ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 85

Αυτές είναι οι τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο. Βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι η ώρα για να ξυπνήσουμε. Η σύνθεση και έκκρισή της, ενεργοποιούνται από το σκοτάδι και απενεργοποιούνται
18 Σεπτεμβρίου 2026, 21:05

Περίσσεψε πασχαλινό τσουρέκι; Εύκολη συνταγή για να μην πάει χαμένο

Οι γιορτές του Πάσχα σιγά σιγά τελειώνουν, τα τραπεζώματα φτάνουν στο τέλος τους, αλλά τα τσουρέκια περίσσεψαν και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα πετάξετε. Ξέρετε ότι υπάρχουν έξυπνοι και παράλληλα γευστικοί τρόποι να τα μεταμορφώσετε σε νέα δροσιστικά γλυκά που
13 Απριλίου 2026, 12:20

Οι 4+1 αποχρώσεις που θα κυριαρχήσουν τη φετινή άνοιξη

Όσο κι αν ο καιρός δεν μας επιτρέπει να εφαρμόσουμε τα ανοιξιάτικα trends που είδαμε σε catwalks και street style, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα έχουμε την ευκαιρία να φέρουμε το στυλ μας στην εαρινή εποχή. Τα χρώματα, για παράδειγμα, που
13 Απριλίου 2026, 11:30

Πόσο καιρό διατηρούνται τα βραστά αυγά στο ψυγείο

Τα αυγά αποτελούν μία από τις πιο θρεπτικές και πρακτικές επιλογές στη διατροφή σας. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ενώ μπορούν να καταναλωθούν εύκολα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, όταν πρόκειται για σφιχτά βρασμένα αυγά, η σωστή
13 Απριλίου 2026, 10:40

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνει τα λεπτά μαλλιά να φαίνονται πιο λίγα – Τα ιδανικά χτενίσματα για όγκο

Τα λεπτά μαλλιά φέρνουν μαζί τους πάντα τα ίδια ερωτήματα: «Πώς να τα κόψω;» και «Πώς θα δείχνουν πιο πλούσια;». Μετά τα 40, που η πυκνότητα και ο όγκος μειώνονται, ένα έξυπνο κούρεμα με υφή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ευτυχώς, υπάρχουν
13 Απριλίου 2026, 10:01

Το αντιφλεγμονώδες ρόφημα με ανανά, τζίντζερ και κανέλα που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και μειώνει το φούσκωμα

Η άνοιξη αλλάζει τις ρουτίνες μας, από τις ώρες ύπνου και διατροφής, μέχρι τις δραστηριότητές μας. Αυτές οι αλλαγές, αν και θετικές, επηρεάζουν άμεσα και τον τρόπο που ανταποκρίνεται το σώμα μας, συχνά οδηγώντας σε κατακράτηση υγρών ακόμη και επιβράδυνση της μεταβολικής
13 Απριλίου 2026, 9:30

Love bombing: Η τάση στο dating που θεωρείται άκρως τοξική και επικίνδυνη

Όταν βγαίνετε τα πρώτα ραντεβού με κάποιον, το να «χάνετε τη γη κάτω από τα πόδια σας» από τον ενθουσιασμό μπορεί να είναι διασκεδαστικό. Το να σας πλημμυρίζει κάποιος με στοργή και θαυμασμό είναι ιδιαίτερα συναρπαστικό, κυρίως όταν βρίσκεστε στα αρχικά στάδια
12 Απριλίου 2026, 21:45

Το κορεάτικο τρικ με τη σκιά ματιών που αυξάνει «μαγικά» τον όγκο των χειλιών

Η Νότια Κορέα συνεχίζει να μας εμπνέει στον κόσμο της ομορφιάς. Αυτή τη φορά, η φιλοσοφία πίσω από το παρακάτω tip εντοπίστηκε στο Instagram, και πρόκειται για… δημιουργία της Κορεάτισσας makeup artist Seeyi, γνωστής για τις εξαιρετικά φυσικές τεχνικές οπτικής ψευδαίσθησης. Σε
12 Απριλίου 2026, 18:20

Πέντε χωνευτικά ροφήματα για το φούσκωμα μετά το πασχαλινό τραπέζι

Μετά από ένα πλούσιο πασχαλινό τραπέζι, γεμάτο αρνί, πατάτες, ορεκτικά και γλυκά, είναι πολύ συχνό να εμφανιστεί ένα ενοχλητικό φούσκωμα. Η αίσθηση βάρους στην κοιλιά, η δυσφορία και η αύξηση των αερίων στο πεπτικό σύστημα είναι φυσιολογικές αντιδράσεις όταν έχουμε καταναλώσει μεγαλύτερη
12 Απριλίου 2026, 16:40

Αυτό είναι το μίνιμαλ μανικιούρ που θα κάνουν όλες την άνοιξη

Υπάρχει μία νέα τάση, απόλυτα επίκαιρη, τα petal nails, το viral μανικιούρ που κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος στα social media. Petal Nails: Το πιο όμορφο, μίνιμαλ μανικιούρ της άνοιξης Πρόκειται για το νέο μίνιμαλ μανικιούρ της άνοιξης, μια μοντέρνα εκδοχή του
12 Απριλίου 2026, 15:31

Πίνετε νερό με το φαγητό; Πώς επηρεάζει την πέψη σας

Η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια των γευμάτων είναι κάτι που συζητείται συχνά και πολλές από τις πληροφορίες που υπάρχουν τείνουν να είναι ανάμεικτες ή παραπλανητικές. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν δυσπεψία και δυσάρεστα γαστρεντερικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα
12 Απριλίου 2026, 14:10

Tightlining: Το «αόρατο» eyeliner που μεγαλώνει το βλέμμα σε δευτερόλεπτα – Πώς θα το πετύχετε

Το tightlining είναι μια τεχνική όπου το eyeliner τοποθετείται εσωτερικά στην άνω γραμμή του βλεφάρου, αντί για πάνω στο κινητό βλέφαρο, όπως γίνεται με το κλασικό eyeliner. Η βασική λειτουργία του είναι να γεμίζει τα κενά ανάμεσα στις βλεφαρίδες, δίνοντας την εντύπωση
12 Απριλίου 2026, 13:20

Συνταγή για τραγανές πατάτες φούρνου – Το τέλειο συνοδευτικό για το πασχαλινό τραπέζι

Το απόλυτο συνοδευτικό του σουβλιστού αρνιού και όχι μόνο, είναι οι φουρνιστές πατάτες. Απογειώστε τις με μπόλικο κρεμμύδι και λίγο παραπάνω σκόρδο. Οι ψητές πατάτες για να είναι τέλειες πρέπει να έχουν τραγανή κρούστα και βελούδινο εσωτερικό. Πρέπει όμως, εκτός από ωραία
12 Απριλίου 2026, 12:10

Τι να κάνετε σήμερα αν χθες βράδυ φάγατε πολλή ζάχαρη

Αν και η ζάχαρη στην ουσία προσφέρει «κενές θερμίδες», η αλήθεια είναι ότι μπορεί να ενταχθεί στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, εφόσον βέβαια δε γίνεται υπερκατανάλωση. Φυσικά, ακόμα και όσοι προσέχουν πολλοί τη διατροφή τους, ορισμένες φορές θα απολαύσουν μια μεγαλύτερη ποσότητα
12 Απριλίου 2026, 11:00

Τι θα φορέσεις στο πασχαλινό τραπέζι – Iδέες για chic εμφανίσεις που συνδυάζουν άνεση και στυλ

Το τραπέζι της Κυριακής του Πάσχα είναι παραδοσιακά κάτι που δεν χάνεις, στο οποίο από τη μία θες να διατηρήσεις την κομψότητά σου σε συνδυασμό με την άνεση που είναι απαραίτητη – δεδομένου ότι αυτά τα ελληνικά happenings ξεκινούν πρωί και ολοκληρώνονται
12 Απριλίου 2026, 10:19

Γιατί το μασάζ στην κοιλιά είναι το νέο wellness hack για μακροζωία

Συχνά μιλάμε για το «να γερνάμε καλά» αναφερόμενοι στην άσκηση, τη διατροφή ή τη διαχείριση του στρες. Σπάνια όμως αναφερόμαστε στο έντερο, το οποίο παίζει καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Μεταξύ απορρόφησης θρεπτικών συστατικών, ανοσοποιητικού, ορμονικής ισορροπίας, χρόνιων φλεγμονών και
12 Απριλίου 2026, 9:29

Πάσχα: Πώς να διαχειριστείς με ψυχραιμία τις άβολες ερωτήσεις στα οικογενειακά τραπέζια

Τα οικογενειακά τραπέζια και ειδικά το Πάσχα έχουν κάτι ζεστό και γνώριμο, αλλά συχνά συνοδεύονται και από εκείνες τις κλασικές, άβολες ερωτήσεις που μπορούν να σου χαλάσουν τη διάθεση μέσα σε δευτερόλεπτα. Είτε πρόκειται για τα προσωπικά σου, είτε για τη δουλειά,
11 Απριλίου 2026, 19:30

Βακτήρια μπορεί να καραδοκούν στα προϊόντα μακιγιάζ – Πότε πρέπει να πετάξουμε μάσκαρα, ρουζ ή σκιές

Μια ματιά στο ντουλάπι ή το νεσεσέρ με τα προϊόντα μακιγιάζ μπορεί να μας εκπλήξει. Ανάμεσα στα καλλυντικά που χρησιμοποιούμε κάθε ημέρα, ενδεχομένως με μηχανικές κινήσεις, είναι πολύ πιθανό να «κρύβονται» ληγμένα προϊόντα, τα οποία μπορεί να γίνουν εστία βακτηρίων. Δεν αρκεί
11 Απριλίου 2026, 18:20

Πώς να διακοσμήσεις πασχαλινά το σπίτι εύκολα και οικονομικά

Το Πάσχα δεν χρειάζεται υπερβολή για να φανεί αλλά αίσθηση. Και αυτή η αίσθηση έρχεται μέσα από μικρές, απλές αλλαγές που κάνουν το σπίτι πιο φωτεινό, πιο ζεστό και πιο ανοιξιάτικο. Η πασχαλινή διακόσμηση δεν είναι θέμα κόστους, είναι θέμα επιλογών. Η
11 Απριλίου 2026, 17:10

Οι δύο αντιγηραντικές τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνο στην επιδερμίδα

Όταν μιλάμε για τη διατήρηση μιας νεανικής και λαμπερής επιδερμίδας, η διατροφή μας μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με τη ρουτίνα περιποίησής μας πρωί και βράδυ. Παρόλο που καμία τροφή δεν μπορεί να σταματήσει πλήρως τη διαδικασία της γήρανσης, οι ειδικοί επισημαίνουν
11 Απριλίου 2026, 15:50

Αυτό το ορατό σημάδι στα νύχια σας μπορεί να αποκαλύπτει υψηλή χοληστερίνη

Η χοληστερίνη συχνά δεν εμφανίζει συμπτώματα στα πρώτα της στάδια, ωστόσο μπορεί να υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια. Η δρ. Μόνικα Βάσερμαν επισημαίνει ένα από αυτά. «Η υπερχοληστερολαιμία εξελίσσεται σιωπηλά, καθιστώντας δύσκολη την αναγνώριση συμπτωμάτων», εξηγεί η δρ. Μόνικα Βάσερμαν σε συνέντευξή της στο
11 Απριλίου 2026, 14:40
1 … 83 84 85 86 87 … 332