ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 20

Το μαύρο παλτό πρωταγωνιστεί παντού αυτή τη σεζόν – Πώς θα το φορέσουμε

Υπάρχουν κάποια κομμάτια στη μόδα που δεν χρειάζονται εντυπωσιακές αλλαγές για να παραμείνουν επίκαιρα. Το μαύρο παλτό είναι αναμφίβολα ένα από αυτά. Κι ενώ τα τελευταία χρόνια η προσοχή μας στράφηκε σε πιο απρόσμενες αποχρώσεις, όπως το camel, το γκρι, το μπορντό

7 Νοεμβρίου 2026, 11:40

Ο χειμώνας θέλει statement παλτό – Αυτές είναι οι top τάσεις της σεζόν

Το παλτό είναι από εκείνα τα κομμάτια που δεν χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις. Κάθε χειμώνα επιστρέφει στην πρώτη γραμμή της γκαρνταρόμπας, αλλάζει γραμμές, υφές και αναλογίες και γίνεται το βασικό στοιχείο πάνω στο οποίο μπορείς να «χτίσεις» ολόκληρο το look σου. Για τη

5 Οκτωβρίου 2026, 10:40

Πότε να πάρετε βιταμίνη D το φθινόπωρο, σύμφωνα με τους ειδικούς

Η χαμηλή βιταμίνη D δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοήσουμε. Είναι το κλειδί για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, της υγείας των οστών και των μυών. Όμως, τα ανεπαρκή επίπεδα θα μπορούσαν να συμβάλουν στην κακή διάθεση, σύμφωνα με μια μελέτη

5 Οκτωβρίου 2026, 9:30

Πρωινό φούσκωμα: Τι να φάτε το βράδυ για να ξυπνήσετε με επίπεδη κοιλιά

Το πρωινό πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς δεν συνδέεται απαραίτητα με την αυξομείωση του βάρους. Πολύ συχνά αποτελεί συνέπεια των διατροφικών επιλογών του προηγούμενου βραδιού, όπως η κατανάλωση αλατιού, ανθρακούχων ποτών, οι μεγάλες ποσότητες ή η ευαισθησία του πεπτικού συστήματος σε συγκεκριμένες

4 Οκτωβρίου 2026, 21:30

Τι είναι το «cozy cardio», η ήπια τάση γυμναστικής που γίνεται στο σπίτι – Τα οφέλη

Καθώς οι μέρες μικραίνουν και οι βροχές κάνουν την εμφάνισή τους, οι περισσότεροι προτιμούν τον καναπέ, μια ζεστή κουβέρτα και την αγαπημένη τους σειρά αντί για μια προπόνηση κάτω από τα φώτα ενός γεμάτου γυμναστηρίου. Τι θα γινόταν όμως αν το πιο

4 Οκτωβρίου 2026, 20:15

Τα 4+1 αντιγηραντικά σνακ για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα

Η αντιγήρανση δεν ξεκινά μόνο από τις ενυδατικές κρέμες και τους ορούς του νεσεσέρ σας, αλλά κυρίως από το πιάτο σας! Αν θέλετε να διατηρήσετε τη σφριγηλότητα, τη λάμψη και τη νεανικότητα της επιδερμίδας σας, η διατροφή είναι ο πιο ισχυρός σύμμαχός

4 Οκτωβρίου 2026, 19:05

Αυτό είναι το καλύτερο τσάι για να εξαφανίσετε το φούσκωμα, σύμφωνα με ειδικούς

Το φούσκωμα στην κοιλιά είναι κάτι που πολλές φορές σε κάνει να νιώθεις άβολα και δυσάρεστα. Ακόμα και αν προσέχεις τη διατροφή σου, μερικές φορές εμφανίζεται ξαφνικά και μένεις να αναρωτιέσαι τι το προκάλεσε και πώς να το αντιμετωπίσεις. Ευτυχώς, η επιστήμη

4 Οκτωβρίου 2026, 17:15

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τις πετσέτες της κουζίνας για να αποφύγετε τα βακτήρια

Οι πετσέτες της κουζίνας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σκουπίσουμε τα χέρια μας, να στεγνώσουμε τα πιάτα μόλις τα πλύνουμε ή ακόμα και να σκουπίσουμε τον πάγκο της κουζίνας. Όλοι γνωρίζουμε ότι η κουζίνα αποτελεί το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη κάθε

4 Οκτωβρίου 2026, 16:15

Μια δασκάλα Pilates αποκαλύπτει την ιδανική άσκηση για να δυναμώσουμε τον κορμό μας

Το pilates αποτελεί εδώ και χρόνια μια δημοφιλή επιλογή για όσους θέλουν να ενδυναμώσουν τον κορμό, να βελτιώσουν τον έλεγχο του σώματός τους και να διατηρήσουν την κινητικότητά τους. Ωστόσο, η καθημερινότητα δεν βοηθά πάντα. Οι πολλές ώρες καθιστικής εργασίας και η

4 Οκτωβρίου 2026, 15:45

Chocolate Nails: Η πιο κομψή απόχρωση του φθινοπώρου είναι το σοκολατί

Το φθινόπωρο έχει τον δικό του κώδικα ομορφιάς. Τα χρώματα γίνονται βαθύτερα, οι υφές πιο πλούσιες και το manicure ακολουθεί τη γενικότερη αλλαγή της εποχής. Για το 2026, μία από τις αποχρώσεις που ξεχωρίζουν σταθερά στα διεθνή beauty trends είναι το chocolate

4 Οκτωβρίου 2026, 15:30

Απώλεια βάρους: Γιατί οι ειδικοί προτείνουν 4 ώρες ανάμεσα στο μεσημεριανό και το σνακ

Η απώλεια βάρους δεν σημαίνει ότι πρέπει να κόψετε τα σνακ. Ένα σωστά επιλεγμένο σνακ μπορεί να περιορίσει την πείνα και να αποτρέψει την υπερκατανάλωση στα κύρια γεύματα. Μπορείτε να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας σνακ μέσα στην ημέρα, αρκεί να επιλέγετε τις

4 Οκτωβρίου 2026, 14:50

Oι top τάσεις από την Εβδομάδα Μόδας στη Νέα Υόρκη που μπορείς να φορέσεις τώρα

Αν τον περασμένο χρόνο η Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης κινήθηκε σε πιο μίνιμαλ ρυθμούς, με ασπρόμαυρες παλέτες, κλασική ραπτική και polished εμφανίσεις, φέτος η εικόνα άλλαξε εντελώς. Οι πασαρέλες γέμισαν χρώμα, έντονες σιλουέτες, statement αξεσουάρ και κομμάτια που δεν περνούν απαρατήρητα,

4 Οκτωβρίου 2026, 11:45

Αν δεν πίνεις καφέ το πρωί αυτό το ρόφημα θα γίνει η νέα σου εμμονή

Αν το πρωί δεν μπορείς να φανταστείς τον εαυτό σου με μια κούπα καφέ στο χέρι, αλλά ταυτόχρονα θέλεις κάτι που θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις πραγματικά, υπάρχει ένα ρόφημα που αξίζει να βάλεις στη θέση του. Το matcha έχει περάσει από

4 Οκτωβρίου 2026, 10:30

Τέσσερα τρικ για να βγάλετε τις αρνητικές σκέψεις από το μυαλό σας

Όλοι έχουμε στιγμές που το μυαλό μοιάζει να «κολλάει» σε μια δυσάρεστη σκέψη. Ένα πρόβλημα στη δουλειά, μια συζήτηση που δεν πήγε όπως θα θέλαμε ή ένας φόβος για κάτι που μπορεί να συμβεί στο μέλλον μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε έναν

3 Οκτωβρίου 2026, 20:35

Κοιλιακό λίπος: Οι πέντε αποτελεσματικοί τρόποι που το εξαφανίζουν

Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος της μέσης, τόσο περισσότερα και τα προβλήματα για την υγεία. Το σπλαχνικό λίπος που βρίσκεται στην κοιλιά και περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα συνδέεται με μια σειρά από προβλήματα υγείας όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου

3 Οκτωβρίου 2026, 19:45

Ο makeup artist της Tζένιφερ Λόπεζ αποκαλύπτει το λάθος στο μακιγιάζ που προσθέτει χρόνια

Είναι μια κίνηση που πιθανότατα έχετε επαναλάβει εκατοντάδες φορές μπροστά στον καθρέφτη: απλώνετε ένα καλυπτικό, ματ foundation με την προσδοκία ενός αψεγάδιαστου αποτελέσματος. Η λογική φαίνεται αδιάσειστη: μια πιο πυκνή σύνθεση υπόσχεται καλύτερη κάλυψη και πλήρη εξαφάνιση των ατελειών. Κι όμως, το

3 Οκτωβρίου 2026, 18:55

Tα σπιτικά ροφήματα χωρίς καφεΐνη που προάγουν την ηρεμία και τη χαλάρωση

Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν το τσάι όλο το χρόνο πίνοντας ένα ζεστό φλιτζάνι για να διαβάσουν ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσουν μια κλασική ταινία. Αλλά για όσους αγαπούν να συμμετέχουν σε αυτές τις φιλόξενες βραδινές δραστηριότητες, υπάρχει μια μερίδα ανθρώπων που είναι ιδιαίτερα

3 Οκτωβρίου 2026, 17:50

Δεν χρειάζεστε γυμναστήριο – Έξι ασκήσεις στο σπίτι για να δυναμώσετε τους μυς σας

Ένα σκαλοπάτι, ένας τοίχος, ένα λάστινο ή ένα ζευγάρι βαράκια, και λίγο ελεύθερο χώρο στο σπίτι. Αυτά χρειάζεστε ως αφετηρία για ένα πιο δυνατό σώμα. Η μυϊκή ενδυνάμωση δεν απαιτεί απαραίτητα συνδρομή στο γυμναστήριο και πολύπλοκο εξοπλισμό. Απλές ασκήσεις, βασισμένες σε κινήσεις

3 Οκτωβρίου 2026, 16:40

Ξεχάστε τα έντονα χρώματα: Αυτό είναι το πιο κομψό μανικιούρ του φθινοπώρου

Με την άφιξη του φθινοπώρου, η παλέτα της ομορφιάς αλλάζει και μαζί της αλλάζουν και οι επιλογές στο μανικιούρ. Τα πιο έντονα χρώματα δίνουν σταδιακά τη θέση τους σε πιο ήπιες και εκλεπτυσμένες αποχρώσεις, που ταιριάζουν περισσότερο με τη ζεστή αισθητική της

3 Οκτωβρίου 2026, 15:30

Τι τρώμε τον Οκτώβριο: Τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι στην εποχή τους

Η εποχικότητα δεν αφορά μόνο τη γεύση. Τα φρούτα και τα λαχανικά που βρίσκονται στην εποχή τους είναι συχνά πιο φρέσκα, ενώ η επιλογή τοπικών προϊόντων μπορεί να στηρίζει τους παραγωγούς και να περιορίζει τις μεταφορές. Φυσικά, η διαθεσιμότητα διαφέρει ανάλογα με

3 Οκτωβρίου 2026, 14:30

Η διατροφή με την ώρα που βοηθάει να χάσουμε βάρος χωρίς να μειώσουμε θερμίδες

Το να περιορίζουμε τις ώρες που τρώμε μέσα στη μέρα μπορεί να μας βοηθήσει να φτιάξουμε τη σχέση μας με το φαγητό. Παρόλα αυτά, δεν φαίνεται να προσφέρει κάποιο ιδιαίτερο πλεονέκτημα στις ορμόνες που μας κάνουν να πεινάμε ή στις εσωτερικές φλεγμονές

3 Οκτωβρίου 2026, 13:50

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ 1 … 18 19 20 21 22 … 361 ΕΠΟΜΕΝΟ