπει να περιμένετε κάποιες ώρες και συγκεκριμένα να μην τρώτε πρωινό πριν τις 11 π.μ. Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε βραδινό πολύ αργότερα σε σχέση με τις προηγούμενες γενιές και
5 Ιουλίου 2026, 12:05

Το δροσερό βραδινό σνακ που έχει λιγότερες από 20 θερμίδες και μπορείτε να φάτε άφοβα

Το βραδινό τσιμπολόγημα είναι μια συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι. Είτε επειδή μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά, είτε επειδή η πείνα κάνει την εμφάνισή της λίγες ώρες μετά το δείπνο, η αναζήτηση ενός γρήγορου σνακ είναι σχεδόν αναπόφευκτη. Το πρόβλημα είναι ότι εκείνη
4 Ιουλίου 2026, 19:39

Baby braids: Η τάση στα μαλλιά που θα βλέπουμε παντού και αυτό το καλοκαίρι

Η νοσταλγία των 2000s συνεχίζει να κυριαρχεί στα social media, από το Instagram μέχρι το Pinterest. Αν όμως οι frosty σκιές, τα χαμηλοκάβαλα τζιν και τα κλιπ-πεταλούδες σού φαίνονται κάπως υπερβολικά για το στυλ σου, υπάρχει μια πολύ πιο διακριτική Y2K τάση
4 Ιουλίου 2026, 19:00
1 … 3 4 5 6 7 … 301