ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 187

Οι διαιτολόγοι συμφωνούν: Αυτό είναι το καλύτερο πρωινό για απώλεια βάρους

Το πρωινό έχει εδώ και χρόνια τη φήμη του «πιο σημαντικού γεύματος της ημέρας». Όταν όμως μιλάμε για απώλεια βάρους, οι διαιτολόγοι δεν είναι βέβαιοι ότι αυτό ισχύει. Δεν αμφισβητούν, πάντως, ότι ένα θρεπτικό πρωινό γεύμα, με υψηλή διατροφική αξία, είναι σημαντικό
24 Ιουλίου 2026, 10:00

Ρετινόλη παντού: Το μυστικό για λαμπερό δέρμα σε πρόσωπο και σώμα

Όταν ξεκινάς να διαβάζεις για τη ρετινόλη, ξέρεις σίγουρα τι θα διαβάσεις: ότι είναι το gold-standard της αντιγήρανσης. Όσα συστατικά κι αν πλασάρονται κατά καιρούς ως «θαυματουργά» και το next big thing, όταν μιλάμε για αντιμετώπιση των ρυτίδων, της θαμπής όψης και
9 Σεπτεμβρίου 2025, 17:10

Oι 4+1 συνήθειες που θωρακίζουν τις γυναικείες ορμόνες μετά τα 40

Τα 40 είναι μια ηλικία αλλαγών για το σώμα των γυναικών καθώς οι ορμόνες αρχίζουν να μεταβάλλονται, επηρεάζοντας τον ύπνο, τη διάθεση, τον μεταβολισμό και την ενέργειά τους. Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη: τα επίπεδα ορμονών όπως τα οιστρογόνα, η τεστοστερόνη, η κορτιζόλης
9 Σεπτεμβρίου 2025, 15:50

Μήλο ή μπανάνα; Ποιο θα σας χαρίσει την περισσότερη ενέργεια

Όλοι και όλες χρειαζόμαστε ένα γρήγορο snack που να μας δίνει ενέργεια χωρίς ενοχές. Οι μπανάνες και τα μήλα είναι δύο από τις πιο δημοφιλείς επιλογές – αλλά ποιο είναι το φρούτο που θα σε κρατήσει πιο δραστήρια και χορτάτη για ώρα;
9 Σεπτεμβρίου 2025, 14:40

Blurred lips: Το Κ-beauty trend που κάνει τα χείλη να δείχνουν ακαταμάχητα

Αν μέχρι τώρα το απόλυτα καθαρό περίγραμμα στα χείλη ήταν ο «κανόνας» του μακιγιάζ, η Κορέα έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα με μια πιο ανεπιτήδευτη, αλλά εξίσου σαγηνευτική πρόταση. Tα blurred lips, ή αλλιώς το εφέ «θολωμένων χειλιών», είναι η νέα τεχνική
9 Σεπτεμβρίου 2025, 13:29

H teal-black εμφάνιση της Hailey Bieber είναι βγαλμένη από τα 80s – Πώς θα πετύχεις το look

H Hailey Bieber μπήκε δυναμικά στο trend του ’80s μαξιμαλισμού με έναν απρόσμενο, μεταξένιο χρωματικό συνδυασμό που δεν περιμέναμε: τεϊλ και μαύρο. Μετά τον μαραθώνιο παντελονιών με καμπάνα της προηγούμενης μέρας, η Hailey εμφανίστηκε στη Νέα Υόρκη με ένα vintage πουκάμισο σε
9 Σεπτεμβρίου 2025, 12:49

Σπέλτα: Το αρχαίο αντιφλεγμονώδες δημητριακό που λατρεύουν οι Korean stars

Tα προϊόντα ολικής άλεσης αποτελούν βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, όπως η μεσογειακή: πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, βοηθούν στην πέψη, ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου και προλαμβάνουν ασθένειες όπως ο διαβήτης. Ωστόσο, όταν έρχεται η ώρα να τα
9 Σεπτεμβρίου 2025, 11:49

Silymarin: Το νέο «it» συστατικό για λιπαρή και με τάση ακμής επιδερμίδα

Όταν μιλάμε για τον έλεγχο της λιπαρής ή ακνεϊκής επιδερμίδας, συνήθως το μυαλό μας πάει αυτόματα στη νιασιναμίδη και το σαλικυλικό οξύ. Όμως, στον κόσμο της περιποίησης, υπάρχει ένα πιο «ήσυχο» αλλά εξίσου δυνατό συστατικό που κερδίζει συνεχώς έδαφος: η σιλυμαρίνη (και
9 Σεπτεμβρίου 2025, 10:30

Φενγκ Σούι: Τα τέσσερα χρώματα που προσελκύουν πλούτο και ευημερία στο σπίτι σας

Το Φενγκ Σούι διδάσκει ότι τα σωστά χρώματα στο κατάλληλο σημείο του σπιτιού ενεργοποιούν την ενέργεια του πλούτου και βοηθούν την αφθονία να εισρεύσει στη ζωή μας. Σύμφωνα με τις αρχές του Φενγκ Σούι, τα χρώματα δεν είναι απλώς αισθητικές επιλογές αλλά
9 Σεπτεμβρίου 2025, 9:40

Το δημοφιλές πρωινό που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα έρευνα

Μια διεθνής μελέτη 27 αναλύσεων αναδεικνύει ένα τρόφιμο του πρωινού με ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και νευροπροστατευτικές ιδιότητες, που ενδέχεται να εμποδίσει την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ. Η διαρκής ανησυχία για τη γνωστική φθορά και την απώλεια της μνήμης ωθεί την επιστημονική κοινότητα
9 Σεπτεμβρίου 2025, 8:30

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση συχνά κάνουν αυτά τα τέσσερα λάθη και δημιουργούν αρνητική εντύπωση

Η αυτοπεποίθηση έχει τον τρόπο της να προκαλεί αντιδράσεις. Όταν κάποιος συμπεριφέρεται με γνήσια αυτοπεποίθηση, οι πράξεις του μπορούν να πυροδοτήσουν αντιδράσεις που κυμαίνονται από θαυμασμό έως… εκνευρισμό. Οι ίδιες οι συμπεριφορές που σηματοδοτούν εσωτερική δύναμη και αυτοσεβασμό, συχνά παρερμηνεύονται από τους
8 Σεπτεμβρίου 2025, 19:40

Οι 5+1 αρνητικές σκέψεις που μπορεί να καταστρέψουν τη σχέση σας, σύμφωνα με σύμβουλο γάμου

Μερικές φορές, υπάρχουν πολλά που δεν λέγονται σε μία σχέση, αλλά περνούν από το μυαλό μας. Οι αρνητικές σκέψεις είναι ιδιαίτερα επιζήμιες για τον γάμο γιατί επηρεάζουν τόσο το συναίσθημα, όσο και την συμπεριφορά μας. Οι σύμβουλοι γάμου μοιράζονται τις πιο επιζήμιες
8 Σεπτεμβρίου 2025, 18:50

Τα τρία φυσικά έλαια που ενδυναμώνουν τα λεπτά μαλλιά και εξαφανίζουν την αίσθηση της αραίωσης

Τα λεπτά μαλλιά συχνά μοιάζουν εύθραυστα, σπάνε εύκολα και δίνουν την αίσθηση της αραίωσης. Αν έχεις παρατηρήσει ότι η πυκνότητα και η ανθεκτικότητα των μαλλιών σου δεν είναι όπως θα ήθελες, τα φυσικά έλαια μπορούν να γίνουν οι πιο ισχυροί σου σύμμαχοι.
8 Σεπτεμβρίου 2025, 16:50

Butter Skin: Η φυσική λάμψη είναι το απόλυτο beauty trend της σεζόν – Πώς θα πετύχετε το look

Στον κόσμο της ομορφιάς οι τάσεις αλλάζουν συνεχώς, αλλά κάποιες καταφέρνουν να κερδίσουν μόνιμη θέση στη ρουτίνα μας. Μία από τις πιο δυνατές τάσεις του 2025 είναι το Butter Skin,το νέο beauty look που ήδη έχει γίνει viral στο TikTok και στο
8 Σεπτεμβρίου 2025, 15:50

Το έπιπλο που δεν πρέπει να έχεις στο χολ του σπιτιού, σύμφωνα με interior designer

Η είσοδος του σπιτιού είναι η πρώτη εικόνα που αντικρίζουμε επιστρέφοντας και η πρώτη εντύπωση που παίρνουν οι επισκέπτες. Ένα καλοσχεδιασμένο χολ μπορεί να αποπνέει τάξη και ζεστασιά, αρκεί να αποφύγουμε τα περιττά έπιπλα. Ο σχεδιασμός της εισόδου καθορίζει τη διάθεση με
8 Σεπτεμβρίου 2025, 14:49

Καφέ φύλλα στα φυτά: Τι σημαίνουν και πώς να τα ζωντανέψουμε ξανά

Αν και μπορεί να νομίζουμε πως τα φυτά μας μαράθηκαν, ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές μπορούμε να τα επαναφέρουμε στη ζωή. Όταν πηγαίνουμε διακοπές το καλοκαίρι, τα φυτά μένουν πίσω στο σπίτι, χωρίς την κατάλληλη φροντίδα. Αισθανόμαστε σαν να τα εγκαταλείψαμε και γεμίζουμε
8 Σεπτεμβρίου 2025, 13:50

Συνταγή για λαχταριστό κέικ πορτοκάλι: Απλό, γρήγορο και χωρίς μίξερ

Ένα λαχταριστό και εύκολο κέικ πορτοκαλιού, ιδανικό για όλες τις ώρες της ημέρας. Υλικά: 300 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 2 πρέζες αλάτι 200 γρ. μαλακό βούτυρο 250 γρ. ζάχαρη ψιλή 4 αυγά Ξύσμα από 2 πορτοκάλια ½ κ.γ. μαγειρική σόδα
8 Σεπτεμβρίου 2025, 13:05

Πώς να «κάψετε» λίπος χωρίς να χάσετε μυϊκή μάζα – Το μυστικό που λειτουργεί

Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μισισίπι, υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί αυτή η απώλεια. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Obesity, δείχνει ότι ο συνδυασμός της διαλειμματικής νηστείας με τακτική άσκηση συμβάλλει στην αποτελεσματική μείωση του σωματικού λίπους,
8 Σεπτεμβρίου 2025, 12:10

Το ημιμόνιμο μανικιούρ απαγορεύτηκε στην Ευρώπη – Όσα πρέπει να ξέρετε για το TPO

Τα ημιμόνιμα μανικιούρ — αυτά τα πολυπόθητα, άψογα νύχια που αντέχουν εβδομάδες χωρίς να ξεφλουδίζουν — είναι πλέον στο επίκεντρο της προσοχής. Όταν η Ευρωπαϊκή Ένωση τραβάει «κόκκινη γραμμή» σε κάποιο καλλυντικό συστατικό, υπάρχει πάντα σοβαρός λόγος. Η Ευρώπη ανέκαθεν εφάρμοζε πιο
8 Σεπτεμβρίου 2025, 11:20

Χυμός παντζαριού: To φυσικό ελιξίριο ομορφιάς με τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας

Ένα ποτήρι από αυτό το φυσικό ελιξίριο φαίνεται να κρύβει περισσότερα οφέλη απ’ όσα φανταζόμασταν. Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες Η μεγαλύτερη έως τώρα μελέτη γύρω από τον χυμό παντζαριού δείχνει ότι η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να μειώσει την πίεση, ιδιαίτερα στους
8 Σεπτεμβρίου 2025, 10:30

Ice Water Facial: Η σπιτική θεραπεία για σφριγηλή και λαμπερή επιδερμίδα που εγκρίνουν και οι ειδικοί

Υπάρχουν πολλά πράγματα που είμαστε διατεθειμένες να δοκιμάσουμε στον βωμό του beauty. Και το ice water facial (δηλαδή, το να βυθίζεις το πρόσωπό σου σε παγωμένο νερό) είναι ένα από αυτά. Στην πραγματικότητα, δεν προκαλεί έκπληξη που αυτή η τάση έχει γίνει
8 Σεπτεμβρίου 2025, 9:40
1 … 185 186 187 188 189 … 302