ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 185

Πρωινή ή απογευματινή προπόνηση: Ποια είναι η ιδανική ώρα γυμναστικής

Το αιώνιο αυτό δίλημμα ανάμεσα στην πρωινή και τη βραδινή άσκηση απασχολεί πολλούς, ειδικά όταν προσπαθούμε απεγνωσμένα να βρούμε μια σταθερή ρουτίνα που να χωράει με άνεση στο φορτωμένο μας πρόγραμμα. Η επιστήμη έχει να προσφέρει μερικές εξαιρετικά ενδιαφέρουσες απαντήσεις, αλλά η
7 Νοεμβρίου 2026, 23:30

Αυτές οι ορμόνες εξαφανίζουν τις ρυτίδες και το γκριζάρισμα των μαλλιών

Οι ορμόνες ενδέχεται να αποτελούν αποτελεσματικό εργαλείο για την πρόληψη και θεραπεία των σημαδιών γήρανσης, όπως οι ρυτίδες και το γκριζάρισμα των μαλλιών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Μέχρι σήμερα, περιορισμένος αριθμός ορμονών, κυρίως οι τοπικές ρετινοειδείς (όπως η ρετινόλη και η
14 Δεκεμβρίου 2025, 10:29

Γιορτινό brunch στο σπίτι: Γευστικό, χορταστικό και με χαμηλό κόστος – Πώς θα το φτιάξετε

Για ένα οικονομικό, αλλά χορταστικό και εορταστικό brunch, μπορείτε να συνδυάσετε: -Αυγά (ομελέτα, scrambled ή φουριτάτα) -Pancakes ή french toast / βάφλες -Φρούτα και γιαούρτι ή δημητριακά -Σπιτικό γλυκό / cake / μπισκότα -Ψωμί, μέλι ή μαρμελάδα για συνοδευτικά -Ροφήματα: καφές, τσάι,
14 Δεκεμβρίου 2025, 9:40

Μπάνιο με ζεστό νερό: Τα εκπληκτικά οφέλη για την καρδιά, το σώμα και την ψυχική μας διάθεση

Μπορεί να απαιτεί περισσότερο χρόνο από ένα γρήγορο ντους, όμως ένα ζεστό μπάνιο στη μπανιέρα ίσως προσφέρει πολύ περισσότερα από απλή καθαριότητα. Σύμφωνα με ειδικούς και πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα, η παραμονή στο ζεστό νερό μπορεί να ωφελήσει την καρδιά, να ανακουφίσει τα
13 Δεκεμβρίου 2025, 19:40

Γατίσιο βλέμμα: Το κόλπο στο μακιγιάζ για να μεταμορφώσετε τα μάτια που φαίνονται «πεσμένα»

Δεν γεννηθήκαμε όλες με γατίσια μάτια και αμυγδαλωτά. Αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Επίσης το μόνο σίγουρο είναι ότι αν πειραματιστείς με το μακιγιάζ σου θα διαπιστώσεις ότι υπάρχουν τρόποι για να κάνεις τα πεσμένα βλέφαρα ή τα κουκουλωτά μάτια που έχουν
13 Δεκεμβρίου 2025, 18:29

Τι κοιτούν οι γυναίκες στον άντρα; Ο κανόνας «6-6-6» «βοηθά» ή «καταδικάζει» τις σχέσεις

Είναι ένα ερώτημα παλιότερο και από τον χρόνο τον ίδιο που απασχόλησε, απασχολεί και θα απασχολήσει όλους σε κάποια φάση της ζωής τους. Αντικείμενο συζήτησης σε αντρο- και γυναικοπαρέες εξίσου. Όλοι θα ήθελαν να ξέρουν τι είναι αυτό που καθιστά έναν άντρα
13 Δεκεμβρίου 2025, 17:20

Κορεάτικα προϊόντα ομορφιάς: Tα «θαυματουργά» συστατικά που περιέχουν – Πόσο καλό κάνουν τελικά στο δέρμα μας;

Για πολλές δεκαετίες, η Γαλλία ήταν η «πρωτεύουσα» της βιομηχανίας των καλλυντικών, με τα μεγάλα brands να κάνουν πωλήσεις δισεκατομμυρίων δολαρίων. Η Νότιος Κορέα, ωστόσο, κατάφερε να μπει στον χάρτη των καλλυντικών σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα, χάρη σε έναν συνδυασμό επιστήμης
13 Δεκεμβρίου 2025, 16:00

Ο κανόνας του 1%: Το απλό τρικ για να κρατήσετε το πορτοφόλι σας γεμάτο

Πόσες φορές έχουμε ξοδέψει άσκοπα χρήματα σε αγορές που, στην πραγματικότητα, δεν χρειάζονται; Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά ή μια φορτισμένη συναισθηματικά στιγμή, πολλές φορές «επιτρέπουμε» στον εαυτό μας μια μικρή… παρηγοριά με την κάρτα, η οποία όμως αδειάζει το
13 Δεκεμβρίου 2025, 15:10

Τι συμβαίνει στα μαλλιά μας εάν χρησιμοποιούμε πιστολάκι κάθε μέρα; Δερματολόγος απαντά

Αν αναρωτιέστε τι συμβαίνει με τα μαλλιά σας αν χρησιμοποιείτε πιστολάκι κάθε μέρα, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι αυτή η πράξη έχει περισσότερα πλεονεκτήματα παρά μειονεκτήματα σε σύγκριση με το να αφήνετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα. Η δερματολόγος Δρ Virginia
13 Δεκεμβρίου 2025, 14:40

Ο σωστός τρόπος εφαρμογής του ρουζ για ξεκούραστη και νεανική όψη στο πρόσωπο

Το ρουζ είναι από τα πιο χρήσιμα προϊόντα μακιγιάζ του νεσεσέρ μας αφού αρκεί και μόνο του για να χαρίσει φρεσκάδα σε ένα πρόσωπο και να σε κάνει να φανείς πιο ξεκούραστη κι δροσερή. Όσο εύκολο κι αν φαίνεται ωστόσο στην εφαρμογή
13 Δεκεμβρίου 2025, 14:10

Τυλίξτε τη σκούπα με αλουμινόχαρτο: To «έξυπνο» κόλπο που θα σας λύσει τα χέρια με το καθάρισμα

Μετά το σκούπισμα συχνά νιώθουμε ότι το πάτωμα δεν είναι εντελώς καθαρό επειδή υπάρχουν μικρά σωματίδια από χνούδια, σκόνη και βρωμιά που δεν απομακρύνονται. Ωστόσο, υπάρχει μια μέθοδος για να τα αφαιρέσετε εύκολα και αβίαστα: τοποθετώντας αλουμινόχαρτο στη σκούπα. Το μυστικό βρίσκεται
13 Δεκεμβρίου 2025, 13:29

Τα 7+1 κομμάτια στα οποία πρέπει να επενδύσετε αν θέλετε να αναβαθμίσετε το στυλ σας

Στις γυναίκες αρέσει να πειραματίζονται με το ντύσιμο τους, να δοκιμάζουν, να απορρίπτουν, να τολμούν. Ο σκοπός, βέβαια, είναι να ανακαλύψουμε το στιλ μας και να το τελειοποιήσουμε. Ακόμα κι αν δεν απορρίπτουμε την ιδέα των δοκιμών και των εναλλαγών στις εμφανίσεις
13 Δεκεμβρίου 2025, 12:11

Αυτές είναι οι 100 πιο ισχυρές γυναίκες του πλανήτη για το 2025, σύμφωνα με το Forbes

Το περιοδικό Forbes αποκαλύπτει τις 100 πιο ισχυρές γυναίκες του κόσμου για το 2025, με ηγέτιδες όπως η Τέιλορ Σουίφτ, η Κιμ Καρντάσιαν και η Όπρα Γουίνφρει να διαμορφώνουν την πολιτική, την τεχνολογία και την κουλτούρα. Η φετινή κατάταξη αναδεικνύει ηγετικές μορφές
13 Δεκεμβρίου 2025, 11:21

Εύκολες ασκήσεις yoga που διώχνουν το στρες και χαρίζουν ευεξία

Η yoga προέρχεται απο την Ινδία και η ετυμολογία της λέξης γιόγκα πηγάζει από τη λέξη «γιουγκ» που σημαίνει «ένωση» ή «συνένωση». Έχει ως στόχο την αυτοπειθαρχία, την πνευματική διαύγεια, την ενδυνάμωση του σώματος και την οξύτητα του νου. Επομένως, δεν είναι
13 Δεκεμβρίου 2025, 10:29

Tο είδος καφέ που αποτελεί ελιξίριο ομορφιάς – Σαν να φοράτε αντιρυτιδική κρέμα

Η καφεΐνη είναι γνωστό ότι αποτελεί ένα από τα βασικά συστατικά των αντιγηραντικών προϊόντων στη βιομηχανία των καλλυντικών, καθώς ακόμη και σε χαμηλές δόσεις, βοηθά στην αναστολή του οξειδωτικού στρες και ως εκ τούτου στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος. Αυτό όμως
13 Δεκεμβρίου 2025, 9:51

Ξυπνήσατε με πρησμένο πρόσωπο; Tι να κάνετε για να το καταπολεμήσετε

Η αίσθηση πρηξίματος στο πρόσωπο μπορεί να προκληθεί από μια σειρά διαφορετικών παραγόντων. Αν αποκλειστεί το οίδημα που οφείλεται σε σοβαρά δερματικά ή άλλα προβλήματα, η αιτία για το καθημερινό πρήξιμο πρέπει να αναζητηθεί στις τροφές που καταναλώνουμε, στην έλλειψη ύπνου, στο
13 Δεκεμβρίου 2025, 8:50

Τι ώρα πρέπει να τρώμε δείπνο τον χειμώνα – Η σημασία για τον μεταβολισμό και την ποιότητα ύπνου

Δεν υπάρχουν μελέτες που να επιβεβαιώνουν κατηγορηματικά την ανάγκη αλλαγής των ωρών του δείπνου τον χειμώνα. Ωστόσο, όπως εξηγεί ο Δρ. Ashkan Farhadi, γαστρεντερολόγος στο Ιατρικό Κέντρο MemorialCare Orange Coast στο Fountain Valley της Καλιφόρνια, «υπάρχουν πολλά έμμεσα στοιχεία που δείχνουν προς
12 Δεκεμβρίου 2025, 19:50

Τρεις «σωτήριες» συμβουλές για να αποφύγετε το άγχος των γιορτών, σύμφωνα με ειδικούς

Καθώς πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, οι βιτρίνες φωτίζονται, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γεμίζουν με εικόνες «τέλειων» γιορτών και… οι υποχρεώσεις αυξάνονται κατακόρυφα. Για πολλούς, πρόκειται για την πιο όμορφη περίοδο του χρόνου. Για άλλους, όμως, είναι μια εποχή έντασης, εξάντλησης και συναισθηματικής πίεσης.
12 Δεκεμβρίου 2025, 18:20

Body Slugging: Aυτό είναι το νέο skincare trend που έχει κατακλύσει τα social media

Το Body Slugging είναι η ανανεωμένη τεχνική φροντίδας της επιδερμίδας του σώματος, που ανταποκρίνεται στις ανάγκες της εποχής και υπόσχεται πιο απαλή επιδερμίδα από ποτέ. Εμπνευσμένη από το ήδη δημοφιλές face slugging, αυτή η τεχνική υπόσχεται να μεταμορφώσει την επιδερμίδα του σώματός
12 Δεκεμβρίου 2025, 17:10

Πώς να ετοιμάσετε ένα σπιτικό άρωμα ώστε το μπάνιο σας να μυρίζει πάντα υπέροχα

Το μπάνιο είναι συνήθως το σημείο του σπιτιού που χάνει γρήγορα τη φρεσκάδα του, καθώς μιλάμε για έναν μικρό χώρο με περιορισμένο αερισμό που οι άσχημες μυρωδιές συσσωρεύονται εύκολα. Η καλή είδηση είναι ότι υπάρχει μια απλή λύση για την απομάκρυνση των
12 Δεκεμβρίου 2025, 15:50

Oι τρεις τάσεις της μόδας που θα μας απασχολήσουν το 2026

Το 2026 πλησιάζει και φέρνει μαζί του μια πιο αισιόδοξη και πρακτική προσέγγιση στη μόδα, με τάσεις που συνδυάζουν άνεση, κομψότητα και χρώμα σε ίσες δόσεις. Οι σχεδιαστές φαίνεται πως συμφωνούν ότι η επόμενη χρονιά θα είναι ο πιο συναρπαστικός διάλογος ανάμεσα
12 Δεκεμβρίου 2025, 14:45
1 … 183 184 185 186 187 … 361