ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 100

Ο καρπός που τονώνει τον οργανισμό μας περισσότερο και από τον καφέ

Ο καρπός που ανακαλύφτηκε στην Υεμένη τον 15ο αιώνα, και στη συνέχεια μεταφυτεύτηκε στη Νότια Αμερική για να κατακτήσει με τη σειρά του τον πλανήτη, είναι κάτι περισσότερο από απόλαυση. Πολλές φορές είναι μία ευχάριστη ιεροτελεστία και σίγουρα, με τον καιρό, μετατρέπεται
7 Νοεμβρίου 2026, 18:30

Πέντε τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή που επιβραδύνουν τη γήρανση σε πρόσωπο και σώμα

Η μεσογειακή διατροφή, μια από τις πιο υγιεινές στον πλανήτη, είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αυτά. Τα φλαβονοειδή (ή βιοφλαβονοειδή) είναι φυσικές χρωστικές ουσίες που δίνουν στα φρούτα και τα λαχανικά αυτά τα ζωντανά, φωτεινά χρώματα που κάνουν τους πάγκους της αγοράς την
6 Μαΐου 2026, 12:40

Το τρικ για φυσικό εφέ λίφτινγκ στο μακιγιάζ που μεταμορφώνει το βλέμμα

Ένα μικρό βήμα μπορεί να μεταμορφώσει το βλέμμα, χαρίζοντας φυσικό lifting effect, καθαρό και καλοσχηματισμένο περίγραμμα στα φρύδια και μια φωτεινή, ξεκούραστη όψη. Το μυστικό είναι να βάλεις ελάχιστη ποσότητα κονσίλερ ακριβώς κάτω από το τόξο του φρυδιού και να τη σβήσεις
6 Μαΐου 2026, 11:09

Γιατρός του Χάρβαρντ προτείνει το ιδανικό πρωινό για ενέργεια και ευεξία

Η δρ Monique Tello περιγράφει στο blog του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ το ιδανικό και υγιεινό πρωινό που μπορούμε όλοι να καταναλώνουμε άφοβα. Η Τello εξηγεί χαρακτηριστικά πως αυτό που κάποιοι σκέφτονται ως ιδανικό πρωινό (ένα μπολ γεμάτο δημητριακά, ένα μεγάλο ποτήρι με χυμό)
6 Μαΐου 2026, 9:30

Oι 7 συνήθειες που έχουν οι γυναίκες με αυτοπεποίθηση

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι, είναι συνήθως κάτι που χτίζεται μέσα από μικρές, καθημερινές συνήθειες. Οι γυναίκες με αυτοπεποίθηση δεν είναι τέλειες, ούτε δεν έχουν αμφιβολίες. Απλώς έχουν μάθει να λειτουργούν με έναν τρόπο που τις στηρίζει, ακόμα
5 Μαΐου 2026, 21:20

Έξι «αθόρυβα» σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος σε ανταγωνίζεται και πώς να το διαχειριστείς

Σε έναν κόσμο όπου οι σχέσεις – επαγγελματικές και προσωπικές – γίνονται όλο και πιο πολύπλοκες, ο ανταγωνισμός δεν εκφράζεται πάντα ανοιχτά. Συχνά, οι άνθρωποι που σε βλέπουν ως «αντίπαλο» δεν το δηλώνουν ξεκάθαρα, αλλά το δείχνουν μέσα από μικρές, σχεδόν ανεπαίσθητες
5 Μαΐου 2026, 20:21

Ρυζογκοφρέτα ή ποπ κορν; Ποιο σνακ βοηθά πραγματικά στην απώλεια βάρους

Οι ρυζογκοφρέτες και το ποπ κορν θεωρούνται «έξυπνες» επιλογές για δίαιτα. Ποιο όμως αξίζει τελικά μια θέση στο καθημερινό σας σνακ αν θέλετε να χάσετε βάρος; Ρυζογκοφρέτα vs Ποπ κορν: Η σύγκριση των δύο σνακ Το δίλημμα ανάμεσα στη ρυζογκοφρέτα και το
5 Μαΐου 2026, 19:10

Πώς καθαρίζουμε τα χαλιά σωστά πριν τα αποθηκεύσουμε για το καλοκαίρι

Ξέρουμε καλά πόσο νωρίς ξεκινάει το ελληνικό καλοκαίρι και πόση δυσφορία προκαλούν τα χαλιά μέσα στο σπίτι με τις πρώτες κιόλας ζέστες. Όσο, λοιπόν, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και το σπίτι «ελαφραίνει» από τα βαριά υφάσματα του χειμώνα, έρχεται η στιγμή για ένα
5 Μαΐου 2026, 18:00

Πώς να διατηρήσετε τα λουλούδια σας φρέσκα στο βάζο για έναν ολόκληρο μήνα

Τα λουλούδια στο βάζο δεν μαραίνονται επειδή ξεμένουν πρώτα από ενέργεια στο νερό, αλλά επειδή τα βακτήρια κυριολεκτικά τα σταματούν. Αυτός είναι ο λόγος που τα λουλούδια σας συχνά αρχίζουν να μαραίνονται, ακόμη και αν αλλάζετε το νερό τακτικά και τριμάρετε τους
5 Μαΐου 2026, 17:10

Met Gala 2026: Τα κορυφαία beauty looks και οι λαμπερές εμφανίσεις που ξεχώρισαν

Το Met Gala 2026 επιβεβαίωσε για ακόμη μία χρονιά ότι δεν είναι απλώς μια βραδιά μόδας, αλλά ένα ολοκληρωμένο show αισθητικής και τα beauty looks φέτος είχαν πρωταγωνιστικό ρόλο. Με θέμα «Η Μόδα Είναι Τέχνη», οι celebrities έδωσαν έμφαση όχι μόνο στα
5 Μαΐου 2026, 16:25

Τα χρώματα στο μανικιούρ που «σβήνουν» χρόνια από τα χέρια σας

Τα χέρια είναι από τα πρώτα σημεία του σώματος που δείχνουν την ηλικία, παρόλο που συχνά τα προσέχουμε λιγότερο από το πρόσωπο. Με το πέρασμα του χρόνου, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και ξηρό, χάνει την ελαστικότητά του και μπορεί να εμφανίσει
5 Μαΐου 2026, 16:00

Μην ξαναφάτε ξηρούς καρπούς αν παρατηρήσετε αυτά τα έξι σημάδια

Πιστεύετε ότι οι ξηροί καρποί που έχετε στο ντουλάπι σας εδώ και μήνες είναι ακόμα μια υγιεινή επιλογή; Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Παρόλο που θεωρούνται «υπερτροφές», οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε έλαια, γεγονός που τους καθιστά ευάλωτους στην οξείδωση
5 Μαΐου 2026, 15:00

Αυξημένη κορτιζόλη: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που συνδέεται περισσότερο με το στρες. Παράγεται φυσιολογικά από τον οργανισμό και βοηθά το σώμα να ανταποκρίνεται σε στιγμές πίεσης, έντασης ή κινδύνου. Με απλά λόγια, είναι μέρος του μηχανισμού άμυνας του σώματος. Όταν όμως τα επίπεδά
5 Μαΐου 2026, 14:10

Το glam μακιγιάζ της Σελένα Γκόμεζ είναι η απόλυτη τάση του φετινού καλοκαιριού

Μπήκαμε στον Μάιο και το καλοκαίρι δεν είναι απλώς κοντά, είναι σχεδόν εδώ. Μοιραία λοιπόν το μυαλό «ταξιδεύει» προς πιο ζεστές, ηλιόλουστες εικόνες. Το ίδιο δείχνει ότι κάνει και η Selena Gomez, η οποία δεν περιμένει καμία επίσημη αλλαγή εποχής για να
5 Μαΐου 2026, 13:31

Η άσκηση που μπορεί να βοηθήσει να «κάψουμε» το λίπος στην κοιλιά

Η περιοχή της κοιλιάς είναι ίσως η πιο επίμονη όταν πρόκειται για απώλεια λίπους. Ειδικά το κάτω μέρος της κοιλιάς φαίνεται να «αντιστέκεται», όσο κι αν προσπαθεί κανείς με διατροφή και άσκηση. Αν η κατάσταση αυτή σας ακούγεται γνώριμη, δεν είστε μόνες.
5 Μαΐου 2026, 12:50

Light προϊόντα: Πότε αξίζει να τα επιλέγεις και πότε όχι, ακόμη κι αν κάνεις διατροφή

Tα light προϊόντα έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας. Γιαούρτια, αναψυκτικά, σνακ, γλυκά. Η λέξη και μόνο δίνει την αίσθηση ότι είναι η πιο «σωστή» επιλογή, ειδικά όταν προσέχεται η διατροφή. Στην πραγματικότητα όμως, δεν είναι πάντα τόσο απλό. Το
5 Μαΐου 2026, 12:00

Tέσσερα trends της άνοιξης για να ανανεώσετε την γκαρνταρόμπα σας

Στις πασαρέλες, οι μεγάλοι οίκοι μόδας έχουν ήδη παρουσιάσει τις τάσεις που θα καθορίσουν την άνοιξη/καλοκαίρι. Ωστόσο, το στυλ δεν περιορίζεται πλέον μόνο εκεί, νέες επιρροές προκύπτουν και από το διαδίκτυο. Η ψηφιακή εποχή διαμορφώνει τους κώδικες της μόδας, αναδεικνύοντας μια πληθώρα
5 Μαΐου 2026, 11:25

Υποφέρετε από αϋπνία; Η τεχνική αναπνοής 4-7-8 μπορεί να σας βοηθήσει να ξανακοιμηθείτε

Τα προβλήματα ύπνου είναι ιδιαίτερα διαδεδομένα το 2026. Ένα εντυπωσιακό ποσοστό δείχνει πως σχεδόν ο μισός πληθυσμός αντιμετωπίζει προβλήματα στον ύπνο. Παρότι πολλοί στρέφονται στη μελατονίνη για να ανακουφίσουν το πρόβλημα, οι ειδικοί δεν τη θεωρούν την καλύτερη λύση. Ως ουσία που
4 Μαΐου 2026, 22:00

Διατροφή και αντιγήρανση: Τι να τρώτε για να δείχνετε νεότερες μέσα σε δύο μήνες

Αν ψάχνετε τρόπους να γυρίσετε τον χρόνο πίσω και να μειώσετε τα σημάδια γήρανσης σε λίγους μόνο μήνες, μάλλον έφτασε η στιγμή να σκεφτείτε τη vegan διατροφή. Σύμφωνα με μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ και της TruDiagnostic, υπερσύγχρονης εταιρείας επιγενετικών
4 Μαΐου 2026, 21:00

Τρία τρικ για να παραμείνεις ψύχραιμη σε καταστάσεις έντονου στρες

Σε έναν κόσμο που κινείται με γρήγορους ρυθμούς, οι αγχωτικές καταστάσεις είναι σχεδόν αναπόφευκτες. Από επαγγελματικές πιέσεις μέχρι προσωπικές προκλήσεις, η ικανότητα να διατηρείς την ψυχραιμία σου μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ευτυχώς, υπάρχουν απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές που μπορούν να σε
4 Μαΐου 2026, 20:10

Rucking: Η νέα τάση που αντικαθιστά το κλασικό περπάτημα και βελτιώνει τη στάση του σώματος

Το rucking είναι μια μορφή άσκησης χαμηλής έντασης που περιλαμβάνει περπάτημα με ένα σακίδιο (ruck) που φέρει βάρος. Είναι μια εξαιρετική προπόνηση για όλο το σώμα, που συνδυάζει την αερόβια άσκηση με την ενδυνάμωση, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος και την αντοχή.
4 Μαΐου 2026, 19:00
1 … 98 99 100 101 102 … 361