ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 90

Υποφέρετε απο αϋπνίες; Αυτό το smoothie θα σας κάνει να κοιμηθείτε σαν… πουλάκι

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει την αϋπνία κατά καιρούς. Για μερικούς όμως είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που στερεί την καλή διάθεση και την ενέργεια. Οι μεταβολές στην εγκεφαλική λειτουργία μπορεί να οδηγήσουν σε μικροενοχλήσεις διάρκειας μερικών δευτερολέπτων. Τις περισσότερες φορές, αυτές δεν είναι αρκετές
22 Ιουλίου 2026, 20:00

Λιπαρά μαλλιά: Το λάθος που κάνουμε συχνά στο λούσιμο, σύμφωνα με κομμωτή

Όταν τα μαλλιά μας αρχίζουν να λαδώνουν γρήγορα, η φυσική αντίδραση είναι σχεδόν πάντα η ίδια: να τα λούσουμε πιο συχνά, μερικές φορές και καθημερινά. Παρόλο που φαίνεται μια λογική λύση, αυτή η στρατηγική μπορεί συχνά να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα από
11 Φεβρουαρίου 2026, 13:50

Η Τζένιφερ Λόπεζ, στα 56 της, αποκαλύπτει τη νέα της αντιγηραντική προτεραιότητα

Στα 56 της, η Τζένιφερ Λόπεζ συνεχίζει να τροφοδοτεί τη συζήτηση γύρω από την ομορφιά και τον χρόνο, αυτή τη φορά στρέφοντας το βλέμμα σε ένα σημείο που συχνά μένει εκτός ρουτίνας περιποίησης. Για χρόνια, κάθε εμφάνισή της στο κόκκινο χαλί και
11 Φεβρουαρίου 2026, 12:40

Μπανάνα: Ποια ώρα της ημέρας θα σας δώσει περισσότερο κάλιο και ενέργεια

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, κάλιο, αντιοξειδωτικά και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, γεγονός που τις καθιστά ένα χορταστικό και γεμάτο ενέργεια σνακ. Δεν υπάρχει ιδανική ώρα για να φάτε τη μπανάνα σας ώστε να λάβετε τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει.
11 Φεβρουαρίου 2026, 11:41

To 3λεπτο workout της Αν Χάθαγουεϊ για δυνατό και καλλίγραμμο σώμα

Το τρέιλερ του πολυαναμενόμενου sequel «Ο Διάβολος φοράει Prada» μόλις κυκλοφόρησε και, εκτός από το ρεκόρ προβολών που έσπασε στο YouTube μέσα σε λίγες ώρες, προκάλεσε και μία κοινή διαπίστωση: η Anne Hathaway μοιάζει να έχει αλλάξει ελάχιστα σε σχέση με την
11 Φεβρουαρίου 2026, 10:50

Πώς μερικά φλιτζάνια τσάι ή καφέ την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας

Ο καφές και το τσάι περιέχουν καφεΐνη και πολυφαινόλες, που μπορούν να προστατεύσουν από τη γήρανση του εγκεφάλου βελτιώνοντας την αγγειακή υγεία και μειώνοντας τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες. Τα άτομα, που πίνουν δυο – τρία φλιτζάνια τσάι ή καφέ την
11 Φεβρουαρίου 2026, 9:50

Τι μπορείτε να τρώτε για πρωινό ώστε να ρίξετε τη χοληστερόλη

Η LDL χοληστερόλη, η οποία μερικές φορές αναφέρεται και ως “κακή” χοληστερόλη, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. Μια μελέτη του 2020 σε ενήλικες διαπίστωσε ότι τι να παραλείπεται το πρωινό γεύμα μπορεί να σχετίζεται με αύξηση της χοληστερόλης
11 Φεβρουαρίου 2026, 9:00

Επτά πράγματα στη ζωή που πρέπει να κρατάμε ιδιωτικά, ακόμα και στις πιο στενές μας σχέσεις

Ζούμε στην εποχή του oversharing. Ό,τι κι αν κάνουμε, θέλουμε να το μοιραζόμαστε με αγνώστους στο διαδίκτυο. Ωστόσο, με κάποιο τρόπο, όσο περισσότερο μοιραζόμαστε πράγματα, τόσο πιο μόνοι νιώθουμε πολλοί από εμάς. Παράξενο, έτσι δεν είναι; Να, όμως, τι συμβαίνει: Η αυθεντική
10 Φεβρουαρίου 2026, 20:10

Τα σωστά tips μακιγιάζ για πρόσωπο που δείχνει πιο φρέσκο και νεανικό

Το νεανικό πρόσωπο στο μακιγιάζ δεν έχει να κάνει με το πόσο καλύπτετε, αλλά με το πώς φωτίζετε και σε ποια σημεία είναι εντελώς φυσικό. Οι make-up artists συμφωνούν, όσο πιο  «αψεγάδιαστο» προσπαθεί να γίνει ένα πρόσωπο, τόσο πιο ώριμο δείχνει. Το
10 Φεβρουαρίου 2026, 19:20

Ούτε πολύ χαμηλός, ούτε πολύ αυστηρός: Ο κότσος της πασαρέλας που επιμηκύνει τη σιλουέτα

Ο κότσος είναι από εκείνα τα safe και λειτουργικά χτενίσματα που μπορούν να σώσουν μία κακή μέρα μαλλιών. Είτε είναι ατημέλητος πριν κάνουμε ντους, είτε σφιχτός και στιλιζαρισμένος σαν μπαλαρίνας για μια βραδινή έξοδο, μας σώζει σχεδόν σε κάθε περίσταση. Με λίγα
10 Φεβρουαρίου 2026, 18:29

Τα 6+1 τρόφιμα που μειώνουν φυσικά τα επίπεδα σακχάρου

Η γλυκόζη αίματος αντιστοιχεί στο επίπεδο γλυκόζης που βρίσκεται στο αίμα. Αυτή η γλυκόζη αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας, αλλά όταν αυξάνεται πολύ γρήγορα ύστερα από ένα γεύμα, μιλάμε για αιχμή γλυκόζης. Μπορεί να εμφανιστούν ξαφνική κόπωση, αίσθημα
10 Φεβρουαρίου 2026, 17:40

Ρουζ κάτω από τα μάτια: Το ιαπωνικό τρικ ομορφιάς που κρύβει τους μαύρους κύκλους

Το ρουζ δεν είναι πια απλώς ένα προϊόν για τα μάγουλα. Για χρόνια, μας είχαν μάθει ότι η σωστή εφαρμογή του περιοριζόταν στο πάνω μέρος των ζυγωματικών ή στα «μήλα», εκεί όπου φαίνεται περισσότερο όταν χαμογελάμε. Ήταν μια τεχνική που κληρονομήσαμε από
10 Φεβρουαρίου 2026, 16:31

Bomber jacket: Το απόλυτο fashion item που θα ανανεώσει το look σου – Πώς θα το φορέσεις

Το bomber jacket αποτελεί συνώνυμο του «cool girl». Πρόκειται για ένα κοντό, baggy μπουφάν, που προσδίδει όγκο και ταυτόχρονα μια χαλαρή διάθεση στην εμφάνισή σου. Χάρη στην φαρδιά γραμμή που δημιουργούν τα μανίκια και τη μέση που στενεύει με λάστιχο αποτελεί το
10 Φεβρουαρίου 2026, 15:19

Οι εντυπωσιακές αποχρώσεις μαλλιών που αξίζει να τολμήσετε φέτος

Εάν είσαι έτοιμη να κάνεις τη μεγάλη αλλαγή στο χρώμα των μαλλιών σου, αξιζει να ενδώσεις σε μια από αυτές τις δυο επιλογές: Το πικάντικο κόκκινο της φράουλας είναι τολμηρό και ταιριάζει στις αντισυμβατικές ψυχές, ενώ ένα πιο ψυχρό, σκανδιναβικό ξανθό θα
10 Φεβρουαρίου 2026, 14:30

«Stupid walk»: Το wellness trend που γίνεται viral – Γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε

Σίγουρα, όταν νιώθουμε πεσμένες το μόνο που δεν θέλουμε είναι να βγούμε βόλτα. Το να ντυθούμε, να βάλουμε παπούτσια και να βγούμε από το σπίτι – έστω για να πάμε μέχρι το περίπτερο- μοιάζει κατόρθωμα, ειδικά αν κάνει κρύο ή ο καιρός
10 Φεβρουαρίου 2026, 13:09

Σατέν παντελόνι: H τάση που πρέπει να δοκιμάσετε – Πώς θα το φορέσετε

Τα σατέν παντελόνια αποτελούν εδώ και χρόνια βασικό κομμάτι της εορταστικής γκαρνταρόμπας που χαρίζει λάμψη και κομψότητα χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Φέτος, όμως, η fashion κοινότητα τα απελευθερώνει από το αυστηρά γιορτινό τους πλαίσιο, δείχνοντάς μας πώς μπορούν να φορεθούν και στην καθημερινότητα.
10 Φεβρουαρίου 2026, 12:21

Γιατί εμφανίζονται σημάδια στα δόντια – Πώς μπορείτε να μειώσετε τους λεκέδες

Από μικρές λευκές κηλίδες μέχρι καφέ ή πιο σκούρες σκιές, τα σημάδια στα δόντια δεν είναι μόνο αισθητικό ζήτημα, αλλά συχνά ένδειξη για το τι συμβαίνει στο σμάλτο ή στις καθημερινές μας συνήθειες. Διατροφή, καφές, τσάι, κάπνισμα, ακόμη και ο τρόπος που
10 Φεβρουαρίου 2026, 11:10

Περιποίηση προσώπου: Πώς θα κάνετε το δέρμα σας να μοιάζει σαν να έχετε βάλει… φίλτρο

Η όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα επιτυγχάνεται με το σωστό skincare, όχι με τα φίλτρα των social media. Βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα περιποίησής σας έχουν ποιοτική σύνθεση και τα χρησιμοποιείτε με συνέπεια και για αρκετό καιρό, ώστε να πετύχετε μια πραγματικά υγιή λάμψη.
10 Φεβρουαρίου 2026, 10:40

Τα εννέα «θαυματουργά» βότανα που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το φούσκωμα

Οι ενοχλήσεις στο στομάχι έρχονται χωρίς προειδοποίηση και το φούσκωμα δεν αποτελεί εξαίρεση. Όταν μας συμβαίνει, νιώθουμε ότι θα κρατήσει για πάντα, χαλώντας μας τη διάθεση αλλά και την απόλαυση από το γεύμα που προηγήθηκε. Ευτυχώς που ένας από τους πιο αποτελεσματικούς
10 Φεβρουαρίου 2026, 8:51

Oι «red flag» ερωτήσεις που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε στο πρώτο ραντεβού

Το πρώτο ραντεβού είναι γεμάτο προσδοκίες… αλλά και πρόσφορο έδαφος για αμήχανες στιγμές. Ανάμεσα σε αμφιβολίες και άγχη, ορισμένες ερωτήσεις που τίθενται πολύ νωρίς αρκούν για να σαμποτάρουν μια σχέση που μόλις γεννιέται. Ακολουθεί μια μη εξαντλητική λίστα με τις κλασικές «red
9 Φεβρουαρίου 2026, 20:10

Oι τροφές που καλό είναι να αποφεύγουμε πριν από έντονη προπόνηση

Η προπόνηση δεν ξεκινά τη στιγμή που μπαίνεις στο γυμναστήριο ή που δένεις τα κορδόνια σου. Ξεκινά από πριν και πιο συγκεκριμένα από το πιάτο σου. Αυτό που θα φας πριν από μια έντονη προπόνηση μπορεί να σε γεμίσει ενέργεια ή να
9 Φεβρουαρίου 2026, 18:40
1 … 88 89 90 91 92 … 302