Η Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ προκαλεί ξανά συζητήσεις στα κοινωνικά δίκτυα, όχι μόνο με τις τελευταίες φωτογραφίες της φορώντας μαγιό στα 60 της χρόνια, αλλά και με το μήνυμα που τις συνοδεύει.
Η διάσημη Βρετανίδα ηθοποιός και μοντέλο αποκάλυψε ένα απλό μυστικό ομορφιάς που ακολουθεί χρόνια, και η αποκάλυψη αυτή έχει ενθουσιάσει τους θαυμαστές της, πολλοί από τους οποίους δηλώνουν ότι θέλουν να δοκιμάσουν τη συνήθειά της για να νιώσουν κι αυτοί τα οφέλη. Είναι όμως αυτή η συνήθεια τόσο αποτελεσματική;
«Προσωπικά δεν γεμίζω το σώμα μου με περίεργα πράσινα χυμούς ούτε παίρνω πολλά συμπληρώματα, αλλά πίνω δύο φλιτζάνια ζεστό νερό αμέσως μόλις ξυπνήσω από τότε που θυμάμαι, και ορκίζομαι ότι λειτουργεί (και είναι δωρεάν)», έγραψε η Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ.
Ενώ πολλοί influencers προβάλλουν τα οφέλη αυτής της πρακτικής με βάση την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, όπως βελτιωμένη πέψη, ταχύτερο μεταβολισμό και αποτοξίνωση, η πραγματικότητα είναι λίγο λιγότερο εντυπωσιακή.
«Το να πίνεις ζεστό ή χλιαρό νερό μπορεί να είναι ευχάριστο — και αυτό έχει σημασία — αλλά τα οφέλη του συχνά υπερτιμώνται», λέει η Diane Lindsay-Adler, διαιτολόγος εγγεγραμμένη και επίκουρη καθηγήτρια Παιδιατρικής στο New York Medical College.
Η σημασία της ενυδάτωσης
Σε ορισμένα άτομα, όταν γεμίζει το στομάχι με ζεστό υγρό, αυτό μπορεί να προκαλέσει κίνηση στο γαστρεντερικό και να ενεργοποιήσει το αντανακλαστικό της απέκκρισης. Ο μηχανισμός αυτός, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρωινού φουσκώματος και να συμβάλλει σε μια πιο άνετη και επίπεδη κοιλιά.
Ένας σχετικός ισχυρισμός είναι ότι το ζεστό νερό βοηθά να νιώθετε λιγότερο πεινασμένοι. Από μόνο του, αυτός είναι μύθος. Ωστόσο, το να πίνετε οποιοδήποτε νερό, ζεστό ή κρύο, πριν από το πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο χορτάτοι, πράγμα που σημαίνει ότι πιθανόν να φάτε λιγότερο.
Το πιο σημαντικό πάντως για την υγεία μας όσον αφορά την ενυδάτωση, είναι να πίνουμε αρκετό νερό σε οποιαδήποτε θερμοκρασία μας αρέσει, όπως συνιστούν οι ειδικοί.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
