ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 185

Τηγανητά, βραστά ή scrambled; Ποια αυγά είναι πιο υγιεινά και τι ισχύει με τη χοληστερόλη

Τηγανητά, βραστά ή scrambled; Όπως και να προτιμάτε τα αυγά, ένα είναι σίγουρο: ανήκουν σε ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα, αλλά παράλληλα και τα πιο αμφιλεγόμενα. Για δεκαετίες, βρέθηκαν στο «στόχαστρο» της επιστημονικής κοινότητας, καθώς ενοχοποιήθηκαν για την αύξηση της χοληστερόλης,
12 Ιανουαρίου 2026, 9:20

Γιατί δεν χάνεις κιλά; Οι πραγματικοί λόγοι που μπλοκάρουν την απώλεια βάρους

Η φράση «δεν τρώω, αλλά δεν χάνω κιλά» είναι κάτι που ακούγεται συχνά από άτομα που προσπαθούν να αδυνατίσουν. Είναι λογικό να πιστεύει κανείς ότι όσο λιγότερο τρώει, τόσο πιο γρήγορα θα χάσει βάρος. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, τα πράγματα δεν είναι τόσο
23 Μαρτίου 2025, 13:25

Tι μαρτυρά το αγαπημένο μας χρώμα για την προσωπικότητά μας

Αλήθεια, έχουμε όλοι ένα αγαπημένο χρώμα; Αυτή η ερώτηση είναι ίσως η πιο συνηθισμένη για τα παιδιά στο σχολείο. Κι όμως, από ό,τι φαίνεται, η απάντησή έχει σημασία και στην ενήλικη ζωή μας. Και δηλαδή, τι μαρτυρά το αγαπημένο μας χρώμα για
23 Μαρτίου 2025, 12:07

Naked Manicure: Η απόλυτη φυσική τάση για τα νύχια και πώς θα την υιοθετήσεις

Αν έχεις βαρεθεί τα έντονα χρώματα και τα υπερβολικά nail art, ήρθε η στιγμή να δοκιμάσεις το naked manicure, μια από τις πιο κομψές και διαχρονικές τάσεις στα νύχια. Πρόκειται για μια τεχνική που δίνει έμφαση στη φυσική εμφάνιση των νυχιών, διατηρώντας
23 Μαρτίου 2025, 11:00

Η Κυριακάτικη ρουτίνα που θα αλλάξει τη ζωή σου – Tips για να οργανώσεις την εβδομάδα σου

Άλλη μια γεμάτη και κουραστική εβδομάδα έφτασε στο τέλος της και περιμένεις πάλι τη Δευτέρα. Αυτή η αίσθηση μπορεί να ενισχύεται από το γεγονός ότι πολλές φορές προσπαθείς να «χωρέσεις» στο Σαββατοκύριακο όλες τις υποχρεώσεις που δεν προλαβαίνεις μέσα στην εβδομάδα. Έτσι, η
23 Μαρτίου 2025, 9:47

Ιδέες για να φτιάξετε εύκολα pancakes με μόνο 4 υλικά για υγιεινό πρωινό

Ψάχνεις και εσύ συνταγές για εύκολο και γρήγορο πρωινό; Μήπως θες κιόλας να είναι υγιεινό και θρεπτικό; Πρόκειται για το αγαπημένο σου γλυκό πρωινό που βρίσκεις σε όλα τα μαγαζιά με brunch μενού. Όπως έχεις ήδη καταλάβει είναι τα pancakes.  Τι θα χρειαστείς
23 Μαρτίου 2025, 8:38

Oι ενδείξεις ότι ο πρώην σου σε θέλει… πίσω

Έχεις χωρίσει, αλλά το μυαλό σου δεν λέει να ξεκολλήσει. Και εκεί που η θέση σου ήταν ήδη δύσκολη, έρχεται ο πρώην να την κάνει ακόμα δυσκολότερη. Σου στέλνει μηνύματα, επιδιώκει συναντήσεις και σου θυμίζει όλα εκείνα που σε έκαναν να τον
22 Μαρτίου 2025, 22:33

Έξοδος με φίλες: Οι καλύτερες επιλογές για ποτό με λίγες θερμίδες

Είναι γεγονός πως υπάρχουν μια σειρά μύθοι που πρέπει να καταρρίψουμε για να φτάσουμε στο σημείο να κρατήσουμε μόνο την ευχάριστη πλευρά του ποτού, χωρίς τις δυσάρεστες παρενέργειες που συνεπάγεται η υπερβολική κατανάλωσή του. Ας δούμε τρεις από τους πιο διαδεδομένους: Ένα
22 Μαρτίου 2025, 21:12

Tα ξεκάθαρα σημάδια που δείχνουν ότι σε έχει βάλει στο friendzone

Οι σχέσεις των ανθρώπων μπορεί να γίνουν πολύπλοκες. Μάλιστα, οι σχέσεις μεταξύ ανδρών και γυναικών φαίνεται να είναι πιο περίπλοκες. Σπάνια δε θα υπάρχουν συναισθήματα από τουλάχιστον τη μια πλευρά και η σχέση δύσκολα θα είναι καθαρά φιλική. Στην περίπτωση , λοιπόν,
22 Μαρτίου 2025, 20:07

Οι εύκολοι τρόποι για να μειώσεις το αλάτι στο φαγητό σου

Αν έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι ότι πρέπει να μειώσεις το αλάτι στο φαγητό σου, είσαι ήδη σε καλό δρόμο! Το αλάτι είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία μας και μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σου μπορούν να κάνουν
22 Μαρτίου 2025, 19:15

Φοράτε γυαλιά οράσεως; Αυτά είναι τα makeup tips που θα αναδείξουν το βλέμμα σας

Oι γυναίκες που φοράνε γυαλιά οράσεως συχνά αντιμετωπίζουν τη δυσκολία να «ισορροπήσουν» το μακιγιάζ τους με τα γυαλιά τους. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα τρικ και σωστές επιλογές προϊόντων, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εντυπωσιακό και κομψό αποτέλεσμα. Παρακάτω θα ανακαλύψετε μερικά makeup tips
22 Μαρτίου 2025, 18:21

Dry Oil: Το απόλυτο μυστικό ομορφιάς για πρόσωπο, σώμα και μαλλιά – Πώς θα το χρησιμοποιήσετε

Από την αρχαιότητα έως σήμερα, τα έλαια παραμένουν η επιτομή της περιποίησης τόσο για γυναίκες όσο και για άντρες. Από την Ανατολή έως τη Δύση και από τα άγρια δάση μέχρι τις εξωτικές παραλίες, τα φυτικά λάδια χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για
22 Μαρτίου 2025, 17:15

Οι τροφές που λειτουργούν ως φυσικοί λιποδιαλύτες και θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις

Όλο και περισσότερο αναζητούμε προϊόντα που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα στο αδυνάτισμα και την καύση του λίπους. Πέρα από τη διατροφή και την άσκηση, υπάρχουν ορισμένες ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτελεσματικότερη καύση του λίπους, αυξάνοντας τον μεταβολισμό μας. Αν συνδυάσεις όμως
22 Μαρτίου 2025, 15:56

Πώς θα φορέσεις με κομψό τρόπο τα μίνι φορέματα και τις κοντές φούστες

Ανάμεσα στις πολυάριθμες στιλιστικές επιλογές, υπάρχει ένα ρούχο που φαίνεται να προκαλεί μια απαράμιλλη αίσθηση δισταγμού όταν πρόκειται για μια εμφάνιση: ένα μίνι φόρεμα ή μια μίνι φούστα. Αυτό το είδος ρούχου μπορεί εύκολα να δημιουργήσει τη λάθος εικόνα, αλλά αυτό δεν
22 Μαρτίου 2025, 14:54

Κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο: Γιατί συμβαίνει και πώς θα την αντιμετωπίσετε

Το πρησμένο πρόσωπο το πρωί είναι μια συνέπεια της κατακράτησης υγρών, η οποία μπορεί να συνδέεται με διάφορους παράγοντες, από ένα πρόβλημα υγείας που δεν γνωρίζετε μέχρι τη διατροφή σας. Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο; Η θέση του ύπνου
22 Μαρτίου 2025, 13:38

Nose contour: To κόλπο στο μακιγιάζ που κάνει τη μύτη να δείχνει πιο λεπτή και μικρότερη

Το nose contouring είναι μια ισχυρή τεχνική μακιγιάζ που μπορεί να αλλάξει δραματικά την εμφάνιση του σχήματος της μύτης. Εφαρμόζοντας στρατηγικά πιο σκούρες και πιο ανοιχτές αποχρώσεις του μακιγιάζ, μπορούν να δημιουργηθούν περιγράμματα που ενισχύουν ή μειώνουν ορισμένα χαρακτηριστικά. Με αυτή την
22 Μαρτίου 2025, 12:28

Επιστροφή στα basics: Οι chic αποχρώσεις στα νύχια που θα κυριαρχήσουν όλη τη χρονιά

Aυτή η χρονιά φέρνει μια ανανεωμένη τάση που δίνει έμφαση στην απλότητα και τη διακριτική κομψότητα. Αντί για πολύπλοκες διακοσμήσεις ή υπερβολικά σχέδια, οι γυναίκες επιλέγουν τώρα νύχια που αναδεικνύουν μια φυσική λάμψη μέσα από καθαρές γραμμές και βασικές αποχρώσεις. Η ιδέα
22 Μαρτίου 2025, 11:30

Γιατί το μέλι θεωρείται «φάρμακο»: 6+1 καλοί λόγοι για να το εντάξεις στη διατροφή σου

Αν και το μέλι είναι ευρέως αναγνωρισμένο για τα οφέλη του για την υγεία, δεν πρέπει να παραβλέπεται η γύρη των μελισσών, ένα άλλο εξίσου πολύτιμο προϊόν της μέλισσας. Αυτό το ελάχιστα γνωστό αλλά εξαιρετικά πολύτιμο διατροφικό συστατικό, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες,
22 Μαρτίου 2025, 10:27

Τips για να οργανώσεις εύκολα την ανοιξιάτικη γκαρνταρόμπα σου

Είναι γεγονός πως η ακαταστασία και το χάος εμποδίζουν την επιτυχία και τη γαλήνη στη ζωή μας. Μακάρι να υπήρχε κάποιος μαγικός τρόπος να αναδιοργανώνουμε την ντουλάπα μας κάθε μεταβατική σεζόν, αλλά δεν υπάρχει. Αντ’ αυτού, χρειάζεται να επιστρατεύσουμε για ακόμη μια φορά
22 Μαρτίου 2025, 9:27

Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό για επίπεδη κοιλιά

Δεν αρκεί να περνάτε χρόνο μόνο στο γυμναστήριο αλλά και στην κουζίνα, ξεκινώντας μάλιστα από το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, δηλαδή το πρωινό. «Η κατανάλωση ενός πρωινού με πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και ποιοτικούς υδατάνθρακες, θα σας κρατήσει χορτάτους και γεμάτους ενέργεια»,
22 Μαρτίου 2025, 8:31

Πώς η yoga θα σε βοηθήσει αν υποφέρεις από αϋπνία – Ασκήσεις για να κοιμηθείς αμέσως

Συχνά υποφέρουμε από αϋπνίες που οφείλονται στο άγχος, την κούραση, το στρες και τις δυσάρεστες σκέψεις που μας προκαλούν οι υποχρεώσεις. Αυτό όχι μόνο δεν μας επιτρέπει να χαλαρώνουμε όταν πια παραδοθούμε στα χέρια του Μορφέα, αλλά αλλοιώνει και την ποιότητα του
21 Μαρτίου 2025, 22:25