ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 24

Η γυμναστική των 10 λεπτών: Οι ασκήσεις που ενεργοποιούν άμεσα το σώμα

Σύμφωνα με έρευνες, οι μικρές «δόσεις» γυμναστικής μέσα στην ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση, το μεταβολισμό και τη διάθεση. Κατά τη διάρκεια ακόμα και μιας σύντομης άσκησης, εάν αυτή γίνεται σωστά, ενεργοποιούνται μηχανισμοί που επηρεάζουν άμεσα την υγεία. Για παράδειγμα,
17 Σεπτεμβρίου 2026, 18:30

Γιατί δεν πρέπει να φοράτε Crocs με γυμνά πόδια

Τα Crocs ξεχωρίζουν από τα υπόλοιπα καλοκαιρινά παπούτσια καθώς είναι εξαιρετικά άνετα και ελαφριά, ιδιότητες που οφείλονται αποκλειστικά στο υλικό κατασκευής τους, το Croslite. Πρόκειται για μια ειδική, συνθετική ρητίνη, που μπορεί να προσφέρει εξαιρετική απορρόφηση κραδασμών, αλλά την ίδια ώρα κρύβει
8 Αυγούστου 2026, 13:31

Τζίνα Ντέιβις: Πώς παραμένει χωρίς ίχνος ρυτίδας στα 70 – Το μυστικό της για νεανική εμφάνιση

Η πρωταγωνίστρια του «Thelma & Louise» έχει μία απίστευτα λεία επιδερμίδα, γεγονός που έχει κάνει ορισμένους θαυμαστές να αναρωτιούνται αν έχει υποβληθεί σε αισθητικές παρεμβάσεις. Η ίδια δεν έχει σχολιάσει ποτέ τις σχετικές εικασίες, έχει όμως αποκαλύψει ότι χρησιμοποιεί αντηλιακό καθημερινά. Πρόσφατα
8 Αυγούστου 2026, 13:05

Με ποιους τρόπους η ζέστη επηρεάζει την περίοδο – Τι μπορείτε να κάνετε

Πολλές γυναίκες όταν έχει καύσωνα, διαπιστώνουν ότι η περίοδός τους αλλάζει συχνότητα, ενώ μπορεί να έχουν μεγαλύτερη αιμορραγία ή περισσότερο πόνο. Η αλήθεια είναι ότι ο καύσωνας μπορεί να επηρεάσει την περίοδο, προκαλώντας διάφορα συμπτώματα. Πώς ο καύσωνας επηρεάζει την περίοδο –
8 Αυγούστου 2026, 12:30

Η ρουτίνα περιποίησης που χαρίζει όψη glass skin σε μια μόλις εβδομάδα

Το glass skin δεν είναι απλώς τάση, είναι φιλοσοφία. Πρόκειται για εκείνη τη χαρακτηριστική, διάφανη λάμψη που δείχνει σαν να πηγάζει από μέσα, μια επιδερμίδα τόσο ενυδατωμένη που μοιάζει να ακτινοβολεί φως. Και όχι, δεν χρειάζεται να έχετε γεννηθεί στην Κορέα για
7 Αυγούστου 2026, 21:30

Tα πιο δροσιστικά smoothies για ευεξία, ενέργεια και αποτοξίνωση

Τα detox smoothies είναι ο πιο εύκολος και απολαυστικός τρόπος να δροσιστούμε αλλά και να πάρουμε ενέργεια Θρεπτικά και γεμάτα γεύση, σε βοηθούν να νιώσεις ανάλαφρη χωρίς στερήσεις. Το μόνο που χρειάζεσαι; Ένα μπλέντερ και λίγα καλά υλικά. Green Detox Smoothie 1
7 Αυγούστου 2026, 19:20

Τι ώρα πρέπει να τρώμε βραδινό για να χάσουμε κιλά

Oι περισσότεροι άνθρωποι που ξεκινούν μια δίαιτα για να χάσουν κιλά, συνηθίζουν να τρώνε ελαφριά το βράδυ ή να τρώνε το βραδινό τους λίγο νωρίτερα. Τελικά είναι μύθος ή όχι ότι για να χάσουμε βάρος πρέπει να τρώμε νωρίς το βράδυ; Σύμφωνα
7 Αυγούστου 2026, 18:00

Γιατί ο Αύγουστος προκαλεί μελαγχολία – Πώς να την αντιμετωπίσετε

Ο Αύγουστος είναι ένας μήνας ανεμελιάς, ξεγνοιασιάς και διακοπών για τους περισσότερους. Οι εργασιακές υποχρεώσεις λιγοστεύουν, το άγχος μειώνεται και η διάθεση «ανεβαίνει». Ωστόσο, με την επιστροφή μας από τις διακοπές, αρχίζει μία άλλη πραγματικότητα και πρέπει να προσαρμοστούμε στην καθημερινότητα. Αυτό
7 Αυγούστου 2026, 17:10

Φαίνεσαι μικρότερη από την ηλικία σου; Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σου

Αν ανήκεις στις τυχερές που φαίνονται μικρότερες από την ηλικία τους, αν όταν συναντάς συμμαθητές αισθάνεσαι ότι είναι πολύ μεγαλύτεροί σου, τα νέα είναι καλά και για την υγεία σου, σύμφωνα με Ολλανδούς ερευνητές. Οι επιστήμονες μάντεψαν την ηλικία περίπου 2.700 ανθρώπων
7 Αυγούστου 2026, 16:00

Πλύσιμο χεριών με λεμόνι και ζάχαρη: Σε τι χρησιμεύει, γιατί συνιστάται και πότε να το κάνετε

Δύο υλικά που υπάρχουν σχεδόν σε κάθε κουζίνα μπορούν να μετατραπούν σε μια απλή φυσική περιποίηση για τα χέρια, αρκεί να χρησιμοποιούνται σωστά και με μέτρο. Τα πιο απλά υλικά της κουζίνας μπορούν πολλές φορές να προσφέρουν λύσεις και στην περιποίηση της
7 Αυγούστου 2026, 15:00

Garden Girl Manicure: H νέα κομψή τάση στα νύχια – Πώς θα την πετύχετε

Κομψό, διαχρονικό και ιδανικό για όσες αγαπούν ένα περιποιημένο μανικιούρ χωρίς υπερβολές, το μονόχρωμο μανικιούρ αποτελεί πάντα μια ασφαλή επιλογή. Ωστόσο, μερικές φορές αρκεί να βγούμε λίγο από τη ζώνη άνεσής μας για να ανανεώσουμε το στιλ μας, ειδικά το καλοκαίρι, όταν
7 Αυγούστου 2026, 14:00

Mακιγιάζ: Η τολμηρή απόχρωση στο ρουζ που κολακεύει κάθε ηλικία

Το ρουζ είναι ένα από τα πιο αγαπημένα προϊόντα μακιγιάζ και τα τελευταία χρόνια έχει επιστρέψει δυναμικά στο beauty routine κάθε γυναίκας. Ένα μόνο άγγιγμα χρώματος στα μάγουλα μπορεί να μεταμορφώσει την όψη της επιδερμίδας, χαρίζοντας υγιή λάμψη, φρεσκάδα και ένα πιο
7 Αυγούστου 2026, 13:00

Βερίκοκα: Το φρούτο που βοηθά στην πέψη, το φούσκωμα και το καλοκαιρινό μαύρισμα

Γλυκά, ζουμερά και γεμάτα άρωμα, τα βερίκοκα είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Εκτός όμως από τη μοναδική τους γεύση, αποτελούν και μια εξαιρετική διατροφική επιλογή, αφού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και πολύτιμα μέταλλα που φροντίζουν τόσο
7 Αυγούστου 2026, 12:20

Βιταμίνη D: Πώς θα πάρετε περισσότερη χωρίς να κάτσετε πολλή ώρα στον ήλιο

Αν και ο ήλιος είναι η κύρια πηγή βιταμίνης D, οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν συνήθως το καλοκαίρι μπορεί να αποτρέψουν τους ανθρώπους από το να περάσουν πολύ χρόνο στον ήλιο. Ο Δρ. Mike Ren από το Baylor College of Medicine εστιάζει
7 Αυγούστου 2026, 11:51

Το λιποδιαλυτικό φρούτο που «καίει» το λίπος πιο γρήγορα και από δίαιτα

Υπάρχει ένα μικρό φρούτο που αυτή την εποχή βρίσκουμε εύκολα και αποδεικνύεται πολύ αποτελεσματικό στον αγώνα με τα περιττά κιλά. Ο γιατρός και ερευνητής Ουίλιαμ Λι χαρακτηρίζει τα μύρτιλλα ως ένα «σούπερ-τρόφιμο του μεταβολισμού» που επιταχύνει την απώλεια βάρους έως και 20%.
6 Αυγούστου 2026, 20:50

⁠Καύσωνας: Η ιδανική θερμοκρασία στο ντους για να δροσιστείτε πριν τον ύπνο

Είναι ακόμη ένα ζεστό και αποπνικτικό καλοκαιρινό βράδυ. Ζεσταίνεστε τόσο πολύ που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Ένα παγωμένο ντους ίσως φαίνεται να είναι ο καλύτερος τρόπος για να δροσιστείτε και να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα. Όμως, σύμφωνα με τον Μάικ Τίπτον, καθηγητή ανθρώπινης
6 Αυγούστου 2026, 20:00

Πώς να κάνετε το κραγιόν σας να διαρκεί περισσότερο το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι μάς κάνει να απλοποιούμε το μακιγιάζ μας, όμως το κραγιόν παραμένει μία από τις πιο αγαπημένες πινελιές που ολοκληρώνουν κάθε εμφάνιση. Από ένα φυσικό nude μέχρι ένα έντονο κόκκινο ή ένα ζωηρό κοραλλί, αρκεί μία μόνο εφαρμογή για να αλλάξει
6 Αυγούστου 2026, 18:00

Wet look: Το πιο εύκολο χτένισμα για τις διακοπές σας – Πώς θα το πετύχετε

Το wet look είναι ξεκάθαρα το χτένισμα που ταιριάζει στο καλοκαίρι. Κάθε χρόνο επιστρέφει ως ένα beauty statement που εκφράζει με τον πιο απλό τρόπο την ανεμελιά και τη χαλαρότητα της εποχής. Μην το μπερδεύεις όμως με τα πραγματικά βρεγμένα μαλλιά: το
6 Αυγούστου 2026, 17:00

Πώς να κρατήσετε το βερνίκι άψογο για ημέρες – Το κόλπο που αποτρέπει το ξεφλούδισμα

Το βερνίκι μπορεί να χαρίσει στα νύχια ένα κομψό και περιποιημένο αποτέλεσμα, όμως συχνά αρχίζει να φθείρεται γρήγορα. Με τα σωστά tips μπορείτε να διατηρήσετε τη λάμψη του μανικιούρ σας για περισσότερες ημέρες. Η σωστή προετοιμασία των νυχιών πριν το βάψιμο παίζει
6 Αυγούστου 2026, 16:00

Το απλό βήμα που κρατά το καρπούζι φρέσκο για περισσότερες ημέρες

Το καρπούζι πρωταγωνιστεί κάθε καλοκαίρι στο τραπέζι μας, όμως υπάρχει ένα μικρό μυστικό που μπορεί να παρατείνει τη φρεσκάδα του και να μειώσει τον κίνδυνο αλλοίωσης. Και όμως, οι περισσότεροι το παραλείπουν. Ένα πολύ συχνό λάθος Επειδή η φλούδα δεν τρώγεται, πολλοί
6 Αυγούστου 2026, 15:00

Baby oil: Γιατί δεν πρέπει να το χρησιμοποιήσετε για να μαυρίσετε – Οι κίνδυνοι

Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του και την επιθυμία για μια πιο ηλιοκαμένη επιδερμίδα. Και μπορεί τα τελευταία χρόνια η αντηλιακή προστασία να βρίσκεται, δικαίως, στο επίκεντρο, ωστόσο εξακολουθούν να κυκλοφορούν αρκετά beauty tips που υπόσχονται πιο γρήγορο και πιο έντονο μαύρισμα. Ένα
6 Αυγούστου 2026, 14:20
1 … 22 23 24 25 26 … 332