ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 186

Οι διαιτολόγοι συμφωνούν: Αυτό είναι το καλύτερο πρωινό για απώλεια βάρους

Το πρωινό έχει εδώ και χρόνια τη φήμη του «πιο σημαντικού γεύματος της ημέρας». Όταν όμως μιλάμε για απώλεια βάρους, οι διαιτολόγοι δεν είναι βέβαιοι ότι αυτό ισχύει. Δεν αμφισβητούν, πάντως, ότι ένα θρεπτικό πρωινό γεύμα, με υψηλή διατροφική αξία, είναι σημαντικό
24 Ιουλίου 2026, 10:00

Συνταγή για απολαυστικό σπαγγέτι με πέστο βασιλικού

Από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ιταλικής κουζίνας, το σπαγγέτι με πέστο βασιλικού καταφέρνει πάντα να μας κερδίζει με την απλότητά του και την πλούσια γεύση του. Ελαφρύ, γρήγορο και αρωματικό, αποτελεί την ιδανική λύση για ένα καθημερινό γεύμα που θυμίζει Ιταλία.
11 Σεπτεμβρίου 2025, 13:20

Γυμναστική στο σπίτι: 4+1 ασκήσεις για δυνατούς και καλοσχηματισμένους γλουτούς

Οι γλουτοί δεν είναι μόνο για να δείχνουν ωραίοι στον καθρέφτη. Παίζουν μεγάλο ρόλο στη σωστή στάση του σώματος, στη στήριξη της μέσης και στην άνεση στις καθημερινές κινήσεις. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεσαι γυμναστήριο. Με μερικές στοχευμένες ασκήσεις στο σπίτι, μπορείς
11 Σεπτεμβρίου 2025, 12:10

Αυτό είναι το μυστικό για δέρμα που λάμπει – To βήμα που δεν πρέπει να παραλείπετε

Το να βρεις την ιδανική skincare ρουτίνα για τις μοναδικές ανάγκες της επιδερμίδας σου μπορεί να είναι δύσκολο. Ευτυχώς, έχουμε ανακαλύψει ότι το να παραμένουμε πιστές σε έναν βασικό κορμό προϊόντων είναι ο καλύτερος τρόπος να διασφαλίζουμε πως η επιδερμίδα μας παραμένει
11 Σεπτεμβρίου 2025, 11:20

Το απρόσμενο μανικιούρ της Τζένιφερ Άνιστον είναι το απόλυτο trend για το φθινόπωρο

H Jennifer Aniston δεν ανεβάζει συχνά στο Instagram, σίγουρα όχι όσο θα θέλαμε, αλλά όταν το κάνει, το κάνει εντυπωσιακά. Παράδειγμα; Η ανάρτηση της στις 7 Σεπτεμβρίου με την καλοκαιρινή της ανασκόπηση, που περιλάμβανε 18 φωτογραφίες γεμάτες φίλους, διασκέδαση και ήλιο. Ενώ
11 Σεπτεμβρίου 2025, 10:09

Aυτές είναι οι «άσχημες» συνήθειες που σου προσθέτουν κιλά και δεν βοηθούν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Κάνεις προσπάθειες για να απαλλαγείς από το επίμονο λίπος στην κοιλιά; Ίσως ήρθε η ώρα να εξετάσεις προσεκτικά τις καθημερινές σου συνήθειες. Από τη διατροφή σου μέχρι την ποιότητα του ύπνου σου, οι καθημερινές συμπεριφορές μπορεί να είναι ο λόγος που δυσκολεύεσαι
11 Σεπτεμβρίου 2025, 9:00

Πώς να κάνεις την πρώτη μέρα στο σχολείο πιο εύκολη για το παιδί

Σήμερα ανοίγουν τα σχολεία και η καρδιά χτυπάει λίγο πιο γρήγορα. Για τα παιδιά, είναι η αρχή μιας νέας περιπέτειας γεμάτης φίλους και καινούργιες εμπειρίες. Για τους γονείς, είναι ένα μείγμα περηφάνιας και άγχους. Η αλήθεια είναι πως η πρώτη μέρα δεν
11 Σεπτεμβρίου 2025, 8:30

Τα επτά χαρακτηριστικά που έχουν τα επιτυχημένα ζευγάρια και διατηρούν τη σχέση τους… ζωντανή

Δεν ήταν πάντα ρόδινη η ζωή των επιτυχημένων ζευγαριών. Η σχέση τους μπορεί να έχει περάσει διά πυρός και σιδήρου και πιθανότατα τα κατάφεραν γιατί ακολούθησαν τα παρακάτω μοτίβα. Ο έρωτας είναι η αρχή. Είναι η γέννηση μιας σχέσης, η οποία δεν
10 Σεπτεμβρίου 2025, 19:30

Πώς κάποιοι άνθρωποι γίνονται αμέσως συμπαθείς – Η μία κίνηση που κάνουν

Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να είναι αβίαστα συμπαθητικοί. Όχι γιατί είναι πάντα ευχάριστοι. Δεν είναι επειδή κάνουν τα πάντα για να επαινέσουν τους πάντες. Και σίγουρα δεν είναι επειδή προσπαθούν να γίνουν αρεστοί. Να ο κανόνας που ακολουθούν: Κάνουν τους άλλους να νιώθουν
10 Σεπτεμβρίου 2025, 18:20

Τα 5+1 πράγματα που δεν πρέπει να κουβαλάς στο πορτοφόλι σου (για τη δική σου ασφάλεια)

Το πορτοφόλι είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που κουβαλάς. Δεν φεύγεις ποτέ από το σπίτι χωρίς αυτό! Όμως ίσως να μην συνειδητοποιείς ότι αυτό το απαραίτητο αξεσουάρ μπορεί να εκθέσει την ασφάλειά σου αν δεν είσαι προσεκτική. Η Eva Velasquez,
10 Σεπτεμβρίου 2025, 17:10

Ούτε χλωρίνη, ούτε χημικά: Το απλό κόλπο για να απολυμάνετε τον κάδο απορριμμάτων

Ο κάδος απορριμμάτων αποτελεί συχνά εστία ανάπτυξης βακτηρίων και επίμονων οσμών σε κάθε κουζίνα. Παρόλο που έχουμε την τάση να εστιάζουμε στον καθαρισμό των πάγκων και των σκευών, ο κάδος απορριμμάτων συσσωρεύει επίσης βρωμιά που μπορεί να επηρεάσει το περιβάλλον και την
10 Σεπτεμβρίου 2025, 16:20

Oι denim τάσεις που θα φορεθούν αυτή τη σεζόν – Σοφιστικέ και ευέλικτα κομμάτια ιδανικά για όλες τις περιστάσεις

Από τα πιο επίκαιρα σχήματα τζιν μέχρι τις αποχρώσεις που θα σας συνοδεύσουν όλη τη χρονιά, αυτές είναι οι πιο περιζήτητες επιλογές denim. Barrel Jean Το νέο «it» σχήμα που αποκαλείται barrel jean χαρίζει μια πιο τολμηρή σιλουέτα. Φοριέται με trench coat
10 Σεπτεμβρίου 2025, 15:10

Λαχταριστή μηλόπιτα με πέντε μόνο υλικά – Πανεύκολη και χωρίς μίξερ

Η μηλόπιτα, ένα κατεξοχήν σπιτικό επιδόρπιο, ιδανικό συνοδευτικό για ζεστά ροφήματα και το τέλειο κέρασμα για τους καλεσμένους σας που έρχονται να απολαύσουν έναν απογευματινό καφέ. Το δημοφιλές γλυκό έχει πάρα πολλές παραλλαγές και κάθε νοικοκυρά έχει τη δική της αγαπημένη συνταγή
10 Σεπτεμβρίου 2025, 14:00

Τι σημαίνει να αργείς πάντα στα ραντεβού σου, σύμφωνα με την Ψυχολογία

Το να αργεί κάποιος στα ραντεβού του δεν είναι απλώς κακή συνήθεια αλλά μοτίβο σκέψης που διαστρεβλώνει την εκτίμηση του χρόνου, φθείρει σχέσεις και αυξάνει το άγχος. Η Ψυχολογία εξηγεί τους μηχανισμούς και προτείνει πρακτικές λύσεις. «Θα είμαι εκεί σε 10 λεπτά»,
10 Σεπτεμβρίου 2025, 13:10

Μπορεί μια χούφτα αμύγδαλα να επιβραδύνει τη γήρανση; Tι δείχνει νέα έρευνα

Τι κοινό έχουν η καρδιαγγειακή υγεία, η πρόληψη του καρκίνου και η υγιής γήρανση; Όλα φαίνεται να επηρεάζονται από έναν αθόρυβο εχθρό: το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να προκληθεί από παράγοντες του τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα, η καθιστική ζωή και
10 Σεπτεμβρίου 2025, 12:20

Polished Rock: Η νέα τάση στη μόδα που ήρθε για να μείνει – Πώς θα πετύχεις το look

Η μόδα έχει μάθει να ανακυκλώνει, να αναμειγνύει και να ξαναγράφει την αισθητική κάθε δεκαετίας. Μετά την «ήσυχη πολυτέλεια» των τελευταίων ετών, αφήνουμε τα cashmere cardigans και τα wide-leg παντελόνια πίσω μας και αγκαλιάζουμε ξανά την υπερβολή. Όχι όμως μια άναρχη υπερβολή
10 Σεπτεμβρίου 2025, 11:20

Αυτά τα 4+1 σνακ έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το γιαούρτι

Αν είναι σημαντικό να επιλέγουμε υγιεινά σνακ για να γεμίσουμε ενέργεια μέσα στη μέρα, είναι εξίσου απαραίτητο αυτά να προκαλούν κορεσμό. Αν, λοιπόν, νιώθετε πείνα πολύ σύντομα αφού υποκύψετε στο σνακ σας, ίσως έχει έρθει η στιγμή να προσθέσετε πρωτεΐνες. Ως μακροθρεπτικό
10 Σεπτεμβρίου 2025, 10:00

Συνταγή: Smoothie με αγγούρι και σπανάκι -Το απόλυτο αποτοξινωτικό ελιξίριο που θα σας δώσει ενέργεια

Όταν σκεφτόμαστε smoothie συνήθως έρχονται πρώτα στο μυαλό μας τα φρούτα και ύστερα τα λαχανικά. Ωστόσο, και τα δύο είναι το ίδιο θρεπτικά και πολύτιμα για τον οργανισμό μας και μάλιστα στην περίπτωση των λαχανικών το να τα πολτοποιήσουμε και να τα
10 Σεπτεμβρίου 2025, 9:10

Η… μαγική λέξη που πρέπει να λες κάθε πρωί, σύμφωνα με τους ψυχολόγους

Δεν είναι εύκολο να ξαναμπείς στους ρυθμούς της δουλειάς, ειδικά τα πρωινά που η διάθεση είναι στο μηδέν. Οι ψυχολόγοι, όμως, υποστηρίζουν ότι μια και μόνο λέξη αρκεί για να σου αλλάξει τη μέρα. Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, το να ξαναβρούμε τον
10 Σεπτεμβρίου 2025, 8:20

Aυτά είναι τα μυστικά των πιο ευτυχισμένων ζευγαριών – Πώς θα τα εφαρμόσετε

Η ευτυχία μέσα σε μια σχέση δεν είναι αποτέλεσμα τύχης, αλλά συνειδητής προσπάθειας και ουσιαστικής επικοινωνίας. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Mark Travers, τα ζευγάρια που καταφέρνουν να διατηρούν μακροχρόνια αρμονία μοιράζονται ορισμένες κοινές συνήθειες. Οι πρακτικές αυτές βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα της
9 Σεπτεμβρίου 2025, 19:45

Αυτό είναι το χρώμα που θα θέλεις σίγουρα να βάλεις στην γκαρνταρόμπα σου φέτος το φθινόπωρο

Kάθε νέα σεζόν φέρνει μαζί της ένα κύμα από νέα trending χρώματα. Συνήθως, όταν σκέφτεσαι το φθινόπωρο, το μυαλό σου πηγαίνει κατευθείαν στους κλασικούς ύποπτους: ζεστές αποχρώσεις σαν σκουριά, σοκολάτα και μπορντό. Αυτές οι αποχρώσεις αντικατοπτρίζουν τόσο το φαγητό όσο και τα
9 Σεπτεμβρίου 2025, 18:20
1 … 184 185 186 187 188 … 302