ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 166

Τα δύο μεγάλα λάθη που απομακρύνουν τα ζευγάρια, σύμφωνα με ψυχοθεραπεύτρια

Μπορεί να πιστεύετε ότι γνωρίζετε πώς να δείχνετε την αγάπη σας, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας τη νιώθει. Και εκεί ακριβώς κρύβεται ένα από τα μεγαλύτερα λάθη στις σχέσεις. Όπως επισημαίνει η Michele Weiner-Davis, διεθνώς αναγνωρισμένη ψυχοθεραπεύτρια σχέσεων, μέσα
7 Μαΐου 2026, 19:50

Έξι τεχνικές χαλάρωσης για τη μείωση του άγχους, σύμφωνα με το Harvard

Όλοι μας αντιμετωπίζουμε αγχωτικές καταστάσεις στη ζωή μας, είτε πρόκειται για μικροπράγματα, όπως μια κίνηση στους δρόμους, είτε για σοβαρότερες ανησυχίες, όπως μια σοβαρή ασθένεια αγαπημένου προσώπου. Όποια κι αν είναι η αιτία, το άγχος «πλημμυρίζει» το σώμα μας με ορμόνες: η
25 Ιουλίου 2025, 17:00

Baby blue σκιά: Η απόλυτη τάση στο μακιγιάζ που κάνει δυναμικό comeback αυτή τη σεζόν

Η baby blue σκιά ματιών επιστρέφει δυναμικά στο προσκήνιο και φέρνει μαζί της όλη τη νοσταλγία των late 90s και early 00s. Το βλέμμα ταξιδεύει πίσω στις pop divas της εποχής και τα fashion icons με glossy χείλη και φανταχτερά αξεσουάρ μαλλιών,
25 Ιουλίου 2025, 16:10

Λίπος στην κοιλιά: Αυτές οι «συνήθειες των γιαγιάδων μας» μπορούν να το εξαφανίσουν

Τη στιγμή που η fitness κουλτούρα προωθεί συμπληρώματα και ώρες προπονήσεων στο γυμναστήριο, πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι οι παραδοσιακές μέθοδοι αντιμετώπισης του λίπους στην κοιλιά επιτυγχάνουν αξιοσημείωτα ποσοστά επιτυχίας, όταν συνδυάζονται με σύγχρονες μεθόδους. Έτσι, μία μέθοδος που «αγκαλιάζει» τις συνήθειες των
25 Ιουλίου 2025, 15:20

Τα must-have αξεσουάρ που θα απογειώσουν το look σου στην παραλία

Το beach look δεν είναι ποτέ ολοκληρωμένο χωρίς τα σωστά αξεσουάρ, ειδικά όταν φοράς το αγαπημένο σου μαγιό. Τα must-have αξεσουάρ της σεζόν είναι εδώ για να δώσουν στιλ, χαρακτήρα και κομψότητα σε κάθε σου εμφάνιση στην παραλία. Από oversized ψάθινα καπέλα
25 Ιουλίου 2025, 14:15

Το κόλπο για να μην χαλάει η φέτα στο ψυγείο και να παραμένει φρέσκια για περισσότερο καιρό

Υπάρχει μια τεχνική για να συντηρηθεί η ανοιγμένη φέτα, χωρίς μάλιστα άλμη, η οποία δίνει έξτρα γεύση και διατηρεί το τυρί άψογο, έως και για έναν μήνα στο ψυγείο. Το καλοκαίρι, η φέτα είναι παντού: σκορπίζει σε κάθε πιάτο και απογειώνει τη
25 Ιουλίου 2025, 13:00

Aυτά είναι τα τρία χρώματα κραγιόν που κολακεύουν τα λεπτά χείλη και δίνουν όγκο

Ήρθε η ώρα λοιπόν, να κάνεις τα χείλη σου να φαίνονται πιο θελκτικά και ογκώδη με το χρώμα του κραγιόν που «φοβόσουν» μέχρι τώρα να φορέσεις! Η αλήθεια, είναι πως ορισμένα χρώματα δεν είναι ικανά να αναδείξουν τα πιο αδύνατα χαρακτηριστικά, με
25 Ιουλίου 2025, 12:10

Τι να βάλεις στη δεξιά γωνία του γραφείου σου για να διώξεις την αρνητική ενέργεια από τον χώρο εργασίας

Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς, αλλά ο τρόπος που έχεις οργανώσει τον χώρο εργασίας σου επηρεάζει άμεσα την ψυχολογία, τη συγκέντρωση και την αποδοτικότητά σου. Η αρνητική ενέργεια συσσωρεύεται πιο εύκολα απ’ ό,τι φαντάζεσαι, ειδικά όταν περιβάλλεσαι από ακαταστασία, ένταση και ένα
25 Ιουλίου 2025, 11:10

Η εναλλακτική στο τρέξιμο που καίει 70% περισσότερο λίπος – Τι δείχνει έρευνα

Αν και το τρέξιμο δεν ήταν ποτέ πιο δημοφιλές, δεν είναι πάντα κατάλληλο για όλους. Όταν γίνεται υπερβολικά συχνά, μπορεί, για παράδειγμα, να καταπονεί τις αρθρώσεις – ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους – να προκαλέσει άγχος ή ακόμη και χρόνια κόπωση. Επιπλέον, το τρέξιμο
25 Ιουλίου 2025, 10:30

Τα φρούτα που δεν πρέπει να τρώτε για πρωινό, σύμφωνα με διατροφολόγο

Η Nichola Ludlam-Raine, διαιτολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «How Not to Eat Ultra-Processed», κλήθηκε να αξιολογήσει δεκάδες αγαπημένα φρούτα – από σταφύλια μέχρι πορτοκάλια, φράουλες και ανανά – και να τους δώσει μια βαθμολογία για το πόσο θρεπτικά είναι με άριστα το
25 Ιουλίου 2025, 9:20

Oι εναλλακτικοί τρόποι να χρησιμοποιήσεις το αιθέριο έλαιο λεβάντας – Από καλύτερο ύπνο μέχρι πιο καθαρό δέρμα

Γνώριζες ότι το όνομα λεβάντα προέρχεται από τη λατινική λέξη lavare, που σημαίνει «καθαρίζω»; Λατρεμένη από την αρχαιότητα, αυτό το αρωματικό φυτό εκτιμήθηκε για τις καταπραϋντικές, καθαριστικές και θεραπευτικές του ιδιότητες, χρησιμοποιήθηκε για την ανακούφιση από τον πόνο, την ηρεμία του νου
24 Ιουλίου 2025, 20:10

Τα μυστικά για να διατηρήσεις έναν ευτυχισμένο γάμο και να κρατήσεις τη φλόγα ζωντανή

Ο γάμος δεν είναι απλώς μια ρομαντική τελετή, είναι μια καθημερινή επένδυση που χρειάζεται φροντίδα, κατανόηση και αμοιβαίο σεβασμό για να ανθίσει. Πίσω από κάθε ευτυχισμένο γάμο κρύβονται μικρές, αλλά ουσιαστικές συνήθειες και μυστικά που κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητα του ζευγαριού.
24 Ιουλίου 2025, 19:20

Oι 4+1 τεχνικές για να καταπραΰνεις τους κουρασμένους και καταπονημένους μύες

Δεν υπάρχει τίποτα σαν το συναίσθημα μετά από μια έντονη, ιδρωμένη και απαιτητική προπόνηση. Αλλά όταν τα ενδορφινικά κύματα κοπάσουν, ο μυϊκός πόνος και η ενόχληση μπορεί να εμφανιστούν, κάτι που μπορεί να είναι δυσάρεστο και να επηρεάζει την καθημερινότητά σου. Επιπλέον,
24 Ιουλίου 2025, 18:19

Ο σκόρος δεν θα πλησιάσει τα ρούχα σου αν βάλεις ένα υλικό που υπάρχει στην κουζίνα σου

Αν αποφεύγεις τα χημικά, υπάρχει ένας απλός τρόπος να προστατεύσεις τα ρούχα σου από τον σκόρο με ένα βότανο από το ντουλάπι της κουζίνας. Μια ειδικός της καθαριότητας που είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στο TikTok αποκάλυψε ένα από τα αγαπημένα της κόλπα για
24 Ιουλίου 2025, 17:10

Πέντε φυσικά γλυκαντικά που δεν αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα

Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να το πούμε: οι περισσότεροι από εμάς καταναλώνουμε πολύ περισσότερη ζάχαρη απ’ όσο συνειδητοποιούμε. Παρότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει να περιορίζουμε την πρόσληψη προστιθέμενης ζάχαρης σε περίπου 6 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα, έρευνες δείχνουν πως ο
24 Ιουλίου 2025, 15:25

Latex Lips: Η πιο hot τάση στα χείλη – Πώς θα πετύχεις το look

Η μεγάλη επιστροφή του lip gloss ξεκίνησε πριν περίπου ένα χρόνο, με πολλά beauty brands να κυκλοφορούν είτε νέα προϊόντα με γυαλιστερό φινίρισμα, είτε να επανακυκλοφορούν παλιά best sellers. Τα ματ χείλη σε καραμελένιες και απαλές ροζ αποχρώσεις δε φεύγουν ποτέ από
24 Ιουλίου 2025, 14:03

Το χρώμα στα νύχια που οι άνδρες βρίσκουν πιο ελκυστικό, σύμφωνα με μελέτη

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιο είναι το χρώμα στα νύχια που πραγματικά τραβάει τα βλέμματα; Αν ναι, τότε άκου αυτό: δεν χρειάζεται να ψάχνεις άλλο. Το κόκκινο βερνίκι – ναι, το κλασικό, σαγηνευτικό κόκκινο – δεν είναι απλώς μια διαχρονική επιλογή για το
24 Ιουλίου 2025, 13:10

Αυτή είναι η συνήθεια που δημιουργεί «ρυτίδες καπνιστή» χωρίς καν να καπνίζεις

Από αυτή την συνήθεια πρέπει να απαλλαγείς αν θες να προστατεύσεις το πρόσωπό σου από τις λεγόμενες «ρυτίδες του καπνιστή». Ίσως η περιοχή γύρω από τα χείλη και η ίδια η επιφάνεια των χειλιών, να αποτελούν το πιο κινητικό και «εύθραυστο» σημείο
24 Ιουλίου 2025, 12:20

Τα 4+1 μυστικά φροντίδας για ξανθά μαλλιά το καλοκαίρι που βοηθούν να μην ξεθωριάσει το χρώμα

Αν θέλεις τα ξανθά μαλλιά σου να δείχνουν πάντα λαμπερά και υγιή, εδώ θα βρεις τα μυστικά φροντίδας που αξίζει να υιοθετήσεις! Μωβ σαμπουάν Το λεγόμενο silver shampoo είναι ο καλύτερος σου φίλος ενάντια στους ανεπιθύμητους πορτοκαλί ή κίτρινους τόνους που εμφανίζονται
24 Ιουλίου 2025, 11:25

Ποιες τροφές πρέπει να περιορίσεις οπωσδήποτε εάν έχεις έντονο άγχος

Το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητας για τις περισσότερες από εμάς. Πολλές φορές, οι τροφές που βάζουμε στο το πιάτο μας το ενισχύουν αντί να το μειώνουν. Παρακάτω θα δεις τους τέσσερις «ένοχους» που ευθύνονται για την περαιτέρω ένταση που νιώθεις και
24 Ιουλίου 2025, 10:20

Γιατί αξίζει να επενδύσεις σε ένα αντηλιακό με χρώμα – Τα οφέλη για την επιδερμίδα σου

Εγκεκριμένα από δερματολόγους και φιλικά προς το δέρμα, τα αντηλιακά με χρώμα προσφέρουν πολλά περισσότερα από απλή προστασία SPF. Αντηλιακό με χρώμα ή χωρίς; Ποια επιλογή είναι η κατάλληλη για εσένα; Είσαι πιστή στις διάφανες, νέας γενιάς φόρμουλες που λιώνουν στο δέρμα
24 Ιουλίου 2025, 9:00