ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 122

Ποιο είναι το καλύτερο τσάι για ενέργεια, σύμφωνα με διαιτολόγους

Νιώθετε έλλειψη ενέργειας; Αντί να καταναλώσετε ένα δεύτερο (ή τρίτο) φλιτζάνι καφέ, είναι καλύτερο να φτιάξετε μια κανάτα μαύρου τσαγιού. Το μαύρο τσάι όχι μόνο περιέχει καφεΐνη, αλλά παρέχει επίσης πρόσθετα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας,
7 Μαΐου 2026, 15:31

Κεράσια: Tα «θαυματουργά» φρούτα που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου σας

Έχεις παρατηρήσει εκείνες τις βραδιές που ο ύπνος δεν έρχεται και το μυαλό δεν ησυχάζει; Αντί για το συνηθισμένο φλιτζάνι χαλαρωτικού τσαγιού, υπάρχει μια γλυκιά και φυσική εναλλακτική: τα κεράσια. Ιδιαίτερα τα μαύρα κεράσια ή τα διάσημα Montmorency μπορούν να λειτουργήσουν σαν
19 Οκτωβρίου 2025, 19:23

Οι καλύτερες επιλογές για βραδινό: Έτσι θα κάψετε θερμίδες και θα αδυνατίσετε

Το βραδινό είναι εξίσου σημαντικό γεύμα με το πρωϊνό και το μεσημεριανό. Χρειάζεται όμως προσοχή με τις τροφές που καταναλώνεις λίγο πριν κοιμηθείς ειδικά αν θέλεις να χάσεις βάρος ή να διατηρήσεις τα κιλά σου. Επίσης καλό είναι να ακολουθείς μια συγκεκριμένη
19 Οκτωβρίου 2025, 17:51

Aυτά είναι τα χαρακτηριστικά της τοξικής φίλης – Πώς θα την αναγνωρίσεις

Μπορεί να τη γνωρίζεις χρόνια. Να έχετε περάσει μαζί στιγμές, γέλια, ταξίδια, εξομολογήσεις. Να είναι από εκείνες τις φίλες που κάποτε ένιωθες πως σε «καταλαβαίνουν με τη μία». Και όμως… κάπου στην πορεία κάτι αλλάζει. Δεν νιώθεις πια άνετα όπως παλιά. Μια
19 Οκτωβρίου 2025, 16:42

DIY: Σπιτικές μάσκες ομορφιάς με υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου

O Οκτώβρης είναι ο μήνας της μετάβασης καθώς η επιδερμίδα σου αρχίζει να προσαρμόζεται στο πιο δροσερό φθινοπωρινό κλίμα. Και αυτό σημαίνει ένα πράγμα… χρειάζεται περιποίηση, ενυδάτωση και λίγη παραπάνω αγάπη. Αντί να τρέχεις στα καταστήματα καλλυντικών για νέα προϊόντα, μπορείς να
19 Οκτωβρίου 2025, 15:30

Αντίο μαύρες και καφέ μπότες – Το νέο χρώμα που αγαπούν οι fashion lovers

Οι βουργουνδί μπότες είναι η πιο κομψή και ανατρεπτική τάση της σεζόν και αντικαθιστούν τις κλασικές επιλογές με έναν πιο «ζεστό» και πολυτελή τόνο. Κάθε φθινόπωρο, σχεδόν μηχανικά, οι πιο στιλάτες fashion lovers στρέφονται στις μαύρες μπότες τους. Αυτές που τις έχουν
19 Οκτωβρίου 2025, 14:29

Τρεις φθινοπωρινές σούπες που ζεσταίνουν τον ουρανίσκο και τη διάθεση

Θρεπτικές και γρήγορες οι σούπες είναι ό,τι καλύτερο μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας αυτή την εποχή. Το φθινόπωρο είναι η εποχή της αφθονίας των νόστιμων ριζών και των πληθωρικών λαχανικών. Λόγω της πτώσης της θερμοκρασίας και των βροχών είναι η περίοδος
19 Οκτωβρίου 2025, 13:51

Πώς να μην σκέφτεστε τη δουλειά το Σαββατοκύριακο – Τρεις συμβουλές από μία career coach

H εύρεση της σωστής ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής επιτυχίας και προσωπικού χρόνου είναι σχεδόν αδύνατο επίτευγμα, αλλά όχι ακατόρθωτο. Σύμφωνα με την ειδικό στα θέματα καριέρας, Emily Durham, αν δυσκολεύεστε να δώσετε προτεραιότητα στον προσωπικό σας χρόνο, δοκιμάστε να ξεκινήσετε την οργάνωση από
19 Οκτωβρίου 2025, 13:10

Οι καλύτερες τροφές για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα – Βάλτε τις στο πιάτο σας

Με την έλευση της εποχής των κρυολογημάτων και της γρίπης, πολλοί από εμάς στρεφόμαστε σε συμπληρώματα βιταμίνης C, μέλι ή ζεστά ροφήματα με λεμόνι και τζίντζερ, ελπίζοντας να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν υπάρχει μαγικό τρόφιμο
19 Οκτωβρίου 2025, 12:21

Το εύκολο φθινοπωρινό χτένισμα με… γαλλικό αέρα που δείχνει αβίαστα κομψό

Η Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι μπορεί πρόσφατα να ολοκληρώθηκε, αλλά η απήχησή της εξακολουθεί να καθρεφτίζεται παντού. Για ακόμη μία φορά, το γαλλικό στιλ απέδειξε τη διαχρονική του επιρροή, με την ανεπιτήδευτη κομψότητα να κερδίζει τις εντυπώσεις στο street style. Ανάμεσα στις
19 Οκτωβρίου 2025, 11:29

Western Boots: Πώς να τις φορέσετε τον φετινό χειμώνα για να κλέψετε τις εντυπώσεις

Αυτή τη σεζόν το πνεύμα της Άγριας Δύσης επαναπροσδιορίζει το σύγχρονο στυλ. Από τα runway του φθινοπώρου μέχρι τις πρόσφατες εμφανίσεις «it κοριτσιών» όπως η Bella Hadid και η Emily Ratajkowski, η αναγέννηση της τάσης Western είναι γεγονός. Πώς λοιπόν μπορείτε να
19 Οκτωβρίου 2025, 10:40

Oι τρεις σπόροι που πρέπει να καταναλώνετε για ορμονική ισορροπία

Η ισορροπία των ορμονών σου δεν εξαρτάται μόνο από τον ύπνο, το άγχος ή τις καθημερινές σου συνήθειες. Ξεκινά από κάτι πολύ πιο βασικό, από το πιάτο σου. Μια διατροφή πλούσια σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και φυσικά συστατικά μπορεί να στηρίξει
19 Οκτωβρίου 2025, 9:51

Δίαιτα νερού: Το ιαπωνικό μυστικό για επίπεδη κοιλιά και λαμπερό δέρμα

Η ιαπωνική δίαιτα νερού δεν είναι μια παραδοσιακή δίαιτα απώλειας βάρους με περιορισμούς ή στερήσεις. Αντίθετα, πρόκειται για ένα ανατολικό πρωτόκολλο που βασίζεται στην έξυπνη ενσωμάτωση του νερού στην καθημερινή ρουτίνα. Εφαρμόζεται ευρέως στην Ιαπωνία και έχει επίσημα εγκριθεί από τον Ιατρικό
19 Οκτωβρίου 2025, 8:49

Τι είναι το «bio-baiting»: Η ύπουλη νέα τάση στα ραντεβού που ξεγελάει όσους δεν έχουν σχέση

Αν το ghosting, το shrekking ή το cushioning σας φαίνονται αρκετά, ήρθε η ώρα να μάθετε έναν νέο όρο, το bio-baiting. Στον κόσμο όπου ο έρωτας περνάει από την οθόνη του κινητού, τα προφίλ στις εφαρμογές γνωριμιών δεν είναι πάντα αυτό που
18 Οκτωβρίου 2025, 19:10

Oι πέντε skincare συνδυασμοί συστατικών που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε

Στην skincare ρουτίνα μας, δεν αρκεί να επιλέγουμε τα σωστά προϊόντα, χρειάζεται να τα εφαρμόζουμε και με τον σωστό τρόπο. Ορισμένα δραστικά συστατικά δεν «ταιριάζουν» μεταξύ τους και, αν συνδυαστούν λανθασμένα, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς, ξηρότητα ή να ακυρώσουν την αποτελεσματικότητά τους.
18 Οκτωβρίου 2025, 17:40

Πώς να καθαρίσετε τη σκόνη από τις σχισμές του καλοριφέρ πριν ανάψετε τη θέρμανση

Τα καλοριφέρ δεν είναι απλώς πηγή θέρμανσης του σπιτιού σας, αλλά και στοιχείο διακόσμησης. Ο σωστός καθαρισμός τους εξασφαλίζει υψηλή απόδοση και διατηρεί τον χώρο σας αισθητικά άψογο. Τα καλοριφέρ παίζουν καθοριστικό ρόλο στο σπίτι. Εκτός από το ότι προσφέρουν ζεστασιά και
18 Οκτωβρίου 2025, 16:40

Αυτές είναι οι τρεις μπλούζες που θα γίνουν η απόλυτη τάση της σεζόν

Το φθινόπωρο του 2025 φέρνει εφαρμοστά, στιλάτα κομμάτια και άνετες μπλούζες που συνδυάζουν κομψότητα, φρεσκάδα και έναν διακριτικό ρετρό αέρα. Ο χειμώνας του 2026 υπόσχεται να ανανεώσει την γκαρνταρόμπα μας με μπλούζες που συνδυάζουν στιλ και άνεση με τρόπους που δεν είχαμε
18 Οκτωβρίου 2025, 15:40

Συνταγή για τιραμισού με λεμόνι: Ανάλαφρο, αρωματικό και έτοιμο σε λίγα λεπτά

Το τιραμισού είναι ένα από τα πιο εμβληματικά ιταλικά επιδόρπια. Η γεύση του καφέ και η ανάλαφρη υφή του μασκαρπόνε είναι τα πιο χαρακτηριστικά του στοιχεία, αυτά που κάνουν τους φαν του να το ξεχωρίζουν ανάμεσα σε όλα τα υπόλοιπα γλυκά. Μια
18 Οκτωβρίου 2025, 14:40

Αυτό το χρώμα στα ρούχα «σβήνει» την κούραση από το πρόσωπο και χαρίζει ζωντάνια

Ξεχάστε το κονσίλερ: Το χρώμα του ρούχου ή του αξεσουάρ που φοράμε κοντά στο πρόσωπο μπορεί να φωτίσει την επιδερμίδα και να εξαφανίσει τα σημάδια κούρασης, σύμφωνα με τους ειδικούς της μόδας. Υπάρχουν πρωινά που ούτε ο καθρέφτης δεν είναι με το
18 Οκτωβρίου 2025, 13:50

Παιδική ντουλάπα: Τα 4+1 κομμάτια που χρειάζεται κάθε παιδί αυτό το φθινόπωρο

Η παιδική μόδα δεν έχει να κάνει με τάσεις, αλλά με την πραγματική ζωή. Με ρούχα που πλένονται, φοριούνται και κυρίως δεν χρειάζονται διαπραγμάτευση κάθε πρωί. Τα παιδιά θέλουν απαλότητα και ελευθερία, οι γονείς άνεση και αντοχή. Κάπου ανάμεσα γεννιέται η τέλεια
18 Οκτωβρίου 2025, 13:10

Το κομψό μανικιούρ της Mέγκαν Μαρκλ που αξίζει να δοκιμάσετε

Η Meghan Markle συμμετείχε ως ομιλήτρια στο Fortune Most Powerful Women Summit 2025, που φιλοξενήθηκε στο Salamander Hotel στην Washington. Όπως πάντα, εντυπωσίασε με το διαχρονικό της στυλ και την κομψότητά της, παραμένοντας πιστή στη φιλοσοφία του minimal beauty. Το look της
18 Οκτωβρίου 2025, 12:29