Ιδανικό για πρωινό: Πώς να φτιάξετε smoothie matcha με μπανάνα για boost ενέργειας

19 Δεκεμβρίου 2025, 8:31
Ανάγνωση σε 1 λεπτό

Ακολουθεί μια απλή και γευστική συνταγή με μπανάνα που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Υλικά:

-50 ml matcha (2 γρ. διαλυμένα σε ζεστό νερό 70 ºC)

-150 ml γάλα (φρέσκο ή φυτικό, π.χ. αμυγδάλου ή σόγιας)

-Μέλι, προαιρετικά

-1 παγωμένη μπανάνα σε κομμάτια

Εκτέλεση:

Προετοιμάζουμε το matcha και, αν θέλουμε, προσθέτουμε μέλι, ανακατεύοντας μέχρι να διαλυθεί.

Σε μπλέντερ βάζουμε το matcha, το γάλα και την μπανάνα και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αν χρειάζεται, προσθέτουμε λίγο επιπλέον γάλα.

Σερβίρουμε σε ψηλό ποτήρι και γαρνίρουμε με φέτα μπανάνα.

 

 

 

Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Οι χουρμάδες έχουν γίνει viral: Ποια είναι πραγματικά τα οφέλη τους στον οργανισμό μας

Τον τελευταίο καιρό, βλέπουμε όλο και συχνότερα συνταγές με χουρμάδες

Η επιστροφή της ζώνης: Το styling trend που αναβαθμίζει τη φθινοπωρινή γκαρνταρόμπα

Η ζώνη κάνει δυναμικό comeback στη φθινοπωρινή μόδα, αποδεικνύοντας πως

Οι makeup artist αποκαλύπτουν: Τα λάθη στο μακιγιάζ που τονίζουν λεπτές γραμμές και ρυτίδες

Το foundation που κάποτε «έστρωνε» άψογα μπορεί ξαφνικά να συγκεντρώνεται

Οι τεχνικές στο μακιγιάζ που αξίζει να αντιγράψετε από τις Κορεάτισσες για λαμπερή επιδερμίδα

Η K-beauty αποτελεί αναμφισβήτητα μία από τις μεγαλύτερες τάσεις ομορφιάς

Ενυδατώνει το τσάι όσο το νερό; Η απάντηση που ίσως δεν περιμένατε

Δεν λατρεύουν μόνο οι Άγγλοι το τσάι. Τα τελευταία χρόνια