ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 31

Oι τρεις λόγοι που το γυναικείο σώμα είναι πιο ανθεκτικό από το αντρικό

Έχεις νιώσει ποτέ ότι το σώμα σου σε «προδίδει» επειδή δεν έχεις τους μυς ενός άνδρα ή επειδή αποθηκεύεις λίπος πιο εύκολα; Ήρθε η ώρα να αλλάξεις γνώμη. Μια συναρπαστική ιστορία που ξεκίνησε στις πλαγιές του Κιλιμάντζαρο και κατέληξε στα εργαστήρια του
17 Σεπτεμβρίου 2026, 20:50

Ξεχάστε για λίγο το κολλαγόνο: Το skincare συστατικό που θα συζητάμε όλη τη σεζόν

Το κολλαγόνο είχε για χρόνια την τιμητική του. Σε κρέμες, serum, μάσκες, συμπληρώματα — παντού. Αν μιλούσαμε για σφριγηλότητα, λάμψη και πιο “γεμάτη” επιδερμίδα, το κολλαγόνο ήταν σχεδόν πάντα η πρώτη λέξη που ακουγόταν. Το 2026 όμως, το skincare κοιτάζει λίγο πιο
21 Ιουλίου 2026, 18:00

Aυτή είναι η 20λεπτη γυμναστική που κάνουν τα μοντέλα της Victoria’s Secret

Η Sanne Vloet είναι μοντέλο της Victoria’s Secret, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι μόνο αυτό! Το δημιουργικό κανάλι της στο Youtube είναι ένας χώρος για να δημοσιεύει μυστικά ομορφιάς, συνταγές μαγειρικής, τρόπους για ένα πιο υγιεινό lifestyle, και φυσικά video γυμναστικής.
21 Ιουλίου 2026, 13:30

Οι πέντε υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα

Υπάρχει μία σχέση αγάπης και μίσους με τους υδατάνθρακες. Οι γυναίκες πασχίζουμε να τους αποφεύγουμε, αλλά από την άλλη τα θέλουμε όσο τίποτα άλλο στον κόσμο ! Και είναι λογικό, ποιος μπορεί να τρώει μακαρόνια, ψωμί, κρουασάν και να μην νιώθει ούτε
21 Ιουλίου 2026, 10:00

Mακιγιάζ: Το τρικ για φυσικό εφέ λίφτινγκ – Πώς θα το πετύχετε

Ένα μικρό βήμα μπορεί να μεταμορφώσει το βλέμμα, χαρίζοντας φυσικό lifting effect, καθαρό και καλοσχηματισμένο περίγραμμα στα φρύδια και μια φωτεινή, ξεκούραστη όψη. Το μυστικό είναι να βάλεις ελάχιστη ποσότητα κονσίλερ ακριβώς κάτω από το τόξο του φρυδιού και να τη σβήσεις
20 Ιουλίου 2026, 18:30

Αυτό είναι το μπαχαρικό που «κόβει» την όρεξη – Πώς θα το εντάξετε στη διατροφή σας

Το τζίντζερ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά στη wellness διατροφή και όχι άδικα. Το έχουμε συνδέσει με ζεστά ροφήματα, ginger shots, smoothies και συνταγές που υπόσχονται να μας κάνουν να νιώσουμε λίγο πιο ανάλαφρα. Τα τελευταία χρόνια, όμως, οι έρευνες
20 Ιουλίου 2026, 14:00

Tα 5+1 πρωινά μυστικά για καλύτερη πέψη και γρηγορότερο μεταβολισμό

Η πέψη είναι μια λειτουργία αναγκαία για τη συνολική υγεία διαδικασία που, ανάλογα με το τι τρώμε, μπορεί να διαρκέσει από 24 έως 72 ώρες. Πρόκειται δε για πολύπλοκη διαδικασία στην οποία συμμετέχει το στόμα με τη μάσηση, το στομάχι με τη
20 Ιουλίου 2026, 10:30

Γιατί δεν είναι καλό να μοιράζεσαι το location που βρίσκεσαι όταν ανεβάζεις στα social media – Οι κίνδυνοι

Η κοινοποίηση τοποθεσίας έχει γίνει αθόρυβα ο κανόνας στα social media αλλά είναι αυτό πρόβλημα; Οι χρήστες των κινητών πλέον ξεχνούν τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην ιδιωτικότητά τους αυτή η συνήθεια και οι ειδικοί πλέον επισημαίνουν τους κινδύνους. Το θέμα
19 Ιουλίου 2026, 21:30

H ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν κλείσεις διακοπές με έναν φίλο ή μια φίλη

Oι διακοπές έχουν τη φήμη ότι φέρνουν τους ανθρώπους πιο κοντά. Και πολλές φορές αυτό ισχύει. Άλλες, όμως, αποκαλύπτουν διαφορές που στην καθημερινότητα δεν φαίνονται ποτέ. Γι’ αυτό, πριν κλείσεις εισιτήρια και κατάλυμα με έναν φίλο ή μια φίλη, υπάρχει μία ερώτηση
19 Ιουλίου 2026, 15:00

Tα καλύτερα προϊόντα για ένα makeup look που θα αναδείξει το μαύρισμά σας

Το μαύρισμα είναι ίσως το πιο πολυτελές beauty αξεσούαρ του καλοκαιριού. Αν ήταν προϊόν όμως θα θεωρούνταν limited edition. Εμφανίζεται λίγες μόνο εβδομάδες, δεν επαναλαμβάνεται ποτέ με τον ίδιο τρόπο και αποθεώνεται περισσότερο από οποιοδήποτε trend. Γιατί, λοιπόν, να το καλύψεις κάτω
19 Ιουλίου 2026, 11:30

Αυτό το έπιπλο της δεκαετίας του ’90 κάνει δυναμικό comeback στη διακόσμηση

Yπάρχει μια λεπτομέρεια που φαινόταν να μοιράζεται σχεδόν κάθε τραπεζαρία της δεκαετίας του ’90, αν και ίσως τότε να μην την είχατε προσέξει: το στρογγυλό τραπέζι. Από τα βαριά δρύινα τραπέζια με κεντρική βάση μέχρι τις μικρές γωνιές πρωινού, οι καμπύλες γραμμές
18 Ιουλίου 2026, 19:00

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φάτε παγωτό (χωρίς να εκτοξεύσετε το σάκχαρό σας)

Το καλοκαίρι, αρκεί μια μόνο ηλιαχτίδα για να σας κάνει να λαχταρήσετε ένα δροσερό παγωτό. Όμως, ανάμεσα στην απόλαυση και την υγεία, υπάρχει συχνά ένα δίλημμα, πώς μπορείτε να απολαύσετε ένα παγωτό χωρίς να προκαλέσετε απότομη αύξηση του σακχάρου σας; Η απάντηση
18 Ιουλίου 2026, 15:00

Υγεία των οστών: Οι κορυφαίες τροφές που πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας σήμερα κιόλας

Η δεκαετία των 50 φέρνει μαζί της μια νέα, ώριμη φάση γεμάτη σοφία και αυτοπεποίθηση. Παράλληλα, όμως, φέρνει και τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, μια περίοδο όπου η απότομη μείωση των οιστρογόνων επηρεάζει άμεσα την πυκνότητα των οστών σας. Μετά τα 50, ο
18 Ιουλίου 2026, 8:50

«Girls’ night»: Οκτώ ξεχωριστές ιδέες για την επόμενη βραδιά με τις φίλες σας

Δεν χρειάζεται πάντα να κλείσουμε τραπέζι σε ένα εστιατόριο ή να βγαίνουμε για ποτό για να απολαύσουμε μια όμορφη βραδιά με τις φίλες μας. Μερικές φορές, οι πιο ωραίες στιγμές δημιουργούνται στο σπίτι, με καλή παρέα και δραστηριότητες που μας δίνουν την
17 Ιουλίου 2026, 18:50

Υπάρχουν 8 τύποι δύσκολων ανθρώπων: Αυτός είναι ο χειρότερος, σύμφωνα με ερευνήτρια του Xάρβαρντ

Το να πρέπει να συνεργαστούμε με ανθρώπους που δεν ταιριάζουμε είναι κομμάτι της ζωής μας, το οποίο πρέπει να αποδεχτούμε. Αυτό βέβαια, δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανεχόμαστε κάθε είδους παράλογη συμπεριφορά. Η Amy Gallo συγγραφέας, life coach και συνεργάτιδα του Harvard
17 Ιουλίου 2026, 15:30

Skincare από την κατάψυξη: Παγάκια χαμομηλιού για δροσερό πρόσωπο, χωρίς πρήξιμο

Όταν η ζέστη και η υγρασία χτυπούν κόκκινο, η επιδερμίδα μας ζητά απεγνωσμένα μια ανάσα δροσιάς. Η απάντηση κρύβεται στην κατάψυξή σου και ακούει στο όνομα beauty ice cubes! Αυτό το πανεύκολο DIY hack συνδυάζει την ευεργετική επίδραση του πάγου με τη
17 Ιουλίου 2026, 12:00

Πέντε σημαντικά μαθήματα για να διαρκέσει ο γάμος σας, σύμφωνα με ζευγάρια που είναι χρόνια μαζί

Αρκετά συχνά μπορεί να «παρακάπτουμε» τη σοφία των μεγαλύτερων σε ηλικία ατόμων. Εξαιτίας της πολυάσχολης καθημερινότητάς μας παραβλέπουμε το γεγονός πως έχουν ζήσει πολλά περισσότερα από εμάς και αγνοούμε τις συμβουλές και τις νουθεσίες τους. Ο Δρ. Karl Pillemer, καθηγήτης στο τμήμα
16 Ιουλίου 2026, 19:30

Προσθέστε μια κουταλιά ζάχαρη στο σαμπουάν σας: Τι κάνει και γιατί το συνιστούν

Το σαμπουάν είναι ένα απαραίτητο προϊόν για την καθημερινή φροντίδα των μαλλιών, βοηθώντας στον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής από λιπαρότητα, ρύπους και υπολείμματα. Τον τελευταίο καιρό, ένα απλό κόλπο με την προσθήκη ζάχαρης στο σαμπουάν έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές, καθώς πολλοί
16 Ιουλίου 2026, 16:55

Οι 5 τροφές που καταπολεμούν άμεσα το φούσκωμα και το πρήξιμο της κοιλιάς

Το φούσκωμα και το πρήξιμο είναι εξαιρετικά συχνά φαινόμενα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υπομένεις αυτή την άβολη αίσθηση. Πριν τρέξεις στο φαρμακείο, αξίζει να ρίξεις μια ματιά στην κουζίνα σου. Οι διατροφολόγοι εξηγούν ότι υπάρχουν 2 είδη φουσκώματος: Το
16 Ιουλίου 2026, 13:25

Αϋπνία: Δέκα «αθώες» συνήθειες που σαμποτάρουν τον ύπνο σας

Ένας καλός, «γεμάτος» ύπνος είναι η απόλυτη μορφή self-care. Αν όμως περνάς τα βράδια σου κοιτώντας το ταβάνι, μετρώντας πρόβατα ή κάνοντας ατελείωτο scrolling, μάλλον κάτι κάνεις λάθος. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι μερικές από τις πιο αθώες καθημερινές σου συνήθειες είναι οι
15 Ιουλίου 2026, 19:50

Tρεις τρόποι για να διατηρείτε το σπίτι σας δροσερό χωρίς κλιματιστικό

Η διατήρηση μιας ωραίας θερμοκρασίας μέσα στο σπίτι μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετά δύσκολη, με το κλιματιστικό να θεωρείται συχνά η μόνη λύση. Ωστόσο, για να κάνεις το σπίτι πιο δροσερό, δεν απαιτείται πάντα η συνεχής λειτουργία του κλιματιστικού. Υπάρχουν μικρές
15 Ιουλίου 2026, 18:30