Υγεία - Σελίδα 3

Πρωινό «δυναμίτης» με βρώμη: Τα οφέλη για την υγεία μας και οι λόγοι που είναι τόσο ευεργετική

Με καταγωγή από τη Μέση Ανατολή, η κατανάλωση βρώμης χρονολογείται περίπου 32.000 χρόνια πριν. Οι κόκκοι αλέθονταν με πέτρες και στη συνέχεια αυτό το αλεύρι χρησιμοποιήθηκε για την παρασκευή παλαιότερων εκδόσεων χυλού και πίτες.  Η βρώμη μπορεί να καταναλωθεί ως χυλός –
22 Αυγούστου 2025, 9:10

Σταφύλια: Tο καλοκαιρινό φρούτο superfood – Tα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας

Νέο ερευνητικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο τελευταίο τεύχος του επιστημονικού περιοδικού Journal of Agriculture and Food Chemistry εξετάζει τα superfoods και επισημαίνει ότι τα φρέσκα σταφύλια έχουν κερδίσει επάξια την θέση τους στην λίστα των υπερτροφών. Το συγκεκριμένο φρούτο, όπως αναφέρουν οι
21 Αυγούστου 2025, 19:40

Μπακόπα: Το άγνωστο ινδικό βότανο με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες – Ενισχύει τη μνήμη και την υγεία του εγκεφάλου

Τα μοντέρνα superfood μπορούν τώρα να κάνουν στην άκρη – υπάρχει ένα αρχαίο βότανο που κάνει θραύση στον κόσμο της ευεξίας: καλωσορίστε την μπακόπα. Είναι ένα φυτό που αποτελεί βασικό συστατικό της παραδοσιακής ινδικής αγιουρβεδικής ιατρικής εδώ και αιώνες χάρη στις φημισμένες
15 Αυγούστου 2025, 10:00

Πόσο νερό πρέπει να πίνεις ημερησίως για να ενισχύσεις την υγεία του εντέρου σου

Το νερό, είναι ένα απαραίτητο συστατικό για τον ανθρώπινο οργανισμό και αποτελεί θεμέλιο για την υγεία καθώς αυτό, συμμετάσχει στην εύρυθμη λειτουργία όλων των ζωτικών οργάνων. Ουσιαστικά, έχει την δυνατότητα, να ενυδατώνει τα κύτταρα, να ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος, να αποβάλλει
14 Αυγούστου 2025, 15:36

Φαίνεσαι μικρότερη από την ηλικία σου; Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σου

Αν ανήκεις στις τυχερές που φαίνονται μικρότερες από την ηλικία τους, αν όταν συναντάς συμμαθητές αισθάνεσαι ότι είναι πολύ μεγαλύτεροί σου, τα νέα είναι καλά και για την υγεία σου, σύμφωνα με Ολλανδούς ερευνητές. Οι επιστήμονες μάντεψαν την ηλικία περίπου 2.700 ανθρώπων
23 Ιουλίου 2025, 12:50

Κυριάκος Μητσοτάκης: Η διεθνής απήχηση του kidsWallet, οι επενδύσεις στην Παιδεία, το 1566 στην Υγεία και το πρόγραμμα «ΑΙΓΙΣ» στην εβδομαδιαία ανασκόπηση

Οι κυβερνητικές πρωτοβουλίες και οι δράσεις για τους Νέους, οι επενδύσεις στην Παιδεία αλλά και η γραμμή 1566 που εντάχθηκε στο ΕΣΥ κυριάρχησαν στη σημερινή εβδομαδιαία ανασκόπηση του Πρωθυπουργού στο Facebook. Ο Κυριάκος Μητσοτάκης αναφέρθηκε στην εφαρμογή Kids Wallet που αποτελεί βάση
20 Ιουλίου 2025, 12:17

Η υγεία παγκοσμίως σε περίοδο «λιτότητας» λέει η επιστημονική επιθεώρηση The Lancet

Η διεθνής βοήθεια που έχει προορισμό τη δημόσια υγεία πιθανόν θα υποχωρήσει φέτος στο χαμηλότερο επίπεδο της τελευταίας δεκαπενταετίας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται σήμερα στην επιστημονική επιθεώρηση The Lancet, προεξοφλώντας την έναρξη περιόδου «λιτότητας», η οποία θα έχει διάρκεια. «Εισερχόμαστε σε
17 Ιουλίου 2025, 20:30

Tα καλλυντικά, αντίγραφα των πρωτότυπων (“dupes”), κρύβουν κινδύνους για την υγεία

Επικίνδυνα για την υγεία ενδέχεται να είναι τα καλλυντικά “ dupes” (συντομογραφία του duplicates), δηλαδή αντίγραφα επώνυμων προϊόντων περιποίησης δέρματος, μακιγιάζ ή αντηλιακών – που πωλούνται σε χαμηλές τιμές στο διαδίκτυο, προειδοποιούν επαγγελματίες του κλάδου. «Προειδοποίηση για αντιγραφή!»: Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης,
13 Ιουλίου 2025, 7:50

Τρία ροφήματα που καταναλώνουμε καθημερινά και βλάπτουν την υγεία μας

Όταν σκεφτόμαστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι το φαγητό. Συχνά όμως ξεχνάμε έναν εξίσου σημαντικό παράγοντα: τα ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά. Ορισμένα ροφήματα δεν είναι μόνο άχρηστα για τον οργανισμό μας, αλλά μπορεί να
8 Ιουλίου 2025, 9:10

Γιατί τα καρύδια κάνουν καλό στην υγεία μας – Πέντε καλοί λόγοι για να τρώμε καθημερινά

Πιο κάτω, ακολουθούν οι πέντε κυριότεροι λόγοι για τους οποίους αξίζει να εντάξεις τα καρύδια στη διατροφή σου: 1. Μπορούν να αποτρέψουν την πρόωρη γήρανση Τα καρύδια έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά από οποιονδήποτε άλλο ξηρό καρπό. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το δέρμα
5 Ιουλίου 2025, 18:10

Μερικοί (πολύ καλοί) λόγοι για να ξεκινήσεις τρέξιμο το καλοκαίρι

Όχι μόνο είναι εξαιρετικό αγχολυτικό, αλλά σκέψου και τη βιταμίνη D – ναι, αυτή που το σώμα σου τη συνθέτει όταν εκτίθεσαι στον ήλιο και ενισχύει τα οστά, τη διάθεση και το ανοσοποιητικό σου. Είτε είσαι αρχάρια στην άσκηση, είτε ξεκινάς και
4 Ιουλίου 2025, 12:20

Έρευνα σε ποντίκια εντοπίζει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία του εγκεφάλου από την έκθεση σε κοινό ζιζανιοκτόνο

Ακόμα και η σύντομη επαφή με ένα κοινό ζιζανιοκτόνο μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στον εγκέφαλο, σύμφωνα με έρευνα σε ποντίκια, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Journal of Neuroinflammation». Η ερευνητική ομάδα από το Arizona State University και από το Translational Genomics Research
2 Ιουλίου 2025, 13:50

Προειδοποίηση διατροφολόγου: Γιατί τα δημητριακά φαίνονται αθώα, αλλά δεν είναι

Ο Nathaniel Johnson, καθηγητής διατροφής, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τη συστηματική κατανάλωση δημητριακών που είναι γεμάτα πρόσθετη ζάχαρη. «Αυτά τα τρόφιμα είναι δημοφιλή για έναν λόγο: είναι γλυκά, φτιαγμένα με απλά υλικά και συνοδεύονται από έξυπνο μάρκετινγκ με αξέχαστους καρτουνίστικους
26 Ιουνίου 2025, 8:29

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε καθημερινά νερό με λεμόνι

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε πηκτίνη, τον πολυσακχαρίτη που βρίσκεται στις φυτικές ίνες φρούτων και λαχανικών και είναι απαραίτητη για την υγεία και την ομαλή λειτουργία του εντέρου. Το νερό είναι η βασική πηγή ενυδάτωσης, όταν όμως του προσθέτουμε φλούδες λεμονιού, επιταχύνεται
25 Ιουνίου 2025, 8:31

Γιατί δεν πρέπει να τρως αργά το βράδυ – Πώς επηρεάζεται η υγεία σου

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι είναι κάπως επιβλαβές να τρώμε αργά το βράδυ. Η κουλτούρα της διατροφής έχει προωθήσει αυτή την άποψη, υποδηλώνοντας ότι οι θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μετά τις 7 μ.μ. εάν θέλετε να αδυνατίσετε. Αποδεικνύεται όμως ότι
16 Ιουνίου 2025, 19:30

Κοιμάσαι γυμνή; Τα οφέλη που προσφέρει ο ύπνος χωρίς ρούχα για την υγεία

 Μπορεί να σου φαίνεται τολμηρό, όμως ο ύπνος χωρίς ρούχα δεν είναι απλώς μια αίσθηση ελευθερίας – είναι μια καθημερινή συνήθεια με επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη. Από την ποιότητα του ύπνου μέχρι την υγεία του δέρματος και την ψυχική ευεξία, το να κοιμάσαι
16 Ιουνίου 2025, 18:30

Αυτές είναι οι δίαιτες που μπορεί να βλάψουν την υγεία σου και γιατί να τις αποφύγεις

Είτε θέλετε να καταναλώνετε περισσότερη πρωτεΐνη, να πάρετε περισσότερη ενέργεια, να ζήσετε περισσότερο ή να χάσετε βάρος, υπάρχει για τον καθένα και μια δίαιτα που ισχυρίζεται ότι σας βοηθά να πετύχετε τον στόχο σας. Όλοι αναζητούν μια γρήγορη λύση ή μια μαγική
15 Ιουνίου 2025, 20:30

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως βρώμη κάθε μέρα

Η βρώμη έγραψε ιστορία όταν έγινε το πρώτο τρόφιμο με ετικέτα ισχυρισμού υγείας από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) το 1997. Αυτός ο ισχυρισμός σχετιζόταν με την υγεία της καρδιάς και έδειξε ότι η πρόσληψη προϊόντων ολικής αλέσεως βρώμης μείωσε τα
5 Ιουνίου 2025, 14:40

Χάρης Βαρθακούρης: Αναγκάστηκε να ακυρώσει εμφάνιση στην Θεσσαλονίκη λόγω προβλήματος υγείας – «Δεν αντέχω να κάνω τέταρτη ένεση κορτιζόνης»

Ο σπουδαίος και αγαπημένος τραγουδιστής και συνθέτης Χάρης Βαρθακούρης ταλαιπωρείται από ένα πρόβλημα υγείας που τον ανάγκασε να ακυρώσει ζωντανή του εμφάνιση. Ο ίδιος ο Χάρης Βαρθακούρης, ανακοίνωσε ότι δεν θα μπορέσει να ταξιδέψει στη Θεσσαλονίκη προκειμένου να πραγματοποιήσει ένα προγραμματισμένο του
3 Ιουνίου 2025, 20:00

Tα οφέλη του Τάι Τσι και Τσιγκόνγκ στη σωματική και ψυχική υγεία – Συμβουλές για να ξεκινήσετε

Όταν τρέχεις συνέχεια μέσα στο άγχος, η εύρεση μιας μορφής άσκησης που καλλιεργεί τόσο το σώμα όσο και το νου ακούγεται σαν όνειρο θερινής νυχτός. Ωστόσο, πρακτικές όπως το Τάι Τσι και το Τσιγκόνγκ προσφέρουν έναν αρμονικό συνδυασμό κίνησης, διαλογισμού και αναπνοής
1 Ιουνίου 2025, 20:51

Recommended for you