ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 34

Πώς θα φτιάξετε την πιο αφράτη μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη και με λίγα υλικά

Αν αγαπάς τα σπιτικά γλυκά αλλά θέλεις να περιορίσεις την πρόσθετη ζάχαρη στη διατροφή σου, η μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη είναι μια ιδανική επιλογή. Με βασικά υλικά, όπως μήλα, κανέλα, αλεύρι και γιαούρτι, μπορείς να ετοιμάσεις ένα αφράτο και αρωματικό γλυκό, αξιοποιώντας τη
7 Νοεμβρίου 2026, 12:54

Το αντιγηραντικό συστατικό που ενεργοποιεί το κολλαγόνο στην επιδερμίδα – To χρησιμοποιούσαν οι γιαγιάδες μας

Μεταξύ των συστατικών της περιποίησης του δέρματος, οι Ιταλίδες δείχνουν ιδιαίτερη προτίμηση στο ελαιόλαδο. Έχει ισχυρή αντιγηραντική δράση στο πρόσωπο: διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Οι ρίζες του βρίσκονται στο παρελθόν, συνδυάζοντας την παράδοση με καινοτόμες φόρμουλες για ορούς
10 Σεπτεμβρίου 2026, 17:20

Oι 4+1 εναλλακτικές τροφές φουλ σε πρωτεΐνη που αντικαθιστούν επάξια το κρέας

Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων. Στη διατροφή είναι γνωστές ως μακροθρεπτικά συστατικά. Κ άθε γραμμάριο πρωτεΐνης δίνει τέσσερις θερμίδες. Οι πρωτεΐνες έχουν πολλές διαφορετικές λειτουργίες μέσα στο σώμα, το οποίο τις χρησιμοποιεί ως ενέργεια. Η
10 Σεπτεμβρίου 2026, 16:50

Φεστιβάλ Βενετίας: Τα top χτενίσματα που θα αντιγράψουμε για το φθινόπωρο

Η Βενετία φιλοξενεί το 83ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου, με το Lido να γεμίζει αστέρες, εντυπωσιακά looks και beauty στιγμές. Μπορεί τα εντυπωσιακά φορέματα να κλέβουν παραδοσιακά την παράσταση στο κόκκινο χαλί, όμως τα beauty looks έχουν φέτος εξίσου μεγάλο ενδιαφέρον. Φυσικό μανικιούρ, διακριτικό
10 Σεπτεμβρίου 2026, 16:10

Nιώθετε πρήξιμο μετά τις διακοπές; Πώς να επαναφέρετε εύκολα το σώμα σας

Η επιστροφή από τις διακοπές συχνά συνοδεύεται από ένα γνώριμο αίσθημα: τα ρούχα μοιάζουν πιο στενά, η κοιλιά είναι πιο φουσκωμένη και το πρόσωπο μπορεί να δείχνει πιο πρησμένο, ιδιαίτερα το πρωί. Οι αλλαγές στη διατροφή, η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ ή αλμυρών
10 Σεπτεμβρίου 2026, 15:30

Σεπτέμβριος και τριχόπτωση: Γιατί βλέπετε ξαφνικά περισσότερα μαλλιά να πέφτουν – Πότε χρειάζεται προσοχή

Ο Σεπτέμβριος μπορεί να σημαίνει επιστροφή στη ρουτίνα, όμως για αρκετούς ανθρώπους σηματοδοτεί και κάτι ακόμη, περισσότερες τρίχες στη βούρτσα, στο μαξιλάρι και στο μπάνιο. Η αυξημένη τριχόπτωση στο τέλος του καλοκαιριού είναι ένα φαινόμενο που πολλοί παρατηρούν αυτή την περίοδο και,
10 Σεπτεμβρίου 2026, 14:50

Πλασμαφαίρεση: Η θεραπεία που έγινε μόδα των celebrities – Ποιοι έχουν υποβληθεί, πώς γίνεται και ποιες είναι οι παρενέργειες

Ο ξαφνικός θάνατος του δημοφιλούς τραγουδιστή Γιώργου Μαζωνάκη έχει φέρει στο προσκήνιο τη διαδικασία της θεραπευτικής πλασμαφαίρεσης. Από θεραπεία που χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες για σοβαρά αιματολογικά, αυτοάνοσα και νευρολογικά νοσήματα, η πλασμαφαίρεση έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε μία από τις
10 Σεπτεμβρίου 2026, 13:15

Glass nails: Η Πάμελα Άντερσον υιοθετεί τη νέα μίνιμαλ τάση στο μανικιούρ

Τα τελευταία χρόνια, η Pamela Anderson υποστηρίζει σταθερά μια ανεπιτήδευτη, φυσική ομορφιά. Μετά τις εμφανίσεις της χωρίς μακιγιάζ που έγιναν talk-of-the-town, η σταρ υιοθετεί την ίδια minimal φιλοσοφία και στα άκρα της. Σε πρόσφατη έξοδό της, εμφανίστηκε με ένα σχεδόν διάφανο μανικιούρ,
10 Σεπτεμβρίου 2026, 12:45

Κάψτε λίπος ενώ κοιμάστε: Τα ροφήματα που μπορείτε να πίνετε πριν τον ύπνο για αδυνάτισμα

Η κατανάλωση τσαγιού για απώλεια βάρους μπορεί να φέρει γρήγορα αποτελέσματα, ειδικά αν το απολαμβάνεις πριν τον ύπνο. Το τσάι την ώρα του ύπνου είναι υγιεινό και μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά και μπορεί να σε βοηθήσει να επιτύχεις τους
9 Σεπτεμβρίου 2026, 21:50

Η κορυφαία τροφή για καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση μετά την άσκηση

Η σωστή διατροφή μετά την άσκηση μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην αποκατάσταση των μυών, μειώνοντας το πιάσιμο και βοηθώντας το σώμα να επανέλθει πιο γρήγορα. Αν και η πρωτεΐνη παραμένει βασικός σύμμαχος, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι μία συγκεκριμένη τροφή ξεχωρίζει χάρη
9 Σεπτεμβρίου 2026, 21:00

Το μήκος μαλλιών που «αφαιρεί» έως και 10 χρόνια από την ηλικία μας

Ένα σωστό κούρεμα που μας κολακεύει δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση, αλλά και την αυτοπεποίθηση. Αυτό που ίσως δεν είναι τόσο γνωστό, είναι ότι μπορεί επίσης να συμβάλει σε μια πιο νεανική εικόνα. Σύμφωνα με τη celebrity hairstylist Jennifer Korab, το μήκος
9 Σεπτεμβρίου 2026, 20:10

Πώς θα καταλάβετε ότι καταναλώνετε πολύ αλάτι -Τα σημάδια στο δέρμα σας που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Μια ιδιαίτερα αλμυρή πίτσα, μερικά πατατάκια μπροστά στην τηλεόραση ή ένα γεύμα γεμάτο έτοιμες σάλτσες μπορεί να αφήσουν το αποτύπωμά τους όχι μόνο στον οργανισμό, αλλά και στην εικόνα που βλέπετε στον καθρέφτη το επόμενο πρωί. Το αλάτι αποτελεί απαραίτητο συστατικό της
9 Σεπτεμβρίου 2026, 19:20

Η DIY μάσκα προσώπου με ελαιόλαδο που υπόσχεται φυσική λάμψη

Το ελαιόλαδο βρίσκεται σχεδόν σε κάθε ελληνική κουζίνα. Τα τελευταία χρόνια, όμως, έχει αποκτήσει και έναν δεύτερο ρόλο, έξω από τη μαγειρική: εκείνον του beauty ingredient. Στα social media, οι DIY συνταγές ομορφιάς επιστρέφουν συνεχώς στο προσκήνιο και μία από αυτές θέλει
9 Σεπτεμβρίου 2026, 18:20

Ζιζέλ Μπούντχεν: Οι πέντε ασκήσεις pilates που ακολουθεί για να κρατιέται σε φόρμα στα 46 της

Η Ζιζέλ Μπούντχεν έχει μιλήσει πολλές φορές για τη σημασία της άσκησης και της σωστής φροντίδας του σώματος, με την ίδια να αποδίδει μεγάλο μέρος της φυσικής της κατάστασης σε συστηματική γυμναστική. Το διάσημο supermodel μοιράστηκε μέσα από τα social media μια σύντομη
9 Σεπτεμβρίου 2026, 17:10

Φενγκ Σούι: Αυτά είναι τα αντικείμενα στο σπίτι που μπλοκάρουν την ευημερία σας

Μία ειδικός στο Φενγκ Σούι προειδοποιεί ότι ορισμένα καθημερινά αντικείμενα μέσα στο σπίτι μπορούν να επιβαρύνουν την ψυχική μας κατάσταση, δημιουργώντας άγχος, στασιμότητα και μια αίσθηση «βαριάς» ενέργειας. Η απομάκρυνσή τους, υποστηρίζει, μπορεί να ενισχύσει τη ροή θετικής ενέργειας και να μεταμορφώσει
9 Σεπτεμβρίου 2026, 16:20

Η διατροφή που εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά και βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς

Το σπλαχνικό λίπος περιβάλλει τα ζωτικά όργανα και είναι επικίνδυνο επειδή απελευθερώνει χημικές ουσίες και ορμόνες στο αίμα που προκαλούν φλεγμονή και συνδέονται με χρόνιες παθήσεις, όπως οι καρδιοπάθειες και η λιπώδης νόσος του ήπατος. Οι άνθρωποι που ακολουθούν την «πράσινη μεσογειακή»
9 Σεπτεμβρίου 2026, 15:40

Οι τέσσερις αποχρώσεις καστανού που χαρίζουν στα μαλλιά πλούσια, glossy και πολυτελή όψη

Με την άφιξη του φθινοπώρου, αλλάζει συχνά και η διάθεσή μας σε ό,τι αφορά τα μαλλιά, αφού οι περισσότερες από εμάς έχουμε ανάγκη μια αλλαγή στο χρώμα. Οι πιο φωτεινές, sunkissed αποχρώσεις του καλοκαιριού δίνουν σταδιακά τη θέση τους σε πιο βαθιές,
9 Σεπτεμβρίου 2026, 15:10

Γιαούρτι ή cottage cheese; Ποιο είναι πιο υγιεινό και ποιο έχει περισσότερη πρωτεΐνη

Ανοίγετε το ψυγείο για ένα γρήγορο και χορταστικό σνακ και η επιλογή καταλήγει ανάμεσα σε δύο από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα της τελευταίας περιόδου: γιαούρτι ή cottage cheese. Και τα δύο προσφέρουν αρκετή πρωτεΐνη, μπορούν να μπουν εύκολα σε γλυκά ή αλμυρά
9 Σεπτεμβρίου 2026, 14:20

Φουσκωμένη κοιλιά: Οι ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν το έντερο να «ξεμπλοκάρει»

Η πρησμένη κοιλιά είναι από τα πιο ενοχλητικά πράγματα της καθημερινότητας, ιδιαίτερα όταν οι διακοπές έχουν αφήσει πίσω τους περισσότερα γεύματα εκτός σπιτιού, διαφορετικές ώρες φαγητού και έναν πιο χαλαρό ρυθμό. Και μπορεί ο Σεπτέμβριος να σηματοδοτεί επιστροφή στη ρουτίνα, το καλοκαίρι
9 Σεπτεμβρίου 2026, 13:39

Τα χρώματα που θα κυριαρχήσουν στη μόδα το φθινόπωρο – Πώς θα τα φορέσουμε

Το φθινόπωρο μπορεί παραδοσιακά να μας κάνει να επιστρέφουμε στο μαύρο, το γκρι και το καφέ, όμως φέτος τα πράγματα είναι διαφορετικά. Οι σχεδιαστές ανέδειξαν την πιο τολμηρή πλευρά της μόδας στις συλλογές για τον Φθινόπωρο/Χειμώνα 2026 φέρνοντας στις πασαρέλες μια πολύ
9 Σεπτεμβρίου 2026, 12:35

Γιαούρτι για βραδινό: Τα υλικά που το «μεταμορφώνουν» και τα οφέλη για τον οργανισμό μας

Αν πεινάς λίγο πριν πέσεις για ύπνο, το γιαούρτι είναι πιθανότατα μία από τις πρώτες επιλογές που θα σκεφτείς. Είναι εύκολο, σχετικά ελαφρύ και χορταστικό, υπάρχει όμως συχνά η απορία αν είναι πράγματι καλή επιλογή για το βράδυ ή αν θα ήταν
8 Σεπτεμβρίου 2026, 21:00
1 … 32 33 34 35 36 … 361