ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 31

Πώς θα φτιάξετε την πιο αφράτη μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη και με λίγα υλικά

Αν αγαπάς τα σπιτικά γλυκά αλλά θέλεις να περιορίσεις την πρόσθετη ζάχαρη στη διατροφή σου, η μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη είναι μια ιδανική επιλογή. Με βασικά υλικά, όπως μήλα, κανέλα, αλεύρι και γιαούρτι, μπορείς να ετοιμάσεις ένα αφράτο και αρωματικό γλυκό, αξιοποιώντας τη
7 Νοεμβρίου 2026, 12:54

Αντιγήρανση: Tα 4+1 «θαυματουργά» σνακ για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα

Η αντιγήρανση δεν ξεκινά μόνο από τις ενυδατικές κρέμες και τους ορούς του νεσεσέρ σας, αλλά κυρίως από το πιάτο σας! Αν θέλετε να διατηρήσετε τη σφριγηλότητα, τη λάμψη και τη νεανικότητα της επιδερμίδας σας, η διατροφή είναι ο πιο ισχυρός σύμμαχός
15 Σεπτεμβρίου 2026, 23:40

Βραβεία Emmy: Οι εμφανίσεις που ξεχώρισαν στο μπλε χαλί – Από τη Ζεντάγια μέχρι τη Νικόλ Κίντμαν

Κορυφαίοι πρωταγωνιστές της μικρής οθόνης χάρισαν μερικές από τις πιο εκθαμβωτικές εμφανίσεις της σεζόν στην τελετή απονομής των Βραβείων Emmy, η οποία πραγματοποιήθηκε στο θέατρο Peacock στο Λος Άντζελες. Τη βραδιά παρουσίασε η Μαρίσκα Χάργκιτεϊ, η πρωταγωνίστρια της σειράς «Law & Order:
15 Σεπτεμβρίου 2026, 23:10

Πώς να επιστρέψεις στο γυμναστήριο μετά τις διακοπές: 7 tips για δυναμικό restart

Οι διακοπές τελείωσαν, οι βαλίτσες μπήκαν στη θέση τους και μαζί τους επιστρέφει και η καθημερινότητα. Αν τα παγωτά, τα κοκτέιλ, τα βραδινά γεύματα και η αποχή από το γυμναστήριο έγιναν μέρος του καλοκαιρινού προγράμματος, δεν υπάρχει λόγος για ενοχές. Η επιστροφή
15 Σεπτεμβρίου 2026, 19:55

Oι διατροφικές συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσετε τώρα για ένα δυνατό ανοσοποιητικό

Ο Σεπτέμβρης είναι εκείνη η περίοδος που μπορεί να φύγεις από το σπίτι με κοντομάνικο το πρωί, να ψάχνεις ζακέτα το βράδυ και κάπου ανάμεσα στα δύο να ακούσεις το πρώτο «με γαργαλάει λίγο ο λαιμός μου» της σεζόν. Με την επιστροφή
15 Σεπτεμβρίου 2026, 17:00

Οι ασκήσεις κοιλιακών που θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε τη μέση σας

Συνήθως οι ενοχλήσεις και οι πόνοι στη μέση που προκαλούνται από την κακή στάση του σώματος όταν καθόμαστε, δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας. Στη δουλειά ή στα αμφιθέατρα, δυστυχώς παραμελούμε πολύ συχνά τη στάση του σώματός μας, μερικές φορές για περισσότερες από 10
15 Σεπτεμβρίου 2026, 16:10

Κάν’το όπως η Σίντι Κρόφορντ: Ο chic τρόπος να φορέσεις το κολάν

Μπορεί να ακούσετε ότι το κολάν δεν συνάδει ακριβώς με την… κομψότητα ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες, όμως το στυλ δεν ακολουθεί πάντα αυστηρούς κανόνες. Και αυτό διότι ακόμα και ένα κολάν μπορεί να αναδείξει ένα ντύσιμο όταν ξέρεις πώς να το φορέσεις.
15 Σεπτεμβρίου 2026, 15:30

Oι 10+1 καθημερινές καταστάσεις που προκαλούν πονοκέφαλο και τι μπορείτε να κάνετε

O πονοκέφαλος είναι κάτι συνηθισμένο για πολλούς λόγους. Μπορεί να εμφανιστεί από το πουθενά χωρίς να ξέρεις γιατί και ποιοι λόγοι τον προκαλούν. Βέβαια, δεν είναι όλοι οι πονοκέφαλοι ασήμαντοι και καθημερινοί. Πολλές φορές, μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαροί και να
15 Σεπτεμβρίου 2026, 14:00

Αναλαμβάνεις τα πάντα στο γραφείο; Γιατί αυτό μπορεί τελικά να γυρίσει μπούμερανγκ

Σου ζητούν βοήθεια και λες «ναι». Κάποιος δεν προλαβαίνει και αναλαμβάνεις να τον καλύψεις. Προκύπτει κάτι που δεν είναι ακριβώς δική σου αρμοδιότητα, αλλά σκέφτεσαι «άσ’ το, θα το κάνω εγώ να τελειώνουμε». Και κάπως έτσι, χωρίς να το καταλάβεις, καταλήγεις να
15 Σεπτεμβρίου 2026, 13:00

Limoncello yellow: Πώς θα φορέσετε την απόλυτη φθινοπωρινή τάση

Το φθινόπωρο έχει συνδεθεί διαχρονικά με μια συγκεκριμένη χρωματική παλέτα: καφέ, μπορντό, λαδί, γκρι και γενικότερα πιο γήινους και σκούρους τόνους. Η φετινή σεζόν, ωστόσο, φαίνεται πως θέλει να διαφοροποιηθεί, καθώς ένα ιδιαίτερα φωτεινό κίτρινο κάνει δυναμική είσοδο στις τάσεις. Η απόχρωση
15 Σεπτεμβρίου 2026, 11:45

Oι 3+1 λόγοι για να τρώτε ελληνικό γιαούρτι στο πρωινό

Tο πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων ενέργειας, του σακχάρου στο αίμα και των ορμονών. Ένα ισορροπημένο πρωινό αποτελεί σημαντική βάση για ένα καλό ξεκίνημα της ημέρας. Σε άρθρο της The Telegraph,
15 Σεπτεμβρίου 2026, 10:30

Το φυσικό αγχολυτικό που καταπολεμά το στρες και την αϋπνία

Το μελισσόχορτο αποτελεί ένα παραδοσιακό φαρμακευτικό προϊόν φυτικής προέλευσης που ενδείκνυται για την ανακούφιση ήπιων συμπτωμάτων ψυχικού στρες, ενώ είναι επίσης υπναγωγό. Λαμβάνεται ακόμη για τη συμπτωματική θεραπεία ήπιων γαστρεντερικών διαταραχών (περιλαμβανομένου του τυμπανισμού και του μετεωρισμού). Η δροσερή, γλυκιά, λεμονάτη γεύση
14 Σεπτεμβρίου 2026, 20:00

Συνταγή για την πιο εύκολη viral κρέπα με μόνο 200 θερμίδες

Αν θέλεις κάτι γλυκό, γρήγορο και λίγο πιο διαφορετικό από τα συνηθισμένα, αυτή η viral κρέπα με φύλλα ρυζιού και μπανάνα είναι από εκείνες τις συνταγές που αξίζει να δοκιμάσεις. Έχει γίνει trend στο TikTok, γιατί χρειάζεται ελάχιστα υλικά, ετοιμάζεται σε λίγα
14 Σεπτεμβρίου 2026, 19:11

H απλή στάση γιόγκα που ενδυναμώνει μηρούς, γλουτούς και πλάτη

Τα τελευταία χρόνια, η γιόγκα και το πιλάτες γνωρίζουν πραγματική άνθηση. Και οι δύο αυτές μορφές άσκησης επιτρέπουν την εκγύμναση του σώματος σε βάθος, την ενδυνάμωση των μυών και τη βελτίωση της κινητικότητας, χωρίς να απαιτούν απαραίτητα ιδιαίτερα έντονες προπονήσεις. Στόχος είναι
14 Σεπτεμβρίου 2026, 18:30

Aκτινίδιο: Το φρούτο που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, την πέψη και τη διάθεση

Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο που προέρχεται από την Κίνα και σήμερα καλλιεργείται ευρέως, μεταξύ άλλων και στην Ελλάδα. Οι πράσινες ποικιλίες έχουν μαλακή, ζουμερή σάρκα με γλυκόξινη γεύση, ενώ τα χρυσά ακτινίδια είναι γενικά πιο γλυκά και λιγότερο ξινά. Τα ελληνικά
14 Σεπτεμβρίου 2026, 17:00

Η βιταμίνη που κάνει καλό στον εγκέφαλο – Ενισχύει τις γνωστικές λειτουργίες

Η γνωστική υγεία καταλαμβάνει ολοένα σημαντικότερη θέση στις ανησυχίες που σχετίζονται με τη γήρανση. Με την πάροδο των χρόνων, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών, από απλή αφηρημάδα και αμέλεια έως πιο σοβαρές διαταραχές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι δυσκολίες
14 Σεπτεμβρίου 2026, 16:10

Το καλύτερο ρόφημα μετά το μεσημεριανό γεύμα για περισσότερη ενέργεια

Ένα μικρό φλιτζάνι καφέ μετά το μεσημεριανό μπορεί να είναι το «κλειδί» για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση το απόγευμα, αρκεί να καταναλώνεται τη σωστή ώρα. Η απογευματινή πτώση της ενέργειας είναι ένα φαινόμενο που οι περισσότεροι γνωρίζουμε καλά. Μετά το μεσημεριανό
14 Σεπτεμβρίου 2026, 15:00

Smokey eyes: Η μεγάλη επιστροφή τους και το κόλπο για να το πετύχετε όπως στις πασαρέλες

Υπάρχουν κάποιες τάσεις στο μακιγιάζ που μπορεί να κάνουν ένα διάλειμμα, όμως δεν φεύγουν ποτέ πραγματικά από τη μόδα. Μία από αυτές είναι το smokey eye, το οποίο επιστρέφει δυναμικά τη φετινή σεζόν και παίρνει τη θέση που του αξίζει στο φθινοπωρινό
14 Σεπτεμβρίου 2026, 14:19

Η καρφίτσα επιστρέφει ως το απόλυτο statement κόσμημα του φθινοπώρου – Πώς θα τη φορέσουμε

Ξεχάστε όσα γνωρίζατε για το «παλιομοδίτικο» αξεσουάρ. Η καρφίτσα επιστρέφει δυναμικά φέτος, καταλαμβάνοντας τα catwalks και τα κόκκινα χαλιά. Αυτή τη φορά, δεν αντιμετωπίζεται απλώς ως μια μικρή λεπτομέρεια στο πέτο ενός σακακιού, αλλά ως ένα πραγματικό statement κόσμημα, ικανό να μεταμορφώσει ολόκληρη
14 Σεπτεμβρίου 2026, 13:00

Το καλοκαίρι δεν τελείωσε ακόμα: Οι τρόποι για να διατηρήσετε τη «χρυσαφένια» λάμψη σας

Επιστρέψατε από τις διακοπές με εκείνη τη ζεστή, χρυσαφένια απόχρωση που κάνει την επιδερμίδα να δείχνει πιο φωτεινή. Για λίγο, το καλοκαίρι να μοιάζει σαν να μην τελείωσε και όλα είναι όπως τα θέλετε: το πρόσωπο δείχνει πιο ξεκούραστο, τα πόδια έχουν
14 Σεπτεμβρίου 2026, 12:25

Λεπτά μαλλιά χωρίς όγκο: Το εύκολο τρικ που τα κάνει να δείχνουν πιο πλούσια, χωρίς πιστολάκι

Τα λεπτά μαλλιά που δείχνουν άτονα και χωρίς όγκο μπορούν να αποκτήσουν άμεσα περισσότερο όγκο, χωρίς θερμότητα και χωρίς περίπλοκο styling. Όσες έχουν λεπτή τρίχα γνωρίζουν καλά πόσο δύσκολο είναι να διατηρηθεί ο όγκος. Οι ρίζες συχνά κολλούν στο τριχωτό, ενώ το
14 Σεπτεμβρίου 2026, 11:00
1 … 29 30 31 32 33 … 361