ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 168

Τα δύο μεγάλα λάθη που απομακρύνουν τα ζευγάρια, σύμφωνα με ψυχοθεραπεύτρια

Μπορεί να πιστεύετε ότι γνωρίζετε πώς να δείχνετε την αγάπη σας, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας τη νιώθει. Και εκεί ακριβώς κρύβεται ένα από τα μεγαλύτερα λάθη στις σχέσεις. Όπως επισημαίνει η Michele Weiner-Davis, διεθνώς αναγνωρισμένη ψυχοθεραπεύτρια σχέσεων, μέσα
7 Μαΐου 2026, 19:50

Οι top τροφές για φυσική λάμψη στην επιδερμίδα από… μέσα προς τα έξω

Η διατροφή μας επηρεάζει άμεσα την υγεία και την εμφάνιση του δέρματος, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες. Μάλιστα, το χρώμα και η λάμψη της επιδερμίδας μπορούν να βελτιωθούν αισθητά μέσα από στοχευμένες διατροφικές επιλογές. Τα καροτενοειδή, ισχυρά αντιοξειδωτικά που ενισχύουν τη φυσική απόχρωση
21 Ιουλίου 2025, 18:20

Mην πετάτε τις φλούδες μήλου: Πώς θα τις αξιοποιήσετε στην καθημερινότητά σας για υγεία και ευεξία

Το μήλο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα παγκοσμίως, και όχι άδικα. Εκτός από την υπέροχη γεύση του, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ παραμένει χαμηλό σε θερμίδες (περίπου 80 θερμίδες ανά μέτριο μήλο). Ιδανικό σνακ για
21 Ιουλίου 2025, 17:10

Oι 4+1 τρόποι να αναβαθμίσεις την κουζίνα σου, χωρίς κόπο

Αν νιώθεις πως η κουζίνα σου έχει αρχίσει να σου φαίνεται λίγο βαρετή ή «δε λέει και πολλά», ίσως το μόνο που της λείπει είναι… ένα τρίτο χρώμα. Δεν χρειάζεται να βάψεις τους τοίχους ροζ και τα ντουλάπια μπλε του πάγου. Μπορείς
21 Ιουλίου 2025, 16:10

Νερό από μπάμιες: Γιατί να το εντάξεις στη διατροφή σου – Τα οφέλη

Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα σου αρχίζει να στέλνει μικρά σημάδια ότι πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στην υγεία μας. Εδώ μπαίνει το νερό με μπάμιες, μια απλή αλλά ιδιαίτερα θρεπτική επιλογή που μπορεί να ενισχύσει τη συνολική ευεξία μας.  Το νερό με μπάμιες φτιάχνεται
21 Ιουλίου 2025, 15:00

Το makeup τρικ με το ρουζ για φυσική ηλιοκαμένη όψη – Πώς θα το πετύχεις

Αν σας αρέσει η ηλιοκαμένη απόχρωση που αποκτά η επιδερμίδα μετά το πρώτο μπάνιο στη θάλασσα; Τότε το τρικ που ακούει στο όνομα W blush είναι ιδανικό για εσάς. Η τεχνική είναι πολύ απλή και θέλει απλά να σχεδιάσετε το γράμμα W
21 Ιουλίου 2025, 14:05

Detox Monday! 5+1 tips για να αναζωογονήσεις τον οργανισμό σου

Μπορεί να εκμεταλλεύεσαι κάποια Σαββατοκύριακα ή μέρες που έχεις ρεπό και να ξεφεύγεις από τις επαγγελματικές (και όχι μόνο) υποχρεώσεις σου, όμως η ξεγνοιασιά των ημερών αυτών φεύγει μόλις φτάσει η αγαπημένη μας… Δευτέρα. Και επειδή και λίγη αποτοξίνωση δεν κάνει κακό,
21 Ιουλίου 2025, 12:45

Μπαντάνα: Το αξεσουάρ των 90s που θα απογειώσει τις καλοκαιρινές σου εμφανίσεις

Από τις βόλτες στα νησιά, μέχρι τις city εμφανίσεις, η μπαντάνα είναι το στυλιστικό trick που δεν χρειάζεται ούτε κόπο, ούτε budget. Τη βλέπουμε να πρωταγωνιστεί στο Instagram και στις εμφανίσεις των it-girls που την φορούν είτε ρετρό, δεμένη στο πιγούνι, είτε
21 Ιουλίου 2025, 11:50

Η ιδανική after sun routine – Τι χρειάζεται το δέρμα σου μετά την έκθεση στον ήλιο

Η σωστή περιποίηση της επιδερμίδας σου μετά την έκθεση στον ήλιο είναι το μυστικό για να διατηρήσεις την υγεία, την ελαστικότητα και τη λάμψη της. Ποια είναι η ιδανική after sun routine; Ήπιος καθαρισμός Μετά την παραλία ή μια ημέρα στον ήλιο,
21 Ιουλίου 2025, 10:30

Δίαιτα με γιαούρτι: Τι είναι, πώς λειτουργεί και ποια τα οφέλη της

Αν αναζητάς έναν απλό και νόστιμο τρόπο να βελτιώσεις τη διατροφή σου και να χάσεις μερικά κιλά πριν την εποχή του μαγιό, ίσως αξίζει να δοκιμάσεις τη δίαιτα με γιαούρτι. Αυτή η διατροφική προσέγγιση, που ξεκίνησε ως μια υγιεινή και ισορροπημένη εναλλακτική,
21 Ιουλίου 2025, 9:20

Πώς θα παγιδεύσεις τα μυρμήγκια και τα έντομα στο σπίτι σου με ζάχαρη και αλουμινόχαρτο

Κάθε χρόνο, όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους και οι ανεπιθύμητοι επισκέπτες: μυρμήγκια, κουνούπια, κατσαρίδες και άλλα έντομα γεμίζουν τις αυλές και τα σπίτια, προκαλώντας… τρόμο! Τα καλά νέα είναι πω, αν δεν θέλεις να καταφύγεις σε σκληρές
20 Ιουλίου 2025, 20:30

O νέος, πανεύκολος τρόπος για να πετύχεις τη γραμμή του eyeliner

Είναι κάτι που σε ταλαιπωρεί μέχρι και σήμερα. Κάθε φορά πετυχαίνεις εύκολα το blending με τις σκιές και όταν έρχεται η στιγμή του eyeliner, τα κάνεις όλα λάθος. Έχεις αποφασίσει, ότι τις περισσότερες φορές που θα βαφτείς μόνη σου θα αποφύγεις τη
20 Ιουλίου 2025, 19:49

Ο «κανόνας των δύο εβδομάδων» για να πετυχαίνεις τους στόχους σου

Πολλοί άνθρωποι βάζουν στόχους. Για παράδειγμα, στην αρχή της σεζόν. Αλλά τελικά λίγοι τους πετυχαίνουν. Οι περισσότεροι τα παρατούν πολύ γρήγορα. Τι μπορείς να κάνεις; Το inc.com μιλά για τον «κανόνα των δύο εβδομάδων». Τι είναι ο κανόνας αυτός; Και πώς μπορεί
20 Ιουλίου 2025, 18:50

Παγάκια αλόης: Το απόλυτο beauty μυστικό του καλοκαιριού για το δέρμα σου – Πώς θα τα φτιάξεις

Το καλοκαίρι είναι υπέροχο, αλλά ο ήλιος μπορεί να ταλαιπωρήσει την επιδερμίδα μας. Eιδικά μετά από ώρες στην παραλία ή στην πισίνα ενώ προσπαθείς να αποκτήσεις εκείνο το τροπικό μαύρισμα που ονειρευόσουν όλο τον χειμώνα. Αν έχεις νιώσει ποτέ το δέρμα σου
20 Ιουλίου 2025, 17:40

Tέλεια συνταγή για το πιο σοκολατένιο γλυκό του καλοκαιριού – Γεμάτο πρωτεΐνη και με ελάχιστες θερμίδες

Η επιθυμία για σοκολάτα δεν σταματά ούτε το καλοκαίρι – αλλά η ζέστη, η δίαιτα ή η προσπάθεια να φροντίσεις τον εαυτό σου σε βάζουν συχνά σε δίλημμα. Ευτυχώς, υπάρχει τρόπος να απολαύσεις κάτι σοκολατένιο και πλούσιο χωρίς να φορτωθείς θερμίδες ή
20 Ιουλίου 2025, 16:45

Γιατί πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου τουλάχιστον 2 με 3 αυγά την εβδομάδα

Στη χώρα που ζούμε αν υπάρχει κάτι που έχουμε σε αφθονία, αυτά είναι όλα τα οπωροκηπευτικά, αλλά και τα αυγά. Το αυγό στη διατροφική αλυσίδα έρχεται με το όνομα «ο βασιλιάς της διατροφής». Αρχικά δύο αυγά ισούνται με μία μερίδα κρέατος, και
20 Ιουλίου 2025, 16:00

Πώς το ελαιόλαδο μπορεί να μεταμορφώσει την επιδερμίδα μας – Τα οφέλη

Όταν σκέφτεστε για πρώτη φορά το ελαιόλαδο, ίσως σας έρχεται στο μυαλό η μαγειρική. Ωστόσο, όπως πολλά κοινά βασικά προϊόντα της κουζίνας, όπως το μέλι και η μαγειρική σόδα, το ελαιόλαδο δεν είναι μόνο καλό για την σωστή διατροφή μας, αλλά και
20 Ιουλίου 2025, 15:20

Το viral beauty κόλπο με τη φλούδα καρπουζιού που κάνει θαύματα στην επιδερμίδα

Το καρπούζι το λατρεύουμε για το λαχταριστό κόκκινο εσωτερικό του, ωστόσο θα εκπλαγείς από το πόσο χρήσιμη μπορεί να σου φανεί η φλούδα του, στην περιποίηση της επιδερμίδας σου. Η λευκή, σαρκώδης πλευρά της περιέχει υψηλή συγκέντρωση σε νερό, βιταμίνες A, B6
20 Ιουλίου 2025, 12:50

Οι απλοί τρόποι να ανανεώσεις το αντηλιακό σου πάνω από το μακιγιάζ

Το αντηλιακό είναι η πιο «πολύτιμη» κίνηση φροντίδας και προστασίας της επιδερμίδας μας, χειμώνα-καλοκαίρι. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, ποια από εμάς δεν έχει αναρωτηθεί πώς μπορεί να το ανανεώσει μέσα στη μέρα χωρίς να αλλοιώσει το μακιγιάζ της; Υπάρχει πραγματικά τρόπος να
20 Ιουλίου 2025, 11:40

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να πίνεις καφέ, αμέσως μόλις ξυπνάς

Αν ξεκινάς το πρωίνο σου με έναν καφέ για να ξυπνήσεις, δεν είσαι η μόνη. Όμως, γνώριζες ότι η ώρα που πίνεις τον καφέ σου μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με την ποσότητα που καταναλώνεις; Σύμφωνα με νευροεπιστήμονες και ειδικούς στον ύπνο,
20 Ιουλίου 2025, 10:30

Αυτό το smoothie μήλου είναι ιδανικό εάν κάνεις δίαιτα

Αν ψάχνεις για ένα νόστιμο και ταυτόχρονα ελαφρύ ρόφημα που να σε βοηθά να κρατήσεις τη δίαιτά σου χωρίς στερήσεις, το smoothie μηλόπιτα είναι η ιδανική επιλογή. Συνδυάζει τη γλύκα των μήλων με την πλούσια γεύση των μπαχαρικών, προσφέροντας ένα γευστικό ταξίδι
20 Ιουλίου 2025, 9:20