ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 14

Οι 5 τροφές που καταπολεμούν άμεσα το φούσκωμα και το πρήξιμο της κοιλιάς

Το φούσκωμα και το πρήξιμο είναι εξαιρετικά συχνά φαινόμενα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υπομένεις αυτή την άβολη αίσθηση. Πριν τρέξεις στο φαρμακείο, αξίζει να ρίξεις μια ματιά στην κουζίνα σου. Οι διατροφολόγοι εξηγούν ότι υπάρχουν 2 είδη φουσκώματος: Το
16 Ιουλίου 2026, 13:25

Tρία λαχανικά που λειτουργούν ως φυσικό «αντηλιακό» ενάντια στις ρυτίδες

Το καλοκαίρι θέλουμε η επιδερμίδα μας να δείχνει υγιής και ξεκούραστη και σίγουρα, όχι αφυδατωμένη. Σε όλη αυτή τη διαδικασία, σημαντικό ρόλο μπορούν να παίξουν και ορισμένες τροφές που υποστηρίζουν φυσικά την άμυνα του δέρματος απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία κι ενισχύουν αυτή
20 Ιουνίου 2026, 13:15

Hybrid Training: Tο μυστικό για να γίνετε πιο «fit» και να βελτιώσετε την αντοχή σας

Από το Hyrox και το CrossFit μέχρι τα σύγχρονα προγράμματα λειτουργικής άσκησης, οι μεγαλύτερες τάσεις της γυμναστικής των τελευταίων ετών έχουν κάτι κοινό: συνδυάζουν αερόβια άσκηση και ενδυνάμωση. Αν παλαιότερα οι περισσότεροι επέλεγαν είτε τα βάρη είτε το τρέξιμο, σήμερα όλο και
20 Ιουνίου 2026, 12:30

Τα μεγάλα γυαλιά ηλίου που φορούσαμε στα ’00s επιστρέφουν δυναμικά στη μόδα

Το 2026 επανέρχονται στη μόδα τα μεγάλα γυαλιά ηλίου από τα 2000s. Από τα graphic, κυκλικά Celine μέχρι τα σπορ shields του οίκου Miu Miu, το μήνυμα στις πασαρέλες ήταν ξεκάθαρο. Φέτος κυκλοφορούμε με μεγάλα και στιλάτα γυαλιά. Αυτά τα γυαλιά ταιριάζουν
20 Ιουνίου 2026, 12:10

Τι αλλαγές θα δείτε στο σώμα και τη διάθεσή σας εάν κοιμάστε την ίδια ώρα κάθε βράδυ

Όταν μιλάμε για ύπνο, πολλοί εστιάζουν κυρίως στο αν κοιμούνται λίγο ή πολύ, όμως η ώρα που πηγαίνετε για ύπνο μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με τη διάρκεια του ύπνου σας. Συγκεκριμένα, το να κοιμάστε κάθε βράδυ περίπου την ίδια ώρα φαίνεται
19 Ιουνίου 2026, 20:30

Το anti-stress ρόφημα που μειώνει την κορτιζόλη και βοηθά στη χαλάρωση

Τα δεδομένα το επιβεβαιώνουν: είμαστε ολοένα και πιο αγχωμένοι. Πρόσφατη έρευνα, αποκάλυψε ότι περίπου το 25% των εργαζομένων έχουν βιώσει στρες ή άγχος που σχετίζεται με την εργασία, ένα ποσοστό που αυξάνεται στο 31,8% αν λάβουμε υπόψη και όσους έχουν ήδη φτάσει
19 Ιουνίου 2026, 19:00

Οι ψυχολόγοι εξηγούν γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν λίγους φίλους

Πολλοί πιστεύουν ότι όσο περισσότερους φίλους έχει κάποιος, τόσο πιο κοινωνικός και ευτυχισμένος είναι. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι η ποιότητα των σχέσεων είναι συχνά πιο σημαντική από την ποσότητα. Μάλιστα, αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι με υψηλή νοημοσύνη τείνουν
19 Ιουνίου 2026, 17:50

Glossy Pink: Η νέα τάση στα νύχια που θα κυριαρχήσει παντού το καλοκαίρι

Το ροζ μανικιούρ επανασυστήνεται αυτό το καλοκαίρι μέσα από μια άκρως σοφιστικέ και glossy εκδοχή. Αφήνοντας πίσω τη χειμερινή παλέτα των πλούσιων σοκολατί, των βαθιών μπορντό και των σκούρων nude, η νέα σεζόν στρέφει το βλέμμα σε φωτεινά, καθαρά και ρομαντικά nail
19 Ιουνίου 2026, 16:30

Ακτινίδιο: To φρούτο που «ξεμπλοκάρει» το έντερο – Γιατί οι ειδικοί προτείνουν να τρώτε καθημερινά

Για χρόνια, οι ειδικοί τόνιζαν τη σημασία των φυτικών ινών για την υγεία του εντέρου. Ωστόσο, ένα μικρό, πράσινο φρούτο φαίνεται να κερδίζει ολοένα και περισσότερο το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς φυσικούς συμμάχους της πέψης. Το
19 Ιουνίου 2026, 15:40

Oι πέντε συνήθειες που ο οδοντίατρός σου θα ήθελε να σταματήσεις

Η στοματική υγεία δεν αφορά μόνο τα δόντια, αλλά συνδέεται με τη συνολική εικόνα της υγείας μας. Και συχνά, οι μικρές καθημερινές συνήθειες είναι αυτές που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά στο χαμόγελο. 1. Τσιμπολόγημα όλη μέρα Το συνεχές τσιμπολόγημα, ο καφές που
19 Ιουνίου 2026, 14:30

Το καουμπόικο καπέλο είναι η απόλυτη τάση του καλοκαιριού – Πώς θα το φορέσετε

Το καλοκαίρι είναι εδώ, οι θερμοκρασίες χτυπάνε κόκκινο και το απόλυτο style icon των ’90s, η Elle Macpherson, παραδίδει ξανά μαθήματα ανεπιτήδευτου cool. Ξεχάστε τα βαρετά, κλασικά καπέλα. Το “The body” πόζαρε στο Instagram με ένα μαύρο, out-of-the-box κομμάτι, γεμάτο καουμπόικες αναφορές
19 Ιουνίου 2026, 13:30

Oι 5+1 τροφές που αξίζει να βάλετε στη διατροφή σας καθώς μεγαλώνετε

Η διατροφή δεν μπορεί να σταματήσει τη γήρανση, μπορεί όμως να επηρεάσει σημαντικά το πώς γερνά το σώμα.  Η διεθνής βιβλιογραφία δείχνει ότι μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, υγιεινά λιπαρά και βασικά μικροθρεπτικά συστατικά μπορεί να συμβάλει στην υγιή
19 Ιουνίου 2026, 12:30

To μυστικό της Αντζελίνα Τζολί για να δείχνει πάντα κομψή – Ο χρωματικός συνδυασμός που λατρεύει

Κανείς δεν υποστηρίζει τη διαχρονική κομψότητα σαν την Angelina Jolie. Η ηθοποιός πραγματοποίησε μια σπάνια εμφάνιση στο κόκκινο χαλί της Νέας Υόρκης για την πρεμιέρα της ταινίας της Couture και, για την περίσταση, επέλεξε κομμάτια από τη μινιμαλιστική γκαρνταρόμπα της, όπου κυριαρχούν
19 Ιουνίου 2026, 11:10

H σκιά ματιών που θα βλέπουμε παντού αυτό το καλοκαίρι

Αν θεωρούσατε την καφέ σκιά ματιών χειμωνιάτικη, καιρός να αναθεωρήσετε. Οι καφέ σκιές θα κυριαρχήσουν στις τάσεις ομορφιάς του φετινού καλοκαιριού. Οι ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας, όπως είναι λογικό, αλλάζουν από τη μία σεζόν στην άλλη. Το ίδιο ισχύει και για το
19 Ιουνίου 2026, 10:20

Το καλύτερο πρωινό για να μειώσετε την «κακή» χοληστερίνη

Η επιλογή του πρωινού γεύματος μπορεί να κάνει τη διαφορά στη διαχείριση των επιπέδων της «κακής» χοληστερίνης. Το καλύτερο πρωινό που μπορείτε να επιλέξετε γι’ αυτό τον σκοπό είναι η βρώμη, την οποία θα έχετε μουλιάσει από το προηγούμενο βράδυ με μπανάνα
19 Ιουνίου 2026, 9:20

To θρεπτικό συστατικό που υπόσχεται να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους

Μπορεί η καλύτερη υγεία του εντέρου να συμβάλει και στην καλύτερη ψυχική υγεία; Μια μικρή κλινική δοκιμή δείχνει ότι τα προβιοτικά, τα οποία συχνά αποκαλούνται «καλά βακτήρια», ίσως προσφέρουν επιπλέον βοήθεια στους μεγαλύτερους ενήλικες που λαμβάνουν θεραπεία για κατάθλιψη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν
18 Ιουνίου 2026, 19:30

Οι 5 πιο συνηθισμένες καλοκαιρινές ενοχλήσεις και πότε χρειάζονται γιατρό

Tο καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με διακοπές, θάλασσα και περισσότερες ώρες έξω από το σπίτι. Ωστόσο, η ζέστη, η έκθεση στον ήλιο και οι αλλαγές στην καθημερινότητά μας φέρνουν συχνά και μικρές ενοχλήσεις που μπορεί να χαλάσουν τη διάθεση ή ακόμη και να
18 Ιουνίου 2026, 18:00

«Antique Rose»: Το πιο chic χρώμα για κοντά και στρογγυλά νύχια το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι του 2026 φέρνει μια πιο ήρεμη και κομψή προσέγγιση στο μανικιούρ, απομακρύνοντας τις έντονες αποχρώσεις και στρέφοντας την προσοχή σε πιο διακριτικά, «ήσυχα» χρώματα. Αντί για τα κλασικά ροζ και κόκκινα, μια νέα τάση κερδίζει έδαφος: το βερνίκι νυχιών στην
18 Ιουνίου 2026, 16:50

Το «έξυπνο» κόλπο με το πορτοκάλι που εξαφανίζει γρήγορα τα λίπη από την κουζίνα

Πριν καταφύγετε σε ισχυρά χημικά καθαριστικά για να αντιμετωπίσετε τα επίμονα λίπη στην κουζίνα, ίσως αξίζει να δοκιμάσετε μια φυσική και οικονομική λύση που αξιοποιεί ένα υλικό που συνήθως καταλήγει στα σκουπίδια. Μην πετάτε τις φλούδες πορτοκαλιού – Μπορούν να γίνουν ένα
18 Ιουνίου 2026, 15:30

Μαύρισμα και διατροφή: Τα μυστικά για υγιές δέρμα φέτος

Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο με την ηλιοκαμένη επιδερμίδα και τη φυσική λάμψη. Αν και το μαύρισμα συνδέεται άμεσα με την έκθεση στον ήλιο, η διατροφή παίζει τον δικό της σημαντικό ρόλο στην υγεία και την όψη του δέρματος. Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που
18 Ιουνίου 2026, 14:30

Οι σαγιονάρες με τακούνι είναι η πιο απρόσμενη εμμονή του καλοκαιριού

Οι σαγιονάρες φέτος το καλοκαίρι κάνουν το απόλυτο glow-up και μετατρέπονται από «παπούτσι της παραλίας» στο απόλυτο must-have για τις εμφανίσεις μας στην πόλη. Ο λόγος για τις σαγιονάρες με τακούνι, μια τάση που μπορεί να διχάζει, αλλά σίγουρα δεν περνά απαρατήρητη.
18 Ιουνίου 2026, 13:30
1 … 12 13 14 15 16 … 301