ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 301

Τι πρέπει να προσέχουμε στις δίαιτες – Πότε μπορεί να απειλήσουν την υγεία μας

Σύμφωνα με το Helsenorge – την επίσημη ψηφιακή πύλη υγείας της Νορβηγίας – η απώλεια βάρους σε περιπτώσεις παχυσαρκίας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθησέων και διαβήτη, ενώ μειώνει και τη φθορά των αρθρώσεων. Η απώλεια βάρους όμως μπορεί να επιβαρύνει το
8 Νοεμβρίου 2026, 19:15

Βούρτσισμα δοντιών το πρωί: Πότε πρέπει να γίνεται, πριν ή μετά το πρωινό;

Πιθανότατα να σας θυμίζει κάτι η εκδοχή αυτού του σεναρίου: ξυπνάτε ένα νωχελικό Σάββατο και απολαμβάνετε τον καφέ σας πριν ετοιμαστείτε για την υπόλοιπη ημέρα – ή πίνετε ένα φλιτζάνι ως το πρώτο πράγμα για να ξυπνήσετε μέσα στην εβδομάδα. Αυτά τα
31 Μαΐου 2025, 10:11

Οι λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να πίνεις ποτέ καφέ με άδειο στομάχι το πρωί

Παρόλο που πολλοί έχουν προσπαθήσει να αντικαταστήσουν το πρωί τον καφέ με πράσινο τσάι, ένα φλιτζάνι Arabica παραμένει η πιο περιζήτητη… πηγή πρωινής ενέργειας. Υπάρχει, ωστόσο, ένα πράγμα που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ όταν πίνετε καφέ το πρωί. Να είναι άδειο
31 Μαΐου 2025, 9:10

6+1 σνακ που μπορείς να φας το βράδυ για να χάσεις βάρος

Όσον αφορά στη διατροφή και στον μεταβολισμό, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται αμέσως τι τρώνε κατά τη διάρκεια της μέρας. Πιστεύεται ότι μετά από μια συγκεκριμένη ώρα ο μεταβολισμός επιβραδύνεται πολύ και γι’ αυτό τον λόγο πρέπει να προσέχουμε πολύ τι δεν πρέπει
30 Μαΐου 2025, 18:59

Nanoship: Η νέα τάση στο φλερτ που λέει «όχι» στις δεσμεύσεις

Όλοι και όλες έχουμε ζήσει περιστασιακές σχέσεις. Το one-night stand που έγινε (ή δεν έγινε) το επόμενο πρωί, το «είμαστε φίλοι αλλά με κάποιες… εξαιρέσεις» που το λέμε για να μην νιώθουμε περίεργα, και φυσικά, το διάσημο «situationship» που ξέρεις ότι είναι
30 Μαΐου 2025, 17:49

Για λιγότερα… λευκά μαλλιά εμπιστεύσου αυτούς τους σπόρους που κάνουν «θαύματα»

Βαρέθηκες να βλέπεις διαρκώς τα λευκά μαλλιά σου να πληθαίνουν; Οι σπόροι ενός ποώδους φυτού, που καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια, τώρα κυρίως στην Κίνα και τη Νοτιοανατολική Ασία και χρησιμοποιούνται ευρέως στις ασιατικές κουζίνες, ειδικά στην ινδική και κινεζική, και σε
30 Μαΐου 2025, 16:41

Oι δύο τροφές που βοηθούν αποτελεσματικά στα συμπτώματα της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας. Αν και οι παραδοσιακές θεραπείες, όπως η φαρμακευτική αγωγή και η ψυχολογική υποστήριξη, είναι συχνά απαραίτητες, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η διατροφή μπορεί να παίξει επίσης σημαντικό
30 Μαΐου 2025, 16:00

4+1 ασκήσεις που ενισχύουν τη λίμπιντο και ανεβάζουν την αυτοπεποίθησή σου

Όσον αφορά τους μύες σου, η ερωτική επαφή είναι μια ακόμη προπόνηση. Όσο πιο γυμνασμένη/ος είσαι, τόσο πιο ευχάριστο μπορεί να είναι, επομένως οφελείσαι αν κινείς το σώμα σου και έξω από την κρεβατοκάμαρα. Η άσκηση μπορεί να συμβάλει στη μείωση του
30 Μαΐου 2025, 15:01

Ποια φρούτα πρέπει να τρως το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ

Τα φρούτα στη διατροφή είναι το A και το Ω για την καλή μας υγεία. Υπάρχει, άλλωστε, και το πολύ γνωστό ρητό που λέει ότι «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» – και πολύ σωστά, αλλά (αν δεν το
30 Μαΐου 2025, 13:51

Χάσε βάρος χωρίς δίαιτα: Οι 3 συνήθειες που καίνε θερμίδες πανεύκολα

Ενώ είναι αλήθεια ότι… θαύματα δεν υπάρχουν και χωρίς μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και σωματική άσκηση δεν μπορείς καν να πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα, είναι επίσης αλήθεια ότι υπάρχουν μερικά κόλπα για να διεγείρεις τον μεταβολισμό και να κάψεις θερμίδες, ακόμα και
30 Μαΐου 2025, 13:09

«Αντίο» σπυράκια – Η καθημερινή ρουτίνα που εξισορροπεί την επιδερμίδα με τάση για ακμή

Αν η καθημερινή φροντίδα του προσώπου σου μοιάζει με πρόκληση, δεν είσαι μόνη. Η μικτή επιδερμίδα με τάση για ακμή συνδυάζει αντιφατικές ανάγκες: λιπαρότητα στη ζώνη Τ, ξηρότητα στα μάγουλα, σπυράκια, μαύρα στίγματα και – σαν να μην έφταναν όλα αυτά –
30 Μαΐου 2025, 12:31

Αυτή είναι η στάση σώματος που θα σε κάνει πιο ελκυστική στους άλλους

Μοιάζει με σχεδόν ασυνείδητη κίνηση, όμως έρευνες υποστηρίζουν ότι μπορεί να σε κάνει να δείχνεις αμέσως πιο προσιτή, πιο ανοιχτή και πιο αξιόπιστη στα μάτια των άλλων. Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι άνθρωποι σε αυτό τον πλανήτη τείνουμε να τοποθετούμε έτσι
30 Μαΐου 2025, 11:51

Τα σημάδια ότι δεν πίνεις αρκετό νερό – Πώς επηρεάζεται η υγεία σου

«Πιες νερό, πιες νερό…» λένε όλοι ως τη μόνη ίσως πανάκεια σε πολλά προβλήματα υγείας. Μάλιστα, όλοι θα θυμάστε, όπως τόνιζαν τα σχολικά βιβλία του γυμνασίου μας, ότι «υπολογίζεται ότι το 65% του σωματικού βάρους είναι νερό, που κυμαίνεται μεταξύ 50% και
30 Μαΐου 2025, 11:21

Ποια είναι τα χρώματα καναπέδων που δεν φεύγουν ποτέ από τη μόδα

Αν σκέφτεσαι να αλλάξεις το design στο σαλόνι σου ή απλώς χρειάζεσαι μια ανανέωση, ιδίως τώρα που έρχονται οι πιο υψηλές θερμοκρασίες του χρόνου, αξίζει να επενδύσεις σε διαχρονικά χρώματα, ιδίως σε ό,τι αφορά το καθιστικό και τον καναπέ σου. Η επιλογή
30 Μαΐου 2025, 10:41

Πώς η οργάνωση και η τάξη διώχνουν το άγχος και βελτιώνουν την ψυχική μας υγεία

Δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από ένα τακτοποιημένο και οργανωμένο σπίτι, που μυρίζει καθαριότητα και αρωματικά κεριά. Σίγουρα, δεν είναι εύκολο να κρατήσεις τους χώρους του σπιτιού σου συμμαζεμένους, ωστόσο η αίσθηση της τάξης σε κάνει να νιώθεις ικανοποίηση και χαλαρότητα. Οι καθημερινές
30 Μαΐου 2025, 10:11

Το must-have χρώμα που θα κυριαρχήσει στις τσάντες το καλοκαίρι

Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το μαύρο και το καφέ, αυτό το χρώμα έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται σε κάθε εμφάνιση και στυλ, αποτελώντας το στοιχείο «μπαλαντέρ» του ντυσίματος. Η ασημί τσάντα είναι ένα fashion item που καταφέρνει να συνδυάζει τη διαχρονική κομψότητα
30 Μαΐου 2025, 10:00

Τα πιο κοινά λάθη που κάνεις στο πρωινό και δεν χάνεις βάρος

Είστε από τους ανθρώπους που ανυπομονούν για το πρωινό και το οραματίζεστε στο μυαλό σας από το προηγούμενο βράδυ; Θα προτιμούσατε γλυκό ή αλμυρό; Μήπως σας αρέσουν τα λιπαρά ή προτιμάτε φρούτα και δημητριακά; Ή έχετε την τάση να τρώτε ένα γρήγορο
30 Μαΐου 2025, 9:10

Πόσους καφέδες μπορούμε να πίνουμε την ημέρα – Το επιτρεπτό όριο

Ο καφές επηρεάζει την αρτηριακή πίεση: μια αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά 10-20 mmHg λίγο μετά την κατανάλωση ενός καφέ είναι φυσιολογική. Σε άτομα που πίνουν τακτικά καφέ, η επίδραση της αύξησης της αρτηριακής πίεσης εξαφανίζεται μετά από περίπου 2 εβδομάδες. Ακόμη
30 Μαΐου 2025, 8:29

3+1 τεκμηριωμένοι τρόποι για να δυναμώσεις τη σχέση σου μέσα από «μικρές» πράξεις

Πολλές φορές πιστεύουμε ότι για να πετύχει μια σχέση, απαιτείται εξαιρετική προσπάθεια. Η αλήθεια όμως είναι ότι η επιτυχία κρύβεται σε μικρές καθημερινές κινήσεις, που δείχνουν ενδιαφέρον. Με βάση λοιπόν αυτό το σκεπτικό, δημιουργήθηκε το Bird Test. Το Bird test βασίζεται στην
29 Μαΐου 2025, 19:50

Τα πράγματα που αποκτούν μεγαλύτερη αξία στη ζωή, όταν φτάνεις τα 40

Περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ζωή μας, κυνηγώντας στόχους, προσπαθώντας για την επόμενη ημέρα, «φτιάχνοντας» το μέλλον, χωρίς, όμως, να δίνουμε σημασία στο παρόν, στη στιγμή που περνάει και σίγουρα δεν θα επιστρέψει ποτέ ξανά. Όταν είμαστε νεότεροι, έχουμε μια διαφορετική αντίληψη
29 Μαΐου 2025, 19:20

Πλένουμε τα καινούργια ρούχα πριν τα φορέσουμε; H απάντηση των ειδικών

Το δίλημμα παραμένει: να πλύνεις ή όχι τα καινούργια ρούχα πριν τα φορέσεις; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο νομίζεις. Δεν υπάρχει τίποτα σαν την αίσθηση ενός καινούργιου ρούχου – είτε πρόκειται για ένα λευκό t-shirt, ένα
29 Μαΐου 2025, 18:50
1 … 299 300 301 302 303 … 362