ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 63

Ξεχάστε για λίγο το κολλαγόνο: Το skincare συστατικό που θα συζητάμε όλη τη σεζόν

Το κολλαγόνο είχε για χρόνια την τιμητική του. Σε κρέμες, serum, μάσκες, συμπληρώματα — παντού. Αν μιλούσαμε για σφριγηλότητα, λάμψη και πιο “γεμάτη” επιδερμίδα, το κολλαγόνο ήταν σχεδόν πάντα η πρώτη λέξη που ακουγόταν. Το 2026 όμως, το skincare κοιτάζει λίγο πιο
21 Ιουλίου 2026, 18:00

Tα σημάδια που «μαρτυρούν» ότι το δέρμα σας αρχίζει να γερνά

Η εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων είναι συχνά μια αγχωτική περίοδος. Το πρόσωπο αλλάζει, εξελίσσεται με τον χρόνο, αλλά τα σημάδια του παραμένουν για πολλούς πηγή ανασφάλειας. Για όσους θέλουν να αναγνωρίσουν τα πρώτα σημάδια γήρανσης, ειδικοί αποκαλύπτουν τέσσερα βασικά στοιχεία που αξίζει
28 Μαρτίου 2026, 18:20

Αυτά τα πράγματα πρέπει να καθαρίζεις τουλάχιστον μια φορά τον μήνα στο σπίτι σου

Θα υπάρχουν πάντα σημεία στο σπίτι σου που δεν τα καθαρίζεις όσο τακτικά θα ήθελες, είτε επειδή ξεχνιούνται εύκολα, είτε γιατί δεν τα βλέπει κανείς. Παρ’ όλα αυτά, αν δώσεις προσοχή σε αυτά τα «ξεχασμένα» σημεία τουλάχιστον μία φορά τον μήνα, το
28 Μαρτίου 2026, 17:15

Συνταγή για νηστίσιμη ρεβιθοσαλάτα – Κρεμώδης και πεντανόστιμη

Η μαγιονέζα είναι ένα υλικό που συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε στις σαλάτες, ειδικά σε αυτές που περιέχουν λαχανικά και όσπρια. Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να δώσουμε έξτρα νοστιμιά και κρεμώδη υφή ακόμα και στα πιο απλά υλικά. Επίσης, κάνει κάθε γεύμα πιο
28 Μαρτίου 2026, 14:49

Το «baby» μανικιούρ είναι η πιο ωραία τάση για στρογγυλά νύχια – Πώς θα το πετύχετε

Φέτος, τα «baby nails» κλέβουν την παράσταση και ανακηρύσσονται ως το «must-have» look για τα στρογγυλά νύχια. Όταν ρίχνουμε μια ματιά στις τρέχουσες τάσεις στα βερνίκια νυχιών για το 2026, δυσκολευόμαστε πραγματικά να αποφασίσουμε ποια απόχρωση μας αρέσει περισσότερο. Είναι το λευκό
28 Μαρτίου 2026, 12:30

Γυμναστήριο τέλος! Τα χόμπι που μας κρατούν υγιείς, σωματικά και ψυχικά

Μια συνδρομή στο γυμναστήριο ή τα εβδομαδιαία μαθήματα pilates συχνά κάνουν την άσκηση να φαίνεται ως υποχρέωση: μια δραστηριότητα που πρέπει να ενταχθεί στο πρόγραμμα, ακόμα κι αν δεν μας ευχαριστεί ιδιαίτερα. Ωστόσο, όλο και περισσότερα δεδομένα δείχνουν ότι η φυσική δραστηριότητα
28 Μαρτίου 2026, 11:33

Τα τρία πιο δημοφιλή κουρέματα της φετινής άνοιξης που θα δείτε παντού

Τα πιο δημοφιλή κουρέματα της φετινής σεζόν καλύπτουν όλες τις απαιτήσεις. Από bixie ως μακριά, σίγουρα θα βρείτε αυτό που σας ταιριάζει, προσαρμόζοντάς το στις δικές σας ανάγκες. Κάθε σεζόν φέρνει τις δικές της τάσεις στα μαλλιά. Μετά από τον φετινό χειμώνα
28 Μαρτίου 2026, 10:40

Θέλετε βιταμίνη D; Αυτά τα σημεία του σώματος πρέπει να εκθέτετε στον ήλιο

Δεν χρειάζεται να κυνηγάτε τον ήλιο με τις ώρες για να πάρετε βιταμίνη D. Με σωστή, σύντομη έκθεση σε χέρια και πόδια, για λίγα λεπτά, μπορείτε να καλύψετε τις ανάγκες σας, προστατεύοντας παράλληλα το δέρμα σας από την υπερβολή. Αν νομίζετε ότι
28 Μαρτίου 2026, 9:55

Ύπνος: Μαγνήσιο vs Μελατονίνη – Ποιο είναι πραγματικά πιο αποτελεσματικό

Όταν οι νύχτες είναι διακεκομμένες και η διαδικασία του ύπνου δυσχερής, η επιθυμία για χρήση συμπληρωμάτων είναι συχνά μεγάλη. Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αλλά και στα ιατρεία, δύο επιλογές κυριαρχούν, το μαγνήσιο, συχνά συνδεδεμένο με τη διαχείριση του στρες, και η μελατονίνη,
27 Μαρτίου 2026, 21:35

Πώς να τρως σωστά χωρίς αυστηρή δίαιτα – Η ισορροπημένη διατροφή που μπορείς να ακολουθήσεις

Η λέξη δίαιτα έχει συνδεθεί με περιορισμό, πίεση και κανόνες που δύσκολα διατηρούνται. Για πολλές γυναίκες, η διατροφή γίνεται κάτι προσωρινό: ξεκινά, διακόπτεται και ξαναρχίζει. Η πραγματική αλλαγή όμως δεν έρχεται από τη δίαιτα. Έρχεται από τον τρόπο που τρως καθημερινά. Η
27 Μαρτίου 2026, 20:25

Αυτά τα χρώματα στα νύχια θα κάνουν τα χέρια σου να δείχνουν νεότερα

Σχεδόν η περισσότερη αντιγηραντική φροντίδα και προσοχή πηγαίνει στο πρόσωπο. Όμως τα χέρια μας είναι αυτά που προδίδουν πολλές φορές την πραγματική μας ηλικία. Και αυτά χρειάζονται φροντίδα, κρέμα με SPF για να μην κάνουν πανάδες, καλή ενυδάτωση. Μάλιστα το σωστό μανικιούρ
27 Μαρτίου 2026, 19:15

Oι πέντε συνήθειες που έχουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια και παραμένουν μαζί για καιρό

O γάμος ή μία σχέση στην οποία θέλεις να επενδύσεις και να έχει διάρκεια δεν είναι εύκολο πράγμα είτε αυτή ξεκινά τώρα είτε έχει ξεκινήσει χρόνια πριν. Κανένα ζευγάρι δεν ξεκινά μια «επίσημη» σχέση με την ελπίδα ότι αυτή θα τελειώσει σύντομα,
27 Μαρτίου 2026, 18:10

Zωμός από κόκκαλα: Το φυσικό ελιξίριο νεότητας που τροφοδοτεί τον οργανισμό μας με κολλαγόνο

Αν νομίζεις ότι ο ζωμός από κόκαλα είναι απλώς η σούπα που σου έφτιαχνε η γιαγιά σου όταν κρύωνες, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Στον κόσμο της high-end ομορφιάς το bone broth είναι το απόλυτο it ρόφημα, που καταφέρνει να παραγκωνίσει ακόμα
27 Μαρτίου 2026, 16:31

Τα πέντε φρούτα που ενισχύουν την καλή λειτουργία του εντέρου

Η υγεία του εντέρου ξεκινά από τη διατροφή, και ένας από τους πιο εύκολους τρόπους να ενισχύσετε το μικροβίωμα σας είναι η κατανάλωση φρούτων. Η γαστρεντερολόγος Wendi LeBrett, MD, μοιράστηκε με το EatingWell ποια φρούτα προτείνει στους ασθενείς της και πώς να
27 Μαρτίου 2026, 15:10

Το lemon yellow είναι το νέο it χρώμα στα νύχια για την άνοιξη

Αν μέχρι τώρα είχαμε αποθηκεύσει στα inspo μας τα butter yellow nails, ήρθε η στιγμή να τα αφήσουμε πίσω. Η νέα απόχρωση που θα βλέπουμε παντού αυτή την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι το lemon yellow και ήδη έχει αρχίσει να κερδίζει
27 Μαρτίου 2026, 13:50

Κέικ βρώμης: Το υγιεινό σνακ που θα έχεις έτοιμο όλη την εβδομάδα

Η καθημερινότητα κινείται σε τόσο γρήγορους ρυθμούς που συχνά το πρώτο πράγμα που παραμελείς είναι ένα σωστό πρωινό. Τα πρωινά γεμίζουν βιασύνη – ετοιμασία για τη δουλειά ή τις υποχρεώσεις της ημέρας – και τελικά καταλήγεις να τρως κάτι πρόχειρο που δεν
27 Μαρτίου 2026, 12:40

Αντηλιακό με χρώμα: Το λάθος που κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Αντηλιακό με χρώμα. Ακούγεται βολικό, έτσι δεν είναι; Μια μόνο στρώση που προσφέρει κάλυψη και προστασία ταυτόχρονα. Ωστόσο, αν το χρησιμοποιείτε μόνο του και σε ποσότητες αντίστοιχες του μέικ απ, δεν το αξιοποιείτε πλήρως. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι αρκεί να βάλουν μια
27 Μαρτίου 2026, 11:10

Διαλειμματική νηστεία: Η μέθοδος που καίει το λίπος και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό – Τα οφέλη και τι πρέπει να προσέχουμε

Η διαλειμματική νηστεία δεν αποτελεί άλλη μια δίαιτα που σας επιβάλλει αυστηρούς περιορισμούς στο τι τρώτε, αλλά επικεντρώνεται στο πότε επιλέγετε να καταναλώσετε τα γεύματά σας. Στην ουσία, είναι ένα εργαλείο που οργανώνει την ημέρα σας σε περιόδους φαγητού και περιόδους αποχής,
27 Μαρτίου 2026, 9:50

Τα ροφήματα που δεν πρέπει να πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι

Ξυπνάμε το πρωί και πριν ακόμη πιούμε λίγο νερό, βάζουμε καφέ στην καφετιέρα κι από εκεί απευθείας στο στομάχι μας. Μήπως, όμως, αυτή η σειρά είναι λάθος; Το πρωινό ξύπνημα συνοδεύεται από ένα ρόφημα που μας δίνει ενέργεια και φρεσκάδα για να
27 Μαρτίου 2026, 9:10

Το σημάδι στον πρώτο χρόνο γάμου που αυξάνει τον κίνδυνο διαζυγίου κατά 67%

Ο πρώτος χρόνος ενός γάμου θεωρείται από τους πιο καθοριστικούς για την πορεία ενός ζευγαριού, σύμφωνα με ειδικούς σε θέματα σχέσεων. Είναι η περίοδος, όπου δύο άνθρωποι καλούνται να συγχρονίσουν την καθημερινότητά τους, να επαναπροσδιορίσουν τις προτεραιότητές τους και να χτίσουν κοινές
26 Μαρτίου 2026, 19:50

Κουρκουμάς: Το φυσικό «φάρμακο» που γίνεται viral στο TikTok – Πώς αντιμετωπίζει κατάθλιψη, αρθρίτιδα και πεπτικά προβλήματα

Ο κουρκουμάς – το γνωστό μπαχαρικό της οικογένειας του τζίντζερ με το έντονο σκούρο κίτρινο χρώμα – γνωρίζει τα τελευταία χρόνια μια νέα «άνθηση», πρωταγωνιστώντας στα viral health shots των TikTokers που μιλούν για ευεξία. Παρόλα αυτά, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες τόσο
26 Μαρτίου 2026, 18:29
1 … 61 62 63 64 65 … 302