ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 177

Τα δύο μεγάλα λάθη που απομακρύνουν τα ζευγάρια, σύμφωνα με ψυχοθεραπεύτρια

Μπορεί να πιστεύετε ότι γνωρίζετε πώς να δείχνετε την αγάπη σας, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας τη νιώθει. Και εκεί ακριβώς κρύβεται ένα από τα μεγαλύτερα λάθη στις σχέσεις. Όπως επισημαίνει η Michele Weiner-Davis, διεθνώς αναγνωρισμένη ψυχοθεραπεύτρια σχέσεων, μέσα
7 Μαΐου 2026, 19:50

Γιατί πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου τουλάχιστον 2 με 3 αυγά την εβδομάδα

Στη χώρα που ζούμε αν υπάρχει κάτι που έχουμε σε αφθονία, αυτά είναι όλα τα οπωροκηπευτικά, αλλά και τα αυγά. Το αυγό στη διατροφική αλυσίδα έρχεται με το όνομα «ο βασιλιάς της διατροφής». Αρχικά πρέπει να ξέρεις ότι δύο αυγά ισούνται με
6 Ιουλίου 2025, 16:09

Τα 4+1 ροφήματα που προκαλούν κόπωση και δεν το φανταζόσουν

Οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής είναι αρκετά απαιτητικοί και κουραστικοί. Δεν είναι τυχαίο πως τα απογεύματα αρκετές από εμάς νιώθουν κούραση, ατονία και εξάντληση μετά από τόσες ώρες δουλειάς. Tα επίπεδα ενέργειάς μας μειώνονται αισθητά και αρχίζουμε να αναζητάμε ένα δροσιστικό, γευστικό
6 Ιουλίου 2025, 15:10

Αυτός είναι ο λόγος που παλεύεις να χάσεις αυτά τα επίμονα τελευταία 5 κιλά

Σύμφωνα με τη Melissa Meier, διαιτολόγο από το Σίδνεϊ και σχετικό άρθρο της, τα τελευταία πέντε κιλά είναι πάντα τα πιο δύσκολα. Αυτό συμβαίνει επειδή όσο πιο αδύνατο είναι το σώμα σου, τόσο πιο πολύ προσπαθεί να κρατήσει αυτά που έχει. Όμως,
6 Ιουλίου 2025, 14:00

Οι πέντε μύθοι για τα μοναχοπαίδια και τι πραγματικά ισχύει

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα μοναχοπαίδια είναι κακομαθημένα, ωστόσο αυτό είναι μόνο ένας μύθος, καθώς η συμπεριφορά ενός παιδιού δεν εξαρτάται αποκλειστικά από το αν έχει αδέλφια ή όχι, αλλά από τους ίδιους τους γονείς και πώς θα το μεγαλώσουν. Ακολουθούν
6 Ιουλίου 2025, 13:10

Τα φυτά που ρίχνουν τη θερμοκρασία στο σπίτι σου και δροσίζουν τον χώρο

Kαλοκαίρι, ζέστη, πόλη, όχι και ο πιο ιδανικός συνδυασμός. Όταν όλα λιώνουν έξω, το σπίτι σου γίνεται καταφύγιο, αλλά και φούρνος. Αν νιώθεις ότι το air-condition σε εξαντλεί (και σε χρεώνει), υπάρχει πιο φυσικός τρόπος να δροσιστείς. Και η λύση έρχεται από
6 Ιουλίου 2025, 12:30

Oι δύο εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στην παραλία χωρίς εξοπλισμό

Το καλοκαίρι είναι επίσημα εδώ και οι επισκέψεις στη θάλασσα είναι μονόδρομος. Τι θα έλεγες όμως να αξιοποιήσεις το χρόνο σου εκεί, συνδυάζοντας το μπάνιο σου με δύο πολύ εύκολες ασκήσεις; Το κολύμπι είναι από μόνο του μια άκρως αποτελεσματική άσκηση, αλλά
6 Ιουλίου 2025, 11:20

Tips για να αντιμετωπίσεις τον καύσωνα με στυλ και να παραμείνεις δροσερή και καλοντυμένη

Όταν ο υδράργυρος χτυπάει «κόκκινο», το να ντυθείς κομψά είναι σίγουρα πρόκληση αλλά δεν είναι ακατόρθωτο, αν ξέρεις σε ποια κομμάτια να επενδύσεις και πως να εφαρμόσεις μερικά styling tricks ώστε να απογειώσεις την εμφάνιση σου. Ο καύσωνας δεν χρειάζεται να αποτελεί
6 Ιουλίου 2025, 9:55

Πότε πρέπει να πίνεις τον πρώτο και πότε τον τελευταίο καφέ της ημέρας – Τι δείχνει μελέτη

Για τους περισσότερους η καφεΐνη αποτελεί τρόπος ζωής και αναγκαία συνήθεια στην καθημερινή ρουτίνα. Σύμφωνα με τη Science Direct, περισσότερο από 85% του πληθυσμού πίνει καφέ σε καθημερινή βάση με τους περισσότερους να στηρίζουν το cafe της γειτονιάς τους. Ο καφές είναι
6 Ιουλίου 2025, 9:20

Βραδινή έξοδος Σαββάτου; H Σελένα Γκόμεζ επιβεβαιώνει ότι ένα μαύρο φόρεμα είναι πάντα μια ωραία και safe επιλογή

Η Selena Gomez εντυπωσίασε για ακόμη μία φορά με την εμφάνισή της. Πρόσφατα η ηθοποιός και επιχειρηματίας δημοσίευσε φωτογραφίες από την παρουσία της στο Match Game, όπου εμφανίστηκε πλάι στην Cara Delevingne, φορώντας ένα μαύρο σατέν φόρεμα που ανέδειξε τη σιλουέτα της
5 Ιουλίου 2025, 20:10

Αυτές είναι οι τροφές με ελάχιστες θερμίδες που θα σε χορτάσουν όταν πεινάς συνέχεια

Συχνά, υπάρχουν και οι μέρες αυτές που πεινάς συνέχεια και τίποτα δεν φαίνεται ικανό να σε χορτάσει. Για να μην το παρακάνεις με τις θερμίδες, παρακάτω θα βρεις ορισμένες τροφές με ελάχιστες θερμίδες που θα σε χορτάσουν πραγματικά στις περιστάσεις αυτές και
5 Ιουλίου 2025, 19:30

Cosmopolitan: Πώς vα φτιάξεις το αγαπημένο κοκτέιλ του Sex and the City

Ταξίδεψε στα ‘90s με αυτή τη συνταγή για Cosmopolitan! Αυτό το κλασικό κοκτέιλ με βότκα και χυμό κράνμπερι μπορεί να είναι ρετρό, αλλά παραμένει δροσιστικό και απολαυστικό. Αν έχεις δει κάθε επεισόδιο του Sex and the City, πρέπει να μάθεις να φτιάχνεις
5 Ιουλίου 2025, 19:00

Γιατί τα καρύδια κάνουν καλό στην υγεία μας – Πέντε καλοί λόγοι για να τρώμε καθημερινά

Πιο κάτω, ακολουθούν οι πέντε κυριότεροι λόγοι για τους οποίους αξίζει να εντάξεις τα καρύδια στη διατροφή σου: 1. Μπορούν να αποτρέψουν την πρόωρη γήρανση Τα καρύδια έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά από οποιονδήποτε άλλο ξηρό καρπό. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το δέρμα
5 Ιουλίου 2025, 18:10

Οι 4+1 φράσεις που πρέπει να σταματήσεις να λες στο παιδί σου γιατί περνάς λάθος μηνύματα

Eίναι μερικές φορές που κάποιες φράσεις που χρησιμοποιούν οι γονείς στα παιδιά τους, μεταφέρουν εντελώς λάθος μηνύματα. Καλό θα ήταν να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στα πιο κάτω, ώστε να μην δημιουργούμε άλλα προβλήματα. #1 «Τα μεγάλα παιδιά δεν φοβούνται» Ο φόβος είναι
5 Ιουλίου 2025, 17:20

Μaxi φούστα: Το κομμάτι «κλειδί» του καλοκαιριού – Πώς θα τη φορέσεις

Η maxi φούστα είναι είναι διαχρονική, ενώ είναι τέλεια βάση για κάθε στυλ. Από τις πιο laid-back εμφανίσεις μέχρι τις πιο polished, η μακριά φούστα μπορεί να λειτουργήσει σαν ο ιδανικός καμβάς για να εκφράσετε το προσωπικό σας στυλ. Με ένα απλό
5 Ιουλίου 2025, 16:40

Αυτές είναι οι πέντε τροφές που αντικαθιστούν επάξια το κρέας

Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων. Στη διατροφή είναι γνωστές ως μακροθρεπτικά συστατικά. Κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης δίνει τέσσερις θερμίδες. Οι πρωτεΐνες έχουν πολλές διαφορετικές λειτουργίες μέσα στο σώμα, το οποίο τις χρησιμοποιεί ως ενέργεια. Η πρωτεΐνη
5 Ιουλίου 2025, 16:10

Τα 3+1 φορέματα που πρέπει οπωσδήποτε να φορέσετε αυτό το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι φοράμε φορέματα, και αυτό είναι κάτι σαν «νόμος». Άνετα, δροσερά, ευέλικτα και κομψά, τα φορέματα μας εξασφαλίζουν ότι θα είμαστε κομψές με την ελάχιστη προσπάθεια. Μπορούν δε να εξυπηρετήσουν πολλές διαφορετικές περιστάσεις και με μικρές αλλαγές στο styling μπορούν να
5 Ιουλίου 2025, 14:15

Εύκολη και καλοκαιρινή συνταγή για πεντανόστιμο κοτόπουλο με κάσιους

Tο δημοφιλές πιάτο είναι παραδοσιακά κινεζικό, αλλά εμφανίζεται στα μενού πολλών ταϊλανδέζικων εστιατορίων. Τα κάσιους είναι στην πραγματικότητα προσθήκη της Ταϊλάνδης. Αν σοτάρουμε ξεχωριστά τα κάσιους, θα αναδειχθεί το άρωμά τους και θα προσθέσουν την ιδιαίτερη γεύση τους στο πιάτο. Υλικά 2
5 Ιουλίου 2025, 13:25

Πώς θα πλύνεις σωστά το μαγιό σου μετά τη θάλασσα για να μην ξεθωριάσει

Το μαγιό σου σε συνοδεύει σε όλες τις καλοκαιρινές σου στιγμές – από τις βουτιές στη θάλασσα μέχρι τις χαλαρές ώρες στην πισίνα. Για να παραμείνει όμως το αγαπημένο σου σχέδιο ζωντανό, ελαστικό και σαν καινούργιο, χρειάζεται σωστή φροντίδα μετά από κάθε
5 Ιουλίου 2025, 12:10

Πλυντήριο που μυρίζει μούχλα; Τρία απλά βήματα για να το κάνεις σαν καινούργιο

Ένα πλυντήριο που μυρίζει μούχλα μπορεί να μετατρέψει την καθημερινότητα του πλυσίματος ρούχων σε εφιάλτη. Η υγρασία που συσσωρεύεται στον κάδο και οι μύκητες που αναπτύσσονται μπορεί να δημιουργήσουν αυτή τη δυσάρεστη οσμή, που επηρεάζει ακόμα και τα ρούχα σου. Μην ανησυχείς!
5 Ιουλίου 2025, 11:00

Το απόλυτο φόρεμα -πασπαρτού που θα σε βολέψει από την παραλία μέχρι τη βραδινή έξοδο

Αν έπρεπε να βάλεις μόνο ένα ρούχο στη βαλίτσα σου για το νησί, ποιο θα ήταν; Αν με ρωτάς, η απάντηση είναι εύκολη: ένα ανάλαφρο, oversized καφτάνι. Είναι το φόρεμα – πασπαρτού που προσαρμόζεται σε κάθε στιγμή του νησιού, από την παραλία
5 Ιουλίου 2025, 9:50