ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 20

«Girls’ night»: Οκτώ ξεχωριστές ιδέες για την επόμενη βραδιά με τις φίλες σας

Δεν χρειάζεται πάντα να κλείσουμε τραπέζι σε ένα εστιατόριο ή να βγαίνουμε για ποτό για να απολαύσουμε μια όμορφη βραδιά με τις φίλες μας. Μερικές φορές, οι πιο ωραίες στιγμές δημιουργούνται στο σπίτι, με καλή παρέα και δραστηριότητες που μας δίνουν την
17 Ιουλίου 2026, 18:50

Japanese Blooming: Η νέα τάση στο μανικιούρ που αξίζει να δοκιμάσεις

Αν θέλεις να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο στο επόμενο ραντεβού σου για μανικιούρ, τότε το blooming gel είναι η τάση που αξίζει να δοκιμάσεις. Το συγκεκριμένο στιλ έχει ήδη κερδίσει την προτίμηση celebrities όπως η Dua Lipa, η Hailey Bieber και η Rosalía,
10 Ιουνίου 2026, 12:00

Η καλοκαιρινή τάση στα παπούτσια που έχει ήδη εγκριθεί από τα fashion girls

Οι σαγιονάρες επιστρέφουν στο προσκήνιο και αυτή τη φορά δεν περιορίζονται μόνο στην παραλία ή στα πιο χαλαρά καλοκαιρινά looks. Το 2026, η σαγιονάρα αφήνει πίσω της τον αποκλειστικά beach χαρακτήρα της και αποκτά μια πιο κομψή, city-ready ταυτότητα. Στις πασαρέλες για
10 Ιουνίου 2026, 11:10

Ο κανόνας 10-80-10: Το μυστικό του Στιβ Τζομπς για επιτυχία στη δουλειά

Πολλές φορές στην καθημερινότητα ή στη δουλειά μας νιώθουμε ότι θέλουμε να κάνουμε τα πάντα σωστά, αλλά καταλήγουμε να πιεζόμαστε, να χανόμαστε στη λεπτομέρεια ή να μην εμπιστευόμαστε αρκετά τη διαδικασία. Ο κανόνας 10-80-10 που χρησιμοποιούσε ο Στιβ Τζομπς, συνιδρυτής της Apple,
10 Ιουνίου 2026, 10:09

Πρωινό: 7+1 φρούτα που θα σας δώσουν ενέργεια για να ξεκινήσετε δυναμικά την ημέρα σας

Ένα ισορροπημένο πρωινό μπορεί να θέσει τις βάσεις για μια καλή ημέρα. Πλούσια σε φυτικές ίνες και σημαντικά θρεπτικά συστατικά, αυτά τα φρούτα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο πρώτο σας γεύμα για περισσότερη ενέργεια. 1. Εσπεριδοειδή Τα εσπεριδοειδή –συμπεριλαμβανομένων των πορτοκαλιών, των
10 Ιουνίου 2026, 9:00

Αυτές είναι οι απλές φράσεις που κρατούν τα ζευγάρια μαζί για πάντα

Όλοι και όλες θέλουμε μια σχέση που αντέχει στον χρόνο, αλλά πολλές φορές ξεχνάμε πως το «μυστικό» της επιτυχίας μπορεί να είναι πιο απλό απ’ όσο φανταζόμαστε. Σύμφωνα με την Ψυχολογία, η καθημερινή επικοινωνία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε υγιούς και ευτυχισμένου
9 Ιουνίου 2026, 19:50

Τα 5 detox ροφήματα με νερό για να κάψεις λίπος και να χάσεις κιλά

Όλες έχουμε προσπαθήσει κάποια στιγμή να χάσουμε μερικά περιττά κιλάκια που μας ταλαιπωρούν. Η απώλεια βάρους είναι μερικές φορές δύσκολο να επιτευχθεί, αλλά μπορεί να γίνει «παιχνιδάκι» ακολουθώντας απλούς κανόνες. Το καλοκαίρι είναι ιδανική περίοδος για να κάνεις detox και να χάσεις
9 Ιουνίου 2026, 19:10

Ποια είναι τα εκπληκτικά οφέλη που έχει το καρπούζι, το απόλυτα καλοκαιρινό φρούτο

Το καρπούζι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο και είναι ό,τι πιο νόστιμο και δροσιστικό μπορείς να φας, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Είναι ένα από τα πιο δροσιστικά καλοκαιρινά φρούτα, ιδανικό για κατανάλωση σε φέτες ή σε φρουτοσαλάτες. Μπορεί επίσης να χτυπηθεί στο
9 Ιουνίου 2026, 18:10

Aυτή είναι η συνήθεια που μπορεί να «φρενάρει» τη γήρανση

Μπορεί μια επίσκεψη σε ένα μουσείο, ένα βιβλίο που μας κρατά συντροφιά για ώρες ή ένα μάθημα ζωγραφικής να επηρεάζουν τον τρόπο που γερνά το σώμα μας; Μέχρι πρόσφατα, τέτοιες δραστηριότητες αντιμετωπίζονταν κυρίως ως μορφές ψυχαγωγίας ή δημιουργικής έκφρασης. Μια νέα μελέτη,
9 Ιουνίου 2026, 17:00

Oι 5+1 τροφές που βοηθούν στο φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών

Το αίσθημα του φουσκώματος ή της κατακράτησης υγρών είναι κάτι που εμφανίζεται ξαφνικά: ένα αλμυρό γεύμα, η καθιστική ζωή, ζέστη ή απλώς μια ευαίσθητη ημέρα για το πεπτικό σύστημα. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό, πρήξιμο στην κοιλιά, βάρος στα άκρα και μια γενική
9 Ιουνίου 2026, 16:20

Το λάθος που καταστρέφει τις ξανθές ανταύγειες το καλοκαίρι

Στην αρχή του καλοκαιριού, τα ξανθά μαλλιά δείχνουν φωτεινά και ζωντανά, όμως όσο περνούν οι εβδομάδες, η εικόνα τους συχνά αλλάζει. Μέχρι τον Σεπτέμβριο μπορεί να είναι πιο ξηρά, θαμπά και χωρίς τη λάμψη που είχαν στην αρχή των διακοπών. Ο ήλιος,
9 Ιουνίου 2026, 15:30

Oι καθημερινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να διατηρείτε το σπίτι σας τακτοποιημένο

Ακόμα και όταν καθαρίζεται ένα σπίτι, μετά από λίγο η σκόνη και η βρωμιά συσσωρεύονται και χρειάζεται πάλι προσπάθεια για να δείχνουν οι χώροι καθαροί. Όμως, αρκεί να αφιερώσετε λίγο χρόνο κάθε πρωί, πριν φύγετε για τη δουλειά ή τις υποχρεώσεις σας,
9 Ιουνίου 2026, 14:00

Oι 5 super τροφές που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας τον Ιούνιο

Ο Ιούνιος προμηνύει την έναρξη του καλοκαιριού. Θα πρέπει λοιπόν να προσαρμόσουμε τη διατροφή μας ανάλογα με τα φρούτα και τα λαχανικά της εποχής αλλά και τις ανάγκες μας. Ας δούμε 5 τροφές που δεν θα πρέπει να λείπουν από την κουζίνα
9 Ιουνίου 2026, 13:00

Τα καλοκαιρινά κουρέματα που δεν απαιτούν φροντίδα και φορμάρονται σε λίγα λεπτά

Όταν ο καιρός περνά από ευχάριστα ήπιος σε σαφώς αποπνικτικός, οι περίπλοκες ρουτίνες για τα μαλλιά γίνονται γρήγορα περισσότερο πρόβλημα παρά πλεονέκτημα. Με άλλα λόγια, το καλοκαίρι δεν είναι η εποχή για να παλεύεις με καυτά εργαλεία, να περνάς 45 λεπτά φτιάχνοντας
9 Ιουνίου 2026, 12:00

Πώς να φορέσεις ένα γιλέκο το καλοκαίρι – Οι πιο σικάτοι τρόποι

Το γιλέκο το καλοκαίρι είναι περίπου ότι το σακάκι ή το blazer τον χειμώνα. Είναι ένα από τα πιο ευέλικτα κομμάτια γιατί μπορεί να φορεθεί είτε ως τοπ είτε ως layering κομμάτι χωρίς να βαραίνει το σύνολο και να δημιουργήσει outfits που
9 Ιουνίου 2026, 11:00

Οι τροφές που δίνουν ποιοτική ενέργεια, εάν νιώθετε κούραση συχνά

Το σώμα σας αντλεί ενέργεια από αυτά που τρώτε. Ως εκ τούτου, ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αξιοποιείτε καλύτερα τη διατροφή σας είναι να επιλέγετε τροφές που προσφέρουν στον οργανισμό τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά.
9 Ιουνίου 2026, 10:09

Πώς ο καφές καταφέρνει να κάνει καλό σε έντερο, μυαλό και διάθεση

Άλλη μία έρευνα για τις θετικές επιδράσεις του καφέ στον οργανισμό μας ήρθε στο φως της δημοσιότητας και αυτή τη φορά, αφορά τον εγκέφαλο, αλλά και το έντερο – άλλωστε λένε ότι το έντερο είναι ο «δεύτερος εγκέφαλος» του σώματος. Έτσι, η
9 Ιουνίου 2026, 9:00

Τι να φας πριν κοιμηθείς για ποιοτικό ύπνο – Oι καλύτερες επιλογές για βραδινό

Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για να αντεπεξέλθουμε σε μια απαιτητική καθημερινότητα. Εκτός από την αποφυγή οθονών πριν τον ύπνο, σημαντικό ρόλο παίζει και το τι τρώμε στο τελευταίο γεύμα της ημέρας. Ένα σωστά επιλεγμένο βραδινό μπορεί να ενισχύσει την ηρεμία, τη
8 Ιουνίου 2026, 20:30

Επτά «έξυπνες» φράσεις για να αντιμετωπίσεις ένα αγενές άτομο

Η αγένεια είναι κάτι που όλοι συναντάμε στην καθημερινότητά μας — στη δουλειά, στις δημόσιες υπηρεσίες, στα social media ή ακόμα και στον κοινωνικό μας κύκλο. Το δύσκολο δεν είναι μόνο να την αναγνωρίσεις, αλλά να ξέρεις πώς να αντιδράσεις χωρίς να
8 Ιουνίου 2026, 19:20

Τα φρούτα με αντικαταθλιπτική δράση και οι τροφές που μειώνουν στρες και κορτιζόλη

Η διαχείριση του στρες δεν εξαρτάται μόνο από τον ύπνο και τη σωματική δραστηριότητα. Η καθημερινή διατροφή επηρεάζει άμεσα την κορτιζόλη, την ορμόνη που ενεργοποιείται όταν ο οργανισμός αντιλαμβάνεται πίεση. Σε φυσιολογικά επίπεδα είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό, την αρτηριακή πίεση και
8 Ιουνίου 2026, 18:10

H διατροφή που ακολουθούν οι Κορεάτισσες για επίπεδη κοιλιά

Μια νέα δίαιτα έχει κατακτήσει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το πρόγραμμα διατροφής έρχεται από τη Νότια Κορέα και ονομάζεται Switch On Diet ή Glow Diet. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός πως προσελκύει την προσοχή ανθρώπων που επιθυμούν να αναδιαμορφώσουν γρήγορα τη σιλουέτα
8 Ιουνίου 2026, 17:20
1 … 18 19 20 21 22 … 301