ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 26

Οι 4 συνήθειες που πρέπει να κόψετε αν προσπαθείτε να χάσετε σπλαχνικό λίπος

Το σπλαχνικό λίπος είναι ένας όρος που εμφανίζεται συχνά στις συζητήσεις για την υγεία και την ευεξία και όχι τυχαία. Σε αντίθεση με το λίπος που μπορείτε να «τσιμπήσετε» κάτω από το δέρμα σας, το υποδόριο λίπος, το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται βαθύτερα
21 Απριλίου 2026, 13:40

Η κυριακάτικη συνήθεια που αξίζει να υιοθετήσεις για να είσαι κάθε μέρα σε φόρμα

Με το πέρασμα του χρόνου, το σώμα επιβραδύνει διακριτικά τους ρυθμούς αποκατάστασής του. Οι λιγότερο συνεχόμενες νύχτες ύπνου αφήνουν συχνά πίσω τους ένα αίσθημα λανθάνουσας κόπωσης, που εγκαθίσταται σχεδόν ανεπαίσθητα. Όχι τόσο έντονο ώστε να χρειαστείς ώρες ξαπλωμένη, αλλά αρκετό για να
8 Μαρτίου 2026, 20:30

Το κομψό νέο καρέ της Mπέλα Χαντίντ έχει αέρα από τα 90s – Πώς θα το πετύχετε

Όταν πρόκειται να μας εμπνεύσει για νέες ιδέες στα μαλλιά, η Μπέλα Χαντίντ δεν χάνει ποτέ την ευκαιρία. Εντοπίστηκε στους δρόμους του Παρισιού κατά τη διάρκεια της Paris Fashion Week, όπου το διάσημο μοντέλο αποκάλυψε ένα ολοκαίνουργιο κούρεμα που ήδη προμηνύει τις
8 Μαρτίου 2026, 19:30

Σκληρυντικό νυχιών: Γιατί είναι καλό να το χρησιμοποιείτε, ακόμη κι αν δεν κάνετε μανικιούρ

Το σκληρυντικό νυχιών είναι ένα απαραίτητο προϊόν για γερά, υγιή και όμορφα νύχια. Προστατεύει από σπάσιμο και ξεφλούδισμα, ενισχύει την ανθεκτικότητα και μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση των αδύναμων ή εύθραυστων νυχιών. Ανεξαρτήτως εποχής, είναι γεγονός, πως τα νύχια δέχονται καθημερινά μεγάλη
8 Μαρτίου 2026, 18:50

O τύπος άσκησης που θα μπορούσε να βοηθήσει τις γυναίκες να ζήσουν περισσότερο

Τα τελευταία χρόνια, η προπόνηση δύναμης, γνωστή και ως προπόνηση αντίστασης, έχει γίνει πολύ δημοφιλής και την προτιμούν οι γυναίκες. Αν και παλαιότερα θεωρούνταν αποκλειστικά για bodybuilders και αθλητές υψηλού επιπέδου, σήμερα αναγνωρίζεται ευρέως ως απαραίτητο κομμάτι της συνολικής υγείας για όλους.
8 Μαρτίου 2026, 18:40

Το «χειρότερο» φρούτο για το έντερο – Γιατί βλάπτει το πεπτικό, σύμφωνα με γιατρό του Χάρβαρντ

Όλοι αγαπάμε τα φρούτα, αλλά γνωρίζεις ότι δεν είναι όλα ίδια για το έντερο; Ο γαστρεντερολόγος Dr. Saurabh Sethi, που έχει μελετήσει για πάνω από δέκα χρόνια τη λειτουργία του πεπτικού στο Harvard, αποκαλύπτει ποια φρούτα πρέπει να προτιμάς και ποια να
8 Μαρτίου 2026, 17:20

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πίνετε καθημερινά νερό με γαρύφαλλο

Το νερό με γαρύφαλλο είναι ένα σπιτικό ρόφημα που συχνά προτείνεται για την υποστήριξη της πέψης, τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Υποστηρίζονται όμως αυτοί οι ισχυρισμοί από την επιστήμη; Δείτε τι χρειάζεται να γνωρίζετε για
8 Μαρτίου 2026, 15:50

Διαλειμματική νηστεία: Το «μυστικό» με τα αμύγδαλα που πιθανότατα δεν γνωρίζετε

Μπορεί κανείς να αδυνατίσει, χωρίς να στερηθεί το φαγητό; Μπορεί, σύμφωνα με τη διαλειμματική νηστεία και με το να ρυθμίζουμε καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας διαχειρίζεται τη γλυκόζη στο αίμα. Οι απότομες αυξήσεις του σακχάρου επηρεάζουν τον μεταβολισμό
8 Μαρτίου 2026, 14:49

Η εύκολη και νόστιμη σαλάτα που έγινε viral στο TikTok – Πώς θα την φτιάξετε

Ένας νεαρός από τον Καναδά έχει καταφέρει να «αναστατώσει» τα social media με μια απλή συνταγή για σαλάτα με βασικό υλικό το αγγούρι. Ο Λόγκαν Μόφιτ, γνωστός ως @logagm στο TikTok, έχει γίνει viral χάρη στα δημιουργικά και γρήγορα πιάτα του, με
8 Μαρτίου 2026, 13:30

Το γαλλικό κούρεμα που δίνει όγκο στα λεπτά μαλλιά και ταιριάζει σε γυναίκες άνω των 40

Το γαλλικό κούρεμα είναι η τέλεια επιλογή για λεπτά μαλλιά, καθώς προσθέτει όγκο και πυκνότητα, χωρίς να στερεί μήκος. Είναι κομψό, διαχρονικό και ταιριάζει σε κάθε ηλικία, από τα 20 μέχρι τα 60, χαρίζοντας στα μαλλιά κίνηση και φρεσκάδα. Έχουμε πια αποδεχτεί,
8 Μαρτίου 2026, 12:20

Το μυστικό για glass skin από τις Κορεάτισσες: Η DIY μάσκα με δύο υλικά που μεταμορφώνει την επιδερμίδα

Αν αναζητάς το μυστικό για ενυδατωμένη και λαμπερή επιδερμίδα, η λύση κρύβεται κυριολεκτικά στο ντουλάπι της κουζίνας σου, καθώς μπορείς να πετύχεις το πολυπόθητο glass skin, εύκολα στο σπίτι με μια γρήγορη DIY μάσκα προσώπου. Τι θα χρειαστείς -2 κουταλιές της σούπας
8 Μαρτίου 2026, 11:31

Δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί; Συμβουλές για περισσότερη ενέργεια

Αν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι και αισθάνεστε αποπροσανατολισμένοι τα πρώτα λεπτά μετά το πρωινό ξύπνημα, δεν είστε οι μόνοι. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται αδράνεια ύπνου και αποτελεί φυσιολογική διαδικασία κατά τη μετάβαση από τον ύπνο στην πλήρη εγρήγορση. Ο εγκέφαλος
8 Μαρτίου 2026, 10:49

Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας: 10 φράσεις από διάσημες γυναίκες που αποτελούν πηγή έμπνευσης

Υπάρχουν πολλά για να γιορτάσουν οι γυναίκες την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: τα δικαιώματά τους έχουν αυξηθεί στην πολιτική ατζέντα τις τελευταίες δεκαετίες, πολλές χώρες έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο στην εξάλειψη της ανισότητας των φύλων, ενώ παράλληλα λαμβάνονται αξιόλογες πρωτοβουλίες για την
8 Μαρτίου 2026, 9:50

Καθημερινή κατανάλωση κρασιού: Tα οκτώ σημαντικά οφέλη για την υγεία μας

Πλήθος επιστημονικών ερευνών έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η μέτρια κατανάλωση κρασιού προστατεύει από αρκετές παθήσεις, μεταξύ των οποίων η στεφανιαία νόσος. Ειδικά στην Ελλάδα, όπου η αμπελουργία είναι πολύ διαδεδομένη, η οινοποσία αποτελεί σημαντικό κομμάτι της διατροφικής κουλτούρας. Δείτε παρακάτω τα
7 Μαρτίου 2026, 19:50

Το μπαχαρικό που λειτουργεί αγχολυτικά και ενισχύει τη μνήμη

Eίναι ίσως το πιο δημοφιλές γλυκό μπαχαρικό, που χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλαστική αλλά και στη γαστρονομία, πασπαλίζεται σε φρούτα, βυθίζεται σε ένα φλιτζάνι καφέ, τσάι ή σοκολάτα, ακόμα και σε ένα ποτήρι κρασί ή σε αλκοολούχα ποτά και λικέρ. Ο λόγος για την
7 Μαρτίου 2026, 18:50

Αυτά είναι τα prints που θα κυριαρχήσουν την άνοιξη – Πώς θα τα φορέσουμε

Τα prints επιστρέφουν με παιχνιδιάρικη διάθεση, με μια νοσταλγία αλλά και με μια αίσθηση ελευθερίας ενώ παράλληλα θα είναι ιδιαίτερα ευέλικτα σε ό,τι αφορά το styling. Από τις πασαρέλες με τις ανοιξιάτικες συλλογές, τα prints είδαμε πως απέκτησαν ένταση και έγιναν πιο
7 Μαρτίου 2026, 18:10

Χαμομήλι: Tέσσερις έξυπνες χρήσεις που πιθανόν δεν γνωρίζετε

Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα. Υπάρχει άφθονο στη φύση. Το χρησιμοποιούμε αποξηραμένο για να φτιάξουμε διάφορα ροφήματα. Το τσάι χαμομηλιού προτείνεται συνήθως ως λύση στο άγχος και σε πεπτικά προβλήματα. Ακολουθούν μερικές χρήσεις του χαμομηλιού: – Κρυολογήματα –
7 Μαρτίου 2026, 17:10

Αυτά τα τρία φυτά εσωτερικού χώρου θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα

Οι ειδικοί, μας συμβουλεύουν να κοιμόμαστε οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Αν και αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός και πιθανά προβλήματα υγείας, που μπορεί να αντιμετωπίζει. Αν ανήκετε σε εκείνους που αντιμετωπίζετε προβλήματα με
7 Μαρτίου 2026, 16:21

Η Νο.1 πρωτεΐνη για τη μείωση του σπλαχνικού λίπους, που συνιστούν διαιτολόγοι

Το σπλαχνικό λίπος, γνωστό και ως κοιλιακό λίπος, είναι το λίπος που αποθηκεύεται μέσα στην κοιλιά και περιβάλλει ζωτικά όργανα όπως το ήπαρ, το πάγκρεας και τα έντερα. Αν και σε φυσιολογικές ποσότητες συμβάλλει στην προστασία των οργάνων, η υπερβολική συσσώρευσή του
7 Μαρτίου 2026, 15:10

Tα αντικείμενα που δεν πρέπει να βάλετε πάνω στο τραπέζι του καθιστικού και γιατί

Το καθιστικό είναι αναμφισβήτητα η καρδιά κάθε σπιτιού. Εκεί συναντιέται η οικογένεια μετά από μια κουραστική μέρα, εκεί φιλοξενούμε φίλους για χαλαρές συζητήσεις και εκεί δημιουργούνται οι πιο ζεστές και προσωπικές στιγμές. Δεν είναι λοιπόν τυχαίο ότι η διακόσμηση και η οργάνωση
7 Μαρτίου 2026, 13:50

Οι 6+1 τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε αντί να παίρνετε πολυβιταμίνη

Αν και μια πολυβιταμίνη μπορεί να βοηθήσει όταν υπάρχει έλλειψη θρεπτικών συστατικών, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες μέσα από μια ισορροπημένη διατροφή που βασίζεται σε πραγματικές τροφές. Σύμφωνα με το Very Well Health, τρόφιμα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά,
7 Μαρτίου 2026, 12:50