θερμίδες

Tο σνακ των 17 θερμίδων που μειώνει τις ρυτίδες και προστατεύει τα μάτια σας

Είναι γλυκό, νόστιμο και προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό σας. Επίσης, για όσους και όσες θέλουν να αδυνατίσουν, αυτό το σνακ έχει μόνο 17 θερμίδες ανά μερίδα, ενώ παράλληλα ενισχύει την υγεία των ματιών σας και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Το
2 Απριλίου 2025, 11:42

Αδυνάτισμα με γλυκά; Αυτά έχουν τις λιγότερες θερμίδες

Όταν προσπαθείτε να περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων, τα γλυκά είναι από τους πρώτους πειρασμούς που σκεφτόμαστε ότι πρέπει να ξεχάσουμε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν όμως γλυκές και υγιεινές απολαύσεις, οι οποίες παραδόξως μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε
1 Απριλίου 2025, 18:00

Εύκολοι τρόποι για να κάψετε 100 θερμίδες σε λίγα μόλις λεπτά

Πολλοί είναι αυτοί που προσπαθούν να κάψουν άμεσα θερμίδες μέσω της γυμναστικής του, αλλά αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Ο Tyler Read, personal trainer που ασχολείται με την υγεία και την φυσική κατάσταση τα τελευταία 17 χρόνια, αποκαλύπτει πέντε από τους καλύτερους
27 Μαρτίου 2025, 17:12

Γυμναστική χωρίς… γυμναστήριο: Πώς θα καίτε θερμίδες δίχως να το καταλαβαίνετε

Οι θερμίδες είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς. Όσο πλησιάζουμε προς το καλοκαίρι όλο και περισσότερο επιθυμούμε να βρούμε τρόπους που θα μας βοηθήσουν να αδυνατίσουμε χωρίς να κουραστούμε.  Φυσικά εκτός από τη διατροφή και τη γυμναστική υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες, οι
27 Μαρτίου 2025, 8:17

O τρόπος για να καις στον διάδρομο τις διπλάσιες θερμίδες με πιο αργό περπάτημα

Το τρέξιμο στο διάδρομο μπορεί να καίει περισσότερες θερμίδες από το περπάτημα, αλλά δεν είναι για όλους. Αν ψάχνεις έναν πιο ξεκούραστο και φιλικό προς τις αρθρώσεις τρόπο να γυμναστείς αεροβικά, το περπάτημα είναι η καλύτερη επιλογή. Και το καλύτερο; Υπάρχει ένας
26 Μαρτίου 2025, 10:20

Πώς να μαγειρέψετε τα ζυμαρικά ώστε να έχουν λιγότερες θερμίδες

Τα ζυμαρικά αποτελούν μια βασική τροφή στην καθημερινή μας διατροφή, όμως συχνά περιέχουν πολλές θερμίδες και υδατάνθρακες. Ευτυχώς, υπάρχουν απλοί τρόποι μαγειρέματος και εναλλακτικά συστατικά που μπορούν να μειώσουν τις θερμίδες, κάνοντάς τα πιο υγιεινά χωρίς να χάσουν σε γεύση. Τα ζυμαρικά
24 Μαρτίου 2025, 18:12

9+1 τρόποι να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και να καις εύκολα θερμίδες

O μεταβολισμός παίζει τεράστιο ρόλο στο πώς το σώμα μας καίει θερμίδες και παράγει ενέργεια. Αν αισθάνεσαι συχνά πεσμένη, έχεις δυσκολία να χάσεις βάρος ή νιώθεις ότι η ενέργειά σου μειώνεται γρήγορα, ίσως ο μεταβολισμός σου χρειάζεται μια ώθηση. Τα καλά νέα
21 Μαρτίου 2025, 8:11

Περπάτημα vs Τρέξιμο: Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες

Αν θέλεις να χάσεις βάρος ή απλά να γυμναστείς περισσότερο, ίσως αναρωτιέσαι: να επιλέξω περπάτημα ή τρέξιμο; Και οι δύο μορφές άσκησης είναι εξαιρετικές, αλλά ποια καίει περισσότερες θερμίδες; Η απάντηση είναι απλή: το τρέξιμο καίει περισσότερες θερμίδες από το περπάτημα. Γιατί;
19 Μαρτίου 2025, 8:09

Recommended for you

About us

Quo natum nemore putant in, his te case habemus. Nulla detraxit explicari in vim. Id eam magna omnesque. Per cu dicat urbanitas, sit postulant disputationi ea. Duo ad graeci tamquam interesset, putant iuvaret vel ad. Id stet malis tritani est.