ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 13

Αϋπνία: Δέκα «αθώες» συνήθειες που σαμποτάρουν τον ύπνο σας

Ένας καλός, «γεμάτος» ύπνος είναι η απόλυτη μορφή self-care. Αν όμως περνάς τα βράδια σου κοιτώντας το ταβάνι, μετρώντας πρόβατα ή κάνοντας ατελείωτο scrolling, μάλλον κάτι κάνεις λάθος. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι μερικές από τις πιο αθώες καθημερινές σου συνήθειες είναι οι
15 Ιουλίου 2026, 19:50

DIY: Φτιάξτε εύκολα αρωματικά κεριά που θα κάνουν το σπίτι σας να μυρίζει… καλοκαίρι

Άρωμα διακοπών μέσα στο σπίτι; Γίνεται πιο εύκολα απ’ όσο φαντάζεσαι. Με λίγα μόνο υλικά μπορείς να δημιουργήσεις αρωματικά κεριά που θα γεμίσουν κάθε γωνιά με νότες που θυμίζουν θάλασσα, ηλιοβασίλεμα, λεμονιές και ξέγνοιαστες καλοκαιρινές μέρες. Άλλωστε, το καλοκαίρι δεν είναι μόνο
21 Ιουνίου 2026, 20:30

Το λάθος που κάνουμε πριν φύγουμε διακοπές και δεν το καταλαβαίνουμε

Οι διακοπές είναι συνώνυμες με τη χαλάρωση, την ξεγνοιασιά και την αποφόρτιση από την καθημερινότητα. Κι όμως, φτάνουμε στον προορισμό μας ήδη εξαντλημένοι/ες, αναρωτώμενοι γιατί δεν νιώθουμε αμέσως αυτή την πολυπόθητη αίσθηση ελευθερίας. Ο λόγος κρύβεται σε ένα λάθος που σχεδόν όλοι
21 Ιουνίου 2026, 19:00

Πεπτίδια vs Ρετινόλη: Ποιο αντιγηραντικό συστατικό είναι καλύτερο για την επιδερμίδα μας

Στην κατηγορία της αντιγήρανσης, υπάρχουν δύο συστατικά που ξεχωρίζουν για την αποτελεσματικότητά τους: τα πεπτίδια και η ρετινόλη. Αν και και τα δύο προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην όψη και την υφή της επιδερμίδας, λειτουργούν με διαφορετικό τρόπο και καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες. Ποιο
21 Ιουνίου 2026, 18:15

Το λάθος στο λούσιμο που μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση ή αραίωση των μαλλιών σας

Οι ειδικοί εξηγούν γιατί το σαμπουάν και το conditioner δεν πρέπει να εφαρμόζονται σε όλο το κεφάλι και πώς ένα συχνό λάθος μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την εικόνα των μαλλιών σας. Τα μαλλιά λειτουργούν ως ένας σημαντικός δείκτης της υγείας
21 Ιουνίου 2026, 17:05

Το νυφικό υψηλής ραπτικής της Ντούα Λίπα που έκλεψε την παράσταση

Με τη φράση «Mr & Mrs» η Dua Lipa δημοσίευσε νέες φωτογραφίες από τον γάμο της με τον Callum Turner. Η 30χρονη τραγουδίστρια και ο 36χρονος ηθοποιός παντρεύτηκαν την Κυριακή 31 Μαΐου, σε έναν ιδιωτικό πολιτικό γάμο στο Λονδίνο, όπου η νύφη
21 Ιουνίου 2026, 16:05

Oι 5+1 νόστιμοι τρόποι για να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στα γεύματά σας

Πριν καταφύγετε σε σκόνη πρωτεΐνης, ή άλλες μορφές συμπληρωμάτων, ο καλύτερος τρόπος για να επιτύχετε τους καθημερινούς στόχους σας θα πρέπει πάντα να είναι μέσω μιας υγιεινής διατροφής πλούσιας σε φρέσκα προϊόντα. Στην πραγματικότητα, αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό είναι άφθονο σε πολλά
21 Ιουνίου 2026, 15:00

Ροδάκινο: Το καλοκαιρινό φρούτο που εξαφανίζει το οξειδωτικό στρες και ενισχύει το αδυνάτισμα

Το ροδάκινο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, όχι μόνο για τη ζουμερή και γλυκιά του γεύση, αλλά και για τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που προσφέρει στον οργανισμό μας. Αποτελεί εξαιρετική επιλογή για μικρούς και μεγάλους, καθώς συνδυάζει χαμηλές
21 Ιουνίου 2026, 14:00

Το μυστικό της Αν Χάθαγουεϊ για εφέ λίφτινγκ στο πρόσωπο – Η τεχνική με τις μικρές πλεξούδες

Η Anne Hathaway συζητήθηκε πρόσφατα για τη νεανική της εμφάνιση και πολλοί αναρωτήθηκαν αν έχει προβεί σε κάποια αισθητική παρέμβαση. Ωστόσο η αλήθεια κρύβεται στο hair trick που χρησιμοποιεί ο κομμωτής της. Πρόκειται για μια τεχνική με δύο μικρές πλεξούδες που δημιουργούν
21 Ιουνίου 2026, 13:30

Tα 5 φυτά εσωτερικού χώρου που δροσίζουν φυσικά το σπίτι

Το καλοκαίρι είναι για πολλούς η πιο όμορφη εποχή του χρόνου, γεμάτη ήλιο, διακοπές και στιγμές χαλάρωσης. Τα τελευταία χρόνια όμως, οι ολοένα και πιο υψηλές θερμοκρασίες κάνουν τη ζέστη συχνά αποπνικτική, επηρεάζοντας την άνεση και τη δροσιά μέσα στο σπίτι. Για
21 Ιουνίου 2026, 13:00

Νερό με τζίντζερ: Τέσσερις συνταγές για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους

Από αιώνες το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα καθώς και ένα ισχυρό βότανο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων. Αυτό οφείλεται στην παρουσία ενεργών ενώσεων όπως η τζιντζερόλη, που τονώνει την υγεία μας. Το νερό με τζίντζερ έχει πολλά οφέλη για
21 Ιουνίου 2026, 12:20

Πέντε ψυχολογικά τρικ για παίρνεις αυτό που θες από τους άλλους

Στη ζωή, η ικανότητα να επηρεάζεις θετικά τους ανθρώπους γύρω σου μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Από μια συνέντευξη εργασίας και μια διαπραγμάτευση μισθού μέχρι μια συνεργασία με συναδέλφους ή μια ερωτική σχέση, η επιρροή δεν βασίζεται μόνο στα επιχειρήματα που χρησιμοποιείς,
20 Ιουνίου 2026, 21:30

Ο «θησαυρός» της φύσης: Το ρόφημα που υπόσχεται αδιάκοπο ύπνο και χαλάρωση

Μετά από μια εξαντλητική ημέρα γεμάτη υποχρεώσεις, deadlines, τρέξιμο για την οικογένεια και έντονη πνευματική κόπωση, η στιγμή που ξαπλώνετε στο κρεβάτι φαντάζει ως η απόλυτη λύση. Κι όμως, πολλές από εσάς έρχεστε αντιμέτωπες με την ίδια απογοητευτική πραγματικότητα: το σώμα σας
20 Ιουνίου 2026, 20:49

Τρεις αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε το πρήξιμο στην περιοχή των ματιών

Λίγα beauty προβλήματα είναι τόσο συχνά όσο το πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Είτε αυτό οφείλεται σε έλλειψη ύπνου, άγχος, αλλεργίες ή απλώς στα γονίδιά σας, μπορεί να σας κάνει να δείχνετε πιο κουρασμένες από όσο πραγματικά είστε. Με μερικές ωστόσο στοχευμένες
20 Ιουνίου 2026, 20:00

Ψεκάστε ξίδι στην είσοδο του σπιτιού: Σε τι χρησιμεύει και γιατί το συνιστούν

Το λευκό ξίδι έχει καθιερωθεί ως μία από τις πιο οικονομικές, φυσικές και αποτελεσματικές λύσεις για τον καθαρισμό του σπιτιού. Αν και χρησιμοποιείται συχνά στην κουζίνα και στο μπάνιο, τους τελευταίους μήνες κερδίζει έδαφος μια λιγότερο γνωστή πρακτική: ο ψεκασμός του στην
20 Ιουνίου 2026, 19:30

Πώς να μειώσετε το αλάτι στο φαγητό, χωρίς να υστερεί σε γεύση

Το μεγαλύτερο πρόβλημα στην πρόσληψη νατρίου δεν είναι συνήθως το αλάτι που προσθέτουμε στο τραπέζι, αλλά αυτό που ήδη κρύβεται μέσα στην καθημερινή μας διατροφή. Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή, η πλειονότητα του νατρίου που καταναλώνουμε προέρχεται από επεξεργασμένα τρόφιμα, συσκευασμένα προϊόντα
20 Ιουνίου 2026, 18:30

Φυσικό λίφτινγκ: Oι τεχνικές που θα κάνουν το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο ξεκούραστο

Είναι ευρέως δεδομένο πλέον ότι μια σωστή skincare ρουτίνα είναι η βάση για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα, όμως κάποιες φορές θέλετε να ενισχύσετε ακόμη περισσότερο τη φυσική σας λάμψη. Και εκεί έρχεται το μασάζ προσώπου. Δεν μιλάμε για κάποια επεμβατική ή περίπλοκη
20 Ιουνίου 2026, 17:49

Τάσεις στα φρύδια: Τι είναι τα low-contrast brows που κυριαρχούν αυτή τη σεζόν

Οι τάσεις στα φρύδια αλλάζουν συνεχώς, από τα πολύ λεπτά φρύδια των 90s μέχρι τα έντονα και καλοσχηματισμένα brows που κυριάρχησαν τα τελευταία χρόνια. Φέτος, όμως, στο προσκήνιο έρχεται μια πιο φυσική και κομψή προσέγγιση: τα low-contrast brows. Η συγκεκριμένη τάση βασίζεται
20 Ιουνίου 2026, 16:00

Επίπεδη κοιλιά: Τα βότανα που θα σας βοηθήσουν να εξαφανίσετε το φούσκωμα

Oι ενοχλήσεις στο στομάχι έρχονται χωρίς προειδοποίηση και το φούσκωμα δεν αποτελεί εξαίρεση. Όταν μας συμβαίνει, νιώθουμε ότι θα κρατήσει για πάντα, χαλώντας μας τη διάθεση αλλά και την απόλαυση από το γεύμα που προηγήθηκε. Ευτυχώς που ένας από τους πιο αποτελεσματικούς
20 Ιουνίου 2026, 15:15

Το nail trend του καλοκαιριού που κάνει τα νύχια να δείχνουν πιο «ακριβά»

Αν υπάρχει ένα μοτίβο που κυριαρχεί φέτος στη μόδα αλλά και τα νύχια και αυτό είναι το πουά. Από αέρινα φορέματα και κομψά παντελόνια μέχρι μαγιό και αξεσουάρ, οι χαρακτηριστικές βούλες έχουν επιστρέψει δυναμικά, χαρίζοντας μια ρετρό αλλά ταυτόχρονα σύγχρονη αισθητική σε
20 Ιουνίου 2026, 14:00

Tρία λαχανικά που λειτουργούν ως φυσικό «αντηλιακό» ενάντια στις ρυτίδες

Το καλοκαίρι θέλουμε η επιδερμίδα μας να δείχνει υγιής και ξεκούραστη και σίγουρα, όχι αφυδατωμένη. Σε όλη αυτή τη διαδικασία, σημαντικό ρόλο μπορούν να παίξουν και ορισμένες τροφές που υποστηρίζουν φυσικά την άμυνα του δέρματος απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία κι ενισχύουν αυτή
20 Ιουνίου 2026, 13:15
1 … 11 12 13 14 15 … 301