ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 28

Πέντε τρόποι για να σκέφτεσαι θετικά και να σταματήσεις να εστιάζεις στα αρνητικά

Η θετικότητα δεν σημαίνει ότι πρέπει να βλέπουμε τα πάντα μέσα από ένα «ροζ» φίλτρο ή να αγνοούμε τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Αντίθετα, αφορά τον τρόπο με τον οποίο επιλέγουμε να αντιμετωπίζουμε όσα συμβαίνουν γύρω μας, ακόμη και όταν τα πράγματα δεν
17 Σεπτεμβρίου 2026, 20:00

Ξέχνα τη χωριάτικη: Oι πρωτότυπες καλοκαιρινές σαλάτες που θα θέλεις να φτιάχνεις ξανά και ξανά

Το καλοκαίρι αλλάζει και τον τρόπο που τρώμε. Οι υψηλές θερμοκρασίες μάς κάνουν να αναζητούμε πιο ελαφριά γεύματα, με φρέσκα υλικά, πολλά λαχανικά και γεύσεις που δεν μας βαραίνουν. Κι όμως, οι περισσότεροι καταλήγουμε να φτιάχνουμε σχεδόν πάντα την ίδια σαλάτα. Ντομάτα,
31 Ιουλίου 2026, 15:00

Oι καλύτερες ώρες για να φάτε μεσημεριανό και βραδινό το καλοκαίρι, για την καλή λειτουργία του μεταβολισμού

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού (πιο συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια των διακοπών), είναι σύνηθες οι διατροφικές μας συνήθειες να αλλάζουν: τρώμε έξω πιο συχνά, υπάρχει μια γενική αύξηση στην κατανάλωση ζαχαρούχων και αλκοολούχων ποτών και οι τακτικές ώρες γευμάτων είναι πρακτικά ανύπαρκτες.
31 Ιουλίου 2026, 13:30

Αυτή είναι η νέα τάση στο μακιγιάζ που κάνει τα φίλτρα του Instagram να μοιάζουν περιττά

Με τις υψηλές θερμοκρασίες, το βαρύ μακιγιάζ δίνει τη θέση του σε ανάλαφρες υφές που επιτρέπουν στην επιδερμίδα να αναπνέει. Ο ιδρώτας, η υγρασία και η συνεχής ανάγκη για αντηλιακή προστασία κάνουν τις πολύ καλυπτικές βάσεις λιγότερο πρακτικές. Μέσα σε αυτό το
31 Ιουλίου 2026, 12:00

Τα τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι το αντηλιακό σας είναι για πέταμα

Κάθε φορά στις αρχές του καλοκαιριού αναμοχλεύουμε το ίδιο ερώτημα: Άραγε το περυσινό αντηλιακό μου να μπορεί να χρησιμοποιηθεί και φέτος. Μια εύλογη ερώτηση που έχει μια λογική βάση. Ωστόσο, επειδή μιλάμε για ενεργά συστατικά, ο χρόνος μπορεί να τα έχει αλλοιώσει,πόσο
31 Ιουλίου 2026, 10:20

Kάντε αποτοξίνωση με αυτόν τον DIY χυμό: «Καθαρίζει» το σώμα και ενισχύει τον μεταβολισμό

Όταν έχεις αποφασίσει να κάνεις μια διατροφή, η αποτοξίνωση είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο. Αν δεν μπορείς να την κάνεις κάθε μέρα, δεν υπάρχει πρόβλημα. Μπορείς απλά να φτιάξεις έναν detox χυμό, που θα πίνεις το πρωί (αν όχι κάθε μέρα, κάθε
31 Ιουλίου 2026, 9:40

Τα τέσσερα φρούτα με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Όταν μιλάμε για πρωτεΐνη, το μυαλό μας πηγαίνει συνήθως στο κρέας, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά και τα όσπρια. Ωστόσο, ακόμη και τα φρούτα μπορούν να συνεισφέρουν έστω και σε μικρότερο βαθμό στην ημερήσια πρόσληψή της. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη
31 Ιουλίου 2026, 9:10

Τι τρώει η Αμάλ Κλούνεϊ το πρωί – Το μυστικό της λάμψης και ευεξίας της

Όταν σκεφτόμαστε μια σύγχρονη γυναίκα που συνδυάζει επιτυχία, δυναμισμό και κομψότητα, το όνομα της Αμάλ Κλούνεϊ έρχεται αμέσως στο μυαλό. Η σύζυγος του Τζορτζ Κλούνεϊ δεν είναι μόνο γνωστή για τη σχέση της με τον διάσημο ηθοποιό, αλλά και για τη δική
31 Ιουλίου 2026, 8:30

Αϋπνία: Οι τροφές και τα ροφήματα που σας «κλέβουν» τον ύπνο

Αν τα βράδια δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε και το πρωί βλέπετε μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια σας, αναλογιστείτε τι τρώτε και τι πίνετε πριν πέσετε στο κρεβάτι. Για να μην ξημερώνεστε μπροστά στην τηλεόραση, δείτε ποια τρόφιμα και ποτά πρέπει να σταματήσετε
30 Ιουλίου 2026, 20:30

Aυτά είναι τα πιο δροσερά ποτά με τις λιγότερες θερμίδες, ιδανικά για το καλοκαίρι

Και ποιος δεν αγαπά ένα καλό ποτάκι το απόγευμα στην παραλία ή το βράδυ στο beach bar; Τα ποτά, όμως, «μαζεύονται» και μαζί τους και οι θερμίδες το καλοκαίρι. Γι’ αυτό, μάθε ποια είναι τα πιο ωραία και light ποτά, που δεν
30 Ιουλίου 2026, 18:39

Η τάση που διχάζει: Η Kιμ Καρντάσιαν μάς δείχνει πώς να φοράμε τις διάφανες φούστες

Η Kim Kardashian, αναστάτωσε πρόσφατα το Λος Άντζελες με sheer μίντι φόρεμα Ludovic de Saint Sernin με μεταλλικά grommets και κορδόνια. Την σκυτάλη πήρε στη Νέα Υόρκη και η Joey King, με ένα witchy look σε γοργονέ δαντελένια φούστα. @thefashionbombdaily @kimkardashian wore
30 Ιουλίου 2026, 17:00

Δίαιτα νερού: Η ιαπωνική τεχνική για αποτοξίνωση, λαμπερό δέρμα και επίπεδη κοιλιά

Η ιαπωνική δίαιτα νερού δεν είναι μια παραδοσιακή δίαιτα απώλειας βάρους με περιορισμούς ή στερήσεις. Αντίθετα, πρόκειται για ένα ανατολικό πρωτόκολλο που βασίζεται στην έξυπνη ενσωμάτωση του νερού στην καθημερινή ρουτίνα. Εφαρμόζεται ευρέως στην Ιαπωνία και έχει επίσημα εγκριθεί από τον Ιατρικό
30 Ιουλίου 2026, 15:50

Η νέα τάση στο μακιγιάζ για sunkissed λάμψη το φετινό καλοκαίρι

Το Aussie Girl Glam είναι η beauty τάση που φαίνεται πως θα πρωταγωνιστήσει το καλοκαίρι, φέρνοντας στο προσκήνιο τη φυσική λάμψη, τη sun-kissed επιδερμίδα και τη χαλαρή αισθητική της αυστραλιανής κουλτούρας. Πρόκειται για ένα μακιγιάζ που δείχνει ανεπιτήδευτο, φρέσκο και «λουσμένο» στον
30 Ιουλίου 2026, 14:30

Γιατί δεν πρέπει να αφαιρούμε το αλάτι από τα φαγητά μας όταν κάνει ζέστη

Γενικά, τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια αποστροφή ως προς την κατανάλωση αλατιού. Μετά από έρευνες που έχουν διεξαχθεί και τις συστάσεις των γιατρών , η κατανάλωση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι προξενεί προβλήματα, όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση. Τι συμβαίνει όμως όταν έχει
30 Ιουλίου 2026, 13:20

Οι αλλαγές στη ρουτίνα εργασίας που θα κάνουν το καλοκαίρι σας πιο ευχάριστο

Το καλοκαίρι μας κάνει να θέλουμε να περνάμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο έξω από το σπίτι ή το γραφείο. Παρόλα αυτά, οι επαγγελματικές υποχρεώσεις συνεχίζονται και η καθημερινότητα απαιτεί την ίδια συνέπεια. Αντί να προσπαθείτε να ακολουθείτε μια απαιτητική ρουτίνα, μπορείτε
30 Ιουλίου 2026, 13:10

Oι 5 ασκήσεις στο νερό που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι ορατή στους μηρούς, τους γοφούς, τους γλουτούς και την κοιλιά. Εμφανίζεται με τα γνωστά «λακκάκια» στο δέρμα. Οι περισσότερες γυναίκες μεγαλώνοντας αποκτούν κυτταρίτιδα. Επίσης, εκτός από τις παραπάνω περιοχές του σώματος η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί στο στήθος και
30 Ιουλίου 2026, 11:50

Τα τέσσερα δημοφιλή πρωινά που πρέπει να αποφύγετε, εάν θέλετε να χάσετε βάρος

Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα μετά τη νηστεία των ωρών του ύπνου και μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια, την πείνα και τις διατροφικές επιλογές σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα ισορροπημένο πρωινό δεν προκαλεί από μόνο του απώλεια βάρους, μπορεί
30 Ιουλίου 2026, 10:20

Αυτό είναι το καλύτερο πρωινό ρόφημα, σύμφωνα με διαιτολόγους

Το πρωί ο οργανισμός μας χρειάζεται ενυδάτωση γιατί κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου χάνουμε υγρά. Για πολλούς ο καφές είναι το ιδανικό πρωινό ρόφημα, όμως οι διαιτολόγοι λένε ότι το καλύτερο πρωινό ρόφημα είναι το νερό. Τι προσφέρει στον οργανισμό η
30 Ιουλίου 2026, 9:20

Δίαιτα αποτοξίνωσης με ρύζι και γιαούρτι: Πώς θα την εφαρμόσετε για γρήγορο αδυνάτισμα

Η δίαιτα με ρύζι και γιαούρτι είναι μια εύκολη δίαιτα αποτοξίνωσης που στηρίζεται στην κατανάλωση ρυζιού, γιαουρτιού, φρούτων και λαχανικών για τρεις ημέρες. Κατά την περίοδο των 3 ημερών μπορούμε να καταναλώσουμε όλα τα είδη ρυζιού καστανό ή άγριο ή ρύζι konjac
29 Ιουλίου 2026, 20:50

Αυτά είναι τα πιο διουρητικά φρούτα και λαχανικά – Eνυδατώνουν και μειώνουν την κατακράτηση υγρών

Υπάρχουν ορισμένα φρούτα και λαχανικά, η κατανάλωση των οποίων αυξάνει την παραγωγή ούρων. Γενικότερα, τα τρόφιμα και τα ροφήματα που βοηθούν με φυσικό τρόπο το σώμα να απαλλαγεί από την περίσσεια νερού – και επομένως προκαλούν συχνότερη ούρηση – αναφέρονται συχνά ως
29 Ιουλίου 2026, 19:30

Tέσσερα σημάδια ότι λαμβάνετε περισσότερες βιταμίνες από όσες χρειάζεστε

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας. Ωστόσο, το γεγονός ότι είναι ωφέλιμα δεν σημαίνει ότι όσο περισσότερα λαμβάνετε τόσο το καλύτερο. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η περίσσεια βιταμινών απλώς αποβάλλεται από τον οργανισμό μέσω
29 Ιουλίου 2026, 18:50
1 … 26 27 28 29 30 … 332