ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 60

Ξεχάστε για λίγο το κολλαγόνο: Το skincare συστατικό που θα συζητάμε όλη τη σεζόν

Το κολλαγόνο είχε για χρόνια την τιμητική του. Σε κρέμες, serum, μάσκες, συμπληρώματα — παντού. Αν μιλούσαμε για σφριγηλότητα, λάμψη και πιο “γεμάτη” επιδερμίδα, το κολλαγόνο ήταν σχεδόν πάντα η πρώτη λέξη που ακουγόταν. Το 2026 όμως, το skincare κοιτάζει λίγο πιο
21 Ιουλίου 2026, 18:00

Αυτές οι τροφές βοηθούν στην αύξηση της μυϊκής μάζας

Όταν στόχος είναι η ενίσχυση της μυϊκής μάζας, η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Η άσκηση από μόνη της δεν αρκεί· το σώμα χρειάζεται τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθεί και να αποκαταστήσει τους μυς μετά την προπόνηση. Πρωτεΐνη, σύνθετοι υδατάνθρακες
3 Απριλίου 2026, 13:10

Cherry blossom: Tο ρομαντικό και chic μανικιούρ που μπορείς να υιοθετήσεις τον Απρίλιο

Τα cherry blossom nails είναι και πάλι εδώ για να μας υπενθυμίσουν ότι η άνοιξη είναι η πιο ρομαντική εποχή του χρόνου. Το λεπτεπίλεπτο floral μανικιούρ έγινε viral το 2024, όταν η celebrity nail artist Zola Ganzorigt το έκανε στην Hailey Bieber.
3 Απριλίου 2026, 12:09

Βaby copper: Η απαλή κόκκινη απόχρωση στα μαλλιά είναι το trend της άνοιξης

Ενώ την άνοιξη κυριαρχούν συνήθως οι χρυσαφένιες ανταύγειες, το κόκκινο επιστρέφει δυναμικά. Και αν τον περασμένο χειμώνα πρωταγωνιστούσε σε βαθιές και έντονες αποχρώσεις, αυτή τη σεζόν γίνεται πιο απαλό, ικανό να ζεστάνει ακόμα και τις πιο ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες. Το όνομά του; «Baby
3 Απριλίου 2026, 11:01

Νερό με σπόρους τσία: Η νέα τάση στο αδυνάτισμα – Tα οφέλη και πώς να το φτιάξεις

Οι σπόροι τσία έχουν καταφέρει, όπως πολλά ακόμη superfoods, να διεισδύσουν στην ελληνική διατροφή. Για κάποιους μάλιστα, αποτελούν συστατικό των καθημερινών γευμάτων, κυρίως στο πρωινό, αλλά και σε σαλάτες. Σε όλη αυτή τη γενικότερη τάση προς το wellness – και αν παρακολουθείς
3 Απριλίου 2026, 10:30

Ξυπνάτε σχεδόν καθημερινά χωρίς ενέργεια; Οι πιθανές αιτίες και πώς να το αντιμετωπίσετε

Έχετε κοιμηθεί 7 ή 8 ώρες, κι όμως το πρωί νιώθετε σαν να μην ξεκουραστήκατε καθόλου; Είναι ένα από τα πιο συχνά παράπονα — και όχι, δεν είναι πάντα θέμα… έλλειψης ύπνου. Η αίσθηση κόπωσης το πρωί συνδέεται συχνά με το πώς
3 Απριλίου 2026, 9:56

Τα τρία πράγματα που μία σύμβουλος σχέσεων δεν θα έκανε σε έναν γάμο

Tο να ακούς τον σύντροφό σου όταν μιλά, να δείχνεις στοργή, υπομονή και κατανόηση, το να στηρίζεις τον άλλο στα δύσκολα και να περνάς ποιοτικό χρόνο μαζί του είναι θετικές συμπεριφορές για τη διατήρηση μια υγιούς σχέσης ή ενός γάμου. Υπάρχουν, όμως,
2 Απριλίου 2026, 20:50

Η επιστήμη απεφάνθη: Γιατί χαίρεσαι όταν σου ακυρώνουν έξοδο τελευταία στιγμή

Χαλαρώνεις στον καναπέ σου, έχοντας, όμως, στο μυαλό τη σκέψη ότι «πρέπει να μπω για μπάνιο», ώστε να ετοιμαστείς για την προγραμματισμένη βραδινή έξοδο – που, πλέον, καμία διάθεση δεν έχεις να πραγματοποιήσεις. Ξαφνικά, «σκάει» μήνυμα στο κινητό σου, ότι τα σχέδια
2 Απριλίου 2026, 19:40

Mindful eating: Πώς να σταματήσεις το συναισθηματικό φαγητό

Το φαγητό δεν είναι πάντα απάντηση στη σωματική πείνα. Πολύ συχνά, είναι ένας τρόπος να ρυθμίσεις τα συναισθήματά σου. Να ηρεμήσεις μετά από μια δύσκολη μέρα, να καλύψεις ένα κενό, να διαχειριστείς άγχος ή βαρεμάρα. Αυτό είναι το λεγόμενο συναισθηματικό φαγητό. Και
2 Απριλίου 2026, 19:01

Πώς να μυρίζει πάντα ωραία το σπίτι σας χωρίς «βαριά» αρώματα – Φυσικοί τρόποι για καθαρή ατμόσφαιρα

Η μυρωδιά ενός σπιτιού είναι από τα πρώτα πράγματα που αντιλαμβάνεται κάποιος μπαίνοντας. Ακόμη κι αν ο χώρος είναι καθαρός, μια βαριά μυρωδιά μπορεί να χαλάσει την αίσθηση. Το ζητούμενο όμως δεν είναι να καλύψεις τις μυρωδιές με έντονα αρωματικά αλλά να
2 Απριλίου 2026, 18:10

Γιατί όλοι μιλούν για τη δίαιτα NASA – Τι πρέπει να προσέξετε και ποιοι είναι οι κίνδυνοι

Ανά διαστήματα βλέπουμε διαφημίσεις στο internet για νέες υποσχόμενες δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών, συνήθως μέσα σε λίγες ημέρες. Μία από αυτές που συχνά προκαλεί ενδιαφέρον είναι η λεγόμενη «δίαιτα της NASA», η οποία φέρεται ότι χρησιμοποιήθηκε από επιστήμονες για να
2 Απριλίου 2026, 17:31

Κάν’το όπως η Σάρον Στόουν – Αυτό είναι το πανωφόρι που μπορείς να φορέσεις τη μεταβατική περίοδο

Η Σάρον Στόουν απέδειξε για ακόμη μία φορά πως αποτελεί style icon. Σε πρόσφατη εμφάνισή της στη Νέα Υόρκη, υιοθέτησε ένα σύνολο που ισορροπεί ιδανικά ανάμεσα στο casual και το elevated, δίνοντας το απόλυτο inspo για τις ανοιξιάτικες εμφανίσεις. Η περίσταση δεν
2 Απριλίου 2026, 16:50

Πώς να σώσετε ένα νύχι που έχει σπάσει – Το κόλπο με το φακελάκι τσαγιού

Ανεξάρτητα από το αν έχετε μακριά ή κοντά νύχια, ένα σπασμένο νύχι δεν είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά μπορεί να γίνει και αρκετά επώδυνο. Είναι σημαντικό λοιπόν, να το φροντίσετε άμεσα για να αποφύγετε μεγαλύτερους τραυματισμούς. Συνήθως, ο πιο εύκολος τρόπος είναι να
2 Απριλίου 2026, 16:01

Με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα θα χάσετε έως 4 κιλά και θα μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα τέσσερα κιλά ετησίως. Το περιεχόμενο του φρούτου αυτού σε φυτικές ίνες δημιουργεί το αίσθημα της
2 Απριλίου 2026, 15:11

Aυτό είναι το μήκος μαλλιών που «αφαιρεί» έως και 10 χρόνια από την ηλικία μας

Ένα σωστό κούρεμα που μας κολακεύει δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση, αλλά και την αυτοπεποίθηση. Αυτό που ίσως δεν είναι τόσο γνωστό, είναι ότι μπορεί επίσης να συμβάλει σε μια πιο νεανική εικόνα. Σύμφωνα με τη celebrity hairstylist Jennifer Korab, το μήκος
2 Απριλίου 2026, 14:09

Η άσκηση-έκπληξη για αρχάριους που «σμιλεύει» τα χέρια σε έναν μήνα

Αν θέλετε να δυναμώσετε τα χέρια σας και να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα, υπάρχει μια απλή άσκηση που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινή σας προπόνηση. Είναι ολοκληρωμένη, μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι και είναι ιδανική για αρχάριους κάθε ηλικίας. Τα πρώτα
2 Απριλίου 2026, 13:15

Η Ελ Μακφέρσον αποκαλύπτει τη διατροφή και την καθημερινή της ρουτίνα για να διατηρείται fit στα 62

Η Ελ Μακφέρσον επιβεβαίωσε για ακόμη μια φορά πως η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός, πρωταγωνιστώντας στη νέα καμπάνια αυστραλιανής εταιρείας ένδυσης. Το μοντέλο, που γιόρτασε τα 62α γενέθλιά του στις 29 Μαρτίου, εντυπωσίασε με τη νεανική της σιλουέτα, επιλέγοντας ωστόσο να
2 Απριλίου 2026, 12:20

Aυτό είναι το blazer που θα φορεθεί παντού την άνοιξη – Πώς θα υιοθετήσετε το look

Μπορεί το κρύο να μαίνεται ακόμη τσουχτερό, σίγουρα όμως είναι ζήτημα λίγων ημερών το να περάσουμε σταδιακά στις μέρες με πιο γλυκό καιρό, στο κατώφλι της άνοιξης. Τι καλύτερο λοιπόν από το να προετοιμαστούμε από τώρα για τα outfits που θα δημιουργήσουμε
2 Απριλίου 2026, 11:22

Tελικά η κατανάλωση φαγητού μετά τις 8 το βράδυ παχαίνει; Η απάντηση μιας διατροφολόγου

Παρόλο που η τακτική σωματική δραστηριότητα και μια ισορροπημένη διατροφή παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση του βάρους μας, η ώρα του δείπνου είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Η δρ. Laurence Plumey, διατροφολόγος και ιδρύτρια της EPM Nutrition,
1 Απριλίου 2026, 20:21

Τι είναι μια «σιωπηλή» κρίση άγχους και πώς να την αναγνωρίσετε

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε από τη Δημόσια Υγεία της Γαλλίας, σχεδόν ένας στους δύο ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ψυχολογικές δυσκολίες κρατούν την κατάστασή τους για τον εαυτό τους. Όσον αφορά την ψυχική υγεία, μερικές φορές είναι δύσκολο να εντοπίσει κανείς αυτά
1 Απριλίου 2026, 19:20

Τα τέσσερα superfoods που βελτιώνουν το δέρμα και τα μαλλιά – Πώς θα τα εντάξετε στη διατροφή σας

Οι κονσερβοποιημένες σαρδέλες έχουν γίνει πρόσφατα βασικό στοιχείο σε ρουτίνες υγιεινής διατροφής. Αγαπημένες στα λεγόμενα girl dinners του TikTok, οι κονσέρβες με σαρδέλες, σκουμπρί και σολομό συγκαταλέγονται στα πιο δημοφιλή ψάρια στην πλατφόρμα. Και όχι άδικα, είναι πολύ πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά
1 Απριλίου 2026, 18:20
1 … 58 59 60 61 62 … 302