ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 82

Γιατρός του Χάρβαρντ προτείνει το ιδανικό πρωινό για ενέργεια και ευεξία

Η δρ Monique Tello περιγράφει στο blog του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ το ιδανικό και υγιεινό πρωινό που μπορούμε όλοι να καταναλώνουμε άφοβα. Η Τello εξηγεί χαρακτηριστικά πως αυτό που κάποιοι σκέφτονται ως ιδανικό πρωινό (ένα μπολ γεμάτο δημητριακά, ένα μεγάλο ποτήρι με χυμό)
6 Μαΐου 2026, 9:30

Τα top fashion trends του χειμώνα που αξίζουν μια θέση στη συλλογή μας

Διανύοντας την καρδιά του χειμώνα, η προσοχή μας είναι στραμμένη στις τάσεις που κυριαρχούν αυτήν την περίοδο. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να τις ανακαλύψουμε από το να εξερευνήσουν τι επιλέγουν τα κορίτσια της μόδας. Και η αλήθεια είναι πως την πιο κρύα
20 Δεκεμβρίου 2025, 9:50

Oι τέσσερις «σωτήριοι» τρόποι για να μην κάνει γραμμές το κονσίλερ κάτω από τα μάτια

Για πολλές από εμάς, το concealer είναι εκείνο το σωτήριο προϊόν μακιγιάζ, που δεν μπορούμε να αποχωριστούμε με τίποτα από τη makeup routine μας. Καλύπτει τέλεια τους μαύρους κύκλους που αποκτήσαμε, επειδή ήμασταν έξω το προηγούμενο βράδυ μέχρι αργά ή και την
20 Δεκεμβρίου 2025, 8:50

Αυτό είναι το καλύτερο ρόφημα πριν τον ύπνο για την υγεία του εντέρου – Πώς θα το φτιάξετε

Αν υπάρχει ένα απλό βραδινό «τελετουργικό» που μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά στην υγεία του εντέρου, αυτό είναι ένα ζεστό φλιτζάνι golden milk. Σύμφωνα με διατροφολόγους, το συγκεκριμένο ρόφημα μπορεί να υποστηρίξει την πέψη, να μειώσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει το
19 Δεκεμβρίου 2025, 20:50

Το glam μακιγιάζ της Σίντνεϊ Σουίνι είναι ιδανικό για ένα εντυπωσιακό Christmas look – Πώς να το πετύχετε

Η Sydney Sweeney εντυπωσιάζει ξανά με ένα μακιγιάζ που συνδυάζει old Hollywood glamour και σύγχρονη λάμψη, ιδανικό για τις γιορτές. Το look της περιλαμβάνει: -Κόκκινο κραγιόν, έντονο και glamorous. -Μάτια τονισμένα με nude shimmer σκιά, μακριές, τέλεια βλεφαρίδες και διακριτικό eyeliner. -Φρέσκα
19 Δεκεμβρίου 2025, 19:45

Oι ασκήσεις των πέντε λεπτών για να αποβάλλετε το πρωινό στρες

Πολλοί άνθρωποι ζουν με μόνιμο στρες και προσπαθούν διαρκώς να βρουν τρόπους να το περιορίσουν — και το ποσοστό αυτό είναι μεγαλύτερο απ’ όσο φαντάζεστε. Σε περίπτωση που ανήκετε σ΄αυτήν την κατηγορία, γνωρίζετε πολύ καλά πόσο δυσλειτουργικά μπορούν να γίνουν ακόμα και
19 Δεκεμβρίου 2025, 19:05

To λάθος που κάνετε στο πλυντήριο πιάτων και πρέπει να σταματήσετε

Ενόψει γιορτών και λίγο πριν ετοιμάσεις το τραπέζι των Χριστουγέννων στο σπίτι σου θα χρειαστεί να διαβάσεις τι πρέπει να προσέξεις στο πλυντήριο πιάτων πριν το υπερφορτώσεις με σκεύη και αμέτρητα πιάτα. Ο καθαρισμός μετά το πάρτι, ρεβεγιόν ή ακόμα και για
19 Δεκεμβρίου 2025, 16:29

Περπάτημα ή τρέξιμο; Ποιο είναι τελικά καλύτερο για την υγεία μας

Περπάτημα και τρέξιμο ανήκουν στις πιο αποτελεσματικές μορφές αερόβιας άσκησης και προσφέρουν σχεδόν τα ίδια οφέλη: ενίσχυση καρδιάς, καλύτερη διάθεση, πιο δυνατό ανοσοποιητικό και βοήθεια στη διαχείριση βάρους. Το ποια άσκηση σου ταιριάζει εξαρτάται κυρίως από τους στόχους, το επίπεδο φυσικής κατάστασης
19 Δεκεμβρίου 2025, 15:49

«Σωτήρια» tips για να επαναφέρεις τα φυτά σου αν έχουν «καεί» από το κρύο

Tώρα που διανύουμε τις πρώτες μέρες του χειμώνα και έχει πέσει αισθητά η θερμοκρασία, τα φυτά τόσο του εσωτερικού όσο και του εξωτερικού χώρου, μπορεί να υποστούν ζημιές λόγω κρύου. Οι χαμηλές θερμοκρασίες και ο παγετός μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ζημιές στα
19 Δεκεμβρίου 2025, 14:51

Ρεβεγιόν: Το απόλυτο μανικιούρ για να κλέψετε την παράσταση

Όταν μιλάμε για τα νύχια του ρεβεγιόν, αναζητάμε μια ιδέα που να δείχνει γιορτινή χωρίς όμως να θυμίζει τα ίδια και τα ίδια. Κάτι αρκετά λαμπερό για τα μεσάνυχτα, αλλά και αρκετά φρέσκο ώστε την επόμενη μέρα να σας βρίσκει έτοιμες για
19 Δεκεμβρίου 2025, 13:50

Κάν’το όπως η Μπέλα Χαντίντ: Mια δόση κόκκινο αρκεί για να αναβαθμίσεις το look σου

Αν υπάρχει ένα χρώμα που δεν απογοητεύει ποτέ στον χειμώνα, αυτό είναι το κόκκινο. Και η Bella Hadid έρχεται να μας υπενθυμίσει τη σαγηνευτική του δύναμη. To fashion icon, σε μια πρόσφατη εμφάνισή της, έδωσε μαθήματα styling, υιοθετώντας την viral «unexpected red
19 Δεκεμβρίου 2025, 12:31

To εντυπωσιακό χτένισμα της Σελένα Γκόμεζ: Ιδανικό για τις γιορτές εάν έχετε μακριά μαλλιά

Αν και το τελευταίο χρονικό διάστημα η Selena Gomez εμπνέει περισσότερο για κοντά μαλλιά (το καρέ κούρεμά της και ο τρόπος που το χτενίζει είναι απλά τέλειο) το πρόσφατο χτένισμα που δοκίμασε είναι ιδανικό για μακριά μαλλιά. Αξίζει, λοιπόν, μια δοκιμή καθώς
19 Δεκεμβρίου 2025, 11:29

Αρωματικά και διαχρονικά: Η πιο απολαυστική συνταγή για μπισκότα βουτύρου–κανέλας

Από τα πιο αγαπημένα ευρωπαϊκά βουτήματα, τα μπισκότα βουτύρου–κανέλας έχουν κερδίσει τη φήμη τους χάρη στη φίνα υφή τους και το γλυκό, ζεστό άρωμα που γεμίζει το σπίτι με την πρώτη κιόλας δόση κανέλας. Με ένα απλό κουπ πατ μπορείτε να τους
19 Δεκεμβρίου 2025, 10:11

Glam γήινο μακιγιάζ: Αντιγράψτε το look της Ολίβια Παλέρμο για τις γιορτές

Εάν αγαπάτε τις γήινες και ζεστές αποχρώσεις στο μακιγιάζ, η φετινή εορταστική σεζόν είναι η ιδανική στιγμή για να ενσωματώσετε λαμπερά φινιρίσματα στο look σας. Η Olivia Palermo αποτελεί την τέλεια έμπνευση, καθώς υιοθέτησε ένα μακιγιάζ που συνδυάζει άψογα την πολυτέλεια, την
19 Δεκεμβρίου 2025, 9:19

Ιδανικό για πρωινό: Πώς να φτιάξετε smoothie matcha με μπανάνα για boost ενέργειας

Ακολουθεί μια απλή και γευστική συνταγή με μπανάνα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Υλικά: -50 ml matcha (2 γρ. διαλυμένα σε ζεστό νερό 70 ºC) -150 ml γάλα (φρέσκο ή φυτικό, π.χ. αμυγδάλου ή σόγιας) -Μέλι, προαιρετικά -1 παγωμένη μπανάνα σε κομμάτια Εκτέλεση:
19 Δεκεμβρίου 2025, 8:31

Oι 6+1 τροφές που νομίζετε ότι είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη (αλλά δεν είναι)

Στην προσπάθεια να αυξήσουμε την πρόσληψη πρωτεΐνης, συχνά δίνουμε υπερβολική «πίστωση» σε τρόφιμα που τελικά δεν προσφέρουν όσα υπόσχονται. Κάποια είναι υγιεινά, κάποια χορταστικά, όμως λίγα από αυτά μπορούν από μόνα τους να φτάσουν τα περίπου 15 γραμμάρια πρωτεΐνης που θεωρούνται ιδανικά
18 Δεκεμβρίου 2025, 20:11

Kαναπέδες… τέλος: Ποια είναι η νέα τάση που κυριαρχεί στα σύγχρονα σπίτια

Το σαλόνι μεταμορφώνεται καθημερινά, ακολουθώντας τον ρυθμό της ζωής και προσφέροντας άνεση, ζεστασιά και απεριόριστες δυνατότητες διάταξης. Μια νέα τάση αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε τους καναπέδες και φέρνει ευελιξία, ζεστασιά και προσωπικότητα στον χώρο. Οι εποχές που ο καναπές αγοραζόταν με
18 Δεκεμβρίου 2025, 19:20

Τα πιο μοντέρνα γυναικεία κουρέματα που θα κυριαρχήσουν το 2026

Τα κουρέματα που θα κυριαρχήσουν το 2026 δίνουν προτεραιότητα στην κίνηση, τη φυσική υφή και την πιο χαλαρή περιποίηση, ενώ είναι προσαρμοσμένα παράλληλα στον τύπο μαλλιών, το σχήμα προσώπου και την καθημερινή ρουτίνα κάθε ατόμου. Τα βασικά trends περιλαμβάνουν το shaggy, το
18 Δεκεμβρίου 2025, 18:10

Ρυτίδες στα μάτια: Oι τρεις τρόποι να μειώσετε το «πόδι της χήνας» και να «σβήσετε» τον χρόνο

Οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια, το γνωστό «πόδι της χήνας», είναι από τα πρώτα σημάδια γήρανσης που κάνουν την εμφάνισή τους, καθώς η επιδερμίδα στην περιοχή είναι πιο λεπτή και πιο ευαίσθητη. Παρ’ όλα αυτά, η σύγχρονη περιποίηση μάς δίνει ένα
18 Δεκεμβρίου 2025, 16:49

Η μόνη τροφή που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα (και μάλλον δεν το κάνετε)

Μπορεί να φροντίζεις η διατροφή σου να είναι γενικά ισορροπημένη, προσθέτοντας φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό μενού σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς ωστόσο, υπάρχει μια συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων, η οποία μπορεί να έχει μεγάλο θετικό αντίκτυπο στην υγεία σου. Και την οποία
18 Δεκεμβρίου 2025, 15:39

Boho bob: Το πιο chic καρέ για τις γιορτές που προσθέτει τον πιο κολακευτικό όγκο

Το boho έχει κάνει ξεκάθαρα comeback, καθώς η πιο ελεύθερη, ανεπιτήδευτη αισθητική περνάει και στον χώρο της ομορφιάς. Εκτός από τα suede με κρόσσια και τις αέρινες, μακριές δαντελένιες φούστες, φέτος βλέπουμε παντού χαλαρούς κυματισμούς στα μαλλιά και ζεστές, καφέ αποχρώσεις στο
18 Δεκεμβρίου 2025, 14:51