Τέλεια συνταγή για δροσερή και εύκολη σαλάτα ζυμαρικών

6 Ιουνίου 2025, 15:10
Χρόνος ανάγνωσης 4 λεπτά

Όταν θέλουμε να φάμε κάτι νόστιμο που φτιάχνεται εύκολα και γρήγορα, μια μακαρονοσαλάτα είναι η καλύτερη λύση. Είναι κι ένας τρόπος να αξιοποιήσουμε όσα έχουμε στο ψυγείο και στα ντουλάπια μας.

Βράζουμε ζυμαρικά, κόβουμε φρέσκα λαχανικά της εποχής και προσθέτουμε τυριά και αλλαντικά της αρεσκείας μας, αλλά και κρεατικά, θαλασσινά, φρέσκα μυρωδικά, τουρσάκια, ξηρούς καρπούς ή ό,τι άλλο θέλουμε. Οι συνδυασμοί που μπορούμε να κάνουμε είναι ατελείωτοι. 

Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή για εύκολη σαλάτα ζυμαρικών.

Υλικά

3 φλ. τσαγιού κοντά ζυμαρικά της επιλογής σας
2 γεμάτα φλ. τσαγιού ντοματίνια κομμένα στη μέση
1 1/2 φλ. τσαγιού μαγειρεμένα ρεβίθια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα
2 φλ. τσαγιού ρόκα
1 φλ. τσαγιού αγγούρι, κομμένο σε λεπτές φέτες
1 φλ. τσαγιού θρυμματισμένη φέτα
1 φλ. τσαγιού φρέσκα φύλλα βασιλικού, σκισμένα
1/2 φλ. τσαγιού ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
1/2 φλ. τσαγιού ψιλοκομμένα φύλλα φρέσκιας μέντας
1/4 φλ. τσαγιού καβουρδισμένο κουκουνάρι

Για το ντρέσινγκ:

1/4 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
3 κ. σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
1 κ. γλ. μουστάρδα
3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
1 κ. γλ. ιταλικό καρύκευμα

Εκτέλεση

Βάλτε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό να βράσει. Βράστε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας μέχρι να γίνουν al dente.

Εντωμεταξύ, φτιάξτε το ντρέσινγκ. Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε το ελαιόλαδο με το χυμό λεμονιού, τη μουστάρδα, το σκόρδο, το ιταλικό καρύκευμα, τις νιφάδες κόκκινου πιπεριού και το αλάτι.

Σουρώστε τα ζυμαρικά, ανακατέψτε τα με λίγο ελαιόλαδο (για να μην κολλήσουν μεταξύ τους) και αφήστε τα να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου.

Μεταφέρετε σε ένα μπολ και προσθέστε τα ντοματίνια, τα ρεβίθια, τη ρόκα, τα αγγούρια, τη φέτα, το βασιλικό, το μαϊντανό, το δυόσμο και τα κουκουνάρια.

Ρίξτε το ντρέσινγκ και ανακατέψτε το να πάει παντού. Αλατοπιπερώστε αν θέλετε, και σερβίρετε.


Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Αυτά είναι τα ροφήματα που βοηθούν πραγματικά να έχουμε έναν βαθύ και ποιοτικό ύπνο

Τα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να περάσει ομαλά

Ελαιόλαδο και λεμόνι κάθε βράδυ: Τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας

Είναι οι πρωταγωνιστές αμέτρητων συνταγών ευεξίας και φυσικών θεραπειών χάρη

Τα οφέλη των αντιοξειδωτικών για το δέρμα – Γιατί αξίζει να τα εντάξετε στη skincare ρουτίνα σας

Τα «αντιοξειδωτικά» είναι ένας αναμφισβήτητα πολύ δημοφιλής όρος στο χώρο

Η δίαιτα του γιαουρτιού: Πώς θα χάσετε εύκολα 7 κιλά σε μόλις 10 ημέρες

Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι αποτελεσματική και βοηθάει

Ρίγες: Η τάση στη διακόσμηση του σπιτιού που αναμένεται να κυριαρχήσει αυτή τη χρονιά

Είτε παρακολουθείς τις τάσεις στη διακόσμηση είτε όχι, σίγουρα οι