ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 21

Το μαύρο παλτό πρωταγωνιστεί παντού αυτή τη σεζόν – Πώς θα το φορέσουμε

Υπάρχουν κάποια κομμάτια στη μόδα που δεν χρειάζονται εντυπωσιακές αλλαγές για να παραμείνουν επίκαιρα. Το μαύρο παλτό είναι αναμφίβολα ένα από αυτά. Κι ενώ τα τελευταία χρόνια η προσοχή μας στράφηκε σε πιο απρόσμενες αποχρώσεις, όπως το camel, το γκρι, το μπορντό

7 Νοεμβρίου 2026, 11:40

Τα μαντήλια είναι ό,τι πιο chic μπορείτε να φορέσετε αυτό το φθινόπωρο

Το φθινόπωρο έχει έναν τρόπο να κάνει τα αξεσουάρ πιο ενδιαφέροντα. Τα ελαφριά φορέματα δίνουν τη θέση τους στα σακάκια, τα πουκάμισα και τα πλεκτά, τα χρώματα γίνονται πιο βαθιά και ένα look που το καλοκαίρι θα ολοκληρωνόταν απλώς με μια τσάντα,

3 Οκτωβρίου 2026, 13:20

Oι 5+1 τροφές που χαρίζουν προβιοτικά στον οργανισμό σου – Τα οφέλη

Το γιαούρτι έχει γίνει σχεδόν συνώνυμο με τα προβιοτικά. Παράλληλα, είναι εύκολο, νόστιμο και μπορείς να το συνδυάσεις με φρούτα, μέλι, ξηρούς καρπούς ή βρόμη για ένα γρήγορο πρωινό ή σνακ. Αν, όμως, το έχεις φάει τόσες φορές που πλέον δεν θέλεις

3 Οκτωβρίου 2026, 11:45

Ξανθό ή μελαχρινό: Ποιο χρώμα μαλλιών κάνει ένα πρόσωπο να δείχνει πιο ελκυστικό

Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι το χρώμα των μαλλιών μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι αντιλαμβάνονται την επιδερμίδα και, κατ’ επέκταση, πόσο ελκυστικό είναι ένα άτομο. Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Perception και πραγματοποιήθηκε από ερευνητές

3 Οκτωβρίου 2026, 11:10

Πρωινό ξύπνημα: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν πατάμε snooze και πώς επηρεάζεται ο οργανισμός μας

Για πολλούς το πρώτο ξυπνητήρι δεν σημαίνει «σηκώνομαι», αλλά «υπάρχει περιθώριο για άλλα πέντε λεπτά». Αυτά τα λίγα λεπτά άραγε μας ξεκουράζουν πραγματικά ή τελικά κάνουν πιο δύσκολη τη μετάβαση από τον ύπνο στην εγρήγορση; Όσον αφορά το πρωινό ξύπνημα, υπάρχουν πολλές

3 Οκτωβρίου 2026, 10:20

Το λαχανικό-σύμμαχος για αδυνάτισμα και ενίσχυση του μεταβολισμού

Εμπλουτισμένα με βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και εξαιρετικά χαμηλά σε θερμίδες, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι αναπόσπαστο κομμάτι μίας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία, χτίζουν έναν δυνατό οργανισμό -μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης πνευματικής και σωματικής εξασθένισης- και γι’

2 Οκτωβρίου 2026, 19:00

Σταφίδες: Το μικρό σνακ με τα μεγάλα διατροφικά οφέλη

Οι σταφίδες είναι ένα πρακτικό και θρεπτικό σνακ, όμως επειδή είναι αποξηραμένα σταφύλια, τα φυσικά σάκχαρα και οι θερμίδες τους είναι πιο συμπυκνωμένα. Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Kathleen M. Zelman στο WebMD, προσφέρουν φυτικές ίνες, κάλιο, σίδηρο και φυτοθρεπτικά συστατικά. Δεν υπάρχει

2 Οκτωβρίου 2026, 18:00

Πώς θα καθαρίσετε εύκολα το καλοριφέρ με ένα πιστολάκι μαλλιών

Όσο η θερμοκρασία πέφτει, η προετοιμασία του σπιτιού για τον χειμώνα περιλαμβάνει και τη φροντίδα των θερμαντικών σωμάτων. Πριν ανοίξετε τη θέρμανση, αξίζει να καθαρίσετε σχολαστικά τα καλοριφέρ σας, καθώς πίσω από αυτά και ανάμεσα στα μεταλλικά πτερύγια συσσωρεύεται σκόνη που συχνά

2 Οκτωβρίου 2026, 17:19

Τα 7 θρεπτικά στοιχεία που πρέπει να λαμβάνετε μετά τα 40, σύμφωνα με διατροφολόγους

Μετά τα 40, το σώμα χρειάζεται διαφορετική φροντίδα. Η μυϊκή μάζα και η οστική πυκνότητα μειώνονται σταδιακά, ενώ οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν από την επιδερμίδα μέχρι την καθημερινή ευεξία. Η διατροφή δεν μπορεί να σταματήσει τον χρόνο, μπορεί όμως να

2 Οκτωβρίου 2026, 16:00

Κουρκουμάς: Το μπαχαρικό με πολλαπλές ιδιότητες που κάνει καλό στο στομάχι

Άρθρο των New York Times φέρνει στο φως μία νέα μελέτη που δείχνει ότι ο κουρκουμάς έχει πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Να σημειωθεί άλλωστε ότι ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό σε σκόνη, ενώ έχει γίνει δημοφιλής επιλογή και ως συμπλήρωμα διατροφής,

2 Οκτωβρίου 2026, 15:10

Ξεχάστε το μαύρο παλτό: Τα τέσσερα χρώματα που θα κυριαρχήσουν τον χειμώνα

Κάθε φθινόπωρο, όταν ανασύρουμε τα πανωφόρια μας από την αποθήκη, συνήθως υποδεχόμαστε τα πιστά, διαχρονικά μαύρα παλτό, ίσως μαζί με κάποια σποραδική navy ή σοκολατί εναλλακτική. Φέτος, ωστόσο, οι τάσεις στα χρώματα των πανωφόρων έρχονται να κάνουν ακόμα και τους πιο φανατικούς

2 Οκτωβρίου 2026, 14:50

Τα φαγητά που δεν πρέπει ποτέ να βάλεις στο air fryer

Είναι λίγα τα δώρα της τεχνολογικής εξέλιξης στην ανθρωπότητα που και κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη και δεν είναι επιζήμια για την υγεία μας. Σε αυτό το πολύ κλειστό club ανήκει το air fryer που φροντίζει και τα οικονομικά μας -με

2 Οκτωβρίου 2026, 14:00

Το νερό επηρεάζει περισσότερο την καθημερινότητά σου απ’ όσο νομίζεις – Γιατί είναι τόσο σημαντικό

Μπορεί να το ακούς συχνά, όμως η σωστή ενυδάτωση είναι μια από τις πιο απλές συνήθειες που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου. Το νερό αποτελεί βασικό μέρος της καθημερινής σου διατροφής και η επαρκής πρόσληψή του βοηθά το σώμα σου να

2 Οκτωβρίου 2026, 13:40

Το balayage στα καστανά μαλλιά γίνεται η μεγαλύτερη εμμονή της σεζόν

Αν και το ξανθό είναι συνήθως το πρώτο χρώμα που έρχεται στο μυαλό όταν ακούμε τη λέξη balayage, η συγκεκριμένη τεχνική στα καστανά μαλλιά μπορεί να αποδειχθεί εξίσου εντυπωσιακή. Η δημοφιλής μέθοδος βαφής ανοίγει και φωτίζει την υπάρχουσα απόχρωση χωρίς να επισκιάζει

2 Οκτωβρίου 2026, 11:00

Το αντιφλεγμονώδες πρωινό που μπορείτε να τρώτε κάθε μέρα

Η φλεγμονή είναι ένα φυσιολογικός μηχανισμός της άμυνας του οργανισμού. Όταν όμως επιμένει και γίνεται χρόνια, μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα υγείας όπως καρδιοπάθειες, αρθρίτιδα και αυτοάνοσα νοσήματα. Τα καλά νέα είναι ότι η διατροφή μπορεί να βοηθήσει. Για αυτόν τον στόχο

2 Οκτωβρίου 2026, 10:50

Pilates: Το workout που αξίζει να βάλεις στην καθημερινότητά σου – Όλα τα οφέλη

Αν αναζητάς έναν τρόπο να γυμνάσεις το σώμα σου, να κινηθείς περισσότερο και παράλληλα να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου, το Pilates μπορεί να γίνει μια ενδιαφέρουσα επιλογή. Πρόκειται για μια μορφή άσκησης που βασίζεται σε ελεγχόμενες κινήσεις, συγκέντρωση και σωστή

2 Οκτωβρίου 2026, 10:40

Θέλετε καλύτερο ύπνο; Αυτές τις αλλαγές πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας

Η διατροφή μπορεί να συμβάλλει σε έναν καλύτερο και ποιοτικότερο ύπνο. Αυτό το συμπέρασμα αναδεικνύει μία νέα μελέτη, η οποία διαπίστωσε ότι η κατανάλωση λιγότερων φυτικών ινών και περισσότερων κορεσμένων λιπαρών και ζάχαρης συνδέεται με κακή ποιότητα ύπνου. Την ίδια στιγμή, τα

1 Οκτωβρίου 2026, 21:20

Μάργκοτ Ρόμπι: Το πρόγραμμα προπόνησης που ακολουθεί στο σπίτι για επίπεδη κοιλιά

Η γυμνάστρια Chrissi Glow δημιούργησε μια ρουτίνα έξι ασκήσεων εμπνευσμένη από τη Μάργκοτ Ρόμπι, με στόχο τη σύσφιξη της κοιλιακής χώρας και τη διαμόρφωση της μέσης. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης του κορμού που βασίζεται σε ασκήσεις με foam roller και αλτήρες,

1 Οκτωβρίου 2026, 20:25

Το κόλπο για να μην «σπάει» το μακιγιάζ κάτω από τα μάτια και σας δείχνει μεγαλύτερες

Οι περισσότερες γυναίκες το παθαίνουμε συχνά, ενώ το συγκεκριμένο φαινόμενο είναι ομολογουμένως πιο έντονο όταν μιλάμε για ώριμες επιδερμίδες με πιο βαθιές γραμμές έκφρασης και ρυτίδες. Το creasing effect ή ελληνιστί το «σπάσιμο» του μακιγιάζ κάτω από τα μάτια, είναι μια από

1 Οκτωβρίου 2026, 19:20

Kράνμπερι: Μία κουταλιά της σούπας την ημέρα «λιώνει» το λίπος στην κοιλιά

Για να χάσει κανείς βάρος και να αποκτήσει επίπεδη κοιλιά, μπορεί να μπει στον πειρασμό να ακολουθήσει υπερβολικά αυστηρές δίαιτες και υπερβολικά εντατικά προγράμματα άσκησης. Δεν χρειάζεται να το επιβάλλει αυτό στον εαυτό του. Το κλειδί είναι απλώς να διατηρεί μια ισορροπημένη

1 Οκτωβρίου 2026, 18:30

Φθινοπωρινή ανανέωση: Πώς να αλλάξετε την αίσθηση του σαλονιού σας, χωρίς έξοδα

Κάθε εποχή φέρνει μαζί της μια διάθεση για ανανέωση. Το φθινόπωρο ειδικά, με τις πρώτες ψιχάλες και τα πιο ήρεμα απογεύματα, κάνει πολλούς να θέλουν να φτιάξουν ξανά τις ισορροπίες μέσα στο σπίτι. Το σαλόνι είναι το πρώτο που «μιλά» γι’ αυτή

1 Οκτωβρίου 2026, 17:10

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ 1 … 19 20 21 22 23 … 361 ΕΠΟΜΕΝΟ