ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 171

Τα δύο μεγάλα λάθη που απομακρύνουν τα ζευγάρια, σύμφωνα με ψυχοθεραπεύτρια

Μπορεί να πιστεύετε ότι γνωρίζετε πώς να δείχνετε την αγάπη σας, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας τη νιώθει. Και εκεί ακριβώς κρύβεται ένα από τα μεγαλύτερα λάθη στις σχέσεις. Όπως επισημαίνει η Michele Weiner-Davis, διεθνώς αναγνωρισμένη ψυχοθεραπεύτρια σχέσεων, μέσα
7 Μαΐου 2026, 19:50

Πώς το σπανάκι βοηθά στη μείωση του σπλαχνικού λίπους – Τα οφέλη

Το σπανάκι αναδεικνύεται ως ένας διατροφικός σύμμαχος με εντυπωσιακές ιδιότητες. 1. Αντιφλεγμονώδης δράση Το σπανάκι είναι πλούσιο σε καροτενοειδή, όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, τα οποία συμβάλλουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, μειώνοντας έτσι την αποθήκευση λίπους στην κοιλιά. Αυτά τα φυτοθρεπτικά
16 Ιουλίου 2025, 14:15

Αυτές είναι οι πιο υγιεινές τροφές που κόβουν την όρεξη και βοηθούν να κρατήσετε τη σιλουέτα σας

Υπάρχουν κάποιες τροφές που κόβουν την όρεξη και βοηθούν στο αδυνάτισμα, μαζί με σωστή διατροφή και γυμναστική. Ο εγκέφαλος έχει ένα τμήμα που ονομάζεται υποθάλαμος, που είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της αίσθησης της όρεξης και του κορεσμού. Επιπλέον, η ορμόνη λεπτίνη
16 Ιουλίου 2025, 12:44

«Η τροφή που σταματάει την ημικρανία»: H απάντηση των ειδικών και τι πραγματικά ισχύει

Μια νέα τάση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, γνωστή ως «McMigraine», έχει προκαλέσει συζητήσεις – και ανησυχία – στον ιατρικό κόσμο. Βίντεο που κυκλοφορούν στο TikTok υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση fast food, συγκεκριμένα τηγανητών πατατών και ζαχαρούχων αναψυκτικών, μπορεί να προσφέρει «άμεση ανακούφιση
16 Ιουλίου 2025, 11:10

Καλοκαίρι και αυτοκίνητο: Τι δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε μέσα στις υψηλές θερμοκρασίες

Με τις θερμοκρασίες να ξεπερνούν πολλές φορές τους 40 βαθμούς Κελσίου κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αγγίζοντας αρκετές φορές και τους 43 βαθμούς, οι αρμόδιες υπηρεσίες πυρασφάλειας απευθύνουν ισχυρή σύσταση προς τους οδηγούς να μην αφήνουν μέσα στο αυτοκίνητό τους ορισμένες ηλεκτρονικές
16 Ιουλίου 2025, 10:20

Πώς ο καφές επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων – Tα εκπληκτικά οφέλη του

Ο καφές, και συγκεκριμένα η καφεΐνη, φαίνεται πως έχει πολύ βαθύτερη δράση στον οργανισμό, φτάνοντας ως και στο εσωτερικό των κυττάρων μας. Η καφεΐνη και η μακροζωία Η κατανάλωση καφεΐνης έχει συνδεθεί αρκετές φορές με ευεργετικές επιδράσεις για την υγεία, όπως η
16 Ιουλίου 2025, 9:10

Μετά από πόσα χρόνια σχέσης πρέπει να παντρευτείς για να μην χωρίσεις, σύμφωνα με την επιστήμη

Μεγαλώνοντας, θα έχεις ακούσει κι εσύ διάφορες απόψεις γύρω από τα δεσμά του γάμου και τους λόγους για τους οποίους γίνεται. Παράλληλα, είναι πιθανό να έχεις ακούσει θεωρίες σύμφωνα με τις οποίες η σχέση θα πρέπει να έχει «μεστώσει» πριν παντρευτείς ή
15 Ιουλίου 2025, 20:10

Σύκα: Τα μικρά γλυκά «θαύματα» της φύσης – Τα οφέλη για τον οργανισμό σας αν τρώτε καθημερινά

Τα σύκα δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και γεμάτα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να κάνουν… θαύματα για την υγεία σου. Η καθημερινή κατανάλωση σύκων προσφέρει στον οργανισμό σου μια σειρά από οφέλη, από την καλύτερη πέψη μέχρι την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Αν
15 Ιουλίου 2025, 19:30

Έξυπνα κόλπα για να φτιάξεις ένα μπαλκόνι γεμάτο δροσιά και στυλ, σε καλοκαιρινό mood

Αν ζεις σε διαμέρισμα, το μπαλκόνι σου μπορεί να γίνει το πιο δροσερό σημείο του σπιτιού, αρκεί να το δεις… αλλιώς. Ένα δροσερό μπαλκόνι δεν χρειάζεται υπερβολές ή μεγάλο budget, αλλά μεράκι, σωστές επιλογές και λίγη έμπνευση από στυλ. Από τα φυτά
15 Ιουλίου 2025, 18:10

Τέλεια συνταγή για μοχίτο ανανά χωρίς αλκοόλ – Πώς θα το φτιάξετε

Απόγευμα καθημερινής μετά τη δουλειά ή μάζωξη με φίλους για brunch το Σαββατοκύριακο στο σπίτι και θέλεις να πιείς ένα ωραίο cocktail αλλά χωρίς αλκοόλ. Γίνεται; Φυσικά και ναι. Ακολουθεί μια virgin εκδοχή του παραδοσιακού κουβανέζικο highball, που θα σου επιτρέπει να
15 Ιουλίου 2025, 17:30

Οι 7+1 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες

Kατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σου παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία σου αλλά και στην ανάπτυξη του μωρού. Κάποιες τροφές, όσο υγιεινές κι αν ακούγονται, μπορεί να κρύβουν μικροβιολογικούς ή χημικούς κινδύνους. Για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο, δες
15 Ιουλίου 2025, 16:35

Πώς θα κρατήσεις τα σνακ στην παραλία φρέσκα και νόστιμα

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ετοιμάζεσαι για την παραλία, να τα έχεις όλα οργανωμένα, να βάζεις αντηλιακό και εκεί που έχεις κάνει τη βουτιά σου και αράζεις στην ξαπλώστρα να συνειδητοποιείς ότι το σάντουιτς σου είναι μούσκεμα ή ότι ξέχασες
15 Ιουλίου 2025, 15:20

Τα μυστικά των αεροσυνοδών για μια ασφαλή διαμονή σε ξενοδοχείο – Τι πρέπει να προσέχετε

Mπορεί να σου ακούγεται περίεργο, όμως αυτό το απλό τρικ μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ασφάλειά σου. Οι αεροσυνοδοί περνούν τις περισσότερες μέρες τους ταξιδεύοντας σε όλο τον κόσμο και μένοντας σε διάφορα ξενοδοχεία. Οπότε όταν μοιράζονται τα μυστικά τους, καλό
15 Ιουλίου 2025, 14:20

Tips για να διαλέξεις το καλύτερο καρπούζι και το πιο αρωματικό πεπόνι

Είσαι στον πάγκο του μανάβη και αναρωτιέσαι αν αυτό το καρπούζι αξίζει την αγορά σου και πώς θα μπορούσες να ξέρεις για να μη βγει πάλι «μάπα». Δεν αγοράζεις και προχωράς στον επόμενο πάγκο με τα πεπόνια. Τώρα θα είναι γλυκά ή
15 Ιουλίου 2025, 13:10

Ποιο κούρεμα σε κάνει να δείχνεις μεγαλύτερη και ποιο «κόβει» χρόνια

Το κυριότερο, είναι να επιλέξεις το κατάλληλο κούρεμα για εσένα. Εκείνο που σε αντιπροσωπεύει και μπορεί να αναδείξει κάθε σου χαρακτηριστικό, να αποκρύψει τυχόν ατέλειες στο πρόσωπό σου και να ταιριάζει στο σχήμα της κεφαλής σου. Ω γνωστών, τα μαλλιά σου, είναι
15 Ιουλίου 2025, 12:25

Μην πετάς τις παλιές κορνίζες: Πώς θα τις αξιοποιήσεις για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Στην εποχή που ζούμε, η βιωσιμότητα και η επαναχρησιμοποίηση δεν είναι απλά τάσεις – είναι τρόπος ζωής. Γιατί να πετάς τις κορνίζες που δεν χρησιμοποιείς πια, όταν μπορείς να τις αξιοποιήσεις δημιουργικά; Με λίγη φαντασία, μπορείς να τις μεταμορφώσεις σε στιλάτα και
15 Ιουλίου 2025, 11:39

Τρέξιμο: Η άσκηση που θα σε κάνει να φαίνεσαι χρόνια νεότερη, σύμφωνα με μελέτη

Η σωματική άσκηση, αποδεδειγμένα, προσφέρει στον οργανισμό πλήθος ωφελειών, τόσο σε οργανικό επίπεδο όσο και ως προς την εμφάνιση της επιδερμίδας και τη συνολική αντοχή σου. Ουσιαστικά, όταν ασκείσαι, ενεργοποιείς όλες τις λειτουργίες του οργανισμού σου, διατηρείς την ψυχική σου ηρεμία και,
15 Ιουλίου 2025, 10:40

Λιναρόσπορος: Η υπερτροφή με τις ευεργετικές ιδιότητες – Ο σωστός τρόπος να τον καταναλώνετε

Ο λιναρόσπορος πρέπει να καταναλώνεται αλεσμένος. Και αυτό γιατί ολόκληρος περνά σχεδόν άπεπτος από το πεπτικό σύστημα, οπότε δεν απορροφώνται τα θρεπτικά του συστατικά. Άλεσέ τον (σε μύλο καφέ ή μπλέντερ) και χρησιμοποίησέ τον φρέσκο, γιατί τα λιπαρά του οξειδώνονται γρήγορα. Τα
15 Ιουλίου 2025, 9:51

Αυτά είναι τα χρώματα που δεν συνδυάζονται καθόλου με μαύρα ρούχα

Τα μαύρα ρούχα είναι διαχρονικά και εύκολα στο styling, αλλά η επιλογή των σωστών χρωμάτων για να τα συνδυάσεις δεν είναι πάντα αυτονόητη. Κάποια χρώματα μπορεί να «σβήνουν» ή να δημιουργούν ανεπιθύμητη αντίθεση, χαλώντας το αποτέλεσμα. Αν θέλεις να διατηρήσεις το αρμονικό
15 Ιουλίου 2025, 8:50

Αυτή είναι η νέα τάση στη γυμναστική που καίει λίπος χωρίς να κουράζεσαι

Πολλές φορές πιέζεσαι να δώσεις το 100% του εαυτού σου σε κάθε προπόνηση και η κούραση γίνεται ακόμα πιο έντονη χωρίς να υπάρχει αποτέλεσμα ως προς το κομμάτι των αντοχών. Υπάρχει όμως λύση κι αυτή ανήκει στην λεγόμενη προπόνηση της ζώνης 2.
14 Ιουλίου 2025, 19:30

Ο κρυφός κίνδυνος από το λούσιμο στο κομμωτήριο – Τι πρέπει να προσέχεις

Πώς μπορεί όμως μια απλή επίσκεψη στο κομμωτήριο να μετατραπεί σε επείγουσα κατάσταση για την υγεία; Οι έρευνες δείχνουν ότι το να κάθεται κάποιος σε άβολη θέση στον λουτήρα του κομμωτηρίου, μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα, τραυματισμό και -σε πολύ σπάνιες
14 Ιουλίου 2025, 18:10