ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 117

Ενυδάτωση και κατάθλιψη: Πώς συνδέεται το νερό με τη διάθεσή μας

Όταν μιλάμε για ψυχική υγεία, συνήθως σκεφτόμαστε τον ύπνο, τη διατροφή, την άσκηση ή το άγχος. Υπάρχει όμως ένας ακόμη παράγοντας που συχνά περνά απαρατήρητος: η ενυδάτωση. Το νερό δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, αλλά και τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος,
7 Μαΐου 2026, 12:30

Μύρτιλα: Mια χούφτα την ημέρα «καίει» το λίπος πιο γρήγορα και από δίαιτα

Υπάρχει ένα μικρό φρούτο που αποδεικνύεται πολύ αποτελεσματικό στον αγώνα με τα περιττά κιλά. Ένας γιατρός εξηγεί πώς μας βοηθάει. Οι περισσότεροι πιστεύουν πως για να αδυνατίσει κανείς πρέπει να κόψει τη ζάχαρη, να τρέχει κάθε πρωί και να αποφεύγει τα ζυμαρικά,
27 Οκτωβρίου 2025, 12:20

Το μίνιμαλ μανικιούρ από την πασαρέλα της Victoria’s Secret θα γίνει η εμμονή του χειμώνα

Η μόδα και η ομορφιά συνεχίζουν να εξελίσσονται αντανακλώντας τις νέες τάσεις και τις σύγχρονες προτιμήσεις. Στις μεγάλες πασαρέλες, όπως αυτή της Victoria’s Secret το 2025, η διαχρονική γοητεία παραμένει, αλλά σημαντικές αλλαγές εμφανίζονται, ιδιαίτερα στο μανικιούρ, όπου παρατηρείται μια νέα τάση
27 Οκτωβρίου 2025, 11:31

Τα κουρέματα που θα σε κάνουν να φαίνεσαι νεότερη και υιοθετούν ήδη οι celebrities

Το φθινόπωρο είναι η εποχή της ανανέωσης -και όχι μόνο στην γκαρνταρόμπα. Τα κουρέματα παίζουν τεράστιο ρόλο στο πώς δείχνει το πρόσωπό μας και φέτος η μόδα του 2025 φέρνει ιδέες που χαρίζουν φρεσκάδα με μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές! Η τάση δεν
27 Οκτωβρίου 2025, 10:41

Πώς να νιώθετε λιγότερη κούραση – Γιατί όλα ξεκινούν από το πρωινό

Η απάντηση στο πώς να νιώθετε λιγότερη κόπωση όταν ξυπνάτε το πρωί, δεν είναι να επιστρέψετε στο κρεβάτι για μερικές ώρες, αλλά να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη… και να αφήσετε τον καφέ για αργότερα. Αυτή είναι
27 Οκτωβρίου 2025, 9:49

Tα λάθη που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε στο πρωινό εάν θέλετε να αδυνατίσετε

Το πρωινό λένε πως είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και αυτό μπορεί να ισχύει, ιδίως όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους. Αυτό που τρώμε το πρωί μπορεί να δώσει τον τόνο για τα επίπεδα ενέργειας, τον μεταβολισμό και την πείνα
27 Οκτωβρίου 2025, 9:10

Τρία πρωινά ροφήματα για να διώξετε τις τοξίνες και να αποκτήσετε αψεγάδιαστη επιδερμίδα

Αισθάνεστε κούραση όλη την ημέρα; Τι θα λέγατε να δώσετε στο σώμα σας την απαραίτητη ενέργεια όταν ξυπνάτε για να το φορτίσετε; Ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα γευστικό πρωινό ρόφημα εξασφαλίζετε ένα υγιές μυαλό και σώμα. Εκτός από την αποβολή των
27 Οκτωβρίου 2025, 8:21

Το βραδινό μυστικό ομορφιάς που χαρίζει λεία και λαμπερά μαλλιά το επόμενο πρωί

Όσο κι αν αγαπάμε τη φυσική υφή των μαλλιών μας, το ανεξέλεγκτο φριζάρισμα σπάνια είναι το look που θέλουμε να μας συνοδεύει. Παρά τα προϊόντα που υπόσχονται λείανση και λάμψη, υπάρχει μια πολύ πιο απλή τεχνική που μπορείς να υιοθετήσεις χωρίς κόστος
26 Οκτωβρίου 2025, 20:31

Ο λόγος που δεν πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι πριν κοιμηθείτε

Η Ιατρική Σχολή του Harvard υποστηρίζει ότι το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα, καθώς είναι γεμάτο φλαβονοειδή που μειώνουν τις φλεγμονές, την κακή χοληστερίνη και τις πιθανότητες για εγκεφαλικό και καρδιακή προσβολή. Αυτό, όμως, σημαίνει ότι μπορούμε να
26 Οκτωβρίου 2025, 19:50

Τρία πολύ βασικά λάθη που κάνουν όσοι ερωτεύονται τους λάθος ανθρώπους

Όταν πραγματικά ερωτεύεσαι έχεις την τάση να εξιδανικεύεις κάποιον ή όταν τον τοποθετείς στο υψηλότερο βάθρο. Τον βλέπεις σαν κάτι σχεδόν τέλειο. Τον ακούς, αλλά δεν τον αφουγκράζεσαι πραγματικά. Το μυαλό σου είναι γεμάτο με σκέψεις για το πόσο όμορφος είναι, πόσο
26 Οκτωβρίου 2025, 18:50

Oι απαράβατοι κανόνες για να εκπέμπετε αυτοπεποίθηση σε κάθε σας φωτογραφία

Για τους περισσότερους ανθρώπους, το να ποζάρουν μπροστά στην κάμερα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Συχνά νιώθουμε αμήχανα, συρρικνωνόμαστε και προσπαθούμε απλώς «να τελειώνει». Ωστόσο, σύμφωνα με έναν ειδικό στη στάση του σώματος που έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να δείχνουν και να αισθάνονται
26 Οκτωβρίου 2025, 18:01

Kαρό: Η πιο ιδιαίτερη τάση στα νύχια του χειμώνα – Πώς να υιοθετήσετε το look

Αυτή η νέα φθινοπωρινή τάση στο μανικιούρ αιχμαλωτίζει αμέσως το βλέμμα, με ένα ιδιαίτερο σχέδιο που ισορροπεί ανάμεσα στο κλασικό και το σύγχρονο, προσθέτοντας στιλ και ζεστασιά σε κάθε σύνολο της σεζόν. Αυτή η εποχή είναι η κατάλληλη για να τυλιχτούμε με
26 Οκτωβρίου 2025, 17:20

Γιατί δεν πρέπει να στραγγίζετε τα μακαρόνια στον νεροχύτη – Το λάθος που πρέπει να σταματήσετε

Αν είστε από εκείνους τους που στραγγίζουν τα μακαρόνια τους κατευθείαν στον νεροχύτη χωρίς δεύτερη σκέψη, δεν είστε μόνοι. Αυτό που λογικά δεν γνωρίζατε είναι ότι αφήνετε να φύγει κάτι πολύτιμο. Κι όμως εκείνο το θολό νερό που πετάτε είναι πολύ πιο
26 Οκτωβρίου 2025, 16:10

Ρετινόλη: Tο «μαγικό» συστατικό που εξαφανίζει τις ρυτίδες – Πώς να τη χρησιμοποιήσετε σωστά

Η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην αντιγήρανση και τη φροντίδα του δέρματος, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν πώς να τη χρησιμοποιήσουν σωστά για να αποφύγουν ερεθισμούς. Πρόκειται για μια μορφή βιταμίνης Α που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, επιταχύνει την
26 Οκτωβρίου 2025, 15:25

Το οικονομικό έπιπλο που θα κάνει το σπίτι σας να δείχνει chic και πολυτελές

Μια λεπτομέρεια μπορεί να αλλάξει εντελώς την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας και να του δώσει αέρα διακριτικής πολυτέλειας. Ένα έπιπλο είναι το στοιχείο που μπορεί να μεταμορφώσει το σαλόνι σας με κομψότητα και στιλ, χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψετε μια περιουσία. Οι
26 Οκτωβρίου 2025, 14:15

Λαχταριστές συνταγές που αποδεικνύουν ότι το μπρόκολο γίνεται απολαυστικό στο Κυριακάτικο τραπέζι

Το απόλυτο λαχανικό του φθινοπώρου, το μπρόκολο, σε τρεις εκδοχές που δεν αφήνουν κανέναν ασυγκίνητο. Το μπρόκολο έχει φανατικούς εχθρούς και σχεδόν κανέναν φίλο. Το πρώτο πράγαμ που θα σου πει κάποιος που το αποστρέφεται είναι ότι μυρίζει έντονα όταν βράζει και
26 Οκτωβρίου 2025, 13:20

Το μυστικό της Αμάλ Κλούνεϊ για λεπτά και γυμνασμένα πόδια

Η 47χρονη Αμάλ Κλούνεϊ διατηρεί τα πόδια της γυμνασμένα και καλοσχηματισμένα ακολουθώντας μία ρουτίνα που περιλαμβάνει 3 τύπους ασκήσεων. Η Αμάλ Κλούνεϊ βρέθηκε μεταξύ άλλων στο κόκκινο χαλί του Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Νέας Υόρκης, στο πλευρό του συζύγου της Τζορτζ, ενόψει της
26 Οκτωβρίου 2025, 12:30

Οι μεγαλύτερες τάσεις στα κοσμήματα που θα βλέπουμε παντού αυτή τη σεζόν

Φέτος, η τέχνη των κοσμημάτων βρίσκεται ανάμεσα στη νοσταλγία και τον μοντερνισμό. Οι σχεδιαστές εμπνέονται από το παρελθόν, αλλά κοιτούν σταθερά το μέλλον, με υλικά, φόρμες και τεχνικές που συνδυάζονται με νέους τρόπους και αποδεικνύουν πως η πολυτέλεια μπορεί να γίνει και
26 Οκτωβρίου 2025, 11:30

Ξέχνα τους κοιλιακούς: Οι τρεις ασκήσεις για κοιλιά που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε

Ποιος είπε ότι για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά χρειάζεσαι στρώμα, ιδρώτα και αυτομαστίγωμα με ροκανίσματα; Η αλήθεια είναι πως οι κοιλιακοί δεν χτίζονται μόνο στο πάτωμα -αλλά και στην καθημερινότητα. Στο διάλειμμα από τη δουλειά, όσο περιμένεις τον καφέ να ετοιμαστεί ή
26 Οκτωβρίου 2025, 10:31

Η επιστροφή της δαντέλας – Η τάση που απογειώνει ακόμα και το πιο απλό ντύσιμο

Τα δεδομένα αλλάζουν όσο οι fashion experts γιορτάζουν ήδη την επιστροφή της πιο συναρπαστικής τάσης στα καλσόν και αυτή δεν είναι άλλη από τα δαντελένιο καλσόν. Για φέτος το φθινόπωρο και τον χειμώνα, τα κλασικά μαύρα basic καλσόν παραμένουν στη γκαρνταρόμπα, αλλά
26 Οκτωβρίου 2025, 9:40

Το πιο γευστικό και υγιεινό πρωινό για επίπεδη κοιλιά

Η Anaïs Jazmine, προπονήτρια και συγγραφέας, υπενθυμίζει τη σημασία της διατροφής για την επίτευξη ορισμένων στόχων, στο νέο της βιβλίο που είναι αφιερωμένο στη μέθοδο Belly Sculpting. Τι είναι αυτή η μέθοδος; Πρόκειται για μια προπόνηση που «επανασχεδιάζει» την κοιλιά μας συνδυάζοντας
26 Οκτωβρίου 2025, 8:30