ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 151

Το κόλπο που διατηρεί τα λιπαρά μαλλιά φρέσκα για περισσότερες μέρες χωρίς dry shampoo

Το γνωρίζετε καλά: λούζετε τα μαλλιά σας, τα χτενίζετε τέλεια και μέχρι το επόμενο πρωί οι ρίζες σας δείχνουν ήδη λιπαρές και με βάρος. Η λιπαρότητα στα μαλλιά μπορεί να είναι συχνό πρόβλημα, όμως το να δείχνουν αυτά φρέσκα δίχως καθημερινό λούσιμο
30 Δεκεμβρίου 2025, 10:10

3+1 εύκολα και chic χτενίσματα για πρωινά καλέσματα

Όταν πρόκειται να επιλέξετε το ιδανικό χτένισμα ως καλεσμένη σε ειδική περίσταση, δεν υπάρχει μία και μοναδική συνταγή επιτυχίας. Υπάρχουν όμως συγκεκριμένα «κλειδιά» που κάνουν τη διαφορά -και αυτά ξεκινούν από εσάς. «Ο τύπος των μαλλιών, η υφή, το μήκος και το
27 Απριλίου 2025, 10:30

Διαλειμματική νηστεία 4:3 – Τα οφέλη στο αδυνάτισμα, σύμφωνα με επιστήμονες

Η διαλειμματική νηστεία είναι μια διατροφική προσέγγιση που έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια. Σε αντίθεση με άλλες δίαιτες που επικεντρώνονται στο τι τρώμε, η διαλείπουσα νηστεία δίνει έμφαση στο πότε τρώμε. Η βασική της αρχή είναι ο περιορισμός του χρόνου
27 Απριλίου 2025, 9:50

Ποιο είναι το πιο υγιεινό γάλα και ποιο πρέπει να αποφεύγουμε, σύμφωνα με διατροφολόγο

Αρχίζοντας από το γεγονός ότι συνήθως ξεχνάμε πως το γάλα είναι μια πηγή ενυδάτωσης, ο Ισπανός διατροφολόγος Luis Alberto Zamora επισημαίνει την ποιότητα των θρεπτικών συστατικών του γάλακτος με μια εξαιρετική φράση: «Δεν υπάρχει κανένα άλλο ρόφημα που να περιέχει τόσα θρεπτικά
27 Απριλίου 2025, 8:50

5+1 υγιεινά σνακ πριν από τον ύπνο που ενισχύουν τον μεταβολισμό σου

Όταν μιλάμε για διατροφή και μεταβολισμό, οι περισσότεροι επικεντρώνονται στο τι πρέπει να τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά παραβλέποντας τη σημασία των βραδινών σνακ. Μια κοινή πεποίθηση είναι ότι ο μεταβολισμός μας πέφτει απότομα μετά από κάποια ώρα, με αποτέλεσμα
26 Απριλίου 2025, 20:40

Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι δεν σπαταλούν ποτέ τον χρόνο τους σε αυτά τα 5 πράγματα

Το να είσαι ψυχικά δυνατός είναι κάτι περισσότερο από μια απλή κατάσταση του νου – είναι ένας τρόπος ζωής. Έχει να κάνει με το να ξέρεις πού να εστιάζεις την ενέργειά σου σωστά– και εξίσου σημαντικό, σε τι να μην τη σπαταλάς.
26 Απριλίου 2025, 19:52

Η Τεχνητή Νοημοσύνη απαντά: Πόσα χρήματα πρέπει να έχουμε στην άκρη σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης

Πόσα χρήματα έχετε κρατήσει στην άκρη σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης; Όπως σημειώνει το CNBC, περίπου 6 στους 10 ενήλικες στις ΗΠΑ λένε ότι νιώθουν άβολα με το επίπεδο εξοικονόμησης που κάνουν για έκτακτη ανάγκη, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Bankrate. Σε αυτό
26 Απριλίου 2025, 19:20

Τα κρόσσια επιστρέφουν στη μόδα και αποτελούν την απόλυτη τάση της άνοιξης

Η άνοιξη του 2025 φέρνει μαζί της έναν αέρα ανανέωσης και παιχνιδιάρικης διάθεσης, με τα κρόσσια να επιστρέφουν δυναμικά στο προσκήνιο της μόδας. Αυτή η τάση, που παραπέμπει τόσο στη ρετρό αισθητική των ‘20s όσο και στο μποέμ ύφος των ‘70s, επαναπροσδιορίζεται
26 Απριλίου 2025, 18:45

Oι τάσεις ευεξίας που ακολουθούν φανατικά οι Γαλλίδες για να κρατιούνται σε φόρμα

Οι Γαλλίδες έχουν τον τρόπο τους και με την υγεία και την φυσική κατάσταση. Σύμφωνα με το Innova Market Insights, η υγιεινή ζωή αποτελεί βασική προτεραιότητα για τους Γάλλους καταναλωτές, με το 78% να δηλώνει ότι κάνει τουλάχιστον κάποια ενέργεια για να
26 Απριλίου 2025, 18:19

Κορτιζόλη: 5 αποτελεσματικοί τρόποι να μειώσεις την ορμόνη του στρες 

Η κορτιζόλη αυξάνεται όταν το σώμα αντιλαμβάνεται μια απαιτητική κατάσταση ή απειλή. Είναι φυσιολογικό να απελευθερώνεται όταν χρειάζεται, αλλά το πρόβλημα αρχίζει όταν παραμένει συνεχώς σε υψηλά επίπεδα — κάτι που επηρεάζει το ανοσοποιητικό, τον ύπνο και τη διάθεση. Για να καταλάβουμε
26 Απριλίου 2025, 17:50

Tα top μυστικά της Ντέμι Μουρ για νεανικό δέρμα στα 62 της

Η πορεία της Ντέμι Μουρ αντικατοπτρίζει το ταξίδι μιας γυναίκας που, μέσα από προκλήσεις και επιτυχίες, έχει μάθει να μεταμορφώνει κάθε «πτώση» σε ευκαιρία για νέα αρχή. Σε ηλικία 62 ετών, η Mουρ γνωρίζει πια καλά ότι η αξία της δεν μετριέται
26 Απριλίου 2025, 17:40

Oι ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας – Πώς μειώνει το σωματικό λίπος και τις φλεγμονές

Η κανέλα είναι μια από τις παλαιότερες «υπερτροφές» στην ανθρώπινη ιστορία και μια από τις πιο περιζήτητες, και μπορεί να μεταμορφώσει στην κυριολεξία τον μεταβολισμό σας. Στην αρχαία Αίγυπτο, ήταν ένα εμπόρευμα γνωστό για τις αφροδισιακές του ιδιότητες- στη Μέση Ανατολή, ήταν
26 Απριλίου 2025, 16:39

Έχεις αδύναμα μαλλιά που φριζάρουν; Tα υλικά που έχεις στην κουζίνα σου μπορούν να βοηθήσουν

Αυγό, γιαούρτι, μέλι. Μπορεί να σας θυμίζουν υλικά για… πρωινό, τυγχάνει όμως να είναι ίσως τα καλύτερα συστατικά για να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας, απόλυτα φυσικά και χωρίς ιδιαίτερο κόστος! Το ξέρατε για παράδειγμα ότι το αβοκάντο έχει έλαια που μοιάζουν απίστευτα
26 Απριλίου 2025, 14:20

Τα… πολύχρωμα δαχτυλίδια αρραβώνων είναι το νέο trend

Κάποτε τα διαμάντια ήταν ο αδιαμφισβήτητος βασιλιάς των αρραβώνων. Κλασικά, διαχρονικά και εντυπωσιακά. Αλλά τα πράγματα αλλάζουν. Πλέον, όλο και περισσότερες νύφες (και γαμπροί, γιατί όχι;) στρέφονται σε κάτι πιο τολμηρό, πιο προσωπικό, πιο… πολύχρωμο. Τα χρωματιστά δαχτυλίδια αρραβώνων είναι το απόλυτο
26 Απριλίου 2025, 13:30

Τα glossy nude νύχια της Σελένα Γκόμεζ είναι η επιτομή του minimal μανικιούρ

Η Σελένα Γκόμεζ αυτή τη φορά διάλεξε μια τεχνική μανικιούρ με απίστευτη λάμψη. Όχι όμως glazed όπως της Hailey Bieber γιατί δεν είχε τόσο ιριδισμό, αλλά ήταν πραγματικά υπέρλαμπρο! Παρόλο που διακρίνονταν τα φυσικά της νύχια κάτω από το βερνίκι, το αποτέλεσμα επηρεάστηκε
26 Απριλίου 2025, 12:40

Τα 5+1 elegant χρώματα της σεζόν που θα αναβαθμίσουν το στυλ σου

Eίναι τα πιο elegant χρώματα αυτής της σεζόν και η αλήθεια είναι πως κάποια είναι βγαλμένα από την ελληνική φύση όπως το χρώμα της ελιάς ή το κόκκινο της τομάτας. Τα είδαμε στο Instagram πολλών Ελληνίδων και ξένων trendsetters και τα θαυμάσαμε.
26 Απριλίου 2025, 11:20

3+1 εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης που μπορείς να κάνεις σπίτι σου μόνο με μία…πετσέτα

Η γυμναστική δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο και φυσικά μπορεί να γίνει μέρος της ζωής σου ακόμα και αν δεν θέλεις να πας στο γυμναστήριο ή σε κάποιον άλλο αθλητικό χώρο. Το σπίτι σου μπορεί να γίνει ο τόπος όπου θα αφιερώνεις
26 Απριλίου 2025, 10:29

Μπάρες με λεμόνι και blueberries: Πώς θα φτιάξεις το καλύτερο σνακ για ενέργεια

Οι μπάρες με λεμόνι και blueberries είναι το τέλειο σνακ για τις μέρες που θες να πάρεις κάτι γρήγορα μαζί σου στο γραφείο είτε απλά χρειάζεσαι λίγη παραπάνω ενέργεια. Μπορείς λοιπόν το Σαββατοκύριακο να κάνεις την προεργασία σου κι έτσι θα έχεις
26 Απριλίου 2025, 9:40

Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Πώς βοηθούν στη διατροφή και τι πρέπει να ξέρεις

H πρωτεΐνη είναι πια παντού. Άλλωστε, είναι βασικό «εργαλείο» για το σώμα. Βοηθάει να φτιάξεις και να επισκευάσεις μύες, ενισχύει το ανοσοποιητικό, παίζει ρόλο στις ορμόνες, στην ενέργεια, στο μεταβολισμό. Μπορείς να τη βρεις στο κρέας, στο ψάρι, στα αυγά και στα
26 Απριλίου 2025, 8:30

4+1 συμβουλές για να χαλαρώσεις μετά από μια δύσκολη ημέρα

Η καθημερινότητα τρέχει, το άγχος μαζεύεται, και κάποια στιγμή… ξεσπάς. Είτε πρόκειται για μια ένταση στη δουλειά, μια παρεξήγηση με κάποιον δικό σου, ή απλά για μια μέρα που τίποτα δεν πάει όπως θες, είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις εκνευρισμό. Και πριν
25 Απριλίου 2025, 16:25

Πώς θα παραμείνεις σε φόρμα μόνο με το περπάτημα – Τα οφέλη

Το περπάτημα είναι μία από τις ευκολότερες και πιο προσβάσιμες φυσικές δραστηριότητες. Με ένα ζευγάρι άνετα παπούτσια και λίγο ελεύθερο χρόνο, μπορούμε να βγούμε έξω και να αρχίσουμε να κινούμαστε. Αλλά μπορείς πραγματικά να παραμείνεις σε φόρμα μόνο με το περπάτημα; Η
25 Απριλίου 2025, 15:55