ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 147

Τα τρόφιμα που αποτοξινώνουν το συκώτι και βελτιώνουν την πέψη μετά την «κραιπάλη» των εορτών

Απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, το ήπαρ φιλτράρει τις τοξίνες από το σώμα, ρυθμίζει τις ορμόνες και διευκολύνει την πέψη καθημερινά. Όταν υπερφορτώνεται από λιπαρά, επεξεργασμένα τρόφιμα και έναν ανώμαλο τρόπο ζωής, η αποτελεσματικότητά του μπορεί γρήγορα να μειωθεί. Αυτό
2 Ιανουαρίου 2026, 16:15

Γάλα κάνναβης: Η εναλλακτική επιλογή που μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα

Το γάλα, είναι γνωστό, πως αποτελεί μια βασική πηγή θρεπτικών συστατικών, πρωτεΐνης, ασβεστίου και βιταμινών για τον οργανισμό. Παρ’ όλα αυτά, πλέον, δεν είναι λίγοι όσοι επιλέγουν να αντικαταστήσουν το παραδοσιακό γάλα, με άλλα που παρέχουν παρόμοια θρεπτικά συστατικά και πλούσια γεύση.
4 Μαΐου 2025, 18:45

Τι σημαίνουν για την υγεία σας τα «μηνύματα» που σάς στέλνει το σώμα σας

Το σώμα μας μιλάει και αυτό είναι το μόνο δεδομένο. Δεν ακούμε όμως συχνά αυτό που έχει να μας πει και εκ των υστέρων καταλήγουμε να… τραβάμε τα μαλλιά μας γιατί δεν είχαμε δώσει τη δέουσα σημασία στα «συμπτώματα» που μας προειδοποιούσαν
4 Μαΐου 2025, 18:07

Το κόλπο για να παγώσεις μία μπύρα σε χρόνο ρεκόρ

Ενα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορεί να σου συμβούν όταν θες να απολαύσεις μια μπύρα ή ένα αναψυκτικό στο μπαλκόνι σου είναι ένα από τα δύο να είναι ζεστά. Και ειδικά μάλιστα όταν περιμένεις και παρέα. Δεν χρειάζεται να απογοητεύεσαι
4 Μαΐου 2025, 16:56

Οι ασκήσεις pilates για αρχάριες που βοηθούν να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Αν θέλεις να ανακαλύψεις τα οφέλη του Pilates και να αποκτήσεις δυνατό κορμό και επίπεδη κοιλιά, αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, αυτές οι τρεις βασικές ασκήσεις είναι ο τέλειος τρόπος για να μπεις στον μαγικό πιλατικό κόσμο. Είτε είσαι αρχάρια
4 Μαΐου 2025, 16:02

Ψυχολογικό αϊκίντο: Η ιαπωνική μέθοδος για να νικάς τις εντάσεις με διπλωματικό τρόπο

Όλοι και όλες μας έχει τύχει να βρεθούμε σε καυγάδες. Εκεί που προσπαθούμε να πείσουμε την άλλη πλευρά, αλλά κάτι τέτοιο μοιάζει αδύνατο. Κι όμως, το μυστικό για να κερδίσεις μέσα σε μία τέτοια κατάσταση, ίσως κρύβεται… στην ηρεμία. Αυτό λέει τουλάχιστον
4 Μαΐου 2025, 15:01

Ξεχάστε το botox – Το notox είναι η νέα τάση που προτιμούν οι γυναίκες

Το notox είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μη-επεμβατικές ή εναλλακτικές θεραπείες που προσφέρουν αποτελέσματα αντίστοιχα με εκείνα του Botox, χωρίς όμως να περιλαμβάνουν διάφορα ενέσιμα ή τη χρήση βοτουλινικής τοξίνης (Botox). Είναι μια τάση που εστιάζει σε φυσικές ή
4 Μαΐου 2025, 14:27

Πώς η αγκαλιά ηρεμεί τα μωρά και λειτουργεί σαν παυσίπονο

Η δερματική επαφή του γονέα με το νεογέννητο μωρό μειώνει την ένταση της εγκεφαλικής απόκρισης του παιδιού στον πόνο, υποστηρίζει νέα μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστημιακό Κολέγιο του Λονδίνου (UCL) και το Πανεπιστήμιο York του Καναδά. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες στη σχετική
4 Μαΐου 2025, 13:40

Με ποια ρύθμιση θα καίει λιγότερο ρεύμα το πλυντήριο ρούχων

Ανάμεσα στις συσκευές που καταναλώνουν περισσότερο είναι αναμφίβολα το πλυντήριο ρούχων, που υπάρχει σε όλα τα σπίτια και χρησιμοποιείται καθημερινά. Δεν γνωρίζουν όλοι, ωστόσο, ότι τα περισσότερα μοντέλα πλυντηρίων ρούχων που παράγονται και διατίθενται στην αγορά μετά το 2010 έχουν μια λειτουργία
4 Μαΐου 2025, 13:10

Το denim jacket είναι το τέλειο κομμάτι για να αναβαθμίσεις το στυλ σου αυτήν την εποχή

Το τζιν τζάκετ είναι ένα από εκείνα τα βασικά κομμάτια που έχουν διαχρονική γοητεία. Ακριβώς όπως μια μπεζ καμπαρντίνα ή ένα λευκό πουκάμισο, είναι ένα απαραίτητο ρούχο που βρίσκει μια ασφαλή θέση στις ντουλάπες μας χρόνο με το χρόνο. Παρά τις πολλές
4 Μαΐου 2025, 12:30

4+1 ασκήσεις που επιβραδύνουν την αντιγήρανση και μπορείς να κάνεις από το σπίτι

Η ηλικία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να επιβραδύνεις. Το σώμα σου αλλάζει με τον καιρό, αλλά αν επιλέξεις τις σωστές ασκήσεις, μπορείς να αντιμετωπίσεις κοινά συμπτώματα γήρανσης, όπως τη δυσκαμψία στις αρθρώσεις, την απώλεια μυϊκής μάζας, τη μειωμένη ισορροπία και τη
4 Μαΐου 2025, 11:55

Brunch στο σπίτι: Αυτές είναι οι καλύτερες συνταγές στο TikTok

Είναι γεγονός ότι μία από τις καλύτερες συνήθειες/ένοχες απολαύσεις τις ημέρας είναι το brunch. Γιατί όμως να μην φτιάξετε την αγαπημένη σας συνταγή στο σπίτι και να χαλαρώσετε; Ο καφές είναι απαραίτητος για να ξεκινήσει σωστά η ημέρα, αλλά μπορείτε να αντικαταστήσετε
4 Μαΐου 2025, 11:15

Ροδακινί: Η πιο θηλυκή απόχρωση στο μανικιούρ για το φετινό καλοκαίρι

Το ροδακινί βερνίκι νυχιών, ήταν πάντα μια απόχρωση που προσφέρεται για όμορφες ημέρες. Η ευέλικτη χρωστική του κυμαίνεται από τις πιο απαλές και λεπτές εκδόσεις παστέλ έως τις ζωηρές και ηλεκτρικές εκδόσεις νέον για να αντικατοπτρίζει τη γοητεία μας μέσα από το
4 Μαΐου 2025, 10:00

10 πολύ καλοί λόγοι για να πίνετε νερό καρύδας καθημερινά

Το νερό καρύδας είναι μια τέλεια και δροσιστική πηγή θρεπτικών συστατικών. Δεν έχει σχέση με το γάλα καρύδας, καθώς είναι κυριολεκτικά το νερό που βγαίνει από το μη ώριμο ακόμα φρούτο. Περιέχει φυτικές ίνες, είναι αναζωογονητικό, έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και αντιγηραντική δράση. 
4 Μαΐου 2025, 9:20

Τα σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σου σε αγαπάει πραγματικά

Η αληθινή, ανιδιοτελής αγάπη δεν εκδηλώνεται πάντοτε μέσα από θεαματικές χειρονομίες ή εντυπωσιακές δηλώσεις. Συχνά, είναι τα απλά, καθημερινά πράγματα που κρύβουν τη μεγαλύτερη σημασία. Είναι αυτά που αποκαλύπτουν το πώς αισθάνεται κάποιος βαθιά μέσα του. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ένας άντρας
3 Μαΐου 2025, 20:39

Aπλοί και εύκολοι τρόποι για να αντιμετωπίσεις τις ρυτίδες πάνω από τα χείλη

Oι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι ένα όμορφο reminder ότι το να μεγαλώνουμε είναι προνόμιο. Παρ’ όλα αυτά, οι ρυτίδες πάνω από τα χείλη συνήθως εμφανίζονται όταν το δέρμα μας αρχίζει να δείχνει πιο ώριμο, κι αυτό μπορεί να σηματοδοτεί μια
3 Μαΐου 2025, 19:50

Το νέο 3D μανικιούρ της Hailey Bieber είναι η απόλυτη έμπνευση για την άνοιξη

Σε έναν κόσμο όπου τα glazed νύχια και τα λουλουδένια στεφάνια έχουν αφήσει το στίγμα τους, οι trendsetters του Coachella βρίσκουν συνεχώς νέους τρόπους να δίνουν έμπνευση. Πριν από λίγες εβδομάδες, η Hailey Bieber βρέθηκε στο γνωστό φεστιβάλ και παρουσίασε ακόμα ένα εντυπωσιακό μανικιούρ.
3 Μαΐου 2025, 19:20

H καλύτερη φράση που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να απαντήσεις σε ένα αγενές άτομο

Όλοι μας έχουμε βιώσει κάτι τέτοιο: Ένας συνάδελφος, ένας συγγενής ή ακόμα και ένας άγνωστος στην καφετέρια έρχεται να μας κάνει ένα σχόλιο που είναι καυστικό ή αγενές. Αυθόρμητα μπορεί να θέλετε να απαντήσετε με ένα σαρκαστικό σχόλιο. Και σίγουρα, μια καυστική
3 Μαΐου 2025, 18:35

Μέθοδος Barre: Ο τέλειος συνδυασμός μπαλέτου, pilates και yoga που ενισχύει το πυελικό έδαφος

Το Barre είναι ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία από διαφορετικά στυλ άσκησης, όπως το μπαλέτο, το πιλάτες και τη γιόγκα. Έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει ένα σώμα ελαστικό, λεπτό και δυνατό όπως αυτό των χορευτών, μέσα από την ενδυνάμωση του μυϊκού
3 Μαΐου 2025, 17:55

Τα ανέμελα χτενίσματα που θα δώσουν στυλ στο look σου αυτήν την εποχή

Τα απαλά μαζεμένα μαλλιά συνδυάζονται με τέλεια τραβηγμένο styling και αυστηρό λείο αποτέλεσμα για ένα chic look, που άλλοτε τονίζεται από παιχνιδιάρικα και θηλυκά αξεσουάρ και άλλοτε από προϊόντα και εργαλεία που μπορούν να μεγιστοποιήσουν την περιστασιακή και αβίαστη γοητεία του χτενίσματος.
3 Μαΐου 2025, 17:32

Ο τρόπος να εξαφανίσεις λιπαρούς λεκέδες από τα ρούχα, ακόμα και μετά την πλύση

Τα λίπη πάνω στα ρούχα είναι ο χειρότερος εφιάλτης! Ευτυχώς όμως, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να αφαιρέσεις λιπαρούς λεκέδες, ακόμα κι αν φαίνεται πως έχουν «δέσει» στο ύφασμα. Μην ανησυχείς, υπάρχουν εύκολα tips για να εξαφανίσεις τους λιπαρούς λεκέδες από τα αγαπημένα
3 Μαΐου 2025, 16:00