ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 45

Hoovering: Η τοξική συμπεριφορά στις σχέσεις και πώς να την εντοπίσετε

Οι ορισμοί για τις διάφορες τοξικές συμπεριφορές στις σχέσεις είναι πολλοί. Breadcrumbing, submarining, ghosting είναι μόνο μερικοί. Σίγουρα έχετε ακούσει και περισσότερους και, ίσως, έχετε πέσει θύμα ορισμένων. Το hoovering είναι ένας νέος όρος για μια συμπεριφορά που υπάρχει εδώ και πολλά
29 Απριλίου 2026, 21:20

Τα έξι σημάδια που στέλνει το σώμα μας όταν κάτι δεν πάει καλά

Το σώμα μπορεί να μιλήσει μέσα από ενοχλήσεις που πολλές φορές παρατηρούμε χωρίς να δίνουμε ιδιαίτερη σημασία. Μία φαρμακοποιός από τη Γαλλία ωστόσο, αποκαλύπτει τα μυστικά για να βρούμε και πάλι τη φόρμα μας. Η ευεξία βρίσκεται στα χέρια μας. Αυτή είναι
13 Φεβρουαρίου 2026, 12:19

Μαλλιά με αραίωση: Τέσσερα κουρέματα για ενίσχυση του όγκου

Όταν η πυκνότητα στα μαλλιά σας μειώνεται, το σωστό κούρεμα μπορεί να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση όγκου, να επαναφέρει την κίνηση και να αναδιαμορφώσει συνολικά το περίγραμμα του προσώπου σας. Ο όγκος δεν εξαρτάται μόνο από το πόσα μαλλιά έχετε, αλλά από το
13 Φεβρουαρίου 2026, 11:20

Τέλος το μαύρο blazer: H Μπριζίτ Μακρόν υιοθέτησε τη νέα, διαχρονική απόχρωση που θα βλέπουμε παντού

Οι τελευταίες εβδομάδες επιβεβαίωσαν για ακόμη μία φορά ότι το Παρίσι παραμένει η καρδιά της παγκόσμιας μόδας, συγκεντρώνοντας τα βλέμματα όλου του fashion κόσμου. Ανάμεσα στις προσωπικότητες που παρευρέθηκαν στις λαμπερές επιδείξεις ήταν και η Μπριζίτ Μακρόν, η οποία έδωσε το «παρών»
13 Φεβρουαρίου 2026, 10:20

Πώς να θέσετε επαγγελματικά όρια χωρίς συγκρούσεις

Τα όρια στη δουλειά δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, ούτε έλλειψη επαγγελματισμού. Είναι βασική προϋπόθεση για να προστατεύσετε την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη μακροχρόνια απόδοσή σας. Πολλοί εργαζόμενοι δυσκολεύονται να πουν «όχι», επειδή φοβούνται τις συνέπειες ή τις παρεξηγήσεις. Στην πράξη, όμως,
13 Φεβρουαρίου 2026, 9:30

Pilates: Αυτή η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη και τον έλεγχο του ισχίου

Αν στόχος σας είναι πιο δυνατό και σταθερό ισχίο, υπάρχει μία απλή άσκηση Pilates που μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο από άλλες. Σύμφωνα με την instructor Pilates Nina Popp από το Life Time, η πλάγια άρση ποδιού σε πλάγια θέση (side-lying leg
13 Φεβρουαρίου 2026, 8:51

Μπανάνα vs μήλο: Ποιο φρούτο είναι καλύτερο για το σάκχαρο στο αίμα

Όταν βιαζόμαστε να φύγουμε από το σπίτι, συχνά αρπάζουμε ένα μήλο ή μια μπανάνα για ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ. Και τα δύο είναι νόστιμα, εύκολα στη μεταφορά και ιδιαίτερα δημοφιλή. Όμως για όσους προσπαθούν να διατηρήσουν το σάκχαρο στο αίμα τους
13 Φεβρουαρίου 2026, 8:20

Ποιος είναι ο κανόνας 7:1 στον ύπνο – Προσθέτει έως τέσσερα χρόνια ζωής

Η σημασία που έχει ο ύπνος για την ανθρώπινη υγεία και η άμεση σύνδεσή του με την σωματική και ψυχική ευεξία είναι, μάλλον, γνωστή σε όλους. Το ίδιο γνωστές, όμως, είναι και οι συνέπειες από την έλλειψή του. Οι κίνδυνοι που εγκυμονούν
12 Φεβρουαρίου 2026, 20:21

Το skincare που «δουλεύει» όσο εσείς κοιμάστε είναι η νέα τάση στον κόσμο της ομορφιάς

Στον κόσμο της σύγχρονης ομορφιάς, η νύχτα δεν είναι πια μόνο χρόνος ξεκούρασης, έχει μετατραπεί στο απόλυτο πεδίο για αποτελεσματικό skincare. Οι διεθνείς beauty insiders θεωρούν ότι η overnight φροντίδα είναι πλέον το νέο standard. Εδώ, η επιδερμίδα δεν αναπληρώνει χαμένα υγρά
12 Φεβρουαρίου 2026, 19:10

Oι 10 ερωτήσεις που υπόσχονται να σας φέρουν πιο κοντά τη βραδιά του Αγίου Βαλεντίνου

Για πολλά ζευγάρια, η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου «γεμίζει» με κάρτες, σοκολάτες και ένα ωραίο δείπνο. Όμως η πιο ουσιαστική κίνηση δεν είναι απαραίτητα ένα δώρο, αλλά μια συζήτηση που μας «βγάζει» από τον αυτόματο πιλότο. Γιατί αν η βραδιά κυλήσει όπως
12 Φεβρουαρίου 2026, 18:20

Γιατί ο χρόνος φαίνεται να περνά πολύ πιο γρήγορα όσο μεγαλώνουμε

Στην ενήλικη ζωή, ο χρόνος φαίνεται να περνάει όλο και πιο γρήγορα κι αυτό εντείνεται με την πάροδο των ετών. Αυτή η διαστρεβλωμένη αντίληψη του χρόνου κέντρισε το ενδιαφέρον του Adrian Bejan, καθηγητή μηχανολογίας στο Πανεπιστήμιο Duke των Ηνωμένων Πολιτειών. Θέλοντας να
12 Φεβρουαρίου 2026, 17:10

Το κορεάτικο trend στα νύχια που θα βλέπουμε παντού το επόμενο διάστημα

Πολλές επιλέγουμε συστηματικά το τζελ στα νύχια και αγαπάμε τον πειραματισμό. «Παίζουμε» με νέες αποχρώσεις, επιστρέφουμε διαχρονικά σε κλασικά σχέδια όπως το γαλλικό και, ανά διαστήματα, τολμάμε πιο εντυπωσιακά nail art. Μετά τα frame nails και τα velvet aura nails, μια καινούργια
12 Φεβρουαρίου 2026, 15:50

Δεν είναι το cottage cheese: Το τυρί που επιλέγουν οι διατροφολόγοι για απώλεια βάρους

Η ιδέα ότι το τυρί αποκλείεται αυτόματα από μια διατροφή απώλειας βάρους αρχίζει να ξεθωριάζει. Οι ειδικοί μιλούν πλέον για ισορροπία, επιλογές και απόλαυση, χωρίς άκαμπτους κανόνες που τελικά εγκαταλείπονται. Για χρόνια, το τυρί βρέθηκε στο στόχαστρο ως τρόφιμο πλούσιο σε λιπαρά,
12 Φεβρουαρίου 2026, 14:29

Το tuxedo dress κάνει δυναμικό comeback – Το επιβεβαιώνει και η Έμμα Στόουν

Η Έμμα Στόουν ανέδειξε την τάση του tuxedo dress και μάς δείχνουν πώς να το φορέσουμε με διαφορετικό τρόπο. Η Αμερικανική Ακαδημία Κινηματογράφου συγκέντρωσε και φέτος τους υποψήφιους για Όσκαρ στο καθιερωμένο Oscar Nominees Luncheon, που πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Δευτέρας στο
12 Φεβρουαρίου 2026, 13:50

Το λάθος που εμποδίζει την απώλεια βάρους πριν την άνοιξη – Τι πρέπει να αποφύγετε

Πολλοί είναι εκείνοι που θέλουν να χάσουν τα κιλά που συσσωρεύτηκαν τον χειμώνα. Δίαιτες-εξπρές, νηστείες, αποτοξινώσεις. Οι επιλογές είναι πολλές. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι μέθοδοι εξίσου αποτελεσματικές όταν στόχος είναι να διατηρήσετε την απώλεια του βάρους. Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Jean-Michel
12 Φεβρουαρίου 2026, 12:40

Πώς να κάνετε contouring με ρουζ για να πετύχετε ένα πιο φρέσκο και νεανικό look

Το ρουζ, αυτό το μαγικό προϊόν που κυκλοφορεί σε πολλές μορφές, από κρεμώδεις υφές και πούδρες έως υγρά προϊόντα, υπάρχει αναμφίβολα σε κάθε νεσεσέρ. Το απλώνουμε στα μάγουλα, στα βλέφαρα ως σκιά, στα χείλη ως κραγιόν (τουλάχιστον τις κρεμώδεις ή υγρές συνθέσεις).
12 Φεβρουαρίου 2026, 11:29

Η Τζένιφερ Λόπεζ με κοιλιακούς που θα ζήλευαν και 20άρες – Το πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής που ακολουθεί

Η 56χρονη τραγουδίστρια και ηθοποιός μοιράστηκε στο λογαριασμό της στο Instagram μια φωτογραφία της με ένα  μπορντό crop top με μακριά μανίκια και ένα μπορντό κολάν που αναδείκνυε το γυμνασμένο σώμα της. Οι τρεις φωτογραφίες φαίνεται πως τραβήχτηκαν στο κομψό και μοντέρνο
12 Φεβρουαρίου 2026, 11:00

Το δερμάτινο παντελόνι είναι το key piece της σεζόν – Πώς θα το φορέσουμε

Το δερμάτινο παντελόνι επανατοποθετείται δυναμικά στο προσκήνιο ως key item της σύγχρονης γκαρνταρόμπας. Αν και οι ρίζες του βρίσκονται στην punk κουλτούρα και στις αντισυμβατικές σιλουέτες που αμφισβήτησαν τα καθιερωμένα dress codes, το δερμάτινο παντελόνι απομακρύνεται σήμερα από την επαναστατική του ταυτότητα. 
12 Φεβρουαρίου 2026, 10:31

«Bamboo Blonde»: Η ξανθιά απόχρωση που θα κυριαρχήσει αυτή τη χρονιά

Το 2026 το ξανθό αλλάζει όψη και γίνεται μια απόχρωση που θυμίζει μπαμπού. Ανοιχτή και λαμπερή που συνδυάζει φυσική ζεστασιά με διακριτική λάμψη, κάνοντάς μας να νιώθουμε καλοκαίρι ακόμη και μέσα στον χειμώνα. Σε αντίθεση με τις κλασικές ξανθές αποχρώσεις που συχνά
12 Φεβρουαρίου 2026, 9:50

Ποιοι είναι οι πιο υγιεινοί χυμοί φρούτων – Πόσους μπορούμε να πίνουμε

Ξυπνάτε το πρωί, ανοίγετε το ψυγείο και γεμίζετε το ποτήρι σας με χυμό. Είναι δροσερός και ίσως το πρώτο «καλό» που κάνετε για τον εαυτό σας μέσα στη μέρα. Μια συνήθεια σχεδόν αυτόματη, που μοιάζει αυτονόητα υγιεινή. Γνωρίζετε, όμως, τι πραγματικά προσφέρει
12 Φεβρουαρίου 2026, 8:21

Οι 4+1 εύκολες συνταγές για υγιεινό βραδινό που προτείνει γιατρός του Χάρβαρντ

Αν και σε πολλές χώρες του εξωτερικού, το βραδινό θεωρείται ως το κυριότερο γεύμα της ημέρας, στην Ελλάδα έχουμε ως κύριο γεύμα το μεσημεριανό. Ως εκ τούτου, το βράδυ συνήθως σπεύδουμε να βρούμε κάτι να φάμε τελευταία στιγμή, με αποτέλεσμα πολλές φορές
11 Φεβρουαρίου 2026, 20:30