ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 74

Ξεχάστε για λίγο το κολλαγόνο: Το skincare συστατικό που θα συζητάμε όλη τη σεζόν

Το κολλαγόνο είχε για χρόνια την τιμητική του. Σε κρέμες, serum, μάσκες, συμπληρώματα — παντού. Αν μιλούσαμε για σφριγηλότητα, λάμψη και πιο “γεμάτη” επιδερμίδα, το κολλαγόνο ήταν σχεδόν πάντα η πρώτη λέξη που ακουγόταν. Το 2026 όμως, το skincare κοιτάζει λίγο πιο
21 Ιουλίου 2026, 18:00

Αντιγήρανση: Η ιδανική θερμοκρασία για να πλένετε το πρόσωπό σας

Ο καθαρισμός του προσώπου σας δεν είναι μια απλή, τυπική διαδικασία υγιεινής. Είναι το θεμέλιο κάθε σωστής ρουτίνας που έχετε υιοθετήσει για την αντιγήρανση. Αν το πρώτο βήμα γίνεται λάθος, όσα προϊόντα και αν εφαρμόσετε στη συνέχεια δεν θα αποδώσουν στο μέγιστο.
9 Μαρτίου 2026, 18:40

Το superfood που εξαφανίζει προβλήματα με χοληστερίνη, βοηθάει στην πέψη και ενισχύει την απώλεια βάρους

Το αποκαλούν ένα από τα πιο ισχυρά φυτικά τρόφιμα του πλανήτη. Ο λόγος για τον λιναρόσπορο που κερδίζει ολοένα και πιο ισχυρή θέση στη διατροφή των Ελλήνων. Ο λιναρόσπορος καταναλώνεται εδώ και τουλάχιστον 6.000 χρόνια, γεγονός που τον καθιστά μία από τις
9 Μαρτίου 2026, 17:31

Πώς να κάνετε τη μύτη σας να δείχνει μικρότερη με τη βοήθεια του μακιγιάζ – Τα 7 βήματα

Το μακιγιάζ είναι μια τέχνη οπτικής ισορροπίας και όχι αλλαγής των χαρακτηριστικών μας, συμβάλλοντας στην ανάδειξη της αρμονίας του προσώπου. Όταν ο στόχος μια γυναίκας είναι η μύτη της να δείχνει πιο μικρή από όση πραγματικά είναι, το ζητούμενο δεν είναι η
9 Μαρτίου 2026, 16:31

Διατροφή και περίοδος: Οι τροφές που συμβάλλουν στην ορμονική ισορροπία

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος συνοδεύεται από φυσιολογικές ορμονικές διακυμάνσεις που επηρεάζουν τη διάθεση, την ενέργεια, την όρεξη και τη σωματική άνεση. Κατά τη διάρκεια της περιόδου, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης μειώνονται, ενώ η απώλεια αίματος μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σιδήρου. Αν
9 Μαρτίου 2026, 15:30

Τα συνηθισμένα λάθη στην κουζίνα που αυξάνουν τον λογαριασμό του ρεύματος

Με σωστή χρήση των συσκευών και μεγαλύτερη προσοχή στον τρόπο λειτουργίας τους, μπορούμε να περιορίσουμε τα έξοδα χωρίς να επηρεάσουμε την άνεση και την ποιότητα της καθημερινής μας μαγειρικής. Συσκευές που μένουν σε κατάσταση αναμονής Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι
9 Μαρτίου 2026, 14:20

O άγνωστος ξηρός καρπός που καίει το λίπος στην κοιλιά σε χρόνο ρεκόρ

Υπάρχουν τόσες πολλές ωφέλιμες τροφές, μερικές από τις οποίες είναι εντελώς άγνωστες. Τα καρύδια kola είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα. Προερχόμενος από τον καρπό του δέντρου kola, αυτός ο πλούσιος σε έλαιο σπόρος, ενδημικός στο αφρικανικό τροπικό δάσος, χρησιμοποιείται χρόνια τώρα από τους
9 Μαρτίου 2026, 13:30

Αντίο στα κόκκινα χείλη: Το νέο χρώμα κραγιόν που κάνει τα δόντια να φαίνονται πιο λευκά

Υπάρχει ένα χρώμα κραγιόν, που οι makeup artists προτείνουν ξανά και ξανά αυτή τη σεζόν. Δεν είναι το μπορντό που κυριάρχησε το περασμένο φθινόπωρο, ούτε η κερασί απόχρωση που πρωταγωνίστησε τις γιορτές. Είναι κάτι διακριτικό, αλλά με αποτέλεσμα εντυπωσιακά δυνατό. Ένα φυσικό
9 Μαρτίου 2026, 12:30

Πόσο υγιεινό είναι εάν καταναλώνουμε αυγά καθημερινά – Tα οφέλη και ποιοι πρέπει να προσέχουν

Τα τελευταία χρόνια, οι επιστημονικές έρευνες τα παρουσιάζουν ολοένα και περισσότερο ως μια ιδιαίτερα θρεπτική, οικονομική και ευέλικτη τροφή που μπορεί να ενταχθεί εύκολα σε μια ισορροπημένη διατροφή. Γιατί τα αυγά θεωρούνται τόσο θρεπτικά Τα αυγά συγκαταλέγονται στα τρόφιμα με υψηλή διατροφική
9 Μαρτίου 2026, 11:09

Πώς να ενισχύσετε φυσικά τον οργανισμό σας εάν σας ταλαιπωρούν ανοιξιάτικες αλλεργίες

Η άνοιξη συνδέεται με ανανέωση και περισσότερη διάθεση για δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους. Για πολλούς όμως συνοδεύεται από έντονες αλλεργίες, ξηρότητα του δέρματος και αίσθημα κόπωσης που επηρεάζει τη συγκέντρωση και την καθημερινή απόδοση. Κατανοώντας τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό σας και
9 Μαρτίου 2026, 10:11

Ανταύγειες ή χαμηλοί τόνοι; Ποια τεχνική ταιριάζει στα μαλλιά και φωτίζει το πρόσωπο

Η άνοιξη φέρνει πάντα την επιθυμία για ανανέωση, και πολλές γυναίκες σκέφτονται να προσθέσουν φως και κίνηση στα μαλλιά τους. Ανταύγειες και χαμηλοί τόνοι είναι δύο από τις πιο δημοφιλείς επιλογές. Αν και μοιάζουν μεταξύ τους με την πρώτη ματιά, κάθε τεχνική
9 Μαρτίου 2026, 9:20

Είναι η παράλειψη του πρωινού κακή για την υγεία σας; Πώς επηρεάζεται ο μεταβολισμός

Το πρωινό έχει χαρακτηριστεί για δεκαετίες ως «το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας». Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια η άνοδος της διαλειμματικής νηστείας και προγραμμάτων όπως το 16:8 έχει οδηγήσει πολλούς στην παράλειψή του. Το ερώτημα που προκύπτει είναι αν η αποχή από
9 Μαρτίου 2026, 8:30

Η κυριακάτικη συνήθεια που αξίζει να υιοθετήσεις για να είσαι κάθε μέρα σε φόρμα

Με το πέρασμα του χρόνου, το σώμα επιβραδύνει διακριτικά τους ρυθμούς αποκατάστασής του. Οι λιγότερο συνεχόμενες νύχτες ύπνου αφήνουν συχνά πίσω τους ένα αίσθημα λανθάνουσας κόπωσης, που εγκαθίσταται σχεδόν ανεπαίσθητα. Όχι τόσο έντονο ώστε να χρειαστείς ώρες ξαπλωμένη, αλλά αρκετό για να
8 Μαρτίου 2026, 20:30

Το κομψό νέο καρέ της Mπέλα Χαντίντ έχει αέρα από τα 90s – Πώς θα το πετύχετε

Όταν πρόκειται να μας εμπνεύσει για νέες ιδέες στα μαλλιά, η Μπέλα Χαντίντ δεν χάνει ποτέ την ευκαιρία. Εντοπίστηκε στους δρόμους του Παρισιού κατά τη διάρκεια της Paris Fashion Week, όπου το διάσημο μοντέλο αποκάλυψε ένα ολοκαίνουργιο κούρεμα που ήδη προμηνύει τις
8 Μαρτίου 2026, 19:30

Σκληρυντικό νυχιών: Γιατί είναι καλό να το χρησιμοποιείτε, ακόμη κι αν δεν κάνετε μανικιούρ

Το σκληρυντικό νυχιών είναι ένα απαραίτητο προϊόν για γερά, υγιή και όμορφα νύχια. Προστατεύει από σπάσιμο και ξεφλούδισμα, ενισχύει την ανθεκτικότητα και μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση των αδύναμων ή εύθραυστων νυχιών. Ανεξαρτήτως εποχής, είναι γεγονός, πως τα νύχια δέχονται καθημερινά μεγάλη
8 Μαρτίου 2026, 18:50

O τύπος άσκησης που θα μπορούσε να βοηθήσει τις γυναίκες να ζήσουν περισσότερο

Τα τελευταία χρόνια, η προπόνηση δύναμης, γνωστή και ως προπόνηση αντίστασης, έχει γίνει πολύ δημοφιλής και την προτιμούν οι γυναίκες. Αν και παλαιότερα θεωρούνταν αποκλειστικά για bodybuilders και αθλητές υψηλού επιπέδου, σήμερα αναγνωρίζεται ευρέως ως απαραίτητο κομμάτι της συνολικής υγείας για όλους.
8 Μαρτίου 2026, 18:40

Το «χειρότερο» φρούτο για το έντερο – Γιατί βλάπτει το πεπτικό, σύμφωνα με γιατρό του Χάρβαρντ

Όλοι αγαπάμε τα φρούτα, αλλά γνωρίζεις ότι δεν είναι όλα ίδια για το έντερο; Ο γαστρεντερολόγος Dr. Saurabh Sethi, που έχει μελετήσει για πάνω από δέκα χρόνια τη λειτουργία του πεπτικού στο Harvard, αποκαλύπτει ποια φρούτα πρέπει να προτιμάς και ποια να
8 Μαρτίου 2026, 17:20

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πίνετε καθημερινά νερό με γαρύφαλλο

Το νερό με γαρύφαλλο είναι ένα σπιτικό ρόφημα που συχνά προτείνεται για την υποστήριξη της πέψης, τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Υποστηρίζονται όμως αυτοί οι ισχυρισμοί από την επιστήμη; Δείτε τι χρειάζεται να γνωρίζετε για
8 Μαρτίου 2026, 15:50

Διαλειμματική νηστεία: Το «μυστικό» με τα αμύγδαλα που πιθανότατα δεν γνωρίζετε

Μπορεί κανείς να αδυνατίσει, χωρίς να στερηθεί το φαγητό; Μπορεί, σύμφωνα με τη διαλειμματική νηστεία και με το να ρυθμίζουμε καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας διαχειρίζεται τη γλυκόζη στο αίμα. Οι απότομες αυξήσεις του σακχάρου επηρεάζουν τον μεταβολισμό
8 Μαρτίου 2026, 14:49

Η εύκολη και νόστιμη σαλάτα που έγινε viral στο TikTok – Πώς θα την φτιάξετε

Ένας νεαρός από τον Καναδά έχει καταφέρει να «αναστατώσει» τα social media με μια απλή συνταγή για σαλάτα με βασικό υλικό το αγγούρι. Ο Λόγκαν Μόφιτ, γνωστός ως @logagm στο TikTok, έχει γίνει viral χάρη στα δημιουργικά και γρήγορα πιάτα του, με
8 Μαρτίου 2026, 13:30

Το γαλλικό κούρεμα που δίνει όγκο στα λεπτά μαλλιά και ταιριάζει σε γυναίκες άνω των 40

Το γαλλικό κούρεμα είναι η τέλεια επιλογή για λεπτά μαλλιά, καθώς προσθέτει όγκο και πυκνότητα, χωρίς να στερεί μήκος. Είναι κομψό, διαχρονικό και ταιριάζει σε κάθε ηλικία, από τα 20 μέχρι τα 60, χαρίζοντας στα μαλλιά κίνηση και φρεσκάδα. Έχουμε πια αποδεχτεί,
8 Μαρτίου 2026, 12:20
1 … 72 73 74 75 76 … 302