ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 14

Το μαύρο παλτό πρωταγωνιστεί παντού αυτή τη σεζόν – Πώς θα το φορέσουμε

Υπάρχουν κάποια κομμάτια στη μόδα που δεν χρειάζονται εντυπωσιακές αλλαγές για να παραμείνουν επίκαιρα. Το μαύρο παλτό είναι αναμφίβολα ένα από αυτά. Κι ενώ τα τελευταία χρόνια η προσοχή μας στράφηκε σε πιο απρόσμενες αποχρώσεις, όπως το camel, το γκρι, το μπορντό

7 Νοεμβρίου 2026, 11:40

Ενυδατώνει το τσάι όσο το νερό; Η απάντηση που ίσως δεν περιμένατε

Δεν λατρεύουν μόνο οι Άγγλοι το τσάι. Τα τελευταία χρόνια το έχουν υιοθετήσει πολλοί από εμάς ως μια εύκολη εναλλακτική για την καθημερινή μας ενυδάτωση, αλλά και ως ένα ρόφημα που συχνά επιλέγουμε αντί για χυμούς, αναψυκτικά ή άλλα ποτά. Είτε είναι

15 Οκτωβρίου 2026, 17:20

Προσθέστε βαζελίνη στην κρέμα χεριών σας – Το tip που αξίζει να δοκιμάσετε τώρα που κρυώνει ο καιρός

Τα χέρια είναι από τα πρώτα σημεία του σώματος που αισθάνονται την αλλαγή της θερμοκρασίας. Το κρύο, ο αέρας, οι συχνές πλύσεις και η επαφή με καθαριστικά μπορούν να αφήσουν την επιδερμίδα ξηρή, τραχιά και λιγότερο ελαστική. Εκείνη την περίοδο, η κρέμα

15 Οκτωβρίου 2026, 16:00

Θες περισσότερη γυμναστική τη νέα σεζόν; Tο άθλημα που θα σου χαρίσει 10 χρόνια ζωής

Αν αναζητάς τον πιο απολαυστικό και αποτελεσματικό τρόπο για να θωρακίσεις την υγεία σου και να προσθέσεις ποιοτικά χρόνια στη ζωή σου, η λύση ίσως βρίσκεται κάπου που δεν περιμένεις. Ενώ η γυμναστική γενικά αποτελεί αδιαμφισβήτητο σύμμαχο της ευεξίας, υπάρχουν συγκεκριμένα σπορ

15 Οκτωβρίου 2026, 15:00

Oι πέντε τροφές με προβιοτικά που αξίζει να βάλουμε στη διατροφή μας

Όλοι ξέρουμε πως το γιαούρτι και ειδικά το πρόβειο, είναι μια τροφή γεμάτη προβιοτικά. Όμως είναι πολύ πιθανό να το έχουμε βαρεθεί, καθώς για πολλούς από εμάς παραμένει ένα αγαπημένο, εύκολο σνακ. Υπάρχουν αρκετές ακόμη επιλογές που μπορούν να προσφέρουν προβιοτικά και

15 Οκτωβρίου 2026, 14:10

Οι χουρμάδες έχουν γίνει viral: Ποια είναι πραγματικά τα οφέλη τους στον οργανισμό μας

Τον τελευταίο καιρό, βλέπουμε όλο και συχνότερα συνταγές με χουρμάδες στα social media: από γλυκά με σοκολάτα και σπιτικές μπάρες μέχρι σνακ και αλείμματα για πρωινό. Η φυσική τους γλυκύτητα τούς κάνει δημοφιλή επιλογή για όσους θέλουν να πειραματιστούν στην κουζίνα, ενώ

15 Οκτωβρίου 2026, 13:09

Peekaboo Bob: Το κούρεμα που θα κυριαρχήσει φέτος και χαρίζει ακαταμάχητο όγκο

Τα καρέ κουρέματα διατηρούν σταθερά την πρωτοκαθεδρία τους στα beauty trends και παραμένουν η αγαπημένη επιλογή των γυναικών. Αυτή τη σεζόν, ωστόσο, μια συγκεκριμένη εκδοχή κλέβει τις εντυπώσεις, συνδυάζοντας τη σύγχρονη αισθητική με την άνεση στο καθημερινό φορμάρισμα: το peekaboo bob. Το

15 Οκτωβρίου 2026, 12:10

Η επιστροφή της ζώνης: Το styling trend που αναβαθμίζει τη φθινοπωρινή γκαρνταρόμπα

Η ζώνη κάνει δυναμικό comeback στη φθινοπωρινή μόδα, αποδεικνύοντας πως ένα μικρό αξεσουάρ αρκεί για να μεταμορφώσει ολοκληρωτικά ένα styling. Πέρα από την χρηστική της αξία, η ζώνη αναδεικνύεται στο απόλυτο key-piece της σεζόν που αναβαθμίζει στιγμιαία κάθε outfit. Σε λεπτές ή

15 Οκτωβρίου 2026, 11:50

Μέλι ή ζάχαρη; Ποιο είναι τελικά πιο υγιεινό – Η αλήθεια που ίσως σας εκπλήξει

Η ζάχαρη αποτελεί συστατικό πολλών τροφίμων που καταναλώνουμε καθημερινά, από τα αναψυκτικά και τα γλυκά μέχρι τα έτοιμα γεύματα. Αν και ο περιορισμός της δεν είναι πάντα εύκολος, υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές για να γλυκάνουμε τα ροφήματα και τις συνταγές μας. Μία από

15 Οκτωβρίου 2026, 10:30

Το φρούτο που προτείνουν οι ειδικοί να τρώτε το βράδυ για έναν ποιοτικό ύπνο

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ, η διατροφή σας μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο. Τα τελευταία χρόνια, τα βύσσινα έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον ως ένας φυσικός τρόπος για καλύτερο ύπνο, καθώς περιέχουν μελατονίνη και άλλες ουσίες που συμμετέχουν στη ρύθμιση του

14 Οκτωβρίου 2026, 19:40

Tα τρία συστατικά που ρυθμίζουν την κορτιζόλη και βοηθούν τον οργανισμό να βρει ξανά ισορροπία

Η κορτιζόλη είναι γνωστή και ως «ορμόνη του στρες». Τη χρειάζεσαι για να ανταποκρίνεσαι σε έντονες καταστάσεις, να έχεις ενέργεια όταν τη χρειάζεσαι και να ρυθμίζεις διάφορες λειτουργίες του οργανισμού σου. Όμως, όταν τα επίπεδά της μένουν διαρκώς υψηλά, τότε αρχίζουν τα

14 Οκτωβρίου 2026, 18:25

Royal Purple: Η αναπάντεχη τάση που απογειώνει τη φθινοπωρινή μόδα – Πώς θα το φορέσουμε

Αν έχεις συνδέσει το φθινόπωρο με τις κλασικές γήινες αποχρώσεις—όπως το καφέ, το μπορντό και το χακί—η φετινή σεζόν έρχεται να αλλάξει τους κανόνες. Το Royal Purple, ένα επιβλητικό και βαθύ μωβ, αναδεικνύεται στον απόλυτο πρωταγωνιστή της γκαρνταρόμπας, χαρίζοντας μια σύγχρονη και

14 Οκτωβρίου 2026, 17:15

Οι σπόροι chia έγιναν η νέα διατροφική εμμονή – Tα οφέλη που αξίζει να γνωρίζετε

Οι μικροί σπόροι chia έχουν αποκτήσει ξεχωριστή θέση στη διατροφή μας και όχι άδικα. Μπορεί να είναι μικροσκοπικοί σε μέγεθος, όμως αποτελούν μια θρεπτική επιλογή που μπορείς να εντάξεις εύκολα στο καθημερινό σου μενού. Ταιριάζουν στο γιαούρτι, στη βρώμη, στα smoothies, αλλά

14 Οκτωβρίου 2026, 16:20

Χοληστερίνη: Πώς θα μειώσετε την «κακή» και πώς θα αυξήσετε την καλή, σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Αν η χοληστερίνη σας έχει αρχίσει να αυξάνεται, ο γιατρός σας πιθανότατα σας έχει συστήσει να προσέξετε τη διατροφή σας και να ασκείστε περισσότερο, καθώς και τα δύο είναι σημαντικά για την υγεία της καρδιάς. Αν θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας

14 Οκτωβρίου 2026, 15:00

Από σαλάτες μέχρι wraps: Πέντε νόστιμες συνταγές με βάση το μαρούλι για κάθε μέρα

Θέλετε να προσθέσετε περισσότερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά στη διατροφή σας; Αξιοποιήστε ένα ολόκληρο μαρούλι πριν αρχίσει να μαραίνεται, επιλέγοντας εύκολες και νόστιμες συνταγές. Ετοιμάστε ένα χορταστικό σάντουιτς ή μια υγιεινή σαλάτα για ένα γρήγορο γεύμα ή δοκιμάστε διαφορετικές γεμίσεις για wraps. Αν

14 Οκτωβρίου 2026, 14:20

Οι top αποχρώσεις μαλλιών που μπορείτε να επιλέξετε για φθινοπωρινή ανανέωση

Κάθε φθινόπωρο φέρνει μαζί του την ίδια επιθυμία για αλλαγή. Το μακιγιάζ αποκτά πιο βαθιές αποχρώσεις και, κάπου ανάμεσα στην πρώτη δροσερή ημέρα και στην ανάγκη να ανανεώσουμε την εμφάνισή μας, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε σοβαρά ένα νέο χρώμα μαλλιών. Μερικές φορές αρκεί

14 Οκτωβρίου 2026, 13:40

Δαμασκηνί: Η μυστηριώδης απόχρωση που θα κυριαρχήσει στο μανικιούρ τον φετινό χειμώνα

Το σοκολατί ή το caramel, ανήκουν στα κλασικά μανικιούρ του χειμώνα. Φέτος όμως ανακαλύπτουμε την ένταση του δαμάσκηνου, ένα πλούσιο βαθύ χρώμα. Σε περίπτωση που δεν το έχετε παρατηρήσει, τα plum nails είναι από τα star μανικιούρ της σεζόν, όπως επιβεβαιώνουν οι

14 Οκτωβρίου 2026, 12:20

Mouse haircut: Το κούρεμα των 70s που δίνει κίνηση στα μαλλιά – Πώς θα το πετύχετε

Μετά την επιτυχία του wolf cut, του fox cut, του butterfly haircut, ήρθε η ώρα για ένα νέο στυλ: το κούρεμα… ποντικιού. Διακριτικό, απαλό και με μια ρετρό γοητεία, είναι το κούρεμα που πρέπει να δοκιμάσετε για το χειμώνα του 2026,

14 Οκτωβρίου 2026, 11:10

Το μυστικό για να διαχειρίζεστε καλύτερα το στρες μπορεί να βρίσκεται στο πρωινό σας

Νιώθετε ότι το στρες σάς καταβάλλει ή δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε όταν κάτι δεν πηγαίνει όπως το είχατε σχεδιάσει; Καθημερινές συνήθειες, όπως ένα θρεπτικό πρωινό, η τακτική άσκηση και ο επαρκής ύπνος, μπορεί να παίζουν σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε

14 Οκτωβρίου 2026, 10:20

Τα 3 φρούτα που θα πρέπει να περιλαμβάνει το πρωινό σας για να ξεκινήσετε δυναμικά την ημέρα

Ένα ισορροπημένο πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια και να διατηρήσετε το αίσθημα του κορεσμού μέχρι το μεσημέρι. Εκτός από τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες, σημαντική θέση στο πρώτο γεύμα της ημέρας έχουν και τα φρούτα,

14 Οκτωβρίου 2026, 9:30

Οι γλυκές λιχουδιές που μπορούμε να τρώμε το βράδυ χωρίς να επηρεάζεται ο ύπνος μας

Αν μετά το βραδινό μάς πιάνει εκείνη η γνώριμη επιθυμία για κάτι γλυκό, δεν χρειάζεται απαραίτητα να την αγνοήσουμε. Το επιδόρπιο μπορεί να χωρέσει σε μια ισορροπημένη διατροφή, αρκεί να προσέχουμε την ποσότητα, το τι επιλέγουμε και πόσο κοντά στην ώρα του

13 Οκτωβρίου 2026, 20:00

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ 1 … 12 13 14 15 16 … 361 ΕΠΟΜΕΝΟ