Η Τζένιφερ Λόπεζ εντυπωσιάζει με τη γυμνασμένη, σχεδόν τέλεια σιλουέτα της. Μετά από κάθε εμφάνισή της όλοι αναρωτιούνται ποιο είναι το μυστικό της για ένα τόσο σμιλεμένο σώμα.
Οι ειδικοί ευεξίας την παρακολουθούν τόσο προσεκτικά γιατί η J.Lo αποδεικνύει πως είναι δυνατό να διατηρήσεις αθλητική σωματική διάπλαση ακόμα και μετά τα πενήντα. Και δεν το καταφέρνει ακολουθώντας φευγαλέες τάσεις, η σταρ επιβάλλει στον εαυτό της πειθαρχία.
Το μυστικό πίσω από τη γυμνασμένη σιλουέτα της Τζένιφερ Λόπεζ
Για να διατηρεί το σώμα της έτσι, απλώς χορεύει. Ο χορός βρίσκεται στο επίκεντρο της ζωής της, σμιλεύει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό της, και έχει γίνει μια καθημερινή ρουτίνα.
«Ο χορός με βοηθάει πολύ. Είναι στο αίμα μου. Παρόλο που γίνεται πιο δύσκολο καθώς μεγαλώνω, εξακολουθεί να είναι μια πραγματική ευχαρίστηση. Σήμερα είναι πιο δύσκολο για μένα από πριν, αλλά μόλις ξεπεράσω τον πόνο, νιώθω σαν να είμαι ξανά 25», δήλωσε η 57χρονη σταρ στο περιοδικό Soir Mag.
Παράλληλα, η J.Lo δεν παραμελεί άλλες μορφές άσκησης. «Κάνω HIIT, τρέξιμο και ελαφριά βάρη για να παραμένω σε φόρμα χωρίς να το παρακάνω», λέει. Κι αν το «χωρίς να το παρακάνω» φαίνεται μετρημένο, η πραγματικότητα είναι πολύ πιο απαιτητική: έξι ημέρες την εβδομάδα, με εναλλαγή από μία έως δύο ώρες αερόβιας άσκησης και προπόνησης με βάρη.
Μια εντατική ρουτίνα που της επιτρέπει να διατηρεί τη νεανική της σιλουέτα και την φυσική της κατάσταση, ακόμα και στα 57 της χρόνια.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
