ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 118

Υποφέρετε απο αϋπνίες; Αυτό το smoothie θα σας κάνει να κοιμηθείτε σαν… πουλάκι

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει την αϋπνία κατά καιρούς. Για μερικούς όμως είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που στερεί την καλή διάθεση και την ενέργεια. Οι μεταβολές στην εγκεφαλική λειτουργία μπορεί να οδηγήσουν σε μικροενοχλήσεις διάρκειας μερικών δευτερολέπτων. Τις περισσότερες φορές, αυτές δεν είναι αρκετές
22 Ιουλίου 2026, 20:00

Η JLo φόρεσε με στιλ το πιο πρακτικό αξεσουάρ του χειμώνα – Το έχουμε όλες στην ντουλάπα μας

Ενώ το κρύο φέρνει στην ντουλάπα την αναμενόμενη χειμερινή ρουτίνα (layering και oversize puffer coats), η Jennifer Lopez μάς θύμισε πως το στιλιστικό «αντίδοτο» βρίσκεται στα σωστά αξεσουάρ. Σε εμφάνισή της τον προηγούμενο μήνα επέλεξε μια double-toned δημιουργία Schiaparelli που έκλεψε τις εντυπώσεις.
27 Δεκεμβρίου 2025, 16:10

Περίσσεψε φαγητό από τα Χριστούγεννα; Πόσο καιρό μπορείτε να το κρατήσετε

Υπάρχουν τρία βασικά πράγματα που πρέπει να λάβεις υπόψη, όταν πρόκειται για τη διατήρηση και την ασφαλή κατανάλωση ενός πιάτου μετά το πέρας της ημέρας των Χριστουγέννων, εάν: -το προϊόν είναι ευπαθές ή όχι, -οι χρόνοι και οι θερμοκρασίες που χρησιμοποιούνται κατά
27 Δεκεμβρίου 2025, 15:20

Πώς να φορέσετε τζιν στις γιορτές: 5+1 classy εμφανίσεις για δείπνο ή lunch

Ούτε φούστα με πούλιες, ούτε βελούδινο ταγιέρ, το look που θα κλέψει την παράσταση αυτές τις γιορτές ξεκινά από ένα τζιν παντελόνι. Πρώτη προϋπόθεση: επιλέξτε το είδος τζιν που σας ταιριάζει περισσότερο (δώστε προτεραιότητα στο γούστο και την διαίσθησή σας έναντι των
27 Δεκεμβρίου 2025, 14:30

Πώς να φτιάξετε κρέμα προσώπου με αλόη βέρα – Παράγει κολλαγόνο και θρέφει το δέρμα σας

Η ικανότητά της αλόης να ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου μπορεί να αλλάξει τη φυσική πορεία γήρανσης της επιδερμίδας και να παρατείνει τη νεανική της όψη. Η φροντίδα του δέρματος απαιτεί προσοχή σε πολλούς παράγοντες, καθώς είναι εύκολο να γίνουν λάθη όπως για
27 Δεκεμβρίου 2025, 12:20

Τα μπαχαρικά των εορτών που μας κάνουν καλό – Πώς να τα εντάξετε στη διατροφή σας

Πέρα από την υπέροχη γεύση και το μεθυστικό άρωμα που χαρίζουν στις διάφορες συνταγές, τα «γιορτινά μπαχαρικά» έχουν και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Βοηθούν στην πέψη και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα — ευχάριστα νέα για μια περίοδο κατά την
27 Δεκεμβρίου 2025, 11:10

Το hair trick της Αμάντα Σέιφριντ που αφαιρεί χρόνια και κολακεύει κάθε πρόσωπο

Η 40σχρονη ηθοποιός έχει αρχίσει να υιοθετεί ένα στιλ που περιλαμβάνεται μεταξύ άλλων ιδεών που «αφαιρούν» χρόνια, συμφωνα με τον Luciano Cañete, ιδρυτή γνωστών κομμωτηρίων. Η πορσελάνινη επιδερμίδα της Aμάντα Σέιφριντ, τα κόκκινα χείλη και τις χαλαρές μπούκλες της ποτέ δεν απογοητεύουν
27 Δεκεμβρίου 2025, 9:49

Το αντικαταθλιπτικό ρόφημα που καταπραΰνει το στρες και βελτιώνει τη διάθεση

Το τσάι Matcha, είναι ένα παραδοσιακό ιαπωνικό ρόφημα που χρησιμοποιούν κατά κόρον οι Βουδιστές μοναχοί με στόχο τη διατήρηση της διαύγειας και της ηρεμίας τους, ώστε να αντεπεξέλθουν στις πολλές ώρες του διαλογισμού. Η χρήση του δεν είναι καθόλου τυχαία, καθώς το
27 Δεκεμβρίου 2025, 8:50

Βourbon punch: Πώς θα φτιάξετε το πιο γευστικό, χριστουγεννιάτικο κοκτέιλ

Τα Χριστούγεννα όλα είναι πιο φωτεινά, πιο αρωματικά και πιο νόστιμα. Τα τραπέζια γεμίζουν με φαγητά και γλυκά που μας αρέσει να φτιάχνουμε ακολουθώντας παραδοσιακές αλλά και δημιουργικές συνταγές. Πλάι τους τα απαραίτητα ποτά τα οποία αποτελούν ένα ξεχωριστό, εξίσου σημαντικό, κεφάλαιο.
26 Δεκεμβρίου 2025, 18:30

Τι δεν θα ήθελε η single φίλη σας να της πείτε φέτος στις γιορτές – Oι φράσεις που καλό είναι να αποφύγετε

Mπορεί η single ζωή να αποτελεί προσωπική επιλογή, ίσως και όχι. Στη δεύτερη περίπτωση, το αίσθημα μοναξιάς γίνεται πιο έντονο στη διάρκεια των γιορτών, όπως επιβεβαιώνει μια δημοσκόπηση της εφαρμογής γνωριμιών Bumble (επιδεινώνεται για το 64% των singles που ανήκουν στις γενιές
26 Δεκεμβρίου 2025, 17:30

Ποια είναι η «ορμόνη της χαράς» που ελέγχει διάθεση, ύπνο και λίμπιντο – Πώς να την αυξήσετε

Η σεροτονίνη, γνωστή και ως η «ορμόνη της χαράς», διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο στο σύνολο της υγείας και κυρίως στην ψυχική διάθεση. Πρόκειται για έναν νευροδιαβιβαστή που συντίθεται από το απαραίτητο αμινοξύ τρυπτοφάνη. Παράγεται κυρίως στο έντερο και το κεντρικό νευρικό σύστημα, ενώ
26 Δεκεμβρίου 2025, 16:10

Ποιο είναι το «χαβιάρι των λαχανικών» – Το νέο food trend με γεύση ξηρού καρπού

Μικρές, μαύρες και με γεύση που θυμίζει φουντούκι και κάστανο: Οι φακές Beluga έχουν κατακτήσει τις κουζίνες ως το νέο διατροφικό trend που συνδυάζει γεύση και στιλ. Για πολλούς, οι φακές φέρνουν στο νου ζεστές οικογενειακές αναμνήσεις, όμως για άλλους η μυρωδιά
26 Δεκεμβρίου 2025, 14:49

Το λάθος στο εορταστικό μακιγιάζ που τονίζει τις ρυτίδες και κάνει το δέρμα να φαίνεται κουρασμένο

Οι γιορτές είναι συνώνυμες με λάμψη, χρώματα και εντυπωσιακές εμφανίσεις. Τα ρούχα και το μακιγιάζ μας αποκτούν έντονες αποχρώσεις, προσδίδοντας ζωντάνια και εορταστική διάθεση. Ωστόσο, πίσω από αυτήν την λάμψη κρύβονται μικρές παγίδες που μπορούν να αλλοιώσουν το τελικό αποτέλεσμα. Με λίγη
26 Δεκεμβρίου 2025, 14:10

Αυτή είναι η αντιγηραντική άσκηση που «σβήνει» χρόνια από το σώμα μας

Aπαραίτητη θεωρείται η ρουτίνα της άσκησης προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Φαίνεται όμως, πως τα οφέλη της επεκτείνονται και στη μακροζωία, καθώς η άσκηση μας επιτρέπει να «σβήσουμε» χρόνια από το βιολογικό μας ρολόι. Τι έδειξε μελέτη Παρότι δεν είναι
26 Δεκεμβρίου 2025, 13:45

Αυτό είναι το κορεάτικο μυστικό για πλούσια μαλλιά και λαμπερό δέρμα

Στην κορεατική κουλτούρα ευεξίας, ορισμένες τροφές θεωρούνται αληθινά «ελιξίρια» ομορφιάς. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν τα μαύρα φασόλια, ένα ταπεινό, αλλά εξαιρετικά θρεπτικό όσπριο που, εδώ και χρόνια, έχει κερδίσει θέση τόσο στα πιάτα, όσο και στα προϊόντα περιποίησης της Ασίας.  Η υψηλή διατροφική
26 Δεκεμβρίου 2025, 13:05

Πώς να δείχνετε chic και περιποιημένη τις γιορτές χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα

Η νέα τάση στη μόδα, που κερδίζει συνεχώς έδαφος, έχει τις ρίζες της στη Σκανδιναβία. Εκεί, οι κομψές street style εμφανίσεις ακολούθησαν μια κοινή χρωματική λογική, με πολλές γυναίκες να επιλέγουν σκούρους τόνους όπως το μπορντό, το βαθύ μπλε, το μοβ και
26 Δεκεμβρίου 2025, 11:30

Σκιά ματιών: Όλοι οι makeup artists συμφωνούν για την απόχρωση που θα φορέσουμε στις γιορτές

Τα Χριστούγεννα είναι η ιδανική εποχή για να πειραματιστείτε με μακιγιάζ που ταιριάζει στο εορταστικό πνεύμα. Αυτή τη φορά, η τέλεια επιλογή είναι μια μπρονζέ σκιά ματιών που έχουν εγκρίνει οι makeup artists. Χάλκινη, ανοιχτή, διακριτική και φυσική, αυτή η σκιά αναδεικνύει
26 Δεκεμβρίου 2025, 10:30

Oι 6+1 ξηροί καρποί με περισσότερο σίδηρο – Συνδυασμοί για μεγαλύτερη απορρόφηση και τι να αποφύγετε

Ο σίδηρος είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα, καθώς συμμετέχει στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Όταν τα αποθέματα είναι χαμηλά, το οξυγόνο δεν φτάνει επαρκώς στους ιστούς – και αυτό συχνά μεταφράζεται σε κόπωση, μειωμένη αντοχή,
26 Δεκεμβρίου 2025, 8:50

Συμβουλές για να ξυπνήσετε το επόμενο πρωί των Χριστουγέννων με φρέσκια επιδερμίδα

Αν και τα όνειρα για τέλεια επιδερμίδα μπορεί να ακούγονται ανέφικτα, η αλήθεια είναι ότι το μυστικό κρύβεται σε μια έξυπνη ρουτίνα περιποίησης που ξεκινά το βράδυ. Όσο και αν ακολουθούμε μια ρουτίνα περιποίησης το πρωί, αυτό που κάνουμε το βράδυ είναι
25 Δεκεμβρίου 2025, 18:51

Oι διατροφικές επιλογές που ρίχνουν την κορτιζόλη και θέτουν το στρες υπό έλεγχο

Ο Δεκέμβριος «ανεβάζει» ρυθμούς -και μαζί αυξάνεται και το στρες. Οι ειδικοί, ωστόσο, θυμίζουν ότι πέρα από την πίεση της καθημερινότητας, υπάρχει ένας παράγοντας που μπορούμε να ελέγξουμε άμεσα: η διατροφή. Όπως εξηγεί στη DailyMail η διατροφολόγος Δρ. Emma Derbyshire, οι επιλογές
25 Δεκεμβρίου 2025, 18:20

Αυτό είναι το πιο εύκολο glowy μακιγιάζ – Πώς θα το πετύχετε

Αν λατρεύεις το minimal μακιγιάζ που δείχνει αβίαστα chic, αυτό το glowy look είναι ό,τι πρέπει. Με έμφαση στη λαμπερή επιδερμίδα, τις διακριτικά τονισμένες σκιές και τα juicy χείλη, θα έχεις το τέλειο αποτέλεσμα με λίγα βήματα και σε ελάχιστο χρόνο. Ξεκίνησε
25 Δεκεμβρίου 2025, 17:01
1 … 116 117 118 119 120 … 302