ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 26

Η γυμναστική των 10 λεπτών: Οι ασκήσεις που ενεργοποιούν άμεσα το σώμα

Σύμφωνα με έρευνες, οι μικρές «δόσεις» γυμναστικής μέσα στην ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση, το μεταβολισμό και τη διάθεση. Κατά τη διάρκεια ακόμα και μιας σύντομης άσκησης, εάν αυτή γίνεται σωστά, ενεργοποιούνται μηχανισμοί που επηρεάζουν άμεσα την υγεία. Για παράδειγμα,
17 Σεπτεμβρίου 2026, 18:30

Αν είστε άνω των 40 ετών, αυτό το προϊόν είναι απαραίτητο στο make up

Όσο μεγαλώνουμε, το δέρμα μας αλλάζει και μαζί του αλλάζει και ο τρόπος που «κάθεται» το μακιγιάζ. Η υφή δεν είναι πλέον τόσο λεία, η ενυδάτωση μειώνεται και μικρές γραμμές ή πόροι αρχίζουν να φαίνονται πιο έντονα. Σε αυτό το σημείο, το
4 Αυγούστου 2026, 12:30

Οι πανάδες δεν εμφανίζονται μόνο στην παραλία – Το καθημερινό λάθος που τις κάνει πιο έντονες το καλοκαίρι

Όταν μιλάμε για πανάδες, οι περισσότεροι τις συνδέουμε αυτόματα με τις ώρες που περνάμε στην παραλία. Κι όμως, οι δερματολόγοι επισημαίνουν ότι η μεγαλύτερη «παγίδα» δεν είναι απαραίτητα η ξαπλώστρα, αλλά η καθημερινή, αθροιστική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Ο πρωινός καφές σε
4 Αυγούστου 2026, 11:30

Το κορεάτικο trick των 3 δευτερολέπτων που υπόσχεται πιο ενυδατωμένη επιδερμίδα

Κάθε τόσο, από την Κορέα έρχεται μια νέα beauty τεχνική που γίνεται viral στα social media. Κάποιες μοιάζουν υπερβολικές, άλλες απαιτούν δέκα διαφορετικά προϊόντα και αρκετό χρόνο μπροστά στον καθρέφτη. Υπάρχουν όμως και εκείνες οι συνήθειες που είναι τόσο απλές, ώστε αναρωτιέστε
4 Αυγούστου 2026, 10:20

Το μυστικό της Έμα Στόουν για να δείχνει 10 χρόνια νεότερη

Αν θέλετε μια μικρή αλλαγή στην εμφάνισή σας που πραγματικά κάνει διαφορά, τότε αξίζει να δώσετε προσοχή στα φρύδια σας. Το 2026, οι τάσεις ομορφιάς απομακρύνονται από τα έντονα, «στημένα» looks και επιστρέφουν σε κάτι πιο φυσικό και χαλαρό. Το μυστικό; Τα
4 Αυγούστου 2026, 9:30

Το σπιτικό scrub σώματος που χαρίζει καλοκαιρινή λάμψη στην επιδερμίδα – Πώς θα το φτιάξετε

Θέλεις η επιδερμίδα σου να αποπνέει φρεσκάδα και να είναι πιο απαλή από ποτέ; Ένα σπιτικό scrub σώματος αποτελεί τον απόλυτο σύμμαχο για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα και να προετοιμάσεις το δέρμα σου για την καθημερινή σου περιποίηση. Το Lemon Coconut
3 Αυγούστου 2026, 20:00

Αυτό είναι το πιο εύκολο tip για να μειώσετε το φούσκωμα στην κοιλιά τους καλοκαιρινούς μήνες

Σίγουρα έχετε ζήσει μία τέτοια στιγμή. Ακόμη κι αν έχετε φάει ελάχιστα, η κοιλιά σας δείχνει πιο πρησμένη από το συνηθισμένο. Το αίσθημα φουσκώματος είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα του πεπτικού συστήματος και μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως
3 Αυγούστου 2026, 19:00

After sun: Γιατί είναι εξίσου σημαντικό με το αντηλιακό – Πότε πρέπει να εφαρμόζεται

Όταν πρόκειται για την προστασία της επιδερμίδας το καλοκαίρι, το μυαλό πηγαίνει αυτόματα στο αντηλιακό. Και δικαιολογημένα. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η φροντίδα της επιδερμίδας δεν σταματά τη στιγμή που φεύγουμε από την παραλία. Αντίθετα, τότε είναι που ξεκινά το δεύτερο
3 Αυγούστου 2026, 18:00

Το χρώμα νυχιών που κολακεύει και κάνει τα χέρια να δείχνουν πιο μαυρισμένα

Το μανικιούρ έχει τη δύναμη να αλλάξει ολόκληρη την εικόνα των χεριών. Όχι μόνο επειδή ολοκληρώνει ένα look, αλλά γιατί η σωστή απόχρωση μπορεί να κάνει την επιδερμίδα να δείχνει πιο φωτεινή, πιο ζεστή και – το σημαντικότερο αυτή την εποχή –
3 Αυγούστου 2026, 16:30

Οι 5 τροφές που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την επιδερμίδα σας – Τι να αποφεύγετε

Η επιδερμίδα μας είναι ο καθρέφτης πολλών παραγόντων: της γενετικής, των ορμονών, του τρόπου ζωής, της έκθεσης στον ήλιο, αλλά και της διατροφής. Αν και καμία τροφή από μόνη της δεν προκαλεί ακμή ή «καταστρέφει» το δέρμα, τα τελευταία χρόνια όλο και
3 Αυγούστου 2026, 15:00

H απλή καθημερινή συνήθεια που βοηθά την Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ να διατηρείται θεά στα 60 της

Η Elizabeth Hurley συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την εμφάνισή της, ειδικά τώρα που έχει περάσει τα 60. Πέρα όμως από τις φωτογραφίες της με μαγιό που συζητιούνται πολύ, αυτό που τράβηξε την προσοχή είναι μια πολύ απλή καθημερινή της συνήθεια. Η ίδια
3 Αυγούστου 2026, 13:30

Ξυπνάτε με πρησμένο πρόσωπο στις διακοπές; Οι πιο συχνοί λόγοι και τι μπορείτε να κάνετε

Ξυπνάτε το πρωί των διακοπών, κοιτάζεστε στον καθρέφτη και το πρόσωπό σας δείχνει πιο «φουσκωμένο» από το συνηθισμένο; Αν και η πρώτη σκέψη είναι ότι φταίει ο ήλιος ή η κούραση, στην πραγματικότητα υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν προσωρινό πρήξιμο
3 Αυγούστου 2026, 12:00

Total white: Πώς να φορέσεις το απόλυτο χρώμα του καλοκαιριού

Aν έπρεπε να κατονομάσουμε ένα και μόνο χρώμα που μας φέρνει αμέσως στο μυαλό το καλοκαίρι, αυτό θα ήταν χωρίς αμφιβολία το λευκό. Η αβίαστη κομψότητα που αποπνέει, η καθαρότητα, η φρεσκάδα του… όλα παραπέμπουν σε ανέμελες, ηλιόλουστες ημέρες. Από τα tailored
3 Αυγούστου 2026, 10:30

Το «μυστικό» στο πρωινό για ενέργεια, καύση λίπους και αδυνάτισμα

Είναι γνωστό πως η καύση του λίπους αποτελεί προβληματισμό, ιδιαίτερα πριν την έναρξη του καλοκαιριού, καθώς σκοπός είναι η καλλίγραμμη σιλουέτα αλλά και η καλή υγεία του οργανισμού. Ως καύση λοιπόν, θεωρείται η διαδικασία κατά την οποία το σώμα χρησιμοποιεί το αποθηκευμένο
3 Αυγούστου 2026, 9:00

Θέλετε επίπεδη κοιλιά για το καλοκαίρι; H άσκηση pilates που γυμνάζει βαθιά τους κοιλιακούς

Tο καλοκαίρι πλησιάζει. Απομένουν μόνο λίγοι μήνες για να φορέσετε το νέο σας μαγιό και να χαλαρώσετε στην παραλία. Όμως τι γίνεται αν δεν νιώθετε καλά με τον εαυτό σας και το σώμα σας; Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να ξεκινήσετε από
2 Αυγούστου 2026, 20:15

Αν σπάνε συνεχώς τα νύχια σας, οι nail experts προτείνουν αυτό το σχήμα

Οι τάσεις στα νύχια αλλάζουν συνεχώς. Οι millennials αγαπούν ακόμα τα μακριά και εντυπωσιακά νύχια, ενώ η Gen Z προτιμά πιο κοντά και φυσικά σχέδια. Πέρα όμως από τη μόδα, υπάρχει μια βασική απορία: ποιο σχήμα νυχιών αντέχει περισσότερο χωρίς να σπάει
2 Αυγούστου 2026, 19:00

Αυτός ο θρεπτικός καρπός καταπολεμά το οξειδωτικό στρες και βελτιώνει τη διάθεση

Θα έχεις ακούσει σίγουρα για υπερτροφές ή αλλιώς και superfoods. Πώς σου ακούγεται ότι με 2 καρύδια Βραζιλίας (10g.) καλύπτεις περίπου το 250% των συνιστώμενης ημερήσιας δόσης σου σε Σελήνιο; Tα καρύδια Βραζιλίας δεν είναι μόνο ένα νόστιμο σνακ, αλλά είναι επίσης γεμάτα
2 Αυγούστου 2026, 17:30

Η πιο εύκολη σαλάτα με αγγούρι για ενυδάτωση, αποτοξίνωση και απώλεια βάρους

Πολλοί και πολλές από εμάς δεν ξέρουμε καν τι γεύση έχει το αγγούρι. Και δεν εννοούμε ότι δεν έχουμε δοκιμάσει ποτέ στη ζωή μας το συγκεκριμένο λαχανικό. Εννοούμε ότι μπορεί να το έχουμε φάει πάρα πολλές φορές, κυρίως μέσα σε σαλάτες, αλλά
2 Αυγούστου 2026, 16:45

Ούτε bob ούτε pixie: Αυτό είναι το κοντό κούρεμα που κυριαρχεί αυτή τη σεζόν

Το bob (καρέ) και το pixie (σαν αγορέ) είναι τα δύο κουρέματα που εδώ και πολύ καιρό οδηγούν την κούρσα των τάσεων στα κοντά μαλλιά. Αυτό το καλοκαίρι, όμως, τα δεδομένα αλλάζουν. Το 2026 φέρνει στο προσκήνιο μια νέα εναλλακτική, η οποία
2 Αυγούστου 2026, 16:15

Tα 4+1 αντιφλεγμονώδη σνακ που είναι ιδανικά και για τις διακοπές

Λίγες καθημερινές απολαύσεις είναι τόσο παρηγορητικές όσο ένα απογευματινό σνακ. Γύρω στις 5 το απόγευμα, η πείνα κάνει συνήθως την εμφάνιση της και τότε είναι εύκολο να καταφύγουμε στην πρώτη επιλογή που θα βρούμε μπροστά μας, είτε πρόκειται για κάτι θρεπτικό είτε
2 Αυγούστου 2026, 15:45

Φτιάξτε σπιτικό καθαριστικό με απορρυπαντικό, μαγειρική σόδα και ζάχαρη – Πού θα το χρησιμοποιήσετε

Όλο και περισσότερα νοικοκυριά υιοθετούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις για τον καθαρισμό, αποφεύγοντας τα χημικά προϊόντα. Ο συνδυασμός απορρυπαντικού, μαγειρικής σόδας και ζάχαρης έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής, χάρη στην αποτελεσματικότητά του στην απολύμανση και στον σχολαστικό καθαρισμό των επιφανειών.  Σε τι χρησιμεύει η
2 Αυγούστου 2026, 15:30
1 … 24 25 26 27 28 … 332