ενέργεια- Σελίδα 3

Οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση, δίνουν ενέργεια και μας βοηθούν να αντέξουμε το κρύο

Ο χειμώνας είναι η εποχή που το σώμα μας ζητάει φυσικά περισσότερη ζεστασιά, περισσότερα θρεπτικά συστατικά και μια γενικότερη ενίσχυση για να ανταποκριθεί στο κρύο, στη χαμηλότερη ενέργεια και στις αυξημένες ιώσεις. Δεν είναι τυχαίο που τον χειμώνα πεινάμε περισσότερο και που
18 Δεκεμβρίου 2025, 8:30
·

Συνεργασία nrg και Nova για συνδυαστικές λύσεις ενέργειας και internet

Κοινή προωθητική δράση, που δίνει τη δυνατότητα στους καταναλωτές να συνδυάσουν υπερ-υψηλές ταχύτητες internet μέσω οπτικής ίνας (FTTH) με σύγχρονες υπηρεσίες ενέργειας, ανακοίνωσαν οι nrg, μέλος του Ομίλου Motor Oil, και η Nova. Συγκεκριμένα, όπως ανακοινώθηκε, οι πελάτες που συνδυάζουν προγράμματα Nova
12 Δεκεμβρίου 2025, 18:00

Oι επιλογές πρωινού που σας δίνουν ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στην πίεση της δουλειάς

Για να ανταπεξέλθεις στην πίεση της πρωινής κίνησης και της δουλειάς χρειάζεσαι πολύ ενέργεια! Το μυστικό για να την αποκτήσεις βρίσκεται στο πρωινό σου. Ακολουθούν οι γευστικές προτάσεις για πρωινό, που θα σου χαρίσουν πολλή ενέργεια. Δημητριακά ολικής άλεσης Τα κλασικά δημητριακά
5 Δεκεμβρίου 2025, 8:30

Οι 6+1 τροφές πλούσιες σε «καλούς» υδατάνθρακες για να έχεις ενέργεια όλη μέρα

Οι υδατάνθρακες έχουν κακή φήμη τα τελευταία χρόνια. Πολλοί τους συνδέουν με αύξηση βάρους, διαβήτη τύπου 2 και άλλα προβλήματα υγείας. Όμως, δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες «κακοί». Τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή ζάχαρη και λευκά άλευρα στερούνται θρεπτικών συστατικών, αλλά πολλά
3 Δεκεμβρίου 2025, 13:31

Oι 9+1 τροφές με ελάχιστες θερμίδες – Χορταίνουν και δίνουν ενέργεια

Συχνά, υπάρχουν και οι μέρες αυτές που πεινάς συνέχεια και τίποτα δεν φαίνεται ικανό να σε χορτάσει. Για να μην το παρακάνεις με τις θερμίδες, παρακάτω θα βρεις 10 τροφές με ελάχιστες θερμίδες που θα σε χορτάσουν πραγματικά στις περιστάσεις αυτές και
1 Δεκεμβρίου 2025, 17:30

Φενγκ Σούι: 7+1 tips που «καθαρίζουν» την ενέργεια και προάγουν έναν βαθύ και ποιοτικό ύπνο

Σύμφωνα με το Feng Shui, η ενέργεια του χώρου επηρεάζει άμεσα τη διάθεσή μας και, υποσυνείδητα, τα όνειρά μας. Έτσι, ένα σωστά διαμορφωμένο υπνοδωμάτιο μπορεί να κρατάει μακριά τους εφιάλτες και να μετατρέπει τον ύπνο σε μια πραγματική εμπειρία χαλάρωσης και ηρεμίας.
19 Νοεμβρίου 2025, 20:45

Ποιες ώρες της ημέρας να φάτε μπανάνα για ενέργεια, ενυδάτωση και αδυνάτισμα

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, κάλιο, αντιοξειδωτικά και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, γι’ αυτό και αποτελούν ένα χορταστικό και ενεργειακό σνακ. Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ώρα της ημέρας που θεωρείται «η καλύτερη» για να φάτε μπανάνα, αφού τα οφέλη της
18 Νοεμβρίου 2025, 15:29
·

Στην Αθήνα καταφθάνει ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι – Προανήγγειλε συμφωνία – «Η Ελλάδα μεγιστοποιεί τις επιλογές μας για την προμήθεια φυσικού αερίου»

Ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι καταφθάνει αύριο (16.11.2025) στην Αθήνα και μάλιστα έβγαλε από τώρα την είδηση, καθώς προανήγγειλε την επισφράγιση της συμφωνίας της Ουκρανίας με την Ελλάδα στον τομέα της ενέργειας. Ο Πρόεδρος της Ουκρανίας Βολοντίμιρ Ζελένσκι αναμένεται αύριο το μεσημέρι στην Αθήνα
15 Νοεμβρίου 2025, 23:32

Ενεργειακά βαμπίρ: Τι είναι, πώς θα τα εντοπίσετε και τι να κάνετε για να φύγουν από τη ζωή σας

Στις περισσότερες ταινίες τρόμου υπάρχουν πάντα σαφείς, αν και παράξενοι, τρόποι για να εντοπίσεις ένα βαμπίρ. Δεν έχει αντανάκλαση, μισεί το σκόρδο, φοβάται το φως του ήλιου, κοιμάται σε φέρετρα. Πώς όμως εντοπίζετε τον… βρικόλακα που τρέφεται όχι με αίμα, αλλά με
4 Νοεμβρίου 2025, 11:41

Πρωινές ασκήσεις στο σπίτι: «Ξύπνα» το σώμα σου και ξεκίνα δυναμικά την ημέρα

Το πρωί είναι η πιο σημαντική στιγμή της ημέρας. Είναι η επανεκκίνηση του σώματος και του μυαλού σου μετά από ώρες ύπνου. Και όπως ο υπολογιστής χρειάζεται ένα restart για να δουλέψει σωστά, έτσι κι εμείς χρειαζόμαστε μια μικρή δόση κίνησης για
3 Νοεμβρίου 2025, 9:30

Το αντιφλεγμονώδες ρόφημα με κουρκουμά που καθαρίζει τον οργανισμό – Ένα σπιτικό ελιξίριο για ενέργεια και τόνωση

Φανταστείτε ένα ρόφημα που συνδυάζει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, φυσική ενέργεια και την «υγιή λάμψη», για την οποία μιλάνε όλοι οι γκουρού της ευεξίας. Ένα είδος σπιτικού ελιξίριου που δεν απαιτεί πτυχίο διατροφολόγου ή εξωτικά συστατικά – μόνο ζεστό νερό, μερικά μπαχαρικά και λίγη
3 Νοεμβρίου 2025, 8:29

Αφροδίτη Λατινοπούλου: «Η ενεργειακή αισχροκέρδεια συνεχίζεται – Μαχαιριά στην καρδιά των νοικοκυριών και των επιχειρήσεων»

Η πρόεδρος της Φωνής Λογικής, Αφροδίτη Λατινοπούλου, έκανε αναφορά στις υψηλές τμές στην ενέργεια και επισήμανε ότι:  «Η ενεργειακή αισχροκέρδεια συνεχίζεται — Μαχαιριά στην καρδιά των νοικοκυριών και των επιχειρήσεων». Αναλυτικά η δήλωση της Αφροδίτης Λατινοπούλου: «Μαχαιριά στην καρδιά των νοικοκυριών και
31 Οκτωβρίου 2025, 21:15

Γρήγορες ιδέες για θρεπτικά πρωινά με πρωτεΐνη – Χαρίζουν ενέργεια και ευεξία

Το πρωινό είναι το γεύμα που δίνει το πρώτο σήμα στον οργανισμό σου πως η μέρα ξεκινά. Είναι η στιγμή που «ξυπνάς» το σώμα σου, ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου και προσφέρεις στα κύτταρά σου το… καύσιμο που χρειάζονται για να λειτουργήσουν. Ένα
30 Οκτωβρίου 2025, 8:29

Wellness trends: Τα ροφήματα που διώχνουν το άγχος, δίνουν ενέργεια και χαρίζουν ευεξία

Το wellness της εποχής δεν περιορίζεται πια στα spa και στα retreats. Έχει περάσει στο καθημερινό μας ποτήρι, μεταμορφώνοντας κάθε ρόφημα σε μικρή στιγμή φροντίδας για το σώμα και τη διάθεση. Από τα ήπια herbal teas μέχρι τα δυναμικά functional drinks με
29 Οκτωβρίου 2025, 15:51

Το βότανο που δίνει ενέργεια παρόμοια με αυτή ενός ενεργειακού ποτού

Όλοι θέλουμε να νιώθουμε γεμάτοι ενέργεια και να ανακάμπτουμε γρήγορα μετά από έντονη άσκηση, χωρίς όμως να καταφεύγουμε σε συνθετικά ενεργειακά ποτά. Σύμφωνα με έρευνα του Universitat Oberta de Catalunya (UOC) στη Βαρκελώνη, υπάρχει ένα φυσικό φυτικό συμπλήρωμα που μπορεί να σου
25 Οκτωβρίου 2025, 11:51

Η viral πρωινή ρουτίνα ευεξίας που υπόσχεται περισσότερη ενέργεια και συγκέντρωση

Ένα πρωινό challenge ευεξίας που έχει γίνει viral στο TikTok υπόσχεται να βελτιώσει την ενέργεια, τη διάθεση και τη συγκέντρωση μέχρι το μεσημέρι, με απλές και βιώσιμες συνήθειες που ακολουθούν χιλιάδες. Η πρόκληση «3×3 μέχρι τις 12 το μεσημέρι» καλεί τους συμμετέχοντες
22 Οκτωβρίου 2025, 9:31

Ξύπνημα με ενέργεια: 4+1 φθινοπωρινά πρωινά που θα σε γεμίσουν δύναμη

Το φθινόπωρο δεν επιφέρει μόνο αλλαγή καιρού, αλλά και αλλαγή ρυθμού. Οι μέρες μικραίνουν, το σώμα κουράζεται πιο εύκολα και η ανάγκη για σωστή ενέργεια το πρωί γίνεται πιο σημαντική από ποτέ. Οι τροφές της εποχής είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και
17 Οκτωβρίου 2025, 8:21

Fibermaxxing: Το νέο διατροφικό trend του TikTok που υπόσχεται ενέργεια και λαμπερό δέρμα

Αν περνάς αρκετή ώρα στο TikTok, το πιθανότερο είναι να έχεις ήδη ακούσει τον όρο fibermaxxing. Πρόκειται για τη νέα διατροφική τάση που υπόσχεται καλύτερη πέψη, ενέργεια και glowing δέρμα. Κι όλα αυτά μέσω μιας “έξυπνης” αύξησης της πρόσληψης φυτικών ινών. Όπως
15 Οκτωβρίου 2025, 14:40

Oι top επιλογές πρωινού που σας δίνουν ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στην πίεση της δουλειάς

Για να ανταπεξέλθεις στην πίεση της πρωινής κίνησης και της δουλειάς χρειάζεσαι πολύ ενέργεια! Το μυστικό για να την αποκτήσεις βρίσκεται στο πρωινό σου. Ακολουθούν οι γευστικές προτάσεις για πρωινό, που θα σου χαρίσουν πολλή ενέργεια. Δημητριακά ολικής άλεσης Ξεκινάμε από τα
14 Οκτωβρίου 2025, 8:31

Το θρεπτικό smoothie που σας γεμίζει με ενέργεια και αποτοξινώνει τον οργανισμό

Τα smoothies αποτελούν ένα μαγικό ρόφημα γιατί πέραν της απίθανης γεύσης τους παρέχουν στον οργανισμό όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Όταν επιλέγονται σωστά, μπορούν να γίνουν ισχυροί σύμμαχοι για τη σωματική και ψυχική υγεία. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, έχουμε ένα
11 Οκτωβρίου 2025, 9:50
1 2 3 4 5 … 9

Recommended for you