Φυσικά και χρειάζεσαι σνακ για να περάσεις τη μέρα σου. Ο οργανισμός σου απαιτεί ενέργεια ώστε να μπορεί να ανταπεξέλθει σε όλες τις απαιτήσεις της καθημερινότητας και για αυτό δεν αρκούν μόνο τα κυρίως γεύματα.
Μερικές γευστικές, πιο μικρές επιλογές, που μπορείς να έχεις δίπλα σου στο κρεβάτι ή ακόμα και μέσα στην τσάντα σου -όταν με το καλό τελειώσει η καραντίνα- θα σου λύσουν τα χέρια και δε θα αφήσουν την πείνα να σε ενοχλεί.
Ακολουθούν 5 σνακ που φτιάχνονται πολύ γρήγορα και είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά.
1. Σάντουιτς με μήλο και βούτυρο ξηρού καρπού, για φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
2. Mix ξηρών καρπών και μαύρης σοκολάτας, για βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά.
3. Hummus jars, για μαγνήσιο, υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη.
4. Σουβλάκια με μοτσαρέλα και ντοματίνια, για ασβέστιο και λυκοπένιο (σ.σ. ισχυρό αντιοξειδωτικό).
5. Bento snack box, για φυτικές ίνες, υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη.
Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα
