ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 172

H απλή τεχνική που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε: Χαλαρώνει το μυαλό και απομακρύνει τις σκέψεις

Για πολλούς ανθρώπους, το να ξαπλώσουν στο κρεβάτι δεν σημαίνει ότι το μυαλό τους σταματά να λειτουργεί. Οι σκέψεις για τη δουλειά, τις υποχρεώσεις της επόμενης ημέρας, προβλήματα και εκκρεμότητες μπορεί να συνεχίζονται για ώρα, δυσκολεύοντας την έλευση του ύπνου. Μια τεχνική
20 Σεπτεμβρίου 2026, 21:35

Tα 4+1 tips για λιγότερο αλάτι, χωρίς να «θυσιάσετε» τη γεύση

Σύμφωνα με τις οδηγίες του NHS, οι ενήλικες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 6γρ. αλατιού την ημέρα, δηλαδή περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού. Παρ’ όλα αυτά, τα στοιχεία δείχνουν ότι ο μέσος ενήλικας καταναλώνει περίπου 8,4γρ. ημερησίως, υπερβαίνοντας το όριο κατά
20 Νοεμβρίου 2025, 17:40

Αυτές είναι οι λεπτομέρειες που προδίδουν πάντα την ποιότητα ενός ρούχου

Δεν είναι πάντα το ύφασμα ή η γραμμή που προδίδει ένα ρούχο αλλά συχνά είναι οι λεπτομέρειες. Ένα φερμουάρ που γυαλίζει υπερβολικά, ένα πλαστικό κουμπί ή μια κακή ραφή αρκούν για να χαλάσουν ακόμα και το πιο όμορφο σύνολο. Το φθινόπωρο, που
20 Νοεμβρίου 2025, 16:51

Τρεις ασκήσεις για να γίνει το περπάτημα κομμάτι της καθημερινότητάς σας

Αν επιστρέφετε στην άσκηση μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα ή τραυματισμό, μπορεί να δυσκολεύεστε να μπείτε και πάλι σε ρυθμό. Το περπάτημα πρόκειται για έναν από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα – είναι χαμηλής έντασης, που σημαίνει ότι ασκεί
20 Νοεμβρίου 2025, 15:39

Πώς θα απολυμάνουμε τα προϊόντα του μακιγιάζ όπως οι επαγγελματίες makeup artists

Όλες αγαπάμε το νεσεσέρ μας. Εκεί κρύβονται οι αγαπημένες μας αποχρώσεις κραγιόν, το foundation που μας «σώζει» όταν εμφανίζουμε ατέλειες στην επιδερμίδα μας και η παλέτα που μας συνοδεύει παντού. Όμως, πόσο συχνά σκεφτόμαστε ότι όλα αυτά τα προϊόντα έρχονται σε επαφή
20 Νοεμβρίου 2025, 14:29

Bucket bag: Η τσάντα που επιστρέφει και αυτή τη σεζόν – Πώς θα τη φορέσουμε

Εάν σας αρέσει να είστε εξοπλισμένες πάντα και παντού με όλα τα essentials, θα λατρέψετε αυτό το bag trend. Τα buckets είναι το hero-piece της σεζόν και ένα από τα πιο μοντέρνα bag options του Φθινοπώρου 2025 – Χειμώνας 2026, plus, είναι
20 Νοεμβρίου 2025, 13:21

Μαρμελάδα μήλου χωρίς ζάχαρη – Η πιο απολαυστική και υγιεινή συνταγή

Οι μαρμελάδες είναι μια λιχουδιά που επιτρέπουμε στον εαυτό μας πολύ συχνά, ακόμα και σε καθημερινή βάση. Απαραίτητο στοιχείο για το πρωινό μας, πάνω σε μια φέτα ψωμί, για το απογευματινό σνακ ή το βραδινό ελαφρύ γεύμα με γιαούρτι. Άλλωστε πρόκειται για
20 Νοεμβρίου 2025, 12:10

Tα 7+1 φρούτα με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση πρωτεΐνης, ιδανικά για σνακ

Αν και με τη λέξη « πρωτεΐνη» συνήθως συνοδεύονται οι ζωικές πηγές της, όπως το αυγό ή το κοτόπουλο, υπάρχουν και φυτικές πηγές πρωτεΐνης, που θα μπορούσαν να συνδυαστούν με τις ζωικές ή μεταξύ τους για την ενίσχυση της πρόσληψης φυτικών ινών
20 Νοεμβρίου 2025, 11:31

Τα τέσσερα χρώματα που πρέπει να έχουν τα παπούτσια σας φέτος – Οι μεγαλύτερες τάσεις

Τα παπούτσια που φοράμε στην καθημερινότητά μας θέλουμε να διακρίνονται από άνεση. Θέλουμε, όμως, να είναι και κομψά. Ακόμα, ωστόσο και στις ειδικές περιστάσεις, σ’ ένα evening dressing, η άνεση έχει αρχίσει να κερδίζει έδαφος. Όμως, ο όρος της κομψότητας είναι αδιαπραγμάτευτος.
20 Νοεμβρίου 2025, 10:21

Πέντε tips που βοηθούν να διαρκεί το άρωμά μας όλη την ημέρα

Αν έπρεπε να κατηγοριοποιήσουμε τις γυναίκες σύμφωνα με το άρωμά τους, πιθανότατα θα τις διαχωρίζαμε σε δύο ομάδες: εκείνες που επιλέγουν ένα άρωμα για όλη τους τη ζωή και εκείνες που θέλουν να μυρίζουν διαφορετικά κάθε σεζόν ή ακόμα και κάθε μέρα.
20 Νοεμβρίου 2025, 9:10

Το λάθος που δεν ξέρετε ότι κάνετε με τη βρώμη – Ο σωστός τρόπος να την καταναλώσετε για πρωινό

Η βρώμη είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι ενός υγιεινού πρωινού, όπου μαζί με λίγο γάλα ή γιαούρτι φυτικό ή μη, κανέλα και φρούτα, είναι ιδανική για να ξεκινήσει η ημέρα μας, ισορροπημένα και με ενέργεια. Πράγματι, η βρώμη είναι μια πολύ θρεπτική τροφή,
20 Νοεμβρίου 2025, 8:29

Πώς θα ζεστάνετε το υπνοδωμάτιό σας χωρίς να ανάψετε θέρμανση

Λίγο πριν υποδεχτούμε και επίσημα τον χειμώνα, ήρθε η στιγμή να σκεφτούμε πώς να κάνουμε το σπίτι μας πιο ζεστό για να μην ανάψουμε (όσο γίνεται τέλος πάντων) τη θέρμανση. Κατά τους ψυχρούς φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, το να υπάρχει ζεστασιά στο
19 Νοεμβρίου 2025, 21:40

Φενγκ Σούι: 7+1 tips που «καθαρίζουν» την ενέργεια και προάγουν έναν βαθύ και ποιοτικό ύπνο

Σύμφωνα με το Feng Shui, η ενέργεια του χώρου επηρεάζει άμεσα τη διάθεσή μας και, υποσυνείδητα, τα όνειρά μας. Έτσι, ένα σωστά διαμορφωμένο υπνοδωμάτιο μπορεί να κρατάει μακριά τους εφιάλτες και να μετατρέπει τον ύπνο σε μια πραγματική εμπειρία χαλάρωσης και ηρεμίας.
19 Νοεμβρίου 2025, 20:45

Το πιο συχνό λάθος με το πιστολάκι – Η σωστή κατεύθυνση που χαρίζει όγκο και λάμψη στα μαλλιά

Η όψη των μαλλιών συνδέεται άμεσα με την υγεία τους. Όταν δεν ακολουθούμε κάποιους κανόνες, από το στέγνωμα μέχρι το styling, τότε τα μαλλιά «παραπονιούνται». Γι’ αυτό και η hairstylist Sonia de Teresa προτείνει τη χρήση ενός serum στο τριχωτό της κεφαλής,
19 Νοεμβρίου 2025, 20:15

Tέλος οι φιόγκοι: Αυτό το vintage στοιχείο κυριαρχεί φέτος στη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση 

Τα μικρά, παιχνιδιάρικα κρόσσια φέρνουν φρεσκάδα στη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση, προσθέτοντας υφή και χρώμα με τρόπο που λίγα άλλα διακοσμητικά καταφέρνουν. Τα κρόσσια, γνωστά από τα κουρτινόξυλα, τα παλιά κλειδιά δωματίων ή και τις φούντες στα καπέλα αποφοίτητησης, επανεμφανίζονται φέτος ως κομψά στοιχεία
19 Νοεμβρίου 2025, 19:30

Κυδώνι: Ο καρπός του έρωτα και της γονιμότητας – Πώς μαγειρεύουμε αυτόν τον διατροφικό «θησαυρό»

Το κυδώνι είναι από εκείνους τους καρπούς που δεν αφήνουν κανέναν αδιάφορο. Με το χαρακτηριστικό του άρωμα, τη βελούδινη φλούδα και τη γλυκόξινη γεύση του, έχει αποκτήσει τόσο φανατικούς φίλους όσο και εχθρούς. Όπως κι αν το προτιμά κανείς, το κυδώνι έχει
19 Νοεμβρίου 2025, 18:25

Η ’80s τάση στο μακιγιάζ που επιστρέφει δυναμικά – Πώς θα πετύχετε το look

Σακάκια με έντονες βάτες, χείλη βαμμένα σε μπορντώ αποχρώσεις, με έντονο περίγραμμα, φούξια χείλη, σκιές με shimmer, η Whitney Houston, το «The Breakfast Club»… και σίγουρα πολλά ακόμη.Ένα εντυπωσιακό makeup look που έκανε έντονη την εμφάνισή του, τη δεκαετία του 80 και
19 Νοεμβρίου 2025, 16:50

Η ρετρό τάση στα παπούτσια που θα βλέπουμε παντού

Το είδαμε στη viral τάση με τα Labubu charms (ένα παιχνιδιάρικο αξεσουάρ-μπρελόκ για τσάντες), αλλά και στην άνθηση των υφών, των σχεδίων και των αρχιτεκτονικών σιλουετών. Και τώρα, το βλέπουμε καθαρά και στον τρόπο που εμείς επιλέγουμε τα αξεσουάρ μας κάτι που
19 Νοεμβρίου 2025, 15:29

Οι έξι τροφές που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε με άδειο στομάχι

Ορισμένες τροφές που αγαπάμε σε άλλες ώρες της ημέρας μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία αν καταναλωθούν με άδειο στομάχι. Μάθετε τι να αποφεύγετε για να ξεκινά η μέρα σας με ενέργεια και χωρίς ενοχλήσεις. Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας,
19 Νοεμβρίου 2025, 14:20

Contouring: Πώς θα το κάνετε σωστά εάν έχετε ώριμη επιδερμίδα

Το contouring φέτος έκανε μια θριαμβευτική επιστροφή στις πασαρέλες των διάσημων οίκων μόδας και δεν μπορούμε να κρύψουμε τη χαρά μας. Αυτήν τη φορά, η διάσημη τεχνική μακιγιάζ που σμιλεύει οπτικά τα χαρακτηριστικά του προσώπου δεν κυνηγάει την τελειότητα αλλά στοχεύει στο
19 Νοεμβρίου 2025, 12:51

Tα τρία σχήματα νυχιών που θα είναι οι top τάσεις για τον φετινό χειμώνα

Το σχήμα νυχιών πολλές φορές μαρτυρά το στιλ και την αισθητική μας. Μερικές από εσάς προτιμάτε τα πιο κλασικά σχήματα, όπως το αμυγδαλωτό, ενώ κάποιες από εσάς θέλετε να πειραματίζεστε συχνά και να δοκιμάζετε διαφορετικά nail shapes. Η επιλογή είναι εντελώς δική
19 Νοεμβρίου 2025, 11:39
1 … 170 171 172 173 174 … 334