ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 26

Το μαύρο παλτό πρωταγωνιστεί παντού αυτή τη σεζόν – Πώς θα το φορέσουμε

Υπάρχουν κάποια κομμάτια στη μόδα που δεν χρειάζονται εντυπωσιακές αλλαγές για να παραμείνουν επίκαιρα. Το μαύρο παλτό είναι αναμφίβολα ένα από αυτά. Κι ενώ τα τελευταία χρόνια η προσοχή μας στράφηκε σε πιο απρόσμενες αποχρώσεις, όπως το camel, το γκρι, το μπορντό
7 Νοεμβρίου 2026, 11:40

«Blush stacking»: Η νέα τεχνική εφαρμογής του ρουζ για ροδαλή όψη

Το ρουζ έχει επιστρέψει δυναμικά στο προσκήνιο και πλέον δεν περιορίζεται σε ένα απλό πέρασμα στα ζυγωματικά. Χαρακτηριστικό παράδειγμα ήταν το μακιγιάζ των μοντέλων στο Vogue World, τα οποία επιμελήθηκε η Pat McGrath. Η διάσημη makeup artist έδωσε στο ρουζ πρωταγωνιστικό ρόλο,
24 Σεπτεμβρίου 2026, 14:29

Μπορούν πράγματι οι υδατάνθρακες να μειώσουν τη βιολογική ηλικία;

Ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι και πατάτες έχουν βρεθεί πολλές φορές στο στόχαστρο δημοφιλών διατροφικών τάσεων. Τα τελευταία χρόνια, οι υδατάνθρακες έχουν συχνά αντιμετωπιστεί ως κάτι που πρέπει να περιορίζουμε ή ακόμη και να αποκλείουμε από τη διατροφή μας. Μια νέα αυστραλιανή μελέτη, ωστόσο,
24 Σεπτεμβρίου 2026, 13:25

Οι αποχρώσεις κραγιόν που κάνουν τα δόντια να δείχνουν πιο λευκά

Μπορεί το κραγιόν να μην μπορεί πραγματικά να λευκάνει τα δόντια μας, όμως η σωστή απόχρωση μπορεί να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ενός πιο φωτεινού και λευκού χαμόγελου. Το μυστικό βρίσκεται στους υποτόνους, οι αποχρώσεις με ψυχρή, μπλε ή μοβ βάση δημιουργούν αντίθεση
24 Σεπτεμβρίου 2026, 12:20

Espresso Glaze: Το καστανό που φωτίζει το πρόσωπο είναι η νέα τάση της σεζόν στα μαλλιά

Το καστανό επιστρέφει δυναμικά αυτή τη σεζόν. Αντί για έντονες ανταύγειες, ποντάρει στο πλούσιο βάθος, την ένταση και ένα εντυπωσιακό, γυαλιστερό φινίρισμα που μαγνητίζει. Η Χέιλι Μπίμπερ και η Αλέξα Τσανγκ υιοθετούν ήδη το Espresso Glaze, μια εκλεπτυσμένη, βαθιά εκδοχή του καφέ
24 Σεπτεμβρίου 2026, 11:10

Πότε η κούραση μπορεί να δείχνει έλλειψη σιδήρου ή βιταμίνης D

H επιστροφή σε ένα πιο απαιτητικό πρόγραμμα, είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε για μερικές ημέρες περισσότερο κουρασμένοι. Το πρωινό ξύπνημα, οι επαγγελματικές υποχρεώσεις και η αλλαγή της καθημερινής ρουτίνας χρειάζονται χρόνο μέχρι να γίνουν ξανά συνήθεια. Όταν, όμως, η κόπωση επιμένει, ακόμη και
24 Σεπτεμβρίου 2026, 10:20

Πώς να χάσετε 10 κιλά: Το πλάνο των επτά βημάτων, από μια personal trainer

Η απώλεια λίπους -ειδικά μετά τα 40- μπορεί να μοιάζει πιο απαιτητική σε σχέση με το παρελθόν, ιδιαίτερα καθώς το σώμα περνά σταδιακά από ορμονικές αλλαγές. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η αλλαγή στη σύσταση του σώματος γίνεται αδύνατη. Αντίθετα, ίσως χρειάζεται
23 Σεπτεμβρίου 2026, 20:50

Γλυκίνη: Το αμινοξύ για καλύτερο ύπνο που μας βοηθά να ξυπνάμε με λαμπερό δέρμα – Σε ποιες τροφές υπάρχει

Ένας καλός ύπνος που εξασφαλίζει 8-9 ώρες βαθιάς ανάπαυσης, ένας πραγματικός πυλώνας υγείας και μακροζωίας, είναι ένα δώρο που θεωρούμε δεδομένο στις πρώτες δεκαετίες της ζωής μας. Καθώς τα χρόνια περνούν, ωστόσο, λόγω του στρες, του άγχους, των ορμονικών αλλαγών, της κακής
23 Σεπτεμβρίου 2026, 19:20

Οι top τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12: Eνισχύουν την υγεία του εγκεφάλου και δίνουν ενέργεια

Είναι εύκολο να εντάξετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12 στην καθημερινή σας διατροφή. Η Amy Shapiro, πιστοποιημένη διαιτολόγος-διατροφολόγος και ιδρύτρια της Real Nutrition, επισημαίνει ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι αρκετά ανθεκτική στη θερμότητα —σε σύγκριση με άλλες υδατοδιαλυτές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη
23 Σεπτεμβρίου 2026, 18:50

Γυμναστική μετά τα 35: Έξι κινήσεις αποκατάστασης για να διατηρούμε τη δύναμή μας

Καθώς μεγαλώνουμε, οι μύες μπορεί να ανταποκρίνονται λιγότερο αποτελεσματικά στα ερεθίσματα της άσκησης και της πρωτεΐνης. Για τον λόγο αυτό, ο ύπνος, η σωστή διατροφή, η ενυδάτωση και ο επαρκής χρόνος ξεκούρασης αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη σημασία. Ο προπονητής φυσικής κατάστασης Jacob Zemer,
23 Σεπτεμβρίου 2026, 17:20

Τα χτενίσματα των 80s επιστρέφουν στη μόδα – Τα στυλ που θα κυριαρχήσουν αυτή τη σεζόν

Υπάρχει κάτι δύσκολο να ταιριάξει στα χτενίσματα της δεκαετίας του ’80. Ήταν μια δεκαετία που χαρακτηρίστηκε από έντονες βάτες, χρώματα και μαξιμαλιστική φιλοσοφία, αλλά και από ένα βαθιά επαναστατικό πνεύμα. Από μεγάλα είδωλα του στυλ μέχρι προσωπικότητες που παραμένουν πρότυπα για τις
23 Σεπτεμβρίου 2026, 16:20

Αυτή είναι η πρωτεΐνη που χαρίζει μακροζωία – Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και συμβάλλει στην υγεία των οστών

Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε πρωτεΐνη είναι σημαντική όσο μεγαλώνουμε, ειδικά αν θέλουμε να έχουμε όχι μόνο καλή υγεία αλλά και μακροζωία. Εξίσου σημαντική βέβαια, είναι και η άσκηση. Είναι προτιμότερο να στοχεύετε σε μία ποικιλία τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη στη διατροφή
23 Σεπτεμβρίου 2026, 15:10

Bob, pixie και ακόμη τρία διαχρονικά κουρέματα που επιστρέφουν το φθινόπωρο

Οι τάσεις στα μαλλιά αλλάζουν γρήγορα, υπάρχουν όμως ορισμένα κουρέματα που είναι σαν να αρνούνται να εξαφανιστούν. Το bob μεταμορφώνεται, το pixie γίνεται άλλοτε αυστηρό και άλλοτε πιο απαλό, το shag επιστρέφει με διαφορετικό όγκο και μήκος. Η βασική τους γραμμή ωστόσο,
23 Σεπτεμβρίου 2026, 14:20

Η πιο εύκολη συνήθεια για λιγότερο εμφανή κυτταρίτιδα δεν κοστίζει τίποτα

Η κυτταρίτιδα δεν χρειάζεται συστάσεις. Εμφανίζεται στους μηρούς, τους γλουτούς και τους γοφούς, ανεξάρτητα από το βάρος ή την ηλικία, και αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα χαρακτηριστικά της επιδερμίδας. Η όψη της επηρεάζεται από τη δομή του συνδετικού ιστού, την κατανομή
23 Σεπτεμβρίου 2026, 13:10

Αυτές είναι οι πιο chic αποχρώσεις που θα φορέσουμε το φθινόπωρο

Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας της μετάβασης και μαζί με την επιστροφή στην πόλη φέρνει την ευκαιρία να ανανεώσουμε τη γκαρνταρόμπα μας. Αν, λοιπόν, το γκρι είναι η πρώτη απόχρωση που σας έρχεται στο μυαλό για τα πρώτα φθινοπωρινά looks, φέτος αξίζει
23 Σεπτεμβρίου 2026, 12:20

Το πιο απλό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να χάσετε λίπος

Δεν χρειάζεται να τρέχεις, να μετράς κάθε θερμίδα που καις ή να επιστρέφεις από τη βόλτα σου εξαντλημένη. Για τις γυναίκες -ειδικά μετά τα 50- το περπάτημα μπορεί να γίνει μία από τις πιο απλές και εύκολες συνήθειες που βοηθούν στη διαχείριση
23 Σεπτεμβρίου 2026, 11:10

Μην πετάτε παλιά μπουκάλια αρωμάτων: Πώς να τα μετατρέψετε σε χρήσιμα διακοσμητικά είδη

Όταν τελειώσει ένα άρωμα, τα γυάλινα μπουκάλια μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία διακοσμητικών και λειτουργικών αντικειμένων. Το μικρό τους μέγεθος και τα σχέδιά τους επιτρέπουν να τοποθετηθούν σε διάφορους χώρους του σπιτιού και να μετατραπούν, για παράδειγμα, σε διαχύτη αρωμάτων, σε
23 Σεπτεμβρίου 2026, 10:20

Πλήρες vs Άπαχο Γάλα: Τι είναι τελικά πιο ωφέλιμο για την υγεία μας

Οι ανανεωμένες διατροφικές οδηγίες στις ΗΠΑ επανένταξαν το πλήρες γάλα στις επιλογές μιας ισορροπημένης διατροφής. Αν και αποτελεί εξαιρετική πηγή ασβεστίου, βιταμίνης D και απαραίτητων λιπαρών οξέων, η παρουσία των κορεσμένων λιπαρών εγείρει το ερώτημα: υπερέχει πράγματι έναντι του άπαχου; Η αυξημένη
23 Σεπτεμβρίου 2026, 9:30

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Γιατί δεν πρέπει να κοιτάξετε τι ώρα είναι

Ξυπνάμε μέσα στη νύχτα. Το δωμάτιο είναι σκοτεινό, δεν ξέρουμε αν έχουν περάσει δέκα λεπτά ή τρεις ώρες και η πρώτη μας κίνηση είναι σχεδόν αυτόματη: κοιτάμε το ρολόι. 03:18. Κλείνουμε τα μάτια. Λίγο αργότερα τα ανοίγουμε ξανά. 03:42. Και κάπου εκεί
22 Σεπτεμβρίου 2026, 22:35

Oι απλές συνήθειες μετά το βραδινό γεύμα για να μειώσετε τη χοληστερόλη

Οι συνήθειες που υιοθετείτε μετά το βραδινό γεύμα μπορούν να υποστηρίξουν πιο υγιή επίπεδα χοληστερόλης, ωστόσο δεν υπάρχει κάποιο «μαγικό» βραδινό κόλπο, που να μειώνει τη χοληστερόλη μέσα σε μία νύχτα. Ένας σύντομος περίπατος, πιο έξυπνες επιλογές σνακ και λίγος προγραμματισμός μπορούν
22 Σεπτεμβρίου 2026, 21:55

«Μπορείτε να λούζεστε καθημερινά»: Δερματολόγος εξηγεί πού πραγματικά οφείλεται η τριχόπτωση

Για πολλούς, η στιγμή του λουσίματος συνοδεύεται από έναν μικρό φόβο: όσο περισσότερες τρίχες βλέπουν να καταλήγουν στη μπανιέρα ή στα χέρια τους, τόσο περισσότερο πιστεύουν ότι το σαμπουάν ευθύνεται για την τριχόπτωση. Πρόκειται, όμως, για έναν διαδεδομένο μύθο που μπορεί να
22 Σεπτεμβρίου 2026, 20:10
1 … 24 25 26 27 28 … 361