Μπάρες με λεμόνι και blueberries: Πώς θα φτιάξεις το καλύτερο σνακ για ενέργεια

26 Απριλίου 2025, 9:40
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Οι μπάρες με λεμόνι και blueberries είναι το τέλειο σνακ για τις μέρες που θες να πάρεις κάτι γρήγορα μαζί σου στο γραφείο είτε απλά χρειάζεσαι λίγη παραπάνω ενέργεια. Μπορείς λοιπόν το Σαββατοκύριακο να κάνεις την προεργασία σου κι έτσι θα έχεις ένα έτοιμο σνακ για σχεδόν όλη την εβδομάδα!

Υλικά

Ξύσμα ενός λεμονιού
1/4 του φλιτζανιού κρυσταλλική ζάχαρη
6 κουτ. της σούπας ανάλατο βούτυρο
1 1/2 φλιτζάνι φρυγανιά
2 μεγάλα αβγά
1/2 φλιτζάνι χυμός λεμονιού
1 φλιτζάνι φρέσκα blueberries
1 κουτ. του γλυκού ξύσμα λεμονιού
400 ml ζαχαρούχο γάλα

Εκτέλεση

Αρχικά, προθερμαίνεις το φούρνο στους 180 βαθμούς C και βουτυρώνεις απαλά ένα ταψάκι.

Σε ένα κατσαρολάκι, λιώνεις το βούτυρο.

Σε ένα μεσαίο μπολ, αναμειγνύεις την φρυγανιά, το λιωμένο βούτυρο, τη ζάχαρη και το ξύσμα λεμονιού. Ανακατεύεις μέχρι η φρυγανιά να γίνει υγρή.

Μεταφέρεις το ενοποιημένο μείγμα στο ταψάκι, το απλώνεις και το ψήνεις για 10 λεπτά.

Παράλληλα, σε ένα μεσαίο μπολ αναμειγνύεις το ζαχαρούχο γάλα και τα αβγά. Προσθέτεις το χυμό λεμονιού και το υπόλοιπο ξύσμα. Ενοποιείς. Προσθέτεις τα cranberries, μόλις δέσει.

Περιχύνεις τη γέμιση στην ψημένη βάση και ψήνεις για 15 λεπτά στο φούρνο.

Αφήνεις να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου και κόβεις σε μικρές μπάρες.

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Οι χουρμάδες έχουν γίνει viral: Ποια είναι πραγματικά τα οφέλη τους στον οργανισμό μας

Τον τελευταίο καιρό, βλέπουμε όλο και συχνότερα συνταγές με χουρμάδες

Η επιστροφή της ζώνης: Το styling trend που αναβαθμίζει τη φθινοπωρινή γκαρνταρόμπα

Η ζώνη κάνει δυναμικό comeback στη φθινοπωρινή μόδα, αποδεικνύοντας πως

Σχέσεις: Οι επτά συμπεριφορές που προμηνύουν χωρισμό – Τι μπορείτε να κάνετε

Ένας χωρισμός μπορεί να πέσει σαν κεραυνός εν αιθρία. Ο

Οι makeup artist αποκαλύπτουν: Τα λάθη στο μακιγιάζ που τονίζουν λεπτές γραμμές και ρυτίδες

Το foundation που κάποτε «έστρωνε» άψογα μπορεί ξαφνικά να συγκεντρώνεται

Οι τεχνικές στο μακιγιάζ που αξίζει να αντιγράψετε από τις Κορεάτισσες για λαμπερή επιδερμίδα

Η K-beauty αποτελεί αναμφισβήτητα μία από τις μεγαλύτερες τάσεις ομορφιάς