ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 261

Πόνος στη μέση: Αυτή η άσκηση μπορεί να σας ανακουφίσει

Ο πόνος στη μέση είναι από τις ενοχλήσεις που μπορούν να κάνουν ακόμη και τις πιο απλές κινήσεις της ημέρας πιο δύσκολες. Και ενώ το πρώτο πράγμα που πιθανότατα σκέφτεσαι είναι να δουλέψεις απευθείας τους μυς της πλάτης, μία φυσικοθεραπεύτρια προτείνει να
22 Σεπτεμβρίου 2026, 18:10

Sunburnt blush: Η καλοκαιρινή τάση στο ρουζ για φυσικό «ηλιοκαμένο» look

Όλες ξέρουμε πόσο κακό μπορεί να κάνει στο δέρμα μας η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του. Παρ’ όλα αυτά, το αγαπημένο makeup trend των it girls και του κόσμου στο TikTok θέλει να μιμούμαστε ακριβώς αυτό το
18 Ιουνίου 2025, 10:29

Τι να φορέσεις τις ημέρες του καύσωνα για να είσαι δροσερή και στυλάτη

Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι πιο ζεστές θερμοκρασίες του μήνα έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους. Αυτή την εποχή, και ιδίως τις ημέρες του καύσωνα, τα αέρινα και ελαφριά υφάσματα έχουν πρωταγωνιστική θέση στις γκαρνταρόμπες μας ενώ κατά γενικό κανόνα, τα
18 Ιουνίου 2025, 9:40

Ο σούπερ αποτοξινωτικός χυμός που υπόσχεται επίπεδη κοιλιά σε έναν μόλις μήνα

Ένας χυμός που δεν είναι ιδιαίτερα γνωστός, φαίνεται πως συμβάλλει στη μείωση του πρηξίματος και την απόκτηση επίπεδης κοιλιάς μέσα σε έναν μόλις μήνα. Ανάμεσα στα δεκάδες ροφήματα αποτοξίνωσης που κυκλοφορούν, το να ξεχωρίσει κανείς αυτό που του ταιριάζει μοιάζει δύσκολο. Ωστόσο,
18 Ιουνίου 2025, 8:30

4+1 κακές συνήθειες που «αθόρυβα» σε κρατούν πίσω στη ζωή σου

Όταν σκέφτεσαι τι είναι η προσωπική ανάπτυξη, ίσως από το μυαλό σου περνούν δραματικές καταστάσεις. Πιστεύεις ότι μία είναι η ευκαιρία που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή. Αλλά, στην πραγματικότητα αυτό που σε κρατάει πίσω δεν είναι ένα μεγάλο λάθος βήμα.
17 Ιουνίου 2025, 19:20

DIY: Πώς θα φτιάξεις μόνη σου αρωματικά πουγκάκια με ρύζι για ντουλάπια και συρτάρια

Υπάρχει ένα μικρό, έξυπνο DIY που μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητά σου στο σπίτι: τα πουγκάκια με ρύζι! Είναι απλά, οικονομικά, μυρίζουν υπέροχα και – το καλύτερο – απορροφούν την υγρασία και τις δυσάρεστες μυρωδιές από ντουλάπια, συρτάρια και μικρούς χώρους. Τι
17 Ιουνίου 2025, 18:49

Τρως γρήγορα; Ίσως αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορείς να χάσεις βάρος

Σήμερα, το να τρως βιαστικά είναι σχεδόν καθημερινή συνήθεια για πολλούς και πολλές. Λίγοι όμως γνωρίζουν πόσο αρνητικές μπορεί να είναι οι συνέπειες αυτής της πρακτικής, και αντίστοιχα, πόσα οφέλη έχει το να τρως με πιο ήρεμο και αργό ρυθμό. Το να
17 Ιουνίου 2025, 18:00

Savoir Vivre και στις… τσάντες: Οι κανόνες για να κρατάς με στυλ το απόλυτο γυναικείο αξεσουάρ

Η γυναικεία τσάντα είναι το αξεσουάρ που ολοκληρώνει μια εμφάνιση. Εσύ το γνώριζες όμως ότι υπάρχουν κανόνες όπως στο savoir vivre για το πώς πρέπει να την κρατάς ανάλογα με το μέγεθος και την περίσταση ώστε να δείχνεις πάντα chic και ευγενής;
17 Ιουνίου 2025, 17:10

Ashwagandha: Τι είναι, ποια τα οφέλη και οι χρήσεις του φυτού

Αν κυκλοφορείς τα τελευταία χρόνια στον κόσμο των φυτικών συμπληρωμάτων, δύσκολα θα σου ξέφυγε η λέξη «ashwagandha». Τη συναντάς σε κάψουλες, σε σκόνες για smoothies, ακόμα και σε ενεργειακές μπάρες. Μα τι είναι τελικά αυτή η περίφημη ashwagandha; Μπορεί να βοηθήσει στ’
17 Ιουνίου 2025, 16:20

Η Μόνικα Μπελούτσι επιβεβαιώνει ότι το «goth girl summer» δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα

Υπάρχουν γυναίκες των οποίων το στιλ ξεπερνά τις τάσεις. Κι όμως, όταν ενσωματώνουν μια τάση, της προσδίδουν νέο και απρόσμενο νόημα. Αυτό ακριβώς συνέβη με τη Μόνικα Μπελούτσι στο πρόσφατο Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Ταορμίνα, όπου εμφανίστηκε με ένα look που ίσως αποτελέσει
17 Ιουνίου 2025, 15:30

Βιολογικό ρολόι: Οι τρεις ώρες που πρέπει να στοχεύσετε για καλύτερο αποτέλεσμα στο αδυνάτισμα

Δεν είναι μόνο οι θερμίδες που μετρούν. Η ώρα που τρως μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά την πέψη και την προσπάθειά σου για απώλεια βάρους. Το πότε τρως ένα κρουασάν ή ποια ώρα είναι ιδανική για δείπνο δεν είναι ασήμαντες λεπτομέρειες. Σύμφωνα με
17 Ιουνίου 2025, 14:50

Αυτή είναι η τάση που θα κάνει τα μαγιό σας να δείχνουν glam και λαμπερά

Αν το καλοκαίρι είναι η εποχή της ελευθερίας, τότε το μαγιό είναι το ρούχο που την εκφράζει πιο άμεσα. Μια στιγμή μπορεί να είναι πρακτικό, λειτουργικό και απλό. Την επόμενη, γίνεται η βάση ενός look που αντανακλά το φως -κυριολεκτικά. Η νέα
17 Ιουνίου 2025, 14:20

Η σκιά ματιών που κάθε γυναίκα πρέπει να έχει στο νεσεσέρ της

Υπάρχει ένα προϊόν μακιγιάζ που σου επιτρέπει να παίξεις με τα φωτεινά και σκούρα σημεία του προσώπου σου. Κι αυτό δεν είναι άλλο από μια καφέ σκιά για τα μάτια. Ποια καφέ απόχρωση σκιάς ματιών να επιλέξεις Η επιλογή καφέ σκιάς ματιών
17 Ιουνίου 2025, 13:15

Τέλεια συνταγή για light τιραμισού με γιαούρτι, μέλι και chia

Μια εύκολη παραλλαγή του διάσημου ιταλικού γλυκού τιραμισού που μπορείτε να απολαμβάνετε ακόμα και σε καθημερινή βάση. Αγαπημένο γλυκό όσων έχουν ιδιαίτερη αδυναμία στον καφέ, το τιραμισού είναι το τέλειο κλείσιμο ενός ωραίου γεύματος ή δείπνου. Η ιστορία της αυθεντικής εκδοχής του
17 Ιουνίου 2025, 12:35

Οι πιο chic αποχρώσεις στα νύχια για το φετινό καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έχει σχεδόν φτάσει και η καλοκαιρινή διάθεση έχει αρχίσει να μας κυριεύει. Μαζί με αυτήν την διάθεση έρχονται και μερικές αλλαγές στην εμφάνισή μας που μαρτυρούν την έλευση των θερινών μηνών, με το μανικιούρ μας να βρίσκεται ανάμεσά τους. Με
17 Ιουνίου 2025, 11:29

Ληγμένο αντηλιακό: Οι απρόσμενες χρήσεις του μέσα στο σπίτι

Έχεις αντηλιακό που περίσσεψε από το καλοκαίρι; Μην το πετάξεις! Μπορεί να μην είναι πλέον κατάλληλο για την επιδερμίδα σου, αλλά έχει απρόσμενες χρήσεις μέσα στο σπίτι. Όταν τελειώνει το καλοκαίρι, πολλοί αφήνουν την αντηλιακή κρέμα σε κάποιο συρτάρι ή τσαντάκι παραλίας,
17 Ιουνίου 2025, 10:30

Face Mist: Γιατί είναι το καλοκαιρινό προϊόν που δεν πρέπει να λείπει από την τσάντα σου

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ζέστης, της υγρασίας αλλά και της ξηρής και θαμπής επιδερμίδας. Αν αναζητάτε έναν τρόπο για να δώσετε άμεση ενυδάτωση, φρεσκάδα και τόνωση στην επιδερμίδα σας, τότε ένα face mist είναι το προϊόν που δεν πρέπει να
17 Ιουνίου 2025, 9:29

Τα σημάδια που δείχνουν ότι ο οργανισμός σου έχει αφυδατωθεί γιατί δεν πίνεις αρκετό νερό

Η αφυδάτωση μπορεί να εμφανιστεί το καλοκαίρι και να επηρεάσει σοβαρά την υγεία σου χωρίς προειδοποίηση, αν δεν πίνεις όσο νερό χρειάζεται το σώμα σου. Πότε ήταν η τελευταία φορά που ήπιες πραγματικά αρκετό νερό; Αν και όλοι γνωρίζουμε τη σημασία της
17 Ιουνίου 2025, 8:30

Γιατί δεν πρέπει να τρως αργά το βράδυ – Πώς επηρεάζεται η υγεία σου

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι είναι κάπως επιβλαβές να τρώμε αργά το βράδυ. Η κουλτούρα της διατροφής έχει προωθήσει αυτή την άποψη, υποδηλώνοντας ότι οι θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μετά τις 7 μ.μ. εάν θέλετε να αδυνατίσετε. Αποδεικνύεται όμως ότι
16 Ιουνίου 2025, 19:30

Κοιμάσαι γυμνή; Τα οφέλη που προσφέρει ο ύπνος χωρίς ρούχα για την υγεία

 Μπορεί να σου φαίνεται τολμηρό, όμως ο ύπνος χωρίς ρούχα δεν είναι απλώς μια αίσθηση ελευθερίας – είναι μια καθημερινή συνήθεια με επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη. Από την ποιότητα του ύπνου μέχρι την υγεία του δέρματος και την ψυχική ευεξία, το να κοιμάσαι
16 Ιουνίου 2025, 18:30

Η φράση που αποτελεί «ύπουλο εχθρό» και καταστρέφει αθόρυβα τις σχέσεις

Μπορεί να θεωρούμε τη δικαιοσύνη ως έναν ηθικό φάρο στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, όμως η λέξη «δίκιο» μπορεί να μετατραπεί στον πιο αθόρυβο και ύπουλο καταστροφέα της ανθρώπινης σύνδεσης. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Δρ. Jeffrey Bernstein, ο οποίος διαθέτει πάνω από 34
16 Ιουνίου 2025, 17:50
1 … 259 260 261 262 263 … 335