Τέλεια συνταγή για νόστιμη, ελαφριά σαλάτα με αβοκάντο και ρεβίθια

18 Ιουλίου 2025, 13:29
Ανάγνωση σε 1 λεπτό

Η σαλάτα με βάση το αβοκάντο και τα ρεβίθια αποτελεί μια υγιεινή και απολαυστική πρόταση για όσους και όσες αναζητούν ένα γρήγορο αλλά θρεπτικό γεύμα.

Υλικά

4 κ.σ. φρέσκος χυμός λεμονιού

2 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

¼ κ.γ. αλάτι

¼ κ.γ. φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

2 κονσέρβες (425 γρ. η καθεμία) ρεβίθια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα

3 φλ. ντοματίνια κομμένα στη μέση

½ κόκκινο κρεμμύδι, λεπτοκομμένο

2 ώριμα αβοκάντο κομμένα σε κυβάκια

Εκτέλεση

Σε ένα μεγάλο μπολ, αναμείξτε τον χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι με ένα σύρμα ή ένα πιρούνι μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Προσθέστε μέσα στο μπολ τα ρεβίθια, τα ντοματίνια, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και τους κύβους αβοκάντο.

Ανακατέψτε προσεκτικά ώστε να καλυφθούν όλα τα υλικά από τη λεμονάτη σως, προσέχοντας να μη λιώσουν τα αβοκάντο.

Η σαλάτα σας είναι έτοιμη!

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Πώς θα καταλάβετε ότι καταναλώνετε πολύ αλάτι -Τα σημάδια στο δέρμα σας που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Μια ιδιαίτερα αλμυρή πίτσα, μερικά πατατάκια μπροστά στην τηλεόραση ή

Η κορυφαία τροφή για καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση μετά την άσκηση

Η σωστή διατροφή μετά την άσκηση μπορεί να κάνει σημαντική

Κάψτε λίπος ενώ κοιμάστε: Τα ροφήματα που μπορείτε να πίνετε πριν τον ύπνο για αδυνάτισμα

Η κατανάλωση τσαγιού για απώλεια βάρους μπορεί να φέρει γρήγορα

Η διατροφή που εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά και βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς

Το σπλαχνικό λίπος περιβάλλει τα ζωτικά όργανα και είναι επικίνδυνο

Το μήκος μαλλιών που «αφαιρεί» έως και 10 χρόνια από την ηλικία μας

Ένα σωστό κούρεμα που μας κολακεύει δεν επηρεάζει μόνο την