ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 145

Οι σπόροι που σας ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο και την αϋπνία

Η παπαρούνα έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες ως παραδοσιακό γιατροσόφι. Οι μικροί και στρογγυλοί σπόροι του φυτού -μαύροι, μπλε, σκούροι ή ανοιχτοί γκρι αναλόγως με το πού καλλιεργούνται- πέρα από την ευρεία χρήση τους σε αρτοσκευάσματα και παραδοσιακές συνταγές διαφόρων χωρών, εξασφαλίζουν,
14 Ιανουαρίου 2026, 19:40

Το «περίεργο» αλλά φουλ σε πρωτεΐνη πρωινό που λάτρευε η Μέριλιν Μονρόε

Αν περιμένεις ότι το πρωινό μιας από τις μεγαλύτερες σταρ του Χόλιγουντ θα χαρακτηριζόταν από ποικιλία και πολυτέλεια, μάλλον θα εκπλαγείς. Η Μέριλιν Μονρόε είχε μια διατροφική συνήθεια που σήμερα μοιάζει αρκετά περίεργη και ασυνήθιστη. Ενώ πολλοί θα περίμεναν κάτι πιο εκλεπτυσμένο,
18 Μαΐου 2025, 10:00

Το τρόφιμο που εμπλουτίζει το πρωινό και βοηθά στην απώλεια βάρους

Μια γιατρός αποκάλυψε την αγαπημένη της συνταγή για πρωινό, η οποία δεν είναι μόνο υγιεινή, αλλά περιλαμβάνει και ένα τρόφιμο που κοστίζει ελάχιστα και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Η δρ. Stephanie Jen Chyi Ooi, γνωστή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μοιράστηκε
18 Μαΐου 2025, 9:10

Αυτά είναι τα ποτά με τις πιο λίγες θερμίδες ιδανικά για το καλοκαίρι

Και ποιος δεν αγαπά ένα καλό ποτάκι το απόγευμα ή το βράδυ στο bar; Τα ποτά όμως «μαζεύονται» και μαζί τους και οι θερμίδες το καλοκαίρι. Γι’ αυτό εάν προσέχεις τη διατροφή σου, ακολουθούν τα πιο light ποτά, που δεν θα μάς
17 Μαΐου 2025, 20:49

Πώς ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο βελτιώνει την υγεία και καταπολεμά την αϋπνία

Η απόλαυση ενός χαλαρωτικού μπάνιου μετά από μία κουραστική μέρα είναι το… κλειδί για μία ξεκούραστη νύχτα. Δεν είναι τυχαίο που μετά από ένα εξοντωτικό ωράριο στη δουλειά, το μόνο που θέλουμε μόλις γυρίσουμε σπίτι, είναι να μπούμε κάτω από το ντους
17 Μαΐου 2025, 20:27

Tα πιο «ανθυγιεινά» φρούτα που κάνουν κακό στη σιλουέτα σου

Τα φρούτα είναι από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορείς να επιλέξεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως μπορείς να τα καταναλώνεις άφοβα – ειδικά αν έχεις πρόβλημα με το σάκχαρό σου. Κάποια φρούτα είναι γεμάτα ζάχαρη και ταυτόχρονα χαμηλά σε φυτικές ίνες.
17 Μαΐου 2025, 19:26

Δάφνη: Το «ιερό φυτό» με τις θεραπευτικές ιδιότητες – Πώς μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε

Αν έχετε ποτέ δαγκώσει κατά λάθος ένα φύλλο δάφνης, τότε σίγουρα δεν το έχετε ξεχάσει. Η πικρή γεύση μπορεί να σας ξαφνιάσει δυσάρεστα, όμως αυτή η ίδια έντονη γεύση είναι και η ένδειξη της δύναμης που κρύβει αυτό το φυτό. Η δάφνη
17 Μαΐου 2025, 18:28

Ο τρόπος για να αποκτήσετε εύκολα αέρινες και καλοσχηματισμένες μπούκλες

Όσο υπέροχες κι εντυπωσιακέ δείχνουν οι μπούκλες, η διαδικασία για να φτάσεις εκεί δεν είναι πάντα η πιο φιλική για τα μαλλιά σου. Η θερμότητα από τα εργαλεία styling μπορεί να βλάψει σοβαρά την τρίχα, αφήνοντάς τα μαλλιά σε μια όχι και
17 Μαΐου 2025, 17:50

Φενγκ Σούι: Το πιο τυχερό φυτό που διώχνει την αρνητική ενέργεια από το σπίτι

Ως Φενγκ Σούι, ορίζεται μια αρχαία κινεζική φιλοσοφία που ασχολείται με την εναρμόνιση του ανθρώπου σε σχέση με το περιβάλλον του, με σκοπό την θετική ενέργεια, τη ευημερία και την ισορροπία στην καθημερινή ζωή. Μέσω της σωστής τοποθέτησης των επίπλων στο χώρο
17 Μαΐου 2025, 17:10

Χάρβαρντ: Oι φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια

Το πρήξιμο και οι μαύροι κύκλοι κάνουν το πρόσωπο να δείχνει κουρασμένο, ακόμα κι όταν έχεις κοιμηθεί καλά. Σύμφωνα με ειδικούς του Χάρβαρντ, υπάρχουν τρόποι να τις μειώσεις χωρίς επεμβάσεις. Με δύο δραστικές κρέμες και δύο απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, μπορείς
17 Μαΐου 2025, 16:51

Η μαστίχα Χίου «φάρμακο» για το λίπος στο συκώτι – Ποια τα οφέλη για τον οργανισμό

Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα έχει πιστοποιήσει πολλά από τα οφέλη της κατανάλωσης μαστίχας. Μία γενική εκτίμηση δείχνει ότι η μαστίχα και το μαστιχέλαιο περιέχουν τουλάχιστον 70 ουσίες, οι οποίες έχουν πολυάριθμες φαρμακευτικές ιδιότητες. Η φυσική ρητίνη της μαστίχας Χίου έχει κεντρίσει την
17 Μαΐου 2025, 15:20

Το κούρεμα από τα 70s που κάνει δυναμικό comeback και ταιριάζει σε όλα τα στυλ

Ένα από τα κουρέματα που κάνουν δυναμική επανεμφάνιση από το παρελθόν είναι τα «bottleneck bangs», ένα στυλ που αποπνέει την κομψότητα και τον ανεπιτήδευτο αέρα των Παριζιάνων. Χαρακτηρίζεται από το φυσικό του σχήμα και την ανεμελιά, καθιστώντας το μια δημοφιλή επιλογή για
17 Μαΐου 2025, 15:00

Αυτές είναι οι τροφές που καταπολεμούν την κατάθλιψη και διώχνουν το άγχος

Όλοι και όλες γνωρίζουμε ότι το φαγητό μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους. Η σύνδεση μεταξύ φαγητού και παρηγοριάς είναι πρωταρχική. Ως ενήλικες, ποιος δεν λατρεύει να τρώει πίτσα ή πατατάκια, ενώ παρακολουθεί μία ταινία; Ποιος δεν έχει καταναλώσει ποσότητες σοκολάτας, έπειτα από
17 Μαΐου 2025, 14:10

Τα πιο εντυπωσιακά ανοιξιάτικα σχέδια που θα αναδείξουν το μανικιούρ σας

Για την άνοιξη του 2025, τα nail art επιστρέφουν στο μανικιούρ και αυτή τη χρονιά έχουν μία πιο μαξιμαλιστική διάθεση. Τα social media και οι διάσημες nail artists δείχνουν ότι η τέχνη των νυχιών έχει πιο δραματική διάθεση αυτή τη σεζόν, χωρίς
17 Μαΐου 2025, 13:20

Οι «απαγορευτικές» αποχρώσεις κραγιόν που πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες άνω των 40

Τα χρώματα στα κραγιόν που πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες άνω των 40, σύμφωνα με makeup artist Αφού αφιερώσετε χρόνο στο contouring, το highlighting και την ενίσχυση των φρυδιών και των βλεφαρίδων, ένα πέρασμα με κραγιόν ολοκληρώνει το μακιγιάζ. Ωστόσο, μια ειδικός
17 Μαΐου 2025, 11:50

Αυτό το «υγιεινό» ρόφημα περιέχει περισσότερη ζάχαρη από τα αναψυκτικά και επηρεάζει τον διαβήτη

Όποιο ρόφημα κι αν επιλέξεις να καταναλώσεις -ιδιαίτερα όταν πρόκειται για συσκευασμένο προϊόν- αξίζει να αφιερώσεις μια στιγμή για να ελέγξεις την περιεκτικότητά του σε ζάχαρη. Αυτό μάλιστα, είναι ακόμη πιο σημαντικό εάν προσπαθείς να διατηρήσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου
17 Μαΐου 2025, 11:00

Αφέλειες ή φράντζα; Ποιο στυλ ταιριάζει καλύτερα σε στρογγυλά πρόσωπα

Αν έχετε στρογγυλό πρόσωπο και σκέφτεστε να δοκιμάσετε αφέλειες ίσως αναρωτιέστε ποια εκδοχή είναι πιο κολακευτική. Ο στόχος είναι να τονίσετε τα χαρακτηριστικά σας χωρίς να προσθέσετε επιπλέον όγκο στο πρόσωπό σας. Τα στρογγυλά πρόσωπα συχνά αποπνέουν μια νεανική εμφάνιση, αλλά αν
17 Μαΐου 2025, 10:20

5+1 εύκολες αλλαγές στο πρωινό που θα σας δώσουν περισσότερη ενέργεια

Ένα ισορροπημένο πρωινό σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα και βελτιώνει τη διάθεση και την παραγωγικότητά μας. Αλλά για να είμαστε ειλικρινείς, πολλές από εμάς παραλείπουμε εντελώς το πρωινό γεύμα, είτε επιλέγουμε ζαχαρούχες, επεξεργασμένες επιλογές, όπως δημητριακά ή αρτοσκευάσματα. Βέβαια δεν έχουμε και
17 Μαΐου 2025, 9:30

Πώς το «σκρολάρισμα» στο κινητό βλάπτει την υγεία – Tips για να μειώσετε τον χρόνο μπροστά από την οθόνη

Ανήκετε σε αυτούς και εκείνες που σπαταλούν αρκετό χρόνο μπροστά στην οθόνη του κινητού; Εάν ναι, είναι πιο εύκολο απ’ όσο νομίζετε να περιορίσετε αυτή τη συνήθεια. Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι πιάνουμε τον εαυτό μας να… σκρολάρουμε ίσως και για
16 Μαΐου 2025, 19:17

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας, όταν τρώτε μόνο φρούτα για δείπνο

Η κατανάλωση μόνο φρούτων για δείπνο αρκετές φορές την εβδομάδα έχει γίνει μια δημοφιλής τάση, που συχνά συνδέεται με την αποτοξίνωση και την απώλεια βάρους. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα και η σκοπιμότητα αυτής της πρακτικής αμφισβητείται όλο και περισσότερο. Ορισμένοι μάλιστα αναρωτιούνται, αν
16 Μαΐου 2025, 18:30

Oι σιωπηλοί παράγοντες που… ρουφούν την ενέργειά σας – Tι μπορείτε να κάνετε

Σας έχει τύχει να ξυπνάτε χωρίς καθόλου ενέργεια και να σηκώνεστε από το κρεβάτι νιώθοντας τις μπαταρίες σας άδειες; Να αισθάνεστε εξάντληση ενώ δεν έχετε κουραστεί σωματικά; Είναι γεγονός πως δεν είναι μόνο η σωματική κόπωση που δημιουργεί αυτό το αίσθημα της
16 Μαΐου 2025, 18:00