ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 16

Προσθέστε μια κουταλιά ζάχαρη στο σαμπουάν σας: Τι κάνει και γιατί το συνιστούν

Το σαμπουάν είναι ένα απαραίτητο προϊόν για την καθημερινή φροντίδα των μαλλιών, βοηθώντας στον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής από λιπαρότητα, ρύπους και υπολείμματα. Τον τελευταίο καιρό, ένα απλό κόλπο με την προσθήκη ζάχαρης στο σαμπουάν έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές, καθώς πολλοί
16 Ιουλίου 2026, 16:55

Η στάση στη γιόγκα που είναι τόσο αποτελεσματική όσο 100 κοιλιακοί

Ονομάζεται «στάση σκάφους», γίνεται πάνω σε ένα απλό χαλάκι γιόγκα και υπόσχεται για την κοιλιά σας πολλά περισσότερα από όσα θα καταφέρνατε με ατελείωτα, εξαντλητικά σετ των κλασικών κοιλιακών. Πώς γίνεται η άσκηση Η εκτέλεση της «στάσης του σκάφους», η οποία είναι
16 Ιουνίου 2026, 21:20

Kάνετε διατροφή; H υγιεινή εναλλακτική στα πατατάκια για να απολαύσετε με το ποτό σας

Το καλοκαίρι είναι δύσκολο να αντισταθεί κάποιος στην πρόσκληση για ένα μεζεδάκι στη βεράντα, στον κήπο, στην παραλία, στην πισίνα. Αυτές οι στιγμές είναι από τις μικρές απολαύσεις της εποχής… αλλά μπορούν γρήγορα να επηρεάσουν αρνητικά τη ζυγαριά. Πατατάκια, φιστίκια, λουκάνικα, κρακεράκια:
16 Ιουνίου 2026, 20:10

«Έξυπνοι» τρόποι για να κάνετε το μπαλκόνι σας πιο ιδιωτικό, ώστε να μην σας ενοχλεί κανείς

Η δημιουργία ενός εξωτερικού χώρου που προσφέρει ιδιωτικότητα δεν σημαίνει ότι πρέπει να θυσιαστεί το στιλ ή η αισθητική. Αντίθετα, οι σύγχρονες ιδέες διαμόρφωσης κήπου συνδυάζουν λειτουργικότητα και όμορφο αποτέλεσμα, προσφέροντας μια αίσθηση απομόνωσης χωρίς να χάνεται η σύνδεση με το περιβάλλον.
16 Ιουνίου 2026, 19:00

Η Ριάνα επαναφέρει στη μόδα το βραχιόλι αστραγάλου, το κόσμημα που τραβά όλα τα βλέμματα

Πριν από λίγες ημέρες, το Madison Square Garden μετατράπηκε σε πραγματικό σημείο συνάντησης διασήμων για τον τέταρτο αγώνα των Τελικών του NBA μεταξύ των Knicks και των Spurs. Ανάμεσα στα πρόσωπα που εντοπίστηκαν στις κερκίδες ήταν η Kylie Jenner και ο Timothée
16 Ιουνίου 2026, 18:00

Σαρδέλες: Tο «φυσικό botox» της διατροφής – Γιατί έχει γίνει η νέα εμμονή των social media

Η νέα εμμονή των social media ακούει στο όνομα… σαρδέλες, με τους υποστηρικτές τους να τις χαρακτηρίζουν ως το «φυσικό botox» της διατροφής. Πρόκειται για μια παροδική τάση του TikTok ή για έναν πραγματικό θησαυρό για την επιδερμίδα; Αν και η ιδέα
16 Ιουνίου 2026, 16:30

Το μανικιούρ της Tζένιφερ Λόπεζ που θα αντιγράψουμε φέτος το καλοκαίρι

Η Jennifer Lopez μαγνήτισε τα βλέμματα στο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Latino του Λος Άντζελες, όπου τιμήθηκε με το βραβείο Adelante. Η Λατινοαμερικανίδα σταρ πραγματοποίησε μια άκρως εντυπωσιακή εμφάνιση στο κόκκινο χαλί, επιλέγοντας μια χακί δημιουργία του οίκου Bronx & Banco με αισθησιακά
16 Ιουνίου 2026, 15:10

Προσοχή στην αφυδάτωση: Τα 5+1 σημάδια ότι δεν πίνετε αρκετό νερό

Η αφυδάτωση δεν εμφανίζεται πάντα ως δίψα. Στην πραγματικότητα, το σώμα έχει έναν πιο «αθόρυβο» τρόπο να ζητά νερό, μέσα από την ενέργεια, τη διάθεση, τη συγκέντρωση και ακόμη και τις διατροφικές μας επιλογές. Συχνά, μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας – όπως
16 Ιουνίου 2026, 14:10

Μαντήλι στο κεφάλι: Πώς να φορέσετε την απόλυτη τάση του καλοκαιριού

Το μαντήλι στο κεφάλι είναι το αξεσουάρ που ξεχωρίζει περισσότερο το καλοκαίρι του 2026, καθώς μπορεί να μεταμορφώσει ακόμη και το πιο απλό outfit σε μία πιο κομψή και στιλάτη εμφάνιση. Ρομαντικό, retro και ιδιαίτερα ευέλικτο, επιστρέφει δυναμικά στη μόδα και γίνεται
16 Ιουνίου 2026, 12:34

Τι θα συμβεί στο σάκχαρό σου αν πίνεις κάθε μέρα ένα smoothie

Tα smoothies μπορούν να σε βοηθήσουν να αυξήσεις την πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, όπως η πρωτεΐνη. Αν και συχνά θεωρούνται υγιεινά, είναι όντως καλή επιλογή για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρουστο αίμα, όπως όσοι ζουν με
16 Ιουνίου 2026, 11:10

Ελαιόλαδο το πρωί: Τα οφέλη για τον οργανισμό και οι μύθοι – Τι πραγματικά ισχύει

Μια κουταλιά ελαιόλαδο μόλις ξυπνήσεις. Για πολλούς ανθρώπους στη Μεσόγειο, αυτή η συνήθεια αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς τους εδώ και δεκαετίες. Τα τελευταία χρόνια, όμως, η τάση αυτή έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής και στα social media, στα podcasts και στα περιοδικά ευεξίας.
16 Ιουνίου 2026, 10:20

Ζεστός ή παγωμένος καφές: Ποιος έχει περισσότερη καφεΐνη και αντιοξειδωτικά

Ο ζεστός καφές, ο παγωμένος καφές και ο cold brew μπορεί να περιέχουν διαφορετικές ποσότητες καφεΐνης. Αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το είδος του κόκκου, το μέγεθος άλεσης, ο χρόνος εκχύλισης και ο τρόπος παρασκευής ή αραίωσης του καφέ. Ο παγωμένος
16 Ιουνίου 2026, 9:10

H νέα τάση ευεξίας θέλει να πέφτουμε για ύπνο από τις 9 το βράδυ – Ποια τα οφέλη

Μια πρόσφατη μελέτη που ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από δύο εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ έδειξε ότι η μέση ώρα ύπνου για τη Gen Z και τους Millennials μετατοπίζεται όλο και νωρίτερα: από τις 22:18 τον Ιανουάριο του 2023 στις 22:06 τον Ιανουάριο
15 Ιουνίου 2026, 21:00

Αυτά είναι τα πιο θρεπτικά καλοκαιρινά φρούτα με την περισσότερη πρωτεΐνη

Όταν μιλάμε για πρωτεΐνη, το μυαλό μας πηγαίνει συνήθως στα αυγά, στο κρέας, στα γαλακτοκομικά ή στα όσπρια. Ωστόσο, ορισμένα φρούτα περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη απ’ όση φαντάζεσαι και μπορούν να συμβάλουν στην καθημερινή σου πρόσληψη, προσφέροντας παράλληλα φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
15 Ιουνίου 2026, 20:10

Μπορούν τα γυαλιά ηλίου να επηρεάσουν τις ορμόνες μας; Tι πραγματικά ισχύει

Tο καλοκαίρι, οι περισσότερες από εμάς δεν βγαίνουμε από το σπίτι χωρίς γυαλιά ηλίου και αντηλιακό. Η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία θεωρείται αυτονόητη, όμως τα τελευταία χρόνια έχει ανοίξει μια ενδιαφέρουσα συζήτηση γύρω από το κατά πόσο η συνεχής χρήση γυαλιών
15 Ιουνίου 2026, 19:30

Πώς να εφαρμόσεις το bronzer για λίφτινγκ αποτέλεσμα με διάρκεια

Αν οι τάσεις ομορφιάς ήδη προτείνουν τη χρήση όσο το δυνατόν λιγότερων προϊόντων μακιγιάζ, το καλοκαίρι αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο, γιατί με τη ζέστη θέλουμε όσο το δυνατόν λιγότερα προϊόντα στο πρόσωπό μας. Τα καλά νέα όμως είναι ότι αρκεί ένα μόνο
15 Ιουνίου 2026, 18:30

Τέλος τα κλασικά χρώματα στους τοίχους: H φωτεινή εναλλακτική που αναβαθμίζει το σπίτι

Η τάση που επανέρχεται δυναμικά στη διακόσμηση στρέφεται σε φυσικά υλικά με υφή και βάθος, απομακρυνόμενη από τη μονοτονία των συμβατικών χρωμάτων. Η στροφή αυτή δεν αφορά μόνο την αισθητική αλλά και μια ανάγκη επιστροφής σε πιο υγιεινές και ζωντανές επιφάνειες μέσα
15 Ιουνίου 2026, 17:23

Το πιο βρόμικο αντικείμενο στο σούπερ μάρκετ δεν είναι αυτό που φαντάζεστε

Η εικόνα είναι γνώριμη: μπαίνετε στο σούπερ μάρκετ, παίρνετε το καρότσι σας, περιηγείστε στους διαδρόμους και τελικά φτάνετε στο ταμείο. Εκεί, αφού τοποθετήσετε τα προϊόντα σας στον ιμάντα, πιάνετε το πλαστικό διαχωριστικό που χωρίζει τα ψώνια σας από εκείνα του επόμενου πελάτη.
15 Ιουνίου 2026, 16:10

Το «θαυματουργό» φυσικό έλαιο που υπάρχει σε πολλά skincare προϊόντα – Γιατί θεωρείται ευεργετικό για την επιδερμίδα

Τα φυσικά συστατικά έχουν αποκτήσει πρωταγωνιστικό ρόλο στον κόσμο της ομορφιάς τα τελευταία χρόνια, με ολοένα και περισσότερα skincare προϊόντα να επενδύουν σε φυτικά έλαια και εκχυλίσματα. Ανάμεσα στα στοιχεία που ξεχωρίζουν, λοιπόν, για τις ευεργετικές τους ιδιότητες βρίσκεται και το έλαιο
15 Ιουνίου 2026, 15:00

Οι αποχρώσεις στο πεντικιούρ που θα δούμε παντού το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που τα σανδάλια βγαίνουν από τη ντουλάπα, τα city breaks γεμίζουν το πρόγραμμα και το πεντικιούρ αποκτά πρωταγωνιστικό ρόλο σε κάθε μας εμφάνιση. Φέτος, οι τάσεις κινούνται ανάμεσα σε clean minimal αισθητική, juicy χρώματα και soft παστέλ
15 Ιουνίου 2026, 14:00

Τι παθαίνουμε όταν μας λείπει η βιταμίνη D – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Οι επιστήμονες αποκάλυψαν νέες ιδέες για το πώς η βιταμίνη D επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και και ενδέχεται να επιδρά στην ευπάθεια σε νόσους όπως η πολλαπλή σκλήρυνση σύμφωνα με δημοσίευση που έγινε στο Frontiers in Immunology. Η βιταμίνη D παράγεται από
15 Ιουνίου 2026, 13:10
1 … 14 15 16 17 18 … 301