ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 23

Το μαύρο παλτό πρωταγωνιστεί παντού αυτή τη σεζόν – Πώς θα το φορέσουμε

Υπάρχουν κάποια κομμάτια στη μόδα που δεν χρειάζονται εντυπωσιακές αλλαγές για να παραμείνουν επίκαιρα. Το μαύρο παλτό είναι αναμφίβολα ένα από αυτά. Κι ενώ τα τελευταία χρόνια η προσοχή μας στράφηκε σε πιο απρόσμενες αποχρώσεις, όπως το camel, το γκρι, το μπορντό
7 Νοεμβρίου 2026, 11:40

Οι super τροφές που «φρενάρουν» τη γήρανση και μας κάνουν να δείχνουμε νεότερες

Ο νευροεπιστήμονας Dr David Cox λέει ότι οι τροφές που επιλέγουμε να φάμε επηρεάζουν τη διαδικασία της γήρανσης. Ο ίδιος έχει επικεντρωθεί σε ένα superfood, το οποίο καταναλώνει κάθε μέρα προκειμένου, όπως τονίζει «να παραμείνει νέος». Ο συγγραφέας του βιβλίου «The Age
29 Σεπτεμβρίου 2026, 18:20

Tα πέντε μπαχαρικά με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά

Δεν είναι μόνο ότι χαρίζουν γεύση και άρωμα στο φαγητό. Έχουν και σημαντικά οφέλη στην υγεία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να βάζετε μπαχαρικά στο φαγητό σας ή ακόμα και στα ροφήματα. Τα παρακάτω 5 μπαχαρικά που σας παρουσιάζουμε έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε
29 Σεπτεμβρίου 2026, 17:10

Το φρούτο που δεν κάνει καλό στο έντερο, σύμφωνα με γιατρό του Χάρβαρντ

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι απαραίτητα για την υγεία μας, όμως δεν ωφελούν όλα το πεπτικό σύστημα με τον ίδιο τρόπο. Ο γαστρεντερολόγος Dr. Saurabh Sethi, με πολυετή εμπειρία στο Harvard, εξηγεί ποια φρούτα ενισχύουν πραγματικά την υγεία του εντέρου και
29 Σεπτεμβρίου 2026, 16:20

Τα 5+1 ροφήματα που προσφέρουν πιο καθαρή και ενυδατωμένη επιδερμίδα

Αν η skincare ρουτίνα σου έχει γίνει πλέον μικρό τελετουργικό, ίσως να κοιτάξεις και τι βάζεις στο φλιτζάνι σου. Ορισμένα τσάγια περιέχουν φυτικές ενώσεις που έχουν μελετηθεί για την επίδρασή τους στο οξειδωτικό στρες, τη φλεγμονή και τις ορμονικές διεργασίες που μπορούν
29 Σεπτεμβρίου 2026, 15:30

Animal print μανικιούρ: Η τάση του φθινοπώρου που μπορείτε εύκολα να πετύχετε

Τα animal prints αποκτούν μια πιο soft και κομψή εκδοχή αυτή τη σεζόν. Αυτή τη φορά, το κλασικό leopard, zebra ή tiger print αφήνει χώρο στο cow print, το οποίο μεταφέρεται στα νύχια και γίνεται ένα από τα πιο ενδιαφέροντα nail trends
29 Σεπτεμβρίου 2026, 14:30

Φενγκ Σούι: Πού να βάλετε το «τυχερό μπαμπού» για να αλλάξει η ενέργεια στο σπίτι

Το τυχερό μπαμπού στο Feng Shui θεωρείται σύμβολο τύχης, ανάπτυξης και ισορροπίας. Είναι εύκολο στη φροντίδα, ζει ακόμη και σε νερό και σύμφωνα με τη φιλοσοφία του Feng Shui μπορεί να επηρεάσει θετικά διάφορους τομείς της ζωής σας, από τα οικονομικά μέχρι
29 Σεπτεμβρίου 2026, 13:55

Κανέλα: Το νούμερο 1 μπαχαρικό που μειώνει τη χοληστερίνη

Κανένα τρόφιμο ή μπαχαρικό δεν μπορεί από μόνο του να αντιμετωπίσει την υψηλή χοληστερίνη. Ορισμένα μπαχαρικά, όμως, φαίνεται πως έχουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον από άλλα για όσους προσπαθούν να τη μειώσουν. Ένα από αυτά είναι η κανέλα, σύμφωνα με διαιτολόγους. Η υψηλή χοληστερίνη
29 Σεπτεμβρίου 2026, 12:35

H βιταμίνη που καταπολεμά τις ρυτίδες και την κούραση – Σε ποιες τροφές υπάρχει

Η βιταμίνη Q είναι ένα πολύ σημαντικό οργανικό μόριο για την υγεία και την ευεξία. Με υψηλή αντιοξειδωτική δύναμη, βοηθά στην επιβράδυνση της κυτταρικής γήρανσης και καταπολεμά την κούραση, δίνοντας εκρήξεις ενέργειας. Τι είναι η βιταμίνη Q Η βιταμίνη Q είναι το
29 Σεπτεμβρίου 2026, 11:45

Άγχος: Το «τρικ» των 20 δευτερολέπτων που μπορεί να σας ανακουφίσει

Σε μια στιγμή έντονου άγχους, υπάρχει μια πολύ απλή κίνηση που ενδέχεται να βοηθήσει και διαρκεί μόλις 20 δευτερόλεπτα. Νέο δημοσίευμα της Washington Post αναφέρει ότι οι περισσότεροι/ες έχουμε νιώσει κάποια στιγμή την ανακούφιση που μπορεί να προσφέρει μια αγκαλιά. Ωστόσο, αυτό
28 Σεπτεμβρίου 2026, 20:55

Magenta: Το χρώμα που θα βλέπουμε παντού το φθινόπωρο – Πώς να υιοθετήσετε την τάση

Μετά από κάποια χρόνια απουσίας, το magenta μπαίνει δυναμικά στη φθινοπωρινή παλέτα. Αυτή η έντονη απόχρωση, είναι μία από εκείνες τις χρωματικές επιλογές που μπορούν να μεταμορφώσουν ένα outfit πριν καν προλάβεις να αλλάξεις οτιδήποτε άλλο πάνω του. Αν τα προηγούμενα χρόνια
28 Σεπτεμβρίου 2026, 19:15

Το ρόφημα που βοηθάει στη μείωση του λίπους και αυξάνει τη μυϊκή μάζα

Αν μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, οι αθλητικοί στόχοι μπαίνουν στο πρόγραμμα και πάλι, η επιστροφή στην καθημερινότητα σηματοδοτεί επίσης την επιστροφή στα γυμναστήρια. Ωστόσο, η φροντίδα της σιλουέτας δεν περιορίζεται στη σωματική άσκηση. Χωρίς μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, η προσπάθεια που
28 Σεπτεμβρίου 2026, 18:30

Χαμηλότερη κορτιζόλη μέσω της διατροφής: Οι 12 τροφές που καταπολεμούν το στρες

Η κορτιζόλη, ή αλλιώς «ορμόνη του στρες», παράγεται από τα επινεφρίδια ως απόκριση στο στρες ή τον κίνδυνο. Ρυθμίζει την ανοσολογική απόκριση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση. Η υπερβολική κορτιζόλη, ωστόσο, επηρεάζει την εμφάνιση του προσώπου και προκαλεί
28 Σεπτεμβρίου 2026, 17:30

Αποτοξίνωση: Ο χυμός που «καθαρίζει» το σώμα και ενισχύει τον μεταβολισμό

Όταν έχεις αποφασίσει να κάνεις μια διατροφή, η αποτοξίνωση είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο. Αν δεν μπορείς να την κάνεις κάθε μέρα, δεν υπάρχει πρόβλημα. Μπορείς απλά να φτιάξεις έναν detox χυμό, που θα πίνεις το πρωί (αν όχι κάθε μέρα, κάθε
28 Σεπτεμβρίου 2026, 16:10

Προπόνηση με σκάλα: Eύκολες ασκήσεις για να δυναμώσεις γλουτούς και πόδια

Το ανέβασμα σκαλοπατιών δεν είναι απλώς μια καθημερινή συνήθεια, αλλά ένας εκπληκτικός τρόπος να γυμνάσεις ολόκληρο το κάτω μέρος του σώματος, να κάψεις θερμίδες και να ενισχύσεις την καρδιοαναπνευστική σου αντοχή. Αν θέλεις να σφίξεις τους γλουτούς σου, να δυναμώσεις τα πόδια
28 Σεπτεμβρίου 2026, 15:00

Υγρασία στο σπίτι: Τι πρέπει να κάνεις μετά τις πρώτες βροχές

Μετά από εβδομάδες ζέστης, η πρώτη δυνατή βροχή είναι σχεδόν ανακούφιση. Μέχρι που κλείνεις τα παράθυρα, απλώνεις την πρώτη μπουγάδα μέσα στο σπίτι και την επόμενη ημέρα αναρωτιέσαι γιατί το μπάνιο μυρίζει διαφορετικά και οι πετσέτες αρνούνται να στεγνώσουν. Οι πρώτες βροχές
28 Σεπτεμβρίου 2026, 14:10

Πώς να ντυθείς τη μεταβατική περίοδο για να είσαι chic χωρίς να ζεσταίνεσαι

Το ημερολόγιο λέει φθινόπωρο, οι βιτρίνες έχουν γεμίσει σακάκια, πλεκτά και μποτάκια. Εσύ βγαίνεις από το σπίτι στις 9 το πρωί και μέχρι τις 12 αναρωτιέσαι γιατί πίστεψες ότι ήταν καλή ιδέα να φορέσεις οτιδήποτε με μανίκι. Το μυστικό αυτή την περίοδο
28 Σεπτεμβρίου 2026, 13:00

Οι καλύτερες εποχικές τροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

Με την πτώση της θερμοκρασίας, την επιστροφή στη δουλειά και το σχολείο, αλλά και την αύξηση των λοιμώξεων, οι πρώτες εβδομάδες του φθινοπώρου αποτελούν συχνά μια αγχωτική περίοδο, κατά την οποία δίνουμε λιγότερη προσοχή σε ισορροπημένα και ποικίλα γεύματα. Μια ειδικός στις
28 Σεπτεμβρίου 2026, 12:20

Το πανεύκολο τρικ που θα δώσει την αίσθηση ότι μόλις βγήκατε από το κομμωτήριο

Υπάρχει εκείνη η υπέροχη στιγμή αμέσως μετά την έξοδο από το κομμωτήριο, όταν τα μαλλιά φαίνονται ξαφνικά δύο φορές πιο ανάλαφρα, τρεις φορές πιο λαμπερά και απόλυτα διαχειρίσιμα. Ένα αποτέλεσμα που θα θέλαμε φυσικά να αναπαράγουμε και ανάμεσα στα ραντεβού μας, χωρίς
28 Σεπτεμβρίου 2026, 11:39

Oι 5+1 καθημερινές συνήθειες που σβήνουν χρόνια από την εμφάνισή μας

Ορισμένοι άνθρωποι δείχνουν εντυπωσιακά νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία, χωρίς αυτό να οφείλεται απαραίτητα σε εξειδικευμένες θεραπείες ομορφιάς ή αισθητικές παρεμβάσεις. Το μυστικό τους κρύβεται στον τρόπο ζωής και τις καθημερινές τους συνήθειες. Δεν σταματούν ποτέ να μαθαίνουν Δεν θεωρούν ότι
28 Σεπτεμβρίου 2026, 10:40

Καφές ή τσάι: Ποιο ρόφημα είναι ιδανικό για την πρωινή δόση καφεΐνης

Είτε ανήκεις στην ομάδα του καφέ είτε σε εκείνη του τσαγιού, πιθανότατα έχεις ισχυρή άποψη (και ίσως και μια αγαπημένη κούπα που ταιριάζει). Όταν, όμως, μιλάμε για την υγεία, υπάρχει όντως κάποιος «νικητής»; Και τα δύο ροφήματα προσφέρουν εντυπωσιακά (και πολυαγαπημένα) οφέλη,
28 Σεπτεμβρίου 2026, 9:30
1 … 21 22 23 24 25 … 361